8 Minyak Esensial Paling Apik kanggo ADHD

Tindakake Drugslib ing

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.

Carane kita mriksa merek lan produk

Healthline mung nuduhake sampeyan merek lan produk sing ana ing mburi.

Tim kita nliti lan ngevaluasi rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:
  • Ngevaluasi bahan lan komposisi: Apa bisa nyebabake cilaka?
  • Priksa fakta kabeh pratelan kesehatan: Apa padha selaras karo bukti ilmiah saiki?
  • Evaluasi merek: Apa operasi kasebut kanthi integritas lan netepi industri praktik paling apik?
    • Kita nindakake riset supaya sampeyan bisa nemokake produk sing dipercaya kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan.Waca liyane babagan proses vetting kita.Apa iki mbiyantu?

    Lenga atsiri yaiku lenga sing dijupuk saka tetuwuhan lan disuling dadi bentuk sing pekat banget. Minyak iki bisa dijupuk saka godhong, kembang utawa kembang, oyod, utawa batang tanduran.

    Iku mung wiwit misuwur ing Amerika Serikat nanging wis digunakake ing negara liya kanggo ewonan taun. Macem-macem lenga atsiri dipercaya nduweni sipat marasake awak fisik, emosional, lan psikologis.

    Manfaat saka lenga atsiri kanggo ADHD

    Komunitas medis lan ilmiah durung nindakake riset sing cukup kanggo ngerti carane lan yen minyak atsiri bisa digunakake kanggo mbantu wong sing nandhang ADHD. Nanging, akeh sing sumpah ing pengalaman pribadi.

    Sampeyan kudu tansah ngomong karo dhokter sadurunge nggunakake lenga atsiri apa wae amarga bisa uga ana interaksi obat. Sampeyan mung kudu nggunakake lenga penting kaya sing diarahake. Minyak atsiri bisa duwe efek samping, utamane yen digunakake kanthi ora bener.

    Minyak atsiri dipercaya bisa mbantu ADHD nalika digunakake bebarengan karo terapi perilaku. Akeh lengo penting sing kasebut kanggo nggunakake ADHD duwe efek calming utawa sayah. Efek sing nyenengake iki bisa mbantu wong sing duwe ADHD ngowahi sawetara gejala prilaku.

    Salah sawijining panaliten wis nuduhake manawa aroma sawetara minyak atsiri mengaruhi prilaku liwat sistem endokrin utawa sistem saraf pusat. Efek iki bisa ditindakake kanthi sifat lenga sing ngliwati lapisan mukosa irung menyang aliran getih. Nanging, luwih akeh studi dibutuhake kanggo mangerteni efek kasebut kanthi lengkap.

    Apa ADHD?

    ADHD minangka gangguan perhatian lan hiperaktivitas. Ing 2016, miturut menyang Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kira-kira jumlah bocah sing didiagnosis ADHD yaiku 6,1 yuta. Sing duwe ADHD nuduhake gejala kalebu:

  • ora bisa konsentrasi kanggo wektu sing suwe
  • hiperaktif
  • ora bisa ngatur prilaku impulsif
  • ora bisa nimbang akibat saka sawetara tumindak
  • lali
  • gelisah
  • gangguan srawung karo wong liya

    • ADHD paling umum ing bocah-bocah nanging bisa uga ing wong diwasa.

    Penting: Food and Drug Administration (FDA) ora nyetujoni panggunaan minyak atsiri kanggo perawatan ADHD utawa gejala kasebut, nanging akeh praktisi obat alternatif nyaranake minyak atsiri kanggo nambani gejala.

    Carane nggunakake minyak atsiri kanggo ADHD

    Lenga bisa ditrapake kanthi pirang-pirang cara . Bisa diencerake ing kulit, kayata liwat pijet, utawa bisa disebar dadi wewangian (aromaterapi). Yen sampeyan nglebokake lenga esensial ing kulit, diencerake nganggo lenga pembawa kayata lenga almond manis utawa lenga sayur-sayuran. Aja njupuk lenga penting ing njero. Akeh sing beracun.

    Minyak atsiri kanggo ADHD

    Vetiver

    Lenga vetiver asalé saka tanduran asli India sing diarani vetiver. Dikandhakake duwe efek sing nyenengake lan bisa uga mbantu ngrangsang sirkulasi lan nyuda gejala stres lan kuatir.

    Miturut 2015 studi kewan ing ngendi lenga vetiver digunakake ing aromaterapi kanggo istirahat, vetiver nduweni kemampuan anti-kuatir sing padha. marang obat diazepam.

    Sanajan lenga vetiver bisa uga ana gunane kanggo ngobati rasa kuwatir, ora ana riset sing ditindakake kanggo mbuktekake manawa bisa ningkatake ADHD. A sinau cilik 2001 nuduhake yen lenga bisa nambah gejala ADHD, nanging riset luwih akeh dibutuhake.

  • Paling apik digunakake kanggo: > Minyak Vetiver paling apik digunakake kanggo nambani gejala stres lan kuatir, utamane kanggo efek sing nyenengake.
    • Toko saiki ing Amazon

    Lavender

    Lavender wis digunakake kanggo atusan taun kanggo ngurangi rasa kuwatir. Sawijining panliten nuduhake menawa aroma lavender bisa mengaruhi emosi kita.

    Ambune lavender bisa nyuda rasa kuwatir lan nulungi wong sing ngalami stres, sing bisa mbantu gejala ADHD. Nanging, ora ana bukti ilmiah sing nyatakake yen lenga iki bisa mbantu ADHD kanthi langsung.

  • Paling apik digunakake kanggo: Minyak atsiri lavender bisa migunani kanggo nyuda rasa kuwatir lan mbantu. sampeyan dadi luwih santai, sing bisa mbantu gejala ADHD.
    • Toko saiki ing Amazon

    Jeruk

    Lenga jeruk asalé saka kulit jeruk manis.

    Ing panaliten sing padha kasebut ing ndhuwur, minyak atsiri oranye uga digunakake lan nuduhake bisa nyuda kuatir lan nggawe tenang ing individu ing lingkungan sing stres.

    Maneh, sanajan lenga oranye bisa efektif kanggo nyuda rasa kuwatir, ora ana panyengkuyung ilmiah sing cukup kanggo nggunakake kanggo nambani gejala ADHD.

    Aja menyang srengenge yen sampeyan nggunakake lenga jeruk menyang kulit.

  • Paling apik digunakake kanggo: Minyak oranye paling apik digunakake kanggo nenangake rasa kuwatir lan mbantu ngatur emosi ing kahanan sing stres.
    • Toko saiki ing Amazon

    Chamomile lan ylang ylang

    Lenga chamomile asale saka kembang saka tanduran chamomile, dene lenga ylang ylang asalé saka kembang saka wit Cananga tropis.

    Stress, kuatir, lan depresi sing dirasakake dening sawetara sing duwe ADHD bisa dibantu dening minyak ylang ylang lan chamomile. Kaloro lenga atsiri iki uga nduweni kemampuan kanggo tenang, nyuda kuatir, lan bisa uga mbantu sawetara bentuk depresi.

  • Paling apik digunakake kanggo: Chamomile lan ylang lenga ylang bisa digunakake kanggo ngatur emosi sing nyebabake stres, kuatir, lan depresi, sing bisa uga migunani yen sampeyan nandhang gejala ADHD.
    • Toko lenga chamomile Toko lenga ylang ylang

    Cendana

    Minyak cendana asalé saka kayu lan oyod album Santalum, sing uga dikenal minangka wit cendana India Wétan.

    Wis dituduhake ing pasinaon duwe sifat medicinal sing mbantu karo inflammation lan bisa uga sawetara kanker. Nanging, sawetara sing pracaya uga bisa mbantu ngendhokke, tenang, lan nambah kajelasan mental ing wong sing duwe ADHD, sanajan riset luwih akeh dibutuhake supaya bisa dibuktekake kanthi ilmiah.

  • Paling apik digunakake kanggo : Cendana mbantu inflamasi lan uga migunani kanggo relaksasi, sing bisa migunani yen sampeyan ngalami gejala ADHD.
    • Toko saiki ing Amazon

    Frankincense

    Minyak menyan nduweni aroma musky, ambune manis lan digawe saka resin wit Boswellia.

    Frankincense bisa uga bisa nulungi wong luwih fokus lan bisa dadi tenang. Bisa uga mbantu nyuda sawetara emosi negatif sing umume dialami wong sing duwe ADHD.

    Sanajan menyan bisa mbiyantu katentreman, riset luwih akeh dibutuhake kanggo mbuktekake manawa lenga kasebut bisa ningkatake gejala ADHD kanthi langsung.

  • Paling apik digunakake kanggo: Minyak menyan migunani kanggo fokus lan mbantu relaksasi lan ketenangan.
    • Toko saiki ing Amazon

    Peppermint

    Lenga mrico asale saka bagian kembang lan uga godhong tanduran mrico.

    Dipercaya nduweni efek sing nyenengake. Bisa mbantu ngendhokke lan nentremake kegelisahan. Wong sing duwe kulit sensitif kudu ngencerake minyak esensial iki luwih akeh tinimbang minyak esensial liyane kanthi nambahake lenga pembawa luwih akeh utawa kurang minyak esensial.

  • Paling apik digunakake kanggo: Sanadyan riset luwih akeh dibutuhake kanggo nemtokake manawa lenga peppermint bisa langsung nyuda gejala ADHD, bisa uga mbantu sawetara gejala kalebu gelisah.
    • Toko saiki ing Amazon

    Minyak atsiri kanggo ADHD ing bocah

    ADHD paling umum ing bocah-bocah. Panganggone minyak atsiri ing bocah-bocah karo ADHD mbutuhake riset luwih akeh. Bocah-bocah bisa uga luwih sensitif marang minyak atsiri lan kudu ati-ati. Priksa karo dhokter anak sadurunge nggunakake lenga atsiri.

    Carane nglebokake lenga atsiri

    Minyak atsiri bisa digunakake ing banyu adus, kanthi pijet, topikal ing kulit, lan nganggo diffuser. Kanggo ngobati gejala ADHD, lenga paling umum disebar menyang udhara lan mboko sithik ambegan. Sampeyan ora kudu nggunakake diffuser kanggo entuk asil sing padha. Sawetara tetes diselehake ing cedhak, nanging ora ing irung, kayata ing sarung bantal, umpamane, bisa duwe efek sing padha.

    Lenga kasebut kudu dicampur dhisik karo lenga pembawa. Wigati dimangerteni manawa lenga atsiri bisa nyebabake kulit dadi iritasi banget yen langsung ditrapake liwat pijet utawa adus.

    Iritasi iki bisa saya tambah kanggo bocah-bocah, mula gunakake topikal kanthi ati-ati lan miturut tuntunan profesional kesehatan, utawa aja nganggo topikal kanggo bocah-bocah.

    Pengobatan alternatif liyane ing omah

    Saliyane minyak atsiri, sampeyan bisa nyoba perawatan alternatif liyane kanggo gejala ADHD ing omah. Iki uga isih diteliti kanggo nemtokake efektifitas lengkap kanggo nambani ADHD, nanging miturut bukti anekdot, akeh sing percaya yen bisa mbantu gejala kasebut.

    CDC nyathet sawetara perawatan ing omah sing bisa mbantu ngatasi gejala ADHD kalebu:

  • olahraga
  • diet seimbang, nutrisi-padhet
    • li>
  • tidur tambahan
  • matetesi panggunaan piranti elektronik kayata TV

    • Pangobatan alternatif liyane kanggo ADHD bisa uga kalebu:

  • asam lemak omega-3, sing bisa kalebu njupuk suplemen utawa mangan jinis iwak tartamtu sing dhuwur ing omega-3
  • meditasi
  • ngentekake wektu ing njaba
  • mineral kaya seng, magnesium, utawa wesi — mung yen sampeyan kurang; yen ora, suplemen iki bisa mbebayani
  • neurofeedback
  • yoga
  • akupunktur
  • pijet
  • perawatan saka chiropractor
  • nyingkiri pewarna pangan lan pengawet tartamtu

    • Kaya kabeh perawatan, kalebu perawatan ing omah, penting kanggo ngomong karo dhokter utawa dhokter anak sadurunge miwiti perawatan anyar. perawatan.

    Takeaway

    Durung ana riset medis lan ilmiah sing cukup kanggo nemtokake efektifitas minyak atsiri kanggo nambani gejala ADHD. Nanging, akeh wong sing duwe ADHD percaya yen bisa mbantu.

    Yen sampeyan nimbang perawatan alternatif kanggo ADHD, kayata minyak atsiri, takon dhokter sampeyan dhisik.

    Dikirim : 2024-05-28 14:16

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer