8 nejlepších esenciálních olejů pro ADHD

Sledujte Drugslib

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:
  • Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
  • Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
  • Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?
    • Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Byly tyto informace užitečné?

    Esenciální oleje jsou oleje získané z rostlin a destilované do vysoce koncentrované formy. Tyto oleje mohou být získány z listů, květů nebo květů, kořenů nebo stonků rostliny.

    Začaly být populární teprve ve Spojených státech, ale v jiných zemích se používají již tisíce let. Předpokládá se, že různé esenciální oleje mají fyzické, emocionální a psychologické léčivé vlastnosti.

    Výhody esenciální oleje pro ADHD

    Lékařská a vědecká komunita neprovedla dostatečný výzkum, aby plně porozuměla tomu, jak a zda lze esenciální oleje použít k pomoci lidem s ADHD. Mnozí na ně však ve svých osobních zkušenostech přísahají.

    Před použitím jakékoli formy esenciálních olejů byste se měli vždy poradit se svým lékařem, protože mohou mít určité lékové interakce. Esenciální oleje byste měli používat pouze podle pokynů. Esenciální oleje mohou mít vedlejší účinky, zvláště pokud se používají nesprávně.

    Předpokládá se, že esenciální oleje pomáhají ADHD, když se používají ve spojení s behaviorální terapií. Mnoho z uvedených esenciálních olejů pro použití s ​​ADHD má uklidňující nebo relaxační účinek. Tento uklidňující účinek může pomoci lidem s ADHD upravit některé jejich symptomy chování.

    Jedna studie ukázala, že aroma některých esenciálních olejů ovlivňuje chování prostřednictvím endokrinního systému nebo centrálního nervového systému. Tento účinek může fungovat tak, že vlastnosti oleje putují přes sliznici nosu do krevního řečiště. K úplnému pochopení účinku je však zapotřebí více studií.

    Co je ADHD?

    ADHD je porucha pozornosti a hyperaktivita. Od roku 2016 podle do Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je odhadovaný počet dětí s diagnózou ADHD 6,1 milionu. Osoby s ADHD vykazují příznaky včetně:

  • neschopnosti soustředit se po dlouhou dobu
  • hyperaktivitu
  • neschopnost zvládat impulzivní chování
  • neschopnost zvážit důsledky některých činů
  • zapomnětlivost
  • otřesení
  • potíže vycházet s ostatními

    • ADHD je nejčastější u dětí, ale může se objevit i u dospělých.

    Důležité: Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) neschválil použití esenciálních olejů k léčbě ADHD nebo jejích příznaků, ale mnoho praktiků alternativní medicíny doporučuje esenciální oleje k léčbě příznaků.

    Jak používat esenciální oleje při ADHD

    Oleje lze aplikovat několika způsoby . Mohou být aplikovány zředěné na pokožku, například pomocí masáže, nebo mohou být rozptýleny, aby se staly vůní (aromaterapie). Pokud si na pokožku aplikujete esenciální olej, zřeďte ho nosným olejem, jako je sladký mandlový olej nebo rostlinný olej. Esenciální oleje neužívejte vnitřně. Mnohé jsou toxické.

    Esenciální oleje pro ADHD

    Vetiver

    Vetiverový olej pochází z rostliny pocházející z Indie zvané vetiver. Říká se, že má uklidňující účinek a může dokonce pomoci stimulovat oběh a zmírnit příznaky stresu a úzkosti.

    Podle studie na zvířatech z roku 2015, kde byl vetiverový olej používán v aromaterapii k relaxaci, má vetiver podobné schopnosti proti úzkosti na lék diazepam.

    Ačkoli vetiverový olej může být potenciálně prospěšný pro léčbu úzkosti, existuje jen málo výzkumů, které by prokázaly, že působí na zlepšení ADHD. malá studie z roku 2001 ukazuje, že olej může zlepšit příznaky ADHD, ale je zapotřebí více výzkumu.

  • Nejlépe se používá pro: > Vetiverový olej se nejlépe používá k léčbě příznaků stresu a úzkosti, především pro jeho uklidňující účinky.
    • Nakupujte nyní na Amazon

    Lavender

    Lavender byla použita pro stovky let ke snížení úzkosti . Jedna studie prokázala, že levandulové aroma může ovlivnit naše emoce.

    Vůně levandule může snížit úzkost a pomoci uklidnit lidi ve stresových situacích, což může pomoci s příznaky ADHD. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by tvrdily, že tento olej může přímo pomoci s ADHD.

  • Nejlepší použití: Levandulový esenciální olej může být užitečný pro snížení úzkosti a pomáhá budete uvolněnější, což by mohlo potenciálně pomoci s příznaky ADHD.
    • Nakupujte nyní na Amazonu

    Pomeranč

    Pomerančový olej se získává z kůry sladkého pomeranče.

    Pomeranč

    p>

    Ve stejné studii zmíněné výše byl také použit pomerančový esenciální olej a ukázal, že může snížit úzkost a vytvořit klid u jedinců ve stresovém prostředí.

    Ačkoli pomerančový olej může být účinný při snižování úzkosti, jeho použití k léčbě příznaků ADHD není dostatečně vědecky podloženo.

    Nechoďte na slunce, pokud si na pokožku aplikujete citrusové oleje.

  • Nejlepší použití: Pomerančový olej se nejlépe používá ke zklidnění úzkosti a pomáhá regulovat emoce ve stresových situacích.
    • Nakupujte nyní na Amazonu

    Heřmánek a ylang ylang

    Heřmánkový olej pochází z květů rostliny heřmánku, zatímco olej z ylang ylang se získává z květů tropického stromu Cananga.

