8 Minyak Esensial Terbaik untuk ADHD

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:
  • Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?
  • Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?
    • Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

    Minyak atsiri adalah minyak yang diambil dari tumbuhan dan disuling menjadi bentuk yang sangat pekat. Minyak ini dapat diambil dari daun, bunga atau bunga, akar, atau batang tanaman.

    Mereka baru mulai populer di Amerika Serikat namun telah digunakan di negara lain selama ribuan tahun. Berbagai minyak esensial dipercaya memiliki khasiat penyembuhan fisik, emosional, dan psikologis.

    Manfaat minyak esensial untuk ADHD

    Komunitas medis dan ilmiah belum melakukan penelitian yang cukup untuk memahami sepenuhnya bagaimana dan apakah minyak esensial dapat digunakan untuk membantu penderita ADHD. Namun, banyak yang bersumpah berdasarkan pengalaman pribadi mereka.

    Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak esensial dalam bentuk apa pun karena minyak esensial tersebut mungkin mempunyai interaksi obat. Anda sebaiknya hanya menggunakan minyak esensial sesuai petunjuk. Minyak atsiri dapat menimbulkan efek samping, terutama jika digunakan secara tidak benar.

    Minyak atsiri dipercaya dapat membantu ADHD bila digunakan bersamaan dengan terapi perilaku. Banyak minyak esensial yang disebutkan untuk digunakan dengan ADHD memiliki efek menenangkan atau membuat rileks. Efek menenangkan ini dapat membantu penderita ADHD mengubah beberapa gejala perilakunya.

    Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma beberapa minyak esensial memengaruhi perilaku melalui sistem endokrin atau sistem saraf pusat. Efek ini mungkin terjadi karena sifat minyak yang mengalir melalui lapisan mukosa hidung ke dalam aliran darah. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami efeknya sepenuhnya.

    Apa itu ADHD?

    ADHD adalah gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif. Pada tahun 2016, menurut Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), perkiraan jumlah anak yang didiagnosis dengan ADHD adalah 6,1 juta. Penderita ADHD menunjukkan gejala-gejala termasuk:

  • ketidakmampuan berkonsentrasi dalam jangka waktu lama
  • hiperaktif
  • ketidakmampuan mengelola perilaku impulsif
  • ketidakmampuan untuk mempertimbangkan konsekuensi dari suatu tindakan
  • kelupaan
  • gelisah
  • kesulitan bergaul dengan orang lain

    • ADHD paling sering terjadi pada anak-anak tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa.

    Penting: Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) belum menyetujui penggunaan minyak esensial untuk pengobatan ADHD atau gejalanya, namun banyak praktisi pengobatan alternatif merekomendasikan minyak esensial untuk mengatasi gejala.

    Cara menggunakan minyak esensial untuk ADHD

    Minyak dapat diaplikasikan dengan beberapa cara . Dapat dioleskan dalam bentuk encer pada kulit, seperti melalui pijatan, atau dapat disebarkan menjadi wewangian (aromaterapi). Jika Anda mengoleskan minyak esensial ke kulit Anda, encerkan dengan minyak pembawa seperti minyak almond manis atau minyak sayur. Jangan mengambil minyak esensial secara internal. Banyak yang beracun.

    Minyak esensial untuk ADHD

    Vetiver

    Minyak akar wangi berasal dari tanaman asli India yang disebut akar wangi. Dikatakan memiliki efek menenangkan dan bahkan dapat membantu merangsang sirkulasi serta meredakan gejala stres dan kecemasan.

    Menurut studi pada hewan tahun 2015 di mana minyak akar wangi digunakan dalam aromaterapi untuk relaksasi, akar wangi memiliki kemampuan anti-kecemasan serupa ke obat diazepam.

    Meskipun minyak akar wangi berpotensi bermanfaat untuk mengatasi kecemasan, hanya ada sedikit penelitian yang membuktikan bahwa minyak akar wangi berhasil memperbaiki ADHD. penelitian kecil pada tahun 2001 menunjukkan bahwa minyak ini dapat memperbaiki gejala ADHD, namun diperlukan lebih banyak penelitian.

  • Paling baik digunakan untuk: Minyak akar wangi paling baik digunakan untuk mengatasi gejala stres dan kecemasan, terutama karena efek menenangkannya.
    • Belanja sekarang di Amazon

    Lavender

    Lavender telah digunakan selama ratusan tahun untuk mengurangi kecemasan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender dapat mempengaruhi emosi kita.

    Aroma lavendel dapat mengurangi kecemasan dan membantu menenangkan orang yang berada dalam situasi stres, sehingga dapat membantu mengatasi gejala ADHD. Namun, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa minyak ini dapat membantu mengatasi ADHD secara langsung.

  • Paling baik digunakan untuk: Minyak esensial lavender dapat bermanfaat untuk menurunkan kecemasan dan membantu Anda menjadi lebih rileks, yang berpotensi membantu mengatasi gejala ADHD.
    • Belanja sekarang di Amazon

    Jeruk

    Minyak jeruk berasal dari kulit jeruk manis.

    Dalam penelitian yang sama yang disebutkan di atas, minyak esensial jeruk juga digunakan dan menunjukkan bahwa minyak ini dapat mengurangi kecemasan dan menciptakan ketenangan pada individu dalam lingkungan yang penuh tekanan.

    Sekali lagi, meskipun minyak jeruk mungkin efektif dalam mengurangi kecemasan, tidak ada cukup dukungan ilmiah mengenai penggunaannya untuk mengobati gejala ADHD.

    Jangan terkena sinar matahari jika Anda mengoleskan minyak jeruk ke kulit Anda.

  • Paling baik digunakan untuk: Minyak jeruk paling baik digunakan untuk menenangkan kecemasan dan membantu mengatur emosi dalam situasi stres.
    • Belanja sekarang di Amazon

    Chamomile dan ylang ylang

    Minyak kamomil berasal dari bunga tanaman kamomil, sedangkan minyak ylang ylang berasal dari bunga pohon Cananga tropis.

    Stres, kecemasan, dan depresi yang dirasakan oleh beberapa penderita ADHD dapat diatasi dengan minyak kenanga dan kamomil. Kedua minyak esensial ini mungkin juga memiliki kemampuan untuk menenangkan, mengurangi kecemasan, dan bahkan mungkin membantu mengatasi beberapa bentuk depresi.

  • Paling baik digunakan untuk: Chamomile dan ylang minyak kenanga dapat digunakan untuk membantu mengatur emosi yang menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi, yang mungkin berguna jika Anda menghadapi gejala ADHD.
    • Belanja minyak kamomil Belanja minyak ylang ylang

    Kayu Cendana

    Minyak cendana berasal dari kayu dan akar Santalum album, yang juga dikenal sebagai pohon cendana India Timur.

    Telah ditunjukkan dalam penelitian memiliki khasiat obat yang membantu mengatasi peradangan dan bahkan mungkin beberapa jenis kanker. Namun, beberapa orang percaya bahwa hal ini juga dapat membantu untuk rileks, menenangkan, dan meningkatkan kejernihan mental pada penderita ADHD, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian agar hal ini dapat dibuktikan secara ilmiah.

  • Paling baik digunakan untuk : Cendana membantu mengatasi peradangan dan juga berguna untuk membantu relaksasi, yang mungkin bermanfaat jika Anda mengalami gejala ADHD.
    • Belanja sekarang di Amazon

    Frankincense

    Minyak kemenyan memiliki aroma musky dan berbau manis dan terbuat dari resin pohon Boswellia.

    Kemenyan mungkin dapat membantu orang lebih fokus dan membantu ketenangan. Ini juga dapat membantu mengurangi beberapa emosi negatif yang biasa dialami oleh penderita ADHD.

    Meskipun kemenyan dapat membantu menenangkan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan apakah minyak tersebut dapat secara langsung memperbaiki gejala ADHD.

  • Paling baik digunakan untuk: Minyak kemenyan berguna untuk fokus dan membantu relaksasi dan ketenangan.
    • Belanja sekarang di Amazon

    Peppermint

    Minyak pepermin berasal dari bagian bunga serta daun tanaman pepermin.

    Diyakini memiliki efek menenangkan. Ini dapat membantu merilekskan dan menenangkan kegelisahan. Orang dengan kulit sensitif harus mengencerkan minyak esensial ini lebih banyak daripada minyak esensial lainnya dengan menambahkan lebih banyak minyak pembawa atau lebih sedikit minyak esensial.

  • Paling baik digunakan untuk: Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah minyak pepermin dapat secara langsung mengurangi gejala ADHD, minyak pepermin dapat membantu mengatasi beberapa gejala termasuk kegelisahan.
    • Belanja sekarang di Amazon

    Minyak atsiri untuk ADHD pada anak-anak

    ADHD paling sering terjadi pada anak-anak. Penggunaan minyak esensial pada anak dengan ADHD memerlukan penelitian lebih lanjut. Anak-anak mungkin lebih sensitif terhadap minyak esensial dan harus berhati-hati dalam menggunakannya. Tanyakan kepada dokter anak Anda sebelum menggunakan minyak esensial.

    Cara menggunakan minyak esensial

    Minyak esensial dapat digunakan dalam air mandi, dengan pijatan, secara topikal pada kulit Anda, dan dengan diffuser. Dalam mengobati gejala ADHD, minyak paling sering disebarkan ke udara dan dihirup secara bertahap. Anda tidak perlu menggunakan diffuser untuk mendapatkan hasil yang sama. Beberapa tetes yang diteteskan di dekat, tetapi tidak di hidung, seperti pada sarung bantal, misalnya, dapat memberikan efek yang sama.

    Minyak mungkin perlu dicampur terlebih dahulu dengan minyak pembawa. Penting untuk diperhatikan bahwa minyak esensial dapat menyebabkan kulit Anda teriritasi secara menyakitkan jika dioleskan langsung melalui pijatan atau saat mandi.

    Iritasi ini mungkin lebih parah pada anak-anak, jadi gunakan secara topikal dengan hati-hati dan di bawah bimbingan profesional kesehatan, atau hindari penggunaan topikal sama sekali pada anak-anak.

    Perawatan alternatif lainnya di rumah

    Selain minyak esensial, Anda dapat mencoba pengobatan alternatif lain untuk gejala ADHD di rumah. Obat-obatan ini juga masih dipelajari untuk menentukan keefektifan penuhnya dalam mengobati ADHD, namun menurut bukti anekdotal, banyak yang percaya bahwa obat ini dapat membantu mengatasi gejalanya.

    CDC mencantumkan beberapa perawatan di rumah yang dapat membantu mengelola gejala ADHD termasuk:

  • olahraga
  • diet padat nutrisi dan seimbang
  • tidur tambahan
  • membatasi penggunaan perangkat elektronik seperti TV

    • Pengobatan alternatif lain untuk ADHD mungkin termasuk:

  • asam lemak omega-3, yang dapat mencakup mengonsumsi suplemen atau mengonsumsi jenis ikan tertentu yang tinggi omega-3
  • meditasi
  • menghabiskan waktu di luar
  • mineral seperti seng, magnesium, atau zat besi — hanya jika Anda kekurangan; jika tidak, suplemen ini dapat membahayakan
  • neurofeedback
  • yoga
  • akupunktur
  • pijat
  • perawatan dari ahli kiropraktik
  • menghindari pewarna dan bahan pengawet makanan tertentu

    • Seperti semua perawatan, termasuk perawatan di rumah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter anak Anda sebelum memulai perawatan baru. perlakuan.

    Hal yang dapat diambil

    Belum ada cukup penelitian medis dan ilmiah yang dilakukan untuk menentukan efektivitas minyak esensial dalam mengobati gejala ADHD. Namun, banyak penderita ADHD percaya bahwa mereka dapat membantu.

    Jika Anda mempertimbangkan pengobatan alternatif untuk ADHD, seperti minyak esensial, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

    Diposting : 2024-05-28 14:16

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer