ADHDに最適な8つのエッセンシャルオイル

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  • 成分と組成を評価します: 害を引き起こす可能性はありますか?
  • すべての健康強調表示の事実確認: 現在の一連の科学的証拠と一致していますか?
  • ブランドの評価: 誠実に運営され、業界に準拠しているかベストプラクティス？
    • 私たちは、お客様の健康に役立つ信頼できる製品を見つけるために調査を行っています。審査プロセスの詳細をお読みください。これは役に立ちましたか?

    エッセンシャル オイルは、植物から抽出され、高濃度に蒸留されたオイルです。これらの油は、植物の葉、花、根、茎から採取できます。

    米国では普及し始めたばかりですが、他の国では何千年も前から使用されています。さまざまなエッセンシャル オイルには、身体的、感情的、心理的な治癒特性があると考えられています。

    利点ADHD のためのエッセンシャル オイル

    医学界と科学界は、ADHD を持つ人々を助けるためにエッセンシャル オイルをどのように使用できるのか、また使用できるのかを完全に理解するために十分な研究を行っていません。しかし、多くの人は個人的な経験の中でそれらを誓っています。

    エッセンシャルオイルには薬物相互作用がある可能性があるため、いかなる形態であっても使用する前に必ず医師に相談してください。エッセンシャルオイルは指示に従ってのみ使用してください。エッセンシャル オイルは、特に誤って使用した場合、副作用を引き起こす可能性があります。

    エッセンシャル オイルは、行動療法と併用すると ADHD を助けると考えられています。 ADHD での使用に言及されているエッセンシャル オイルの多くは、心を落ち着かせたり、リラックスさせたりする効果があります。この心を落ち着かせる効果は、ADHD を持つ人の行動症状の一部を改善するのに役立つ可能性があります。

    ある研究では、 一部のエッセンシャル オイルの香りが内分泌系または中枢神経系を介して行動に影響を与えることが示されています。この効果は、鼻の粘膜内層を通って血流に入るオイルの特性によって作用する可能性があります。ただし、その影響を完全に理解するには、さらなる研究が必要です。

    ADHD とは何ですか?

    ADHD は注意欠陥および多動性障害です。 2016 年の時点で、によると、アメリカ疾病予防管理センター (CDC)によると、ADHD と診断された子供の推定数は 610 万人です。 ADHD を持つ人は、次のような症状を示します。

  • 長時間集中できない
  • 多動
  • 衝動的な行動を管理できない
  • 一部の行動の結果を考慮できない
  • 物忘れ
  • そわそわする
  • 他人とうまくやっていくのが難しい

    • ADHD最も一般的なのは子供ですが、成人でも発生する可能性があります。

    重要: 食品医薬品局 (FDA) は ADHD やその症状の治療にエッセンシャル オイルを使用することを承認していませんが、多くの代替医療従事者は症状の治療にエッセンシャル オイルを推奨しています。

    ADHD のためのエッセンシャル オイルの使用方法

    オイルはいくつかの方法で適用できます。マッサージなどで薄めて皮膚に塗布したり、拡散して芳香剤として使用したりできます（アロマテラピー）。エッセンシャルオイルを肌に塗る場合は、スイートアーモンドオイルや植物油などのキャリアオイルで希釈してください。エッセンシャルオイルを内服しないでください。多くは有毒です。

    ADHD 用エッセンシャル オイル

    ベチバー

    ベチバー オイルは、ベチバーと呼ばれるインド原産の植物から採取されます。心を落ち着かせる効果があり、循環を刺激し、ストレスや不安の症状を緩和する効果もあるといわれています。

    2015 年の動物研究では、ベチバーオイルがリラクゼーションのためのアロマセラピーに使用されており、ベチバーには同様の抗不安能力があります。ジアゼパムという薬に。

    ベチバー オイルは不安症の治療に潜在的に有益である可能性がありますが、ADHD の改善に効果があることを証明する研究はほとんど行われていません。 2001 年の小規模な研究では、このオイルが ADHD の症状を改善する可能性があることが示されていますが、さらなる研究が必要です。

  • 次の用途に最適です。 > ベチバー オイルは、主に心を落ち着かせる効果があるため、ストレスや不安の症状の治療に最適です。
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    ラベンダー

    ラベンダーは何百年も使用されてきました。 ある研究では、 ラベンダーの香りが私たちの感情に影響を与える可能性があることが示されています。

    ラベンダーの香りは不安を軽減し、ストレスの多い状況にある人々を落ち着かせるのに役立ち、ADHD の症状に役立つ可能性があります。ただし、このオイルが ADHD に直接効果があると主張する科学的証拠はありません。

  • 最適な用途: ラベンダー エッセンシャル オイルは、不安を軽減し、精神状態を改善するのに役立ちます。よりリラックスできるようになり、ADHD の症状が改善される可能性があります。
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    オレンジ

    オレンジ オイルはスイート オレンジの皮から抽出されます。

    オレンジ

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    上記と同じ研究では、オレンジ エッセンシャル オイルも使用され、ストレスの多い環境にいる人の不安を軽減し、落ち着きをもたらすことが示されました。

    繰り返しますが、オレンジオイルは不安を軽減するのに効果的である可能性がありますが、ADHD の症状を治療するためのオレンジオイルの使用については十分な科学的裏付けがありません。

    柑橘系オイルを肌に塗布する場合は、日光に当たらないようにしてください。

  • 最適な用途: オレンジ オイルは、不安を和らげ、ストレスの多い状況で感情を制御するのに最適です。
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    カモミールとイランイラン

    カモミール オイルはカモミール植物の花に由来し、イランイラン オイルは熱帯のカナンガの木の花に由来します。

    ADHD を持つ一部の人々が感じるストレス、不安、うつ病は、イランイラン オイルとカモミール オイルによって改善される可能性があります。これらのエッセンシャル オイルは両方とも、心を落ち着かせ、不安を軽減し、場合によっては一部のうつ病にも効果がある可能性があります。

  • 最適な用途: カモミールとイランイランオイルは、ストレス、不安、うつ病の原因となる感情を調整するのに役立ち、ADHD の症状に対処している場合に役立つ可能性があります。
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    サンダルウッド

    サンダルウッド オイルは、東インドのサンダルウッドの木としても知られるサンタラム アルバムの木材と根から採取されます。

    これは 炎症や、場合によっては一部の癌にも効果がある薬効があることが研究で示されています。ただし、ADHD 患者のリラックス、落ち着き、精神の明晰性の向上にも役立つと信じている人もいますが、これを科学的に証明するにはさらなる研究が必要です。

  • 次の目的で使用するのが最適です。 : サンダルウッドは炎症を抑え、リラクゼーションにも役立つため、ADHD の症状がある場合に効果的です。
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    フランキンセンス

    フランキンセンス オイルはムスクのような甘い香りがあり、ボスウェリアの木の樹脂から作られています。

    フランキンセンスは、人々の集中力を高め、心を落ち着かせるのに役立つ可能性があります。また、ADHDの人がよく経験する否定的な感情を軽減するのにも役立つ可能性があります。

    フランキンセンスは心を落ち着かせるのに役立つかもしれませんが、このオイルが ADHD の症状を直接改善できるかどうかを証明するにはさらなる研究が必要です。

  • 最適な用途: フランキンセンス オイルは集中力を高め、リラクゼーションと平静を助けます。
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    ペパーミント

    ペパーミント オイルは、ペパーミントの花の部分と葉から抽出されます。

    気持ちを落ち着かせる効果があると考えられています。リラックスして落ち着きのなさを和らげるのに役立ちます。敏感肌の人は、キャリアオイルを追加したり、エッセンシャルオイルを減らしたりして、このエッセンシャルオイルを他のエッセンシャルオイルよりもさらに薄める必要があります。

  • 最適な用途: ペパーミントオイルが ADHD の症状を直接軽減できるかどうかを判断するにはさらなる研究が必要ですが、落ち着きのなさなどの一部の症状には効果がある可能性があります。
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    子供の ADHD のためのエッセンシャル オイル

    ADHD は子供に最も一般的です。 ADHDの子供に対するエッセンシャルオイルの使用にはさらなる研究が必要です。子供はエッセンシャルオイルに対してより敏感になる可能性があるため、十分な注意が必要です。エッセンシャル オイルを使用する前に、お子様のかかりつけの医師に相談してください。

    エッセンシャル オイルの塗布方法

    エッセンシャル オイル風呂水に入れたり、マッサージをしたり、肌に局所的に使用したり、ディフューザーと併用したりできます。 ADHD の症状を治療する場合、オイルを空気中に拡散させて徐々に吸い込むことが最も一般的です。同じ結果を得るためにディフューザーを使用する必要はありません。たとえば、枕カバーなど、鼻ではなく鼻の近くに数滴垂らすと、同じ効果が得られます。

    最初にオイルをキャリア オイルと混合する必要がある場合があります。エッセンシャルオイルをマッサージやお風呂で直接塗布すると、皮膚に痛みを伴う炎症を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。

    子供の場合、この刺激が強まる可能性があるため、医療専門家の指導の下、慎重に局所的に使用するか、子供に対して局所的に使用することはまったく避けてください。

    その他の代替在宅治療

    エッセンシャル オイル以外にも、自宅で ADHD の症状に対する他の代替治療法を試すことができます。これらもまた、ADHDの治療における完全な有効性を決定するためにまだ研究中ですが、事例証拠によると、多くの人がそれらが症状を軽減できると信じています。

    CDC は、ADHD の症状の管理に役立ついくつかの家庭療法をリストしています。

  • 運動
  • 栄養豊富でバランスの取れた食事
  • 追加の睡眠
  • テレビなどの電子機器の使用を制限する

    • ADHD のその他の代替治療には、次のようなものがあります。

  • オメガ 3 脂肪酸。これには、サプリメントの摂取や、オメガ 3 を多く含む特定の種類の魚の摂取などが含まれます。
  • 瞑想
  • 屋外で時間を過ごす
  • 亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラル - 欠乏している場合に限ります。そうしないと、これらのサプリメントは有害になる可能性があります
  • ニューロフィードバック
  • ヨガ
  • 鍼治療
  • マッサージ
  • カイロプラクターによるケア
  • 特定の食品の着色料や保存料を避ける

    • 自宅での治療を含むすべての治療と同様、新たな治療を開始する前に医師または子供の主治医に相談することが重要です。処理。

    ポイント

    ADHD の症状の治療におけるエッセンシャル オイルの有効性を判断するための十分な医学的および科学的研究は行われていません。しかし、ADHD を持つ人の多くは、自分たちが助けられると信じています。

    エッセンシャルオイルなど、ADHD の代替治療法を検討している場合は、まず医師に相談してください。

    投稿しました : 2024-05-28 14:16

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