    Stres, úzkost a deprese, které pociťují někteří s ADHD, mohou pomoci oleje z ylang ylangu a heřmánku. Oba tyto esenciální oleje mohou mít také schopnost uklidnit, snížit úzkost a možná dokonce pomoci s některými formami deprese.

  • Nejlépe se používá pro: heřmánek a ylang Oleje ylang lze použít k regulaci emocí, které způsobují stres, úzkost a depresi, což může být užitečné, pokud se vyrovnáváte s příznaky ADHD.
    • Nakupujte heřmánkový olej Nakupujte olej z ylang ylang

    Santalové dřevo

    Santalový olej pochází ze dřeva a kořenů Santalum album, které je také známé jako východoindický strom santalového dřeva.

    Bylo to ukázáno ve studiích, že má léčivé vlastnosti, které pomáhají při zánětech a možná i některých rakovinách. Někteří se však domnívají, že může také pomoci uvolnit se, uklidnit se a zlepšit duševní jasnost u lidí s ADHD, i když je zapotřebí více výzkumu, aby to bylo vědecky prokázáno.

  • Nejlépe se používá pro : Santalové dřevo pomáhá při zánětech a je také užitečné při relaxaci, což by mohlo být prospěšné, pokud pociťujete příznaky ADHD.
    • Nakupujte nyní na Amazon

    Frankincense

    Kadidlový olej má pižmovou, sladkou vůni a je vyroben z pryskyřice stromu Boswellia.

    Kadidlo může pomoci lidem lépe se soustředit a pomoci s klidem. Může také pomoci snížit některé negativní emoce, které lidé s ADHD běžně zažívají.

    Ačkoli kadidlo může být užitečné pro uklidnění, je zapotřebí více výzkumu, aby se prokázalo, zda olej může přímo zlepšit příznaky ADHD.

  • Nejlepší použití: Kadidlový olej je užitečný pro soustředění a pomáhá při relaxaci a uklidnění.
    • Nakupujte nyní na Amazon

    Peppermint

    Mátový olej pochází z kvetoucí části i z listů máty peprné.

    Předpokládá se, že má uklidňující účinek. Může pomoci uvolnit se a uklidnit neklid. Lidé s citlivou pokožkou by měli tento esenciální olej ředit ještě více než jiné esenciální oleje přidáním více nosného oleje nebo méně esenciálního oleje.

  • Nejlépe se používá pro: I když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda mátový olej může přímo snížit příznaky ADHD, může pomoci s některými příznaky včetně neklidu.
    • Nakupujte nyní na Amazon

    Esenciální oleje pro ADHD u dětí

    ADHD je nejčastější u dětí. Použití esenciálních olejů u dětí s ADHD vyžaduje další výzkum. Děti mohou být na esenciální oleje citlivější a je třeba dbát zvýšené opatrnosti. Před použitím esenciálních olejů se poraďte se svým dětským lékařem.

    Jak aplikovat esenciální oleje

    Esenciální oleje lze použít ve vodě ve vaně, s masáží, lokálně na kůži a s difuzérem. Při léčbě příznaků ADHD je olej nejčastěji rozptýlen do vzduchu a postupně vdechován. Ke stejnému výsledku nemusíte používat difuzér. Několik kapek umístěných blízko nosu, ale ne na nos, jako například na povlak na polštář, může mít stejný účinek.

    Nejprve bude možná nutné smíchat olej s nosným olejem. Je důležité si uvědomit, že esenciální oleje mohou způsobit bolestivé podráždění pokožky, pokud jsou aplikovány přímo při masáži nebo ve vaně.

    Toto podráždění může být u dětí zvýšeno, proto používejte lokálně opatrně a pod vedením zdravotnického pracovníka, nebo se topickému použití u dětí vyhněte vůbec.

    Další alternativní domácí léčba

    Kromě esenciálních olejů můžete doma vyzkoušet i jiné alternativní způsoby léčby příznaků ADHD. Ty jsou také stále studovány, aby se zjistila jejich plná účinnost při léčbě ADHD, ale podle neoficiálních důkazů mnozí věří, že mohou pomoci s příznaky.

    CDC uvádí několik domácích léčebných postupů, které mohou pomoci zvládnout příznaky ADHD, včetně:

  • cvičení
  • vyvážené stravy bohaté na živiny

  • cvičení
  • li>
  • další spánek
  • omezení používání elektronických zařízení, jako je televize

    • Další alternativní léčba ADHD může zahrnovat:

  • omega-3 mastné kyseliny, což může zahrnovat užívání doplňků stravy nebo konzumaci určitých druhů ryb s vysokým obsahem omega-3
  • meditace
  • trávit čas venku
  • minerály jako zinek, hořčík nebo železo – pouze pokud máte nedostatek; jinak mohou být tyto doplňky škodlivé
  • neurofeedback
  • jóga
  • akupunktura
  • masážní
  • péče od chiropraktika
  • vyhýbání se některým potravinářským barvivům a konzervačním látkám

    • Stejně jako u všech léčeb, včetně domácí léčby, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem nebo lékařem vašeho dítěte, než začnete s jakoukoli novou léčba.

    Také s sebou

    Nebyl proveden dostatek lékařského a vědeckého výzkumu k určení účinnosti esenciálních olejů při léčbě příznaků ADHD. Mnoho lidí s ADHD však věří, že mohou pomoci.

    Pokud zvažujete alternativní léčbu ADHD, jako jsou esenciální oleje, poraďte se nejprve se svým lékařem.

    Vyslán : 2024-05-28 14:16

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova