أفضل 8 زيوت أساسية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اتبع Drugslib على

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
    • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    الزيوت الأساسية هي زيوت مأخوذة من النباتات ويتم تقطيرها في شكل عالي التركيز. يمكن أخذ هذه الزيوت من أوراق النبات أو أزهاره أو أزهاره أو جذوره أو سيقانه.

    لقد بدأت فقط في الانتشار في الولايات المتحدة ولكن تم استخدامها في بلدان أخرى منذ آلاف السنين. يُعتقد أن الزيوت العطرية المختلفة لها خصائص علاجية جسدية وعاطفية ونفسية.

    فوائد الزيوت الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

    لم يقم المجتمع الطبي والعلمي بإجراء أبحاث كافية لفهم كيفية استخدام الزيوت الأساسية لمساعدة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كامل. ومع ذلك، فإن الكثيرين يقسمون بها في تجاربهم الشخصية.

    يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل استخدام أي شكل من أشكال الزيوت العطرية لأنها قد تحتوي على بعض التفاعلات الدوائية. يجب عليك استخدام الزيوت العطرية فقط حسب التوجيهات. يمكن أن يكون للزيوت العطرية آثار جانبية، خاصة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.

    يُعتقد أن الزيوت العطرية تساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند استخدامها مع العلاج السلوكي. العديد من الزيوت الأساسية المذكورة للاستخدام مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لها تأثير مهدئ أو مريح. قد يساعد هذا التأثير المهدئ الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعديل بعض أعراضهم السلوكية.

    أظهرت إحدى الدراسات أن رائحة بعض الزيوت العطرية تؤثر على السلوك من خلال جهاز الغدد الصماء أو الجهاز العصبي المركزي. قد يعمل هذا التأثير من خلال خصائص الزيت الذي ينتقل عبر البطانة المخاطية للأنف إلى مجرى الدم. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم التأثير بشكل كامل.

    ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

    اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. اعتبارًا من عام 2016، وفقًا وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن العدد التقديري للأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو 6.1 مليون. تظهر على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراض تشمل:

  • عدم القدرة على التركيز لفترات طويلة من الزمن
  • فرط النشاط
  • عدم القدرة على إدارة السلوك المتهور
  • عدم القدرة على التفكير في عواقب بعض التصرفات
  • النسيان
  • التململ
  • صعوبة الانسجام مع الآخرين

    • اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال ولكنه قد يحدث أيضًا عند البالغين.

    هام: لم توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) على استخدام الزيوت العطرية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أعراضه، لكن العديد من ممارسي الطب البديل يوصون بالزيوت الأساسية لعلاج الأعراض.

    كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

    يمكن استخدام الزيوت بعدة طرق . يمكن وضعها مخففة على الجلد، مثلًا من خلال التدليك، أو يمكن نشرها لتصبح عطرًا (علاج عطري). إذا كنت تضع زيتًا أساسيًا على بشرتك، قم بتخفيفه باستخدام زيت ناقل مثل زيت اللوز الحلو أو الزيت النباتي. لا تأخذ الزيوت الأساسية داخليا. كثير منها سامة.

    الزيوت الأساسية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

    نجيل الهند

    يأتي زيت نجيل الهند من نبات موطنه الهند يسمى نجيل الهند. يقال أن له تأثيرًا مهدئًا وقد يساعد أيضًا في تحفيز الدورة الدموية وتخفيف أعراض التوتر والقلق.

    وفقًا دراسة أجريت على الحيوانات عام 2015 حيث تم استخدام زيت نجيل الهند في العلاج العطري للاسترخاء، كما أن نجيل الهند يتمتع بقدرات مضادة للقلق مماثلة لعقار الديازيبام.

    على الرغم من أن زيت نجيل الهند قد يكون مفيدًا لعلاج القلق، إلا أنه لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث لإثبات أنه يعمل على تحسين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. دراسة صغيرة أجريت عام 2001 أظهرت أن الزيت قد يحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

  • أفضل استخدام من أجل: من الأفضل استخدام زيت نجيل الهند لعلاج أعراض التوتر والقلق، وذلك في المقام الأول لآثاره المهدئة.
    • تسوق الآن في أمازون

    اللافندر

    تم استخدام اللافندر لمئات من سنوات لتقليل القلق. أظهرت إحدى الدراسات أن رائحة اللافندر يمكن أن تؤثر على عواطفنا.

    يمكن لرائحة اللافندر أن تقلل من القلق وتساعد على تهدئة الأشخاص في المواقف العصيبة، مما قد يساعد في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي يدعي أن هذا الزيت يمكن أن يساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مباشر.

  • أفضل استخدام لـ: يمكن أن يكون زيت اللافندر الأساسي مفيدًا لتقليل القلق والمساعدة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تصبح أكثر استرخاءً، مما قد يساعد في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
    • تسوق الآن في أمازون

    البرتقال

    يُشتق زيت البرتقال من قشور البرتقال الحلو.

    في نفس الدراسة المذكورة أعلاه، تم أيضًا استخدام زيت البرتقال الأساسي وأظهر أنه يمكن أن يقلل من القلق ويخلق الهدوء لدى الأفراد في بيئة مرهقة.

    مرة أخرى، على الرغم من أن زيت البرتقال قد يكون فعالًا في تقليل القلق، إلا أنه لا يوجد دعم علمي كافٍ لاستخدامه لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

    لا تتعرض لأشعة الشمس إذا قمت بوضع أي زيوت حمضية على بشرتك.

  • أفضل استخدام لـ: من الأفضل استخدام زيت البرتقال لتهدئة القلق والمساعدة في تنظيم المشاعر في المواقف العصيبة.
    • تسوق الآن في أمازون

    البابونج والإيلنغ

    يأتي زيت البابونج من زهور نبات البابونج، بينما يُشتق زيت الإيلنغ من زهور شجرة الكانانجا الاستوائية.

    يمكن تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب الذي يشعر به بعض المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق زيوت الإيلنغ والبابونج. قد يكون لكل من هذه الزيوت الأساسية أيضًا القدرة على التهدئة وتقليل القلق وربما المساعدة في بعض أشكال الاكتئاب.

  • أفضل استخدام لـ: البابونج والإيلنغ يمكن استخدام زيوت الإيلنغ للمساعدة في تنظيم المشاعر التي تسبب التوتر والقلق والاكتئاب، وهو ما قد يكون مفيدًا إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
    • تسوق لشراء زيت البابونج تسوق لشراء زيت يلانج يلانج

    خشب الصندل

    يأتي زيت خشب الصندل من خشب وجذور ألبوم سانتالوم، والذي يُعرف أيضًا باسم شجرة خشب الصندل الهندية الشرقية.

    لقد كان أظهرت الدراسات أن لها خصائص طبية تساعد في علاج الالتهابات وربما حتى بعض أنواع السرطان. ومع ذلك، يعتقد البعض أنه يمكن أن يساعد أيضًا على الاسترخاء والهدوء وتحسين الوضوح العقلي لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات ذلك علميًا.

  • يُفضل استخدامه لـ : يساعد خشب الصندل في علاج الالتهابات كما أنه مفيد للمساعدة في الاسترخاء، وهو ما قد يكون مفيدًا إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
    • تسوق الآن في أمازون

    اللبان

    يتميز زيت اللبان برائحة المسك الحلوة، وهو مصنوع من راتنج شجرة البوسويليا.

    قد يكون اللبان قادرًا على مساعدة الأشخاص على التركيز بشكل أفضل والمساعدة على الهدوء. وقد يساعد أيضًا في تقليل بعض المشاعر السلبية التي يعاني منها الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً.

    على الرغم من أن اللبان قد يكون مفيدًا في الهدوء، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات ما إذا كان الزيت يمكن أن يحسن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مباشر.

  • أفضل استخدام لـ: زيت اللبان مفيد للتركيز ويساعد على الاسترخاء والهدوء.
    • تسوق الآن في أمازون

    Peppermint

    يأتي زيت النعناع من الجزء المزهر ومن أوراق نبات النعناع.

    ويعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا. يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأرق. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تخفيف هذا الزيت العطري أكثر من الزيوت العطرية الأخرى عن طريق إضافة المزيد من الزيت الناقل أو كمية أقل من الزيت العطري.

  • أفضل استخدام من أجل: على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان زيت النعناع يمكن أن يقلل بشكل مباشر من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أنه قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض بما في ذلك الأرق.
    • تسوق الآن في أمازون

    الزيوت الأساسية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال

    اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو الأكثر شيوعًا عند الأطفال. يحتاج استخدام الزيوت العطرية لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مزيد من البحث. قد يكون الأطفال أكثر حساسية للزيوت الأساسية ويجب توخي الحذر الشديد. استشر طبيب طفلك قبل استخدام الزيوت العطرية.

    كيفية استخدام الزيوت العطرية

    الزيوت الأساسية يمكن استخدامه في ماء الاستحمام، مع التدليك، موضعياً على بشرتك، ومع موزع الروائح. في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يتم نشر الزيت في الهواء بشكل شائع ويتم استنشاقه تدريجيًا. لا يتعين عليك استخدام الناشر للحصول على نفس النتيجة. بضع قطرات توضع بالقرب من أنفك، ولكن ليس عليها، كما هو الحال على غطاء الوسادة، على سبيل المثال، يمكن أن يكون لها نفس التأثير.

    قد يلزم أولاً خلط الزيت مع زيت ناقل. من المهم ملاحظة أن الزيوت العطرية قد تسبب تهيجًا مؤلمًا لبشرتك إذا تم وضعها مباشرة من خلال التدليك أو في الحمام.

    قد يزداد هذا التهيج عند الأطفال، لذا استخدمه موضعيًا بحذر وتحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية، أو تجنب استخدامه موضعيًا على الإطلاق على الأطفال.

    علاجات منزلية بديلة أخرى

    إلى جانب الزيوت الأساسية، يمكنك تجربة علاجات بديلة أخرى لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنزل. ولا تزال هذه الأدوية قيد الدراسة أيضًا لتحديد فعاليتها الكاملة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكن وفقًا للأدلة المتناقلة، يعتقد الكثيرون أنها يمكن أن تساعد في علاج الأعراض.

    يدرج مركز السيطرة على الأمراض العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك:

  • ممارسة
  • نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية

  • li>
  • النوم الإضافي
  • الحد من استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل التلفزيون

    • قد تشمل العلاجات البديلة الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي:

  • أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تشمل تناول المكملات الغذائية أو تناول أنواع معينة من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3
  • التأمل
  • قضاء الوقت في الخارج
  • المعادن مثل الزنك أو المغنيسيوم أو الحديد - فقط إذا كنت تعاني من نقص؛ بخلاف ذلك، يمكن أن تكون هذه المكملات ضارة
  • الارتجاع العصبي
  • اليوغا
  • الوخز بالإبر
  • التدليك
  • الرعاية من معالج تقويم العظام
  • تجنب بعض ألوان الطعام والمواد الحافظة

    • كما هو الحال مع جميع العلاجات، بما في ذلك العلاجات المنزلية، من المهم التحدث مع طبيبك أو طبيب طفلك قبل البدء بأي علاج جديد. علاج.

    الوجبات الجاهزة

    لم يتم إجراء أبحاث طبية وعلمية كافية لتحديد مدى فعالية الزيوت الأساسية في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، يعتقد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن بإمكانهم المساعدة.

    إذا كنت تفكر في علاجات بديلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل الزيوت العطرية، فاستشر طبيبك أولاً.

    نشر : 2024-05-28 14:16

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية