8 Suplemen BCAA Paling Apik: Pilihan Ahli Diet
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik utawa keuntungan nyata liyane. Optum Store, Optum Perks, lan Healthline Media diduweni dening RVO Health. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake merek lan produk sing ana ing mburi.
Kita tim riset sak tenane lan ngevaluasi Rekomendasi kita nggawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Kompleks Amino Thorne minangka pilihan utama kanggo asam amino rantai cabang (BCAA) ) suplementasi. Deleng merek liyane sing wis dicek ing dhaptar kita lan kenapa.
Asam amino rantai cabang, sing luwih dikenal minangka BCAA, kalebu asam amino esensial:
BCAA beda karo asam amino liyane amarga nduweni struktur cabanglan mung asam amino sing rusak ing otot balung. Dheweke dianggep penting amarga sampeyan kudu mangan liwat diet.
Atlet lan olahragawan umume njupuk suplemen BCAA kanggo:
Nalika riset luwih akeh dibutuhake, sawetara panliten nuduhake manawa suplemen BCAA bisa migunani kanggo:
Kompleks Amino Thorne
Carane kita milih
Akeh produk ing pasar, sing bisa nggawe sampeyan mikir sing paling apik. Artikel iki nyathet suplemen BCAA sing cocog karo kritéria ing ngisor iki:
Cathetan babagan rega
Kisaran rega umum kanthi tandha dolar ($–$$$) dituduhake ing ngisor iki. Siji tandha dolar tegese produk kasebut rada terjangkau, dene tandha telung dolar nuduhake biaya sing luwih dhuwur.
Umume, rega kisaran saka $0,35–$1,83 saben porsi, utawa $14,62–$55 saben wadhah, sanajan iki bisa beda-beda gumantung saka ing ngendi sampeyan blanja.
Ukuran porsi umume 1-2 scoop kanggo suplemen bubuk lan 2-4 pil kanggo suplemen kapsul.
Pandhuan rega
Pilihan Healthline saka suplemen BCAA sing paling apik
Paling apik suplemen BCAA sakabèhé
Kompleks Amino Thorne
Rega: $$ $
Produk iki dikemas karo asam amino esensial, kalebu telung BCAA.
Prodhuk iki dimanis karo stevia lan entuk warna saka woh lan jus sayuran. Thorne Amino Complex kasedhiya ing rasa lemon lan berry.
Thorne minangka pabrikan suplemen sing dipercaya lan disaranake dening profesional kesehatan — lan ana alesan sing apik.
Produk iki NSF Certified for Sport, yaiku sertifikat tes pihak katelu sing mbuktekake manawa bebas saka luwih saka 270 zat sing dilarang dening organisasi atletik utama. Sertifikat iki diakoni dening Badan Anti-Doping AS lan Baseball Liga Utama.
Thorne uga netepi CGMP, yaiku peraturan sing disetel dening Food and Drug Administration (FDA) sing njamin manufaktur lan pangolahan suplemen sing aman.
Apa maneh, Thorne diwenehi rating A saka Therapeutic Goods Association (TGA), sawijining lembaga regulasi Australia sing nemtokake syarat ketat kanggo manufaktur suplemen.
Kompleks Amino Thorne bebas saka:
Nanging, pabrikan ora ngandhani manawa bahan kasebut asale saka produk kewan, saengga suplemen kasebut ora cocog kanggo wong sing ngetutake diet vegan.
Thorne Amino Complex ing sekilas
Sapa sing paling apik kanggo:atlit kompetitif lan wong sing nggoleki sing diuji kanthi ketat, wêdakakêna BCAA luwih alami
Sapa sing kudu ngliwati:wong sing seneng bubuk tanpa rasa utawa ngetutake diet vegan
Sertifikat:
Pros:
strong> NSF Certified for Sport, zero added sugarCons:larang
Vegan-friendly: ya
Fakta gizi saben 1-scoop (7,7-g) porsi:
Suplemen BCAA paling apik karo L-glutamine
Rega: $$$ Produk iki nggabungake telung BCAA karo L-glutamin, asam amino sing konsentrasi ing otot. jaringan lan bisa mbantu ngurangi karusakan jaringan otot nalika dijupuk minangka suplemen. Desain kanggo Kesehatan Bubuk BCAA kanthi L-glutamin dimanis karo stevia lan nduweni rasa oranye alami. Iki uga bebas saka: glutenkedelaipemanis buatan perusahaan uga disertifikasi CGMP lan netepi standar sing ketat sajrone proses manufaktur kanggo njamin: kualitasakurasikemurnian Miturut perusahaan, mayoritas bahan mentah lan produk akhir Designs for Health diuji pihak katelu dening eksternal, ISO 17025 laboratorium. Dheweke uga nyathet yen bubuk BCAA Designs for Health karo L-glutamin diuji pihak katelu kanggo kemurnian lan potensi, lan sertifikat analisis (COA) kasedhiya kanggo pelanggan yen dijaluk.Desain kanggo Health BCAA Powder karo L-glutamin ing sekilas Sapa sing paling apik kanggo:wong sing nggoleki produk BCAA kanthi bahan minimal keuntungan tambahan saka L-glutamin Sapa sing kudu ngliwati:atlit kompetitif, amarga ora disertifikasi kanggo olahraga Sertifikat: >Certified CGMPdites pihak katelu kanggo kemurnian lan potensi Pro: ngandhut glutamin , ora ana gula tambahan, diuji pihak katelu Kontra: larang Vegan-ramah: ya Fakta gizi saben 1-scoop (9-g) porsi:Kalori: 0 Karbohidrat: 0 gBCAA: Leucine: 2.5 gIsoleucine: 1.2 gValine: 1.2 gToko saiki ing AmazonWudak BCAA pra-olahraga paling apikKlean Athlete BCAA + Peak ATP< p class="responsive">Rega: $$$ Wêdakakêna saka Klean Athlete iki nggabungake BCAA karo Peak ATP, wangun adenosin trifosfat (ATP) . ATP minangka senyawa sing nyedhiyakake energi kanggo sel. Sawetara riset nuduhake yen ATP bisa mbantu ningkatake kinerja olahraga nalika dijupuk minangka tambahan. Dadi, produk iki kudu dijupuk 30 menit sadurunge latihan. Produk Klean Athlete diprodhuksi ing fasilitas sing kadhaptar NSF-CGMP lan sertifikasi ISO.< p class = "responsif"> Wêdakakêna BCAA khusus uga NSF Certified kanggo Olahraga, dadi pilihan sing apik kanggo atlit. Iku uga:vegan-friendlyGMO-freegluten-freedigawe tanpa pewarna lan perasa buatan Wêdakakêna duweni rasa oranye alami lan dimanis nganggo:xylitolwoh wiku li>steviaKlean Athlete BCAA + Peak ATP sekilas Sapa sing paling apik kanggo:atlit kompetitif utawa wong sing nggoleki suplemen BCAA sadurunge olahraga sing bisa mbantu ningkatake energi lan ningkatake kinerja Sapa sing kudu ngliwati: wong nggoleki bubuk tanpa rasa utawa wong sing sensitif kanggo xylitol Sertifikat:CGMP disertifikasi NFSISO disertifikasiNSF Certified for Sport Kauntungan: NSF Certified for Sport, tanpa tambahan gula Cons: larang Vegan-ramah: ya Fakta gizi saben 1-scoop (8,6-g) porsi: Kalori: 10Karbo: 2,5 gBCAA: Leucine: 2 gIsoleucine: 1 gValine: 1 gToko saiki ing Klean AthleteSuplemen BCAA paling terjangkauSAIKI Bubuk Asam Amino Rantai Cabang Olahraga Rega: $ Produk tanpa rasa iki mung ngemot BCAA lan bebas saka:glutenkedelaikacang witgandumiwakkerang Iki uga ramah-vegan. SAIKI wêdakakêna Asam Amino Cabang-Rantai Olahraga wis disertifikasi Olahraga Informed, tegese saben batch diuji sacara mandiri kanggo bahan sing dilarang sadurunge didol. SAIKI uga disertifikasi dening Laboratorium Underwriters (UL), organisasi nirlaba sing njamin praktik manufaktur sing apik.SAIKI Bubuk Asam Amino Rantai Cabang Olahraga sekilas Sapa sing paling apik kanggo: wong sing nggoleki suplemen BCAA sing terjangkau utawa tanpa rasa Sapa sing kudu nglewati: wong sing seneng bubuk rasa Sertifikat: Sertifikat ULSertifikat Olahraga Informed Bersertifikat CGMP Keunggulan: Disertifikasi Olahraga Informed, disertifikasi UL, gula tambahan nol, terjangkau Kontra: tanpa rasa Vegan-loropaken: ya Fakta gizi saben 1,5 sendok teh (5,2-g) porsi:BCAA:Leucine: 2.3 gIsoleucine : 1.1 gValine: 1.1 gToko saiki ing AmazonSuplemen BCAA tanpa rasa paling apikBubuk BCAA Enkapsulasi Murni Rega: $$ Bubuk BCAA Enkapsulasi Murni minangka suplemen tanpa gula lan tanpa rasa sing mung ngemot BCAA. Bubuk uga: bebas glutenbebas GMOvegetarian Perusahaan iki disertifikasi CGMP lan ngluwihi standar United States Pharmacopeia, organisasi independen sing nyetel standar kanggo manufaktur suplemen. Plus, kabeh bahan tambahan perusahaan diuji kemurnian dening laboratorium independen.Bubuk BCAA Enkapsulasi Murni kanthi sekilas< p class="standout--body">Sapa sing paling apik kanggo: wong sing nggoleki bubuk BCAA tanpa rasa sing diuji pihak katelu Sapa sing kudu ngliwati: wong sing seneng bubuk rasa Sertifikat: bahan diuji pihak katelusertifikasi CGMP Kauntungan: diuji pihak katelu, nol gula ditambahake Kerugian: rada larang Vegan-ramah: ya Fakta gizi saben 1-scoop (3,3-g) porsi: BCAA:Leucine: 1,5 gIsoleucine: 0,75 g Valine: 0,75 g Toko saiki ing AmazonSuplemen BCAA vegan paling apikBCAA Naked Rega: $< p class="responsive">Wêdakakêna BCAA Naked mung ngemot telung BCAA lan lesitin kembang srengenge — ora liya. Produk telanjang diuji dening lab pihak katelu ing Amerika Serikat. Wedhing BCAAs Naked disertifikasi vegan lan bebas gluten. Iku uga bebas saka soy lan GMOs. BCAA telanjang Sapa sing paling apik kanggo: wong sing ngetutake diet vegan utawa sapa wae nggoleki suplemen kanthi bahan minimal Sapa sing kudu ngliwati: wong sing kasengsem ing produk rasa utawa suplemen sing ngemot bahan tambahan, kayata elektrolit Sertifikat:dites pihak kateluvegan bersertifikatbebas gluten sing disertifikasi Kauntungan: diuji pihak katelu, terjangkau Kekurangan: ora ana rasa Vegan-loropaken: ya Fakta gizi saben 1-scoop (5-g) porsi:BCAA: Leucine: 2,5 gIsoleucine: 1,25 gValine: > 1.25 gToko saiki ing AmazonKapsul BCAA paling apik Kapsul BCAA Enkapsulasi Murni Rega: $$ Kapsul BCAA Enkapsulasi Murni mung ngemot telung BCAA ing kapsul sing digawe saka banyu lan selulosa, zat sing ditemokake ing sel tanduran. Nanging, jumlah saben BCAA luwih murah tinimbang ing pilihan kapsul BCAA ndhuwur. Sing jarene, kapsul iki beda karo Life Extension ing ngisor iki, amarga padha karo vegan. Plus, sampeyan mung kudu njupuk rong kapsul saben dina tinimbang papat. Kaya kasebut ing ndhuwur, Enkapsulasi Murni wis disertifikasi CGMP, lan produke diuji kanthi mandiri kanggo kualitas.Kapsul BCAA Enkapsulasi Murni ing sekilas Sapa sing paling apik kanggo:wong sing luwih seneng pil tinimbang suplemen bubuk lan ngetutake diet bebas gluten utawa vegan Sapa sing kudu ngliwati: sapa wae sing ngalami kesulitan ngulu kapsul Sertifikat:sertifikat bebas gluten bahan wis diuji pihak kateludisertifikasi CGMP Pro: pihak katelu dites Cons: rada larang Vegan-friendly: ya Fakta gizi saben porsi 2 kapsul:BCAA: Leucine: 0,6 gIsoleucine: 0,3 gValine: 0,3 g Toko saiki ing AmazonKapsul BCAA sing paling terjangkauSAIKI Olahraga Cabang-Chain Amino Kapsul Asam Rega: $ Saliyane bubuk BCAA, NOW Sports nawakake BCAA ing wangun kapsul. Kapsul kasebut ngemot telung BCAA, bebarengan karo kapsul vegetarian sing digawe saka asam hypromellose lan stearic, asam lemak sing digunakake minangka pengikat ing suplemen nutrisi. Kaya bubuk BCAA NOW, kapsul BCAA sing disertifikasi Olahraga Informed lan ramah vegan. SAIKI Kapsul BCAA Olahraga Sapa sing paling apik kanggo: wong sing ora nikmati suplemen bubuk lan golek alternatif kapsul sing terjangkau Sapa sing kudu ngliwati: sapa wae sing angel ngulu kapsul Sertifikat: UL bersertifikatCGMP bersertifikatInformed Sport bersertifikat Pro: Informed Sport certified Cons: dosis gedhe dibutuhake Vegan-ramah: ya Fakta gizi saben porsi 4 kapsul: Total BCAA: 2,6 gToko saiki ing AmazonPerbandingan produk Iki deleng cepet babagan carane pilihan kita mbandhingake: Kompleks Amino ThorneDesain kanggo Bubuk BCAA Kesehatan karo L-glutamineKlean Athlete BCAA + Peak ATPSAIKI Bubuk BCAA OlahragaBubuk BCAA Enkapsulasi MurniBCAA telanjangKapsul BCAA Enkapsulasi MurniSAIKI Kapsul BCAA OlahragaRega saben porsi$1,43$1,95$1,79$0,38$0,76$0,35$0,54$0,38JenisbubukwêdakakênabubukbubukbubukbubukkapsulkapsulRasa sing kasedhiya• lemon• berryjeruk oranyetanpa rasatanpa rasatanpa rasatanpa rasatanpa rasaLeucine1,25 g2,5 g2 g2,3 g1,5 g2,5 g0,6 gora dibeberke (2,6 g total BCAA) Isoleucine0,625 g1,2 g1 g1,1 g0,75 g1,25 g0,3 gora dibeberke Valine0,625 g1,2 g1 g1,1 g0,75 g 1,25 g0,3 gora dibeberkeBahan liyaneEAAL-glutaminATP puncak—————Pemanissteviastevia• xylitol• woh wiku• stevia———— —Aman kanggo olahragayaorayayaoraoraoraya Elinga yen aman kanggo produk olahraga kalebu sing NSF Certified kanggo Olahraga utawa olahraga Informed certified. Carane milih suplemen BCAA sing paling apik Yen sampeyan kepengin njupuk suplemen BCAA, ana sawetara perkara sing kudu ditimbang nalika sampeyan lagi blanja. produk.Kualitas: Nalika tuku suplemen BCAA, sampeyan bisa tuku suplemen mung saka merek tepercaya sing netepi standar safety lan kualitas, kayata pihak katelu. tes lan sing ngetutake CGMP sing ditetepake dening FDA.Dosis: Dosis BCAA gumantung saka pirang-pirang faktor, kalebu apa sing sampeyan gunakake BCAA lan bobot awak. Umume suplemen ngemot antara 3 g lan 10 g saka total BCAA saben porsi lan bisa dijupuk kaping pirang-pirang dina. Yen sampeyan ora yakin babagan dosis utawa wektu sing tepat, luwih becik takon karo ahli diet sing duwe spesialisasi ing nutrisi olahraga utawa dhokter yen sampeyan njupuk BCAA kanggo kondisi kesehatan. Bahan: Sawetara suplemen BCAA ngemot gula tambahan, gluten, soy, lan pemanis buatan. Priksa manawa sampeyan maca dhaptar bahan yen sampeyan pengin ngindhari samubarang iki.Formulir: Coba jinis suplemen BCAA sing paling cocok kanggo sampeyan. Contone, bubuk minangka pilihan sing apik yen sampeyan duwe wektu angel ngulu pil. Suplemen BCAA umume dianggep aman. Nanging, luwih becik takon karo profesional kesehatan sadurunge miwiti suplemen anyar, utamane yen sampeyan duwe kondisi kesehatan. Sawetara wong, kalebu sing duwe kondisi kesehatan sing ngganggu rusake BCAA, kayata penyakit urin sirup maple, kudu ora njupuk suplemen BCAA. Kajaba iku, suplemen BCAA ora dianjurake kanggo wong sing ngandhut utawa nyusoni. Pitakonan sing kerep ditakoni babagan BCAA Kaya karo akeh suplemen, sampeyan bisa uga mikir babagan keuntungan njupuk BCAA lan kepiye efektifitase. Ing ngisor iki ana sawetara jawaban kanggo sawetara pitakonan sing paling kerep ditakoni babagan BCAA.Apa gunane asam amino rantai cabang? Nalika umume panliten nuduhake manawa BCAA ora bisa nambah kinerja olahraga utawa tuwuhan otot, wis ditampilake ing ngurangi nyeri otot nalika dijupuk sadurunge utawa sawise latihan. Dheweke uga duwe keuntungan ing njaba kinerja olahraga, kayata kanggo kognitif lan kesehatan ati lan kanggo ningkatake kanker-induced cachexia. Nanging, keuntungan iki isih ditliti, lan bukti sing luwih kuat dibutuhake.Apa asam amino rantai cabang pancen bisa digunakake? Studi nyaranake manawa BCAA bisa migunani kanggo populasi tartamtu, kayata atlit lan wong sing duwe sawetara kahanan ati, kaya sirosis. Elinga yen dosis lan frekuensi owah-owahan gumantung saka apa suplemen BCAA digunakake. Contone, atlit sing njupuk suplemen BCAA kanggo ndhukung kinerja lan pemulihan bisa uga mbutuhake dosis saben dina sing beda tinimbang wong sing nggunakake suplemen BCAA kanggo ningkatake kondisi ati. Mulane luwih becik njaluk saran saka profesional kesehatan kanggo mesthekake sampeyan nggunakake suplemen BCAA kanthi efektif lan tepat. Pungkasan, elinga yen suplemen BCAA ora perlu kanggo kabeh wong. BCAA ditemokake kanthi alami ing sumber protein panganan, lan akeh wong entuk cukup liwat diet sing seimbang.Apa efek samping saka njupuk suplemen BCAA? Apa aman? Umume, suplemen BCAA aman kanggo wong sing sehat lan ora bisa nyebabake efek samping sing serius. Nanging, sawetara wong ora kudu njupuk suplemen BCAA, kalebu wong sing ngandhut utawa nyusoni utawa wong sing nandhang penyakit urin sirup maple, sawijining kondisi sing awak ora bisa ngrusak BCAA. Iku mesthi apik kanggo mbukak suplemen anyar dening profesional kesehatan sadurunge miwiti, utamané yen sampeyan lagi njupuk obat.Kapan wektu paling apik kanggo njupuk suplemen BCAA? Kanggo atlit, iku biasane dianjurake kanggo njupuk BCAAs sakcepete sadurunge utawa sawise lathian, sanadyan ora ana wektu nyetel nalika njupuk. Studi nyatake yen tingkat BCAA kelas puncak udakara 30 menit sawise dikonsumsi lan mudhun menyang level wiwitan sawise 180 menit. Yen profesional kesehatan nyaranake suplemen BCAA kanggo kondisi kesehatan, mesthine tindakake pandhuan dosis.Apa sampeyan kudu njupuk suplemen BCAA saben dina? Riset nyatake yen a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6971972/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="content-link css-5r4717">aman kanggo umume wong njupuk BCAA saben dina kanggo wektu sing suwe.
Nanging, kanggo umume wong, njupuk BCAA saben dina ora perlu. Yen sampeyan duwe pitakon babagan safety suplemen BCAA lan apa sampeyan kudu njupuk saben dina, sampeyan bisa ngobrol karo profesional kesehatan sing dipercaya.
Apa BCAA ngemot kalori?
Studi nuduhake yen BCAA ngemot sekitar 4,65 kalori saben gram. Nanging, isi kalori ora tansah kadhaptar ing label suplemen amarga peraturan sing beda-beda babagan isi kalori protein wutuh lan asam amino individu.
Intine
Suplemen BCAA populer ing antarane sing pengin ngedongkrak kinerja olahraga.
Akeh jinis kasedhiya, kalebu kapsul lan bubuk rasa utawa tanpa rasa. Sampeyan bisa uga pengin nimbang faktor, kayata:
Dikirim : 2023-12-14 08:56
Waca liyane
- Overtreatment Umum kanggo Wong Tuwa Kanthi Kanker Prostat
- 1 saka 3 Remaja AS Ngomong Dheweke Wis Dibuli
- Patch Kulit Nggunakake Zaps Listrik 'Imperceptible' kanggo Waras Tatu Tanpa Obat
- Riwayat Gegar otak Bisa Nimbulake Odds Ibu Anyar kanggo Masalah Kesehatan Mental
- AI Mbantu Spot Brain Tumor Tissue Surgeons Miss
- Meditasi Mindfulness Bisa Nduwe Efek Langsung kanggo Ngurangi Pain
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions