De 8 beste essentiële oliën voor ADHD

Volg Drugslib op

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:
  • Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?
  • Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?
  • Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?
    • Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

    Essentiële oliën zijn oliën die uit planten worden gehaald en in een sterk geconcentreerde vorm worden gedestilleerd. Deze oliën kunnen worden gehaald uit de bladeren, bloemen of bloesems, wortels of stengels van een plant.

    Ze zijn pas populair geworden in de Verenigde Staten, maar worden al duizenden jaren in andere landen gebruikt. Er wordt aangenomen dat verschillende essentiële oliën fysieke, emotionele en psychologische genezende eigenschappen hebben.

    Voordelen van essentiële oliën voor ADHD

    De medische en wetenschappelijke gemeenschap heeft niet genoeg onderzoek gedaan om volledig te begrijpen hoe en of essentiële oliën kunnen worden gebruikt om mensen met ADHD te helpen. Velen zweren echter bij hen in hun persoonlijke ervaringen.

    Praat altijd met uw arts voordat u enige vorm van essentiële oliën gebruikt, omdat deze mogelijk interacties met geneesmiddelen hebben. U mag essentiële oliën alleen gebruiken zoals voorgeschreven. Essentiële oliën kunnen bijwerkingen hebben, vooral als ze verkeerd worden gebruikt.

    Er wordt aangenomen dat etherische oliën ADHD helpen wanneer ze worden gebruikt in combinatie met gedragstherapie. Veel van de genoemde essentiële oliën voor gebruik bij ADHD hebben een kalmerende of ontspannende werking. Dit kalmerende effect kan mensen met ADHD helpen sommige van hun gedragssymptomen te veranderen.

    Eén onderzoek heeft aangetoond dat de geur van sommige essentiële oliën het gedrag beïnvloedt via het endocriene systeem of het centrale zenuwstelsel. Dit effect kan worden veroorzaakt door de eigenschappen van de olie die door het slijmvlies van de neus in de bloedbaan terechtkomt. Er zijn echter meer onderzoeken nodig om het effect volledig te begrijpen.

    Wat is ADHD?

    ADHD is een aandachtstekort- en hyperactiviteitsstoornis. Vanaf 2016 volgens Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bedraagt ​​het geschatte aantal kinderen bij wie ADHD is vastgesteld 6,1 miljoen. Mensen met ADHD vertonen symptomen zoals:

  • onvermogen om zich gedurende langere tijd te concentreren
  • hyperactiviteit
  • onvermogen om impulsief gedrag te beheersen
  • li>onvermogen om de gevolgen van sommige acties te overzien
  • vergeetachtigheid
  • wiebelen
  • moeite met het omgaan met anderen

    • ADHD komt het meest voor bij kinderen, maar kan ook bij volwassenen voorkomen.

    Belangrijk: De Food and Drug Administration (FDA) heeft het gebruik van essentiële oliën voor de behandeling van ADHD of de symptomen ervan niet goedgekeurd, maar veel beoefenaars van alternatieve geneeswijzen raden essentiële oliën aan om de symptomen te behandelen.

    Belangrijk: /p>

    Essentiële oliën gebruiken bij ADHD

    Oliën kunnen op verschillende manieren worden toegepast . Ze kunnen verdund op de huid worden aangebracht, bijvoorbeeld door middel van een massage, of ze kunnen worden verspreid tot een geur (aromatherapie). Als u etherische olie op uw huid aanbrengt, verdun deze dan met een dragerolie zoals zoete amandelolie of plantaardige olie. Neem geen essentiële oliën inwendig. Velen zijn giftig.

    Essentiële oliën voor ADHD

    Vetiver

    Vetiverolie is afkomstig van een plant afkomstig uit India, genaamd vetiver. Er wordt gezegd dat het een kalmerend effect heeft en zelfs kan helpen de bloedsomloop te stimuleren en symptomen van stress en angst te verlichten.

    Volgens een dierstudie uit 2015 waarbij vetiverolie werd gebruikt in aromatherapie voor ontspanning, heeft vetiver vergelijkbare angstremmende eigenschappen aan het medicijn diazepam.

    Hoewel vetiverolie mogelijk gunstig kan zijn voor de behandeling van angst, is er weinig onderzoek gedaan om te bewijzen dat het werkt om ADHD te verbeteren. A klein onderzoek uit 2001 toont aan dat de olie ADHD-symptomen kan verbeteren, maar er is meer onderzoek nodig.

  • Best gebruikt voor: Vetiverolie wordt het best gebruikt om symptomen van stress en angst te behandelen, vooral vanwege de kalmerende effecten.
    • Winkel nu bij Amazon

    Lavendel

    Lavendel wordt al honderden jaren gebruikt jaar om angst te verminderen Eén onderzoek heeft aangetoond dat het lavendelaroma onze emoties kan beïnvloeden.

    De geur van lavendel kan angst verminderen en mensen helpen kalmeren in stressvolle situaties, wat kan helpen bij ADHD-symptomen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat beweert dat deze olie direct kan helpen bij ADHD.

  • Best gebruikt voor: Essentiële olie van lavendel kan nuttig zijn voor het verminderen van angst en het helpen je wordt meer ontspannen, wat mogelijk kan helpen bij ADHD-symptomen.
    • Winkel nu bij Amazon

    Sinaasappel

    Sinaasappelolie wordt gewonnen uit de schillen van de zoete sinaasappel. p>

    In hetzelfde hierboven genoemde onderzoek werd ook etherische olie van sinaasappel gebruikt, waaruit bleek dat deze de angst kon verminderen en rust kon creëren bij mensen in een stressvolle omgeving.

    Nogmaals: hoewel sinaasappelolie effectief kan zijn bij het verminderen van angst, is er onvoldoende wetenschappelijke onderbouwing voor het gebruik ervan om ADHD-symptomen te behandelen.

    Ga niet in de zon als u citrusolie op uw huid aanbrengt.

  • Best gebruikt voor: Sinaasappelolie wordt het best gebruikt om angst te kalmeren en emoties in stressvolle situaties te helpen reguleren.
    • Winkel nu bij Amazon

    Kamille en ylang ylang

    Kamilleolie is afkomstig van de bloemen van de kamilleplant, terwijl ylang ylangolie afkomstig is van de bloemen van de tropische Cananga-boom.

    De stress, angst en depressie die sommigen met ADHD ervaren, kunnen worden verholpen door ylang ylang- en kamilleolie. Beide essentiële oliën kunnen ook het vermogen hebben om te kalmeren, angst te verminderen en mogelijk zelfs te helpen bij sommige vormen van depressie.

  • Best gebruikt voor: Kamille en ylang Ylangoliën kunnen worden gebruikt om emoties te helpen reguleren die stress, angst en depressie veroorzaken, wat nuttig kan zijn als u met ADHD-symptomen kampt.
    • Winkel voor kamilleolie Ylang-ylangolie kopen

    Sandelhout

    Sandelhoutolie is afkomstig van het hout en de wortels van Santalum album, ook wel bekend als de Oost-Indische sandelhoutboom.

    Het was uit onderzoek blijkt dat het geneeskrachtige eigenschappen heeft die helpen bij ontstekingen en mogelijk zelfs bij sommige vormen van kanker. Sommigen geloven echter dat het ook kan helpen om te ontspannen, kalmeren en de mentale helderheid bij mensen met ADHD te verbeteren, hoewel er meer onderzoek nodig is om dit wetenschappelijk te bewijzen.

  • Best gebruikt voor : Sandelhout helpt bij ontstekingen en is ook nuttig om te helpen ontspannen, wat gunstig kan zijn als u ADHD-symptomen ervaart.
    • Winkel nu bij Amazon

    Wierook

    Wierookolie heeft een muskusachtig, zoet ruikend aroma en is gemaakt van de hars van de Boswellia-boom.

    Wierrook kan mensen helpen zich beter te concentreren en kalm te worden. Het kan ook helpen sommige negatieve emoties te verminderen die mensen met ADHD vaak ervaren.

    Hoewel wierook kan helpen bij kalmte, is er meer onderzoek nodig om te bewijzen of de olie ADHD-symptomen direct kan verbeteren.

  • Best gebruikt voor: Wierookolie is nuttig voor de focus en helpt bij ontspanning en kalmte.
    • Winkel nu bij Amazon

    Pepermunt

    Pepermuntolie is afkomstig van het bloeiende deel en van de bladeren van de pepermuntplant.

    Er wordt aangenomen dat het een verzachtende werking heeft. Het kan helpen ontspannen en de rusteloosheid kalmeren. Mensen met een gevoelige huid moeten deze essentiële olie nog meer verdunnen dan andere essentiële oliën door meer dragerolie of minder essentiële olie toe te voegen.

  • Best gebruikt voor: Hoewel er meer onderzoek nodig is om te bepalen of pepermuntolie de ADHD-symptomen direct kan verminderen, kan het helpen bij sommige symptomen, waaronder rusteloosheid.
    • Winkel nu bij Amazon

    Essentiële oliën voor ADHD bij kinderen

    ADHD komt het meest voor bij kinderen. Het gebruik van essentiële oliën bij kinderen met ADHD heeft meer onderzoek nodig. Kinderen kunnen gevoeliger zijn voor etherische oliën en er moet grote voorzichtigheid in acht worden genomen. Raadpleeg de arts van uw kind voordat u essentiële oliën gebruikt.

    Hoe u essentiële oliën aanbrengt

    Essentiële oliën kan worden gebruikt in badwater, bij massage, plaatselijk op uw huid en met een diffuser. Bij de behandeling van de symptomen van ADHD wordt de olie meestal in de lucht verspreid en geleidelijk ingeademd. U hoeft geen diffuser te gebruiken om hetzelfde resultaat te krijgen. Een paar druppels dichtbij, maar niet op uw neus, zoals bijvoorbeeld op uw kussensloop, kunnen hetzelfde effect hebben.

    Het kan zijn dat de olie eerst gemengd moet worden met een draagolie. Het is belangrijk op te merken dat essentiële oliën ervoor kunnen zorgen dat uw huid pijnlijk geïrriteerd raakt als u deze rechtstreeks via massage of in een bad aanbrengt.

    Deze irritatie kan bij kinderen toenemen, dus gebruik ze plaatselijk met voorzichtigheid en onder begeleiding van een zorgverlener, of gebruik ze helemaal niet plaatselijk bij kinderen.

    Andere alternatieve thuisbehandelingen

    Naast etherische oliën kun je thuis ook andere alternatieve behandelingen voor symptomen van ADHD proberen. Deze worden ook nog steeds bestudeerd om hun volledige effectiviteit bij de behandeling van ADHD te bepalen, maar volgens anekdotisch bewijs geloven velen dat ze kunnen helpen bij de symptomen.

    De CDC somt verschillende thuisbehandelingen op die kunnen helpen de symptomen van ADHD onder controle te houden, waaronder:

  • lichaamsbeweging
  • een voedzaam, uitgebalanceerd dieet
  • extra slaap
  • beperking van het gebruik van elektronische apparaten zoals de tv

    • Andere alternatieve behandelingen voor ADHD kunnen zijn:

  • omega-3-vetzuren, waaronder het nemen van een supplement of het eten van bepaalde soorten vis met een hoog omega-3-gehalte
  • meditatie
  • tijd buiten doorbrengen
  • mineralen zoals zink, magnesium of ijzer – alleen als je een tekort hebt; anders kunnen deze supplementen schadelijk zijn
  • neurofeedback
  • yoga
  • acupunctuur
  • massage
  • zorg door een chiropractor
  • het vermijden van bepaalde kleurstoffen en bewaarmiddelen in voedingsmiddelen

    • Zoals bij alle behandelingen, inclusief behandelingen thuis, is het belangrijk om met uw arts of de arts van uw kind te praten voordat u met een nieuwe behandeling begint. behandeling.

    Afhaalmaaltijden

    Er is onvoldoende medisch en wetenschappelijk onderzoek gedaan om de effectiviteit van essentiële oliën bij de behandeling van symptomen van ADHD te bepalen. Veel mensen met ADHD geloven echter dat ze kunnen helpen.

    Als u alternatieve behandelingen voor ADHD overweegt, zoals essentiële oliën, raadpleeg dan eerst uw arts.

    Geplaatst : 2024-05-28 14:16

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden