8 Minyak Pati Terbaik untuk ADHD

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Minyak pati ialah minyak yang diambil daripada tumbuhan dan disuling ke dalam bentuk yang sangat pekat. Minyak ini boleh diambil daripada daun, bunga atau bunga, akar, atau batang tumbuhan.

    Mereka hanya mula popular di Amerika Syarikat tetapi telah digunakan di negara lain selama beribu-ribu tahun. Pelbagai minyak pati dipercayai mempunyai sifat penyembuhan fizikal, emosi dan psikologi.

    Manfaat minyak pati untuk ADHD

    Komuniti perubatan dan saintifik belum menjalankan penyelidikan yang mencukupi untuk memahami sepenuhnya cara dan sama ada minyak pati boleh digunakan untuk membantu mereka yang mengalami ADHD. Walau bagaimanapun, ramai yang bersumpah dengan mereka dalam pengalaman peribadi mereka.

    Anda harus sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan sebarang bentuk minyak pati kerana ia mungkin mempunyai beberapa interaksi ubat. Anda hanya perlu menggunakan minyak pati seperti yang diarahkan. Minyak pati boleh memberi kesan sampingan, terutamanya jika digunakan secara tidak betul.

    Minyak pati dipercayai membantu ADHD apabila digunakan bersama dengan terapi tingkah laku. Banyak minyak pati yang disebut untuk digunakan dengan ADHD mempunyai kesan menenangkan atau menenangkan. Kesan menenangkan ini boleh membantu mereka yang mempunyai ADHD mengubah suai beberapa gejala tingkah laku mereka.

    Satu kajian telah menunjukkan bahawa aroma sesetengah minyak pati mempengaruhi tingkah laku melalui sistem endokrin atau sistem saraf pusat. Kesan ini mungkin berfungsi dengan sifat minyak yang bergerak melalui lapisan mukus hidung ke dalam aliran darah. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami kesan sepenuhnya.

    Apakah itu ADHD?

    ADHD ialah gangguan defisit perhatian dan hiperaktif. Sehingga 2016, menurut kepada Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), anggaran bilangan kanak-kanak yang didiagnosis dengan ADHD ialah 6.1 juta. Mereka yang mempunyai ADHD menunjukkan simptom termasuk:

  • ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian untuk jangka masa yang lama
  • hiperaktif
  • ketidakupayaan untuk mengurus tingkah laku impulsif
  • ketidakupayaan untuk mempertimbangkan akibat daripada beberapa tindakan
  • kelupaan
  • gelisah
  • masalah bergaul dengan orang lain

    • ADHD paling biasa berlaku pada kanak-kanak tetapi juga boleh berlaku pada orang dewasa.

    Penting: Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak meluluskan penggunaan minyak pati untuk rawatan ADHD atau gejalanya, tetapi ramai pengamal perubatan alternatif mengesyorkan minyak pati untuk merawat gejala.

    Cara menggunakan minyak pati untuk ADHD

    Minyak boleh digunakan dalam beberapa cara . Ia boleh disapu cair pada kulit, seperti melalui urutan, atau ia boleh disebarkan untuk menjadi wangian (aromaterapi). Jika anda meletakkan minyak pati pada kulit anda, cairkan dengan minyak pembawa seperti minyak badam manis atau minyak sayuran. Jangan ambil minyak pati secara dalaman. Ramai yang beracun.

    Minyak pati untuk ADHD

    Vetiver

    Minyak vetiver berasal dari tumbuhan asli India yang dipanggil vetiver. Ia dikatakan mempunyai kesan menenangkan malah boleh membantu merangsang peredaran dan melegakan simptom tekanan dan kebimbangan.

    Menurut kajian haiwan 2015 di mana minyak vetiver digunakan dalam aromaterapi untuk relaksasi, vetiver mempunyai kebolehan anti-kebimbangan yang serupa kepada ubat diazepam.

    Walaupun minyak vetiver mungkin berpotensi bermanfaat untuk merawat keresahan, terdapat sedikit kajian yang dilakukan untuk membuktikan bahawa ia berfungsi untuk meningkatkan ADHD. A kajian kecil 2001 menunjukkan bahawa minyak boleh memperbaiki gejala ADHD, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan.

  • Paling baik digunakan untuk: Minyak vetiver paling baik digunakan untuk merawat gejala tekanan dan kebimbangan, terutamanya untuk kesan menenangkannya.
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Lavender

    Lavender telah digunakan untuk beratus-ratus tahun untuk mengurangkan kebimbangan. Satu kajian telah menunjukkan bahawa aroma lavender boleh mempengaruhi emosi kita.

    Aroma lavender boleh mengurangkan kebimbangan dan membantu menenangkan orang dalam situasi tertekan, yang mungkin membantu dengan gejala ADHD. Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik untuk mendakwa bahawa minyak ini boleh membantu dengan ADHD secara langsung.

  • Terbaik digunakan untuk: Minyak pati lavender boleh berguna untuk mengurangkan kebimbangan dan membantu anda menjadi lebih santai, yang berpotensi membantu dengan gejala ADHD.
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Oren

    Minyak oren diperoleh daripada kulit oren manis.

    Dalam kajian yang sama yang dinyatakan di atas, minyak pati oren turut digunakan dan menunjukkan ia boleh mengurangkan kebimbangan dan mewujudkan ketenangan dalam diri individu dalam persekitaran yang tertekan.

    Sekali lagi, walaupun minyak oren mungkin berkesan dalam mengurangkan kebimbangan, tiada sokongan saintifik yang mencukupi mengenai penggunaannya untuk merawat gejala ADHD.

    Jangan pergi di bawah sinar matahari jika anda menggunakan sebarang minyak sitrus pada kulit anda.

  • Terbaik digunakan untuk: Minyak oren paling baik digunakan untuk menenangkan kebimbangan dan membantu mengawal emosi dalam situasi yang tertekan.
    • Belilah sekarang di Amazon

    Chamomile dan ylang ylang

    Minyak chamomile berasal daripada bunga tumbuhan chamomile, manakala minyak ylang ylang berasal daripada bunga pokok Cananga tropika.

    Tekanan, kebimbangan dan kemurungan yang dirasai oleh sesetengah orang yang mempunyai ADHD mungkin dibantu oleh minyak ylang ylang dan chamomile. Kedua-dua minyak pati ini juga mungkin mempunyai keupayaan untuk menenangkan, mengurangkan kebimbangan, dan mungkin juga membantu dengan beberapa bentuk kemurungan.

  • Paling baik digunakan untuk: Chamomile dan ylang minyak ylang boleh digunakan untuk membantu mengawal emosi yang menyebabkan tekanan, kebimbangan dan kemurungan, yang mungkin membantu jika anda menghadapi gejala ADHD.
    • Beli-belah untuk minyak chamomile Belilah minyak ylang ylang

    Sandalwood

    Minyak cendana berasal daripada kayu dan akar album Santalum, yang juga dikenali sebagai pokok cendana India Timur.

    Ia telah ditunjukkan dalam kajian mempunyai ciri-ciri perubatan yang membantu dengan keradangan dan mungkin juga beberapa jenis kanser. Walau bagaimanapun, sesetengah percaya ia juga boleh membantu untuk berehat, menenangkan dan meningkatkan kejelasan mental pada penghidap ADHD, walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk ini dapat dibuktikan secara saintifik.

  • Terbaik digunakan untuk : Kayu cendana membantu dengan keradangan dan juga berguna untuk membantu dengan kelonggaran, yang boleh memberi manfaat jika anda mengalami gejala ADHD.
    • Belilah sekarang di Amazon

    Frankincense

    Minyak kemenyan mempunyai aroma musky, berbau manis dan diperbuat daripada damar pokok Boswellia.

    Frankincense mungkin dapat membantu orang ramai fokus dengan lebih baik dan membantu dengan ketenangan. Ia juga boleh membantu mengurangkan beberapa emosi negatif yang biasa dialami oleh penghidap ADHD.

    Walaupun kemenyan mungkin membantu dengan ketenangan, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan sama ada minyak itu boleh memperbaiki gejala ADHD secara langsung.

  • Terbaik digunakan untuk: Minyak kemenyan membantu untuk fokus dan membantu dalam kelonggaran dan ketenangan.
    • Belilah sekarang di Amazon

    Peppermint

    Minyak pudina berasal daripada bahagian berbunga serta daun pokok pudina.

    Ia dipercayai mempunyai kesan menenangkan. Ia boleh membantu berehat dan menenangkan kegelisahan. Orang yang mempunyai kulit sensitif harus mencairkan minyak pati ini lebih banyak daripada minyak pati lain dengan menambahkan lebih banyak minyak pembawa atau kurang minyak pati.

  • Terbaik digunakan untuk: Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada minyak pudina boleh secara langsung mengurangkan gejala ADHD, ia mungkin membantu dengan beberapa gejala termasuk kegelisahan.
    • Beli-belah sekarang di Amazon

    Minyak pati untuk ADHD pada kanak-kanak

    ADHD paling kerap berlaku pada kanak-kanak. Penggunaan minyak pati pada kanak-kanak ADHD memerlukan lebih banyak kajian. Kanak-kanak mungkin lebih sensitif kepada minyak pati dan berhati-hati mesti digunakan. Semak dengan doktor anak anda sebelum menggunakan minyak pati.

    Cara menggunakan minyak pati

    Minyak pati boleh digunakan dalam air mandian, dengan urutan, secara topikal pada kulit anda, dan dengan peresap. Dalam merawat simptom ADHD, minyak paling kerap meresap ke udara dan dihirup secara beransur-ansur. Anda tidak perlu menggunakan peresap untuk mendapatkan hasil yang sama. Beberapa titis diletakkan berhampiran, tetapi tidak pada hidung anda, seperti pada sarung bantal anda, sebagai contoh, boleh mempunyai kesan yang sama.

    Minyak mungkin perlu dicampur dahulu dengan minyak pembawa. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minyak pati boleh menyebabkan kulit anda menjadi sangat sakit jika disapu secara terus melalui urutan atau dalam mandian.

    Kerengsaan ini mungkin meningkat untuk kanak-kanak, jadi gunakan secara topikal dengan berhati-hati dan di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan, atau elakkan menggunakannya secara topikal sama sekali pada kanak-kanak.

    Rawatan alternatif lain di rumah

    Selain minyak pati, anda boleh mencuba rawatan alternatif lain untuk gejala ADHD di rumah. Ini juga masih dikaji untuk menentukan keberkesanan penuh mereka dalam merawat ADHD, tetapi menurut bukti anekdot, ramai yang percaya mereka boleh membantu dengan gejala.

    CDC menyenaraikan beberapa rawatan di rumah yang boleh membantu menguruskan gejala ADHD termasuk:

  • bersenam
  • diet seimbang yang padat nutrien
  • tidur tambahan
  • mengehadkan penggunaan peranti elektronik seperti TV

    • Rawatan alternatif lain untuk ADHD mungkin termasuk:

  • asid lemak omega-3, yang boleh termasuk mengambil makanan tambahan atau makan jenis ikan tertentu yang tinggi kandungan omega-3
  • meditasi
  • menghabiskan masa di luar
  • mineral seperti zink, magnesium atau besi — hanya jika anda kekurangan; jika tidak, suplemen ini boleh memudaratkan
  • neurofeedback
  • yoga
  • akupunktur
  • urut
  • penjagaan daripada chiropractor
  • mengelakkan pewarna makanan dan pengawet tertentu

    • Seperti semua rawatan, termasuk rawatan di rumah, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda atau doktor anak anda sebelum memulakan sebarang rawatan baharu rawatan.

    Takeaway

    Tiada penyelidikan perubatan dan saintifik yang mencukupi yang dilakukan untuk menentukan keberkesanan minyak pati dalam merawat gejala ADHD. Walau bagaimanapun, ramai orang dengan ADHD percaya mereka boleh membantu.

    Jika anda mempertimbangkan rawatan alternatif untuk ADHD, seperti minyak pati, dapatkan nasihat doktor anda terlebih dahulu.

    Disiarkan : 2024-05-28 14:16

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular