Os 8 melhores óleos essenciais para TDAH

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    Os óleos essenciais são óleos extraídos de plantas e destilados em uma forma altamente concentrada. Esses óleos podem ser retirados das folhas, flores ou botões, raízes ou caules de uma planta.

    Eles só começaram a se tornar populares nos Estados Unidos, mas têm sido usados ​​em outros países há milhares de anos. Acredita-se que vários óleos essenciais tenham propriedades curativas físicas, emocionais e psicológicas.

    Benefícios do óleos essenciais para TDAH

    A comunidade médica e científica não realizou pesquisas suficientes para compreender completamente como e se os óleos essenciais podem ser usados ​​para ajudar pessoas com TDAH. No entanto, muitos confiam neles em suas experiências pessoais.

    Você deve sempre conversar com seu médico antes de usar qualquer forma de óleo essencial, pois eles podem ter algumas interações medicamentosas. Você só deve usar óleos essenciais conforme as instruções. Os óleos essenciais podem ter efeitos colaterais, especialmente se usados ​​incorretamente.

    Acredita-se que os óleos essenciais ajudam o TDAH quando usados ​​em conjunto com terapia comportamental. Muitos dos óleos essenciais mencionados para uso no TDAH têm um efeito calmante ou relaxante. Este efeito calmante pode ajudar pessoas com TDAH a modificar alguns de seus sintomas comportamentais.

    Um estudo mostrou que o aroma de alguns óleos essenciais afeta o comportamento através do sistema endócrino ou do sistema nervoso central. Este efeito pode funcionar pelas propriedades do óleo que atravessa a mucosa do nariz e chega à corrente sanguínea. No entanto, são necessários mais estudos para compreender totalmente o efeito.

    O que é TDAH?

    TDAH é transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. A partir de 2016, de acordo segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o número estimado de crianças diagnosticadas com TDAH é de 6,1 milhões. Pessoas com TDAH apresentam sintomas que incluem:

  • incapacidade de concentração por longos períodos de tempo
  • hiperatividade
  • incapacidade de controlar comportamento impulsivo
  • incapacidade de considerar as consequências de algumas ações
  • esquecimento
  • inquietação
  • dificuldade em conviver com outras pessoas

    • TDAH é mais comum em crianças, mas também pode ocorrer em adultos.

    Importante: A Food and Drug Administration (FDA) não aprovou o uso de óleos essenciais para o tratamento do TDAH ou de seus sintomas, mas muitos praticantes de medicina alternativa recomendam óleos essenciais para tratar os sintomas.

    Como usar óleos essenciais para TDAH

    Os óleos podem ser aplicados de diversas maneiras . Podem ser aplicados diluídos na pele, como por meio de uma massagem, ou podem ser difundidos para se tornarem uma fragrância (aromaterapia). Se você estiver colocando um óleo essencial na pele, dilua-o com um óleo transportador, como óleo de amêndoa doce ou óleo vegetal. Não tome óleos essenciais internamente. Muitos são tóxicos.

    Óleos essenciais para TDAH

    Vetiver

    O óleo de Vetiver vem de uma planta nativa da Índia chamada vetiver. Diz-se que tem um efeito calmante e pode até ajudar a estimular a circulação e aliviar os sintomas de estresse e ansiedade.

    De acordo com um Estudo animal de 2015 onde o óleo de vetiver foi usado na aromaterapia para relaxamento, o vetiver tem habilidades anti-ansiedade semelhantes ao medicamento diazepam.

    Embora o óleo de vetiver possa ser potencialmente benéfico no tratamento da ansiedade, há poucas pesquisas feitas para provar que ele funciona para melhorar o TDAH. A pequeno estudo de 2001 mostra que o óleo pode melhorar os sintomas de TDAH, mas são necessárias mais pesquisas.

  • Melhor usado para: O óleo de Vetiver é melhor usado para tratar sintomas de estresse e ansiedade, principalmente por seus efeitos calmantes.
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    Lavanda

    Lavanda tem sido usada há centenas de anos para reduzir a ansiedade. Um estudo mostrou que o aroma de lavanda pode afetar nossas emoções.

    O aroma de lavanda pode reduzir a ansiedade e ajudar a acalmar pessoas em situações estressantes, o que pode ajudar no tratamento dos sintomas de TDAH. No entanto, não há evidências científicas que afirmem que este óleo possa ajudar diretamente no TDAH.

  • Melhor usado para: O óleo essencial de lavanda pode ser útil para reduzir a ansiedade e ajudar. você fica mais relaxado, o que pode ajudar com os sintomas de TDAH.
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    Laranja

    O óleo de laranja é derivado das cascas da laranja doce.

    No mesmo estudo mencionado acima, o óleo essencial de laranja também foi utilizado e mostrou que pode reduzir a ansiedade e criar calma em indivíduos em ambientes estressantes.

    Novamente, embora o óleo de laranja possa ser eficaz na redução da ansiedade, não há respaldo científico suficiente sobre seu uso no tratamento dos sintomas de TDAH.

    Não se exponha ao sol se aplicar óleos cítricos na pele.

  • Melhor usado para: O óleo de laranja é melhor usado para acalmar a ansiedade e ajudar a regular as emoções em situações estressantes.
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    Camomila e ylang ylang

    O óleo de camomila vem das flores da planta camomila, enquanto o óleo de ylang ylang é derivado das flores da árvore tropical Cananga.

    O estresse, a ansiedade e a depressão sentidos por algumas pessoas com TDAH podem ser aliviados pelos óleos de ylang ylang e camomila. Ambos os óleos essenciais também podem acalmar, reduzir a ansiedade e possivelmente até ajudar com algumas formas de depressão.

  • Melhor usado para: camomila e ylang Os óleos de ylang podem ser usados ​​para ajudar a regular as emoções que causam estresse, ansiedade e depressão, o que pode ser útil se você estiver lidando com sintomas de TDAH.
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    Sândalo

    O óleo de sândalo vem da madeira e das raízes do álbum Santalum, também conhecido como árvore de sândalo da Índia Oriental.

    Foi demonstrado em estudos ter propriedades medicinais que ajudam no combate à inflamação e possivelmente até mesmo em alguns tipos de câncer. No entanto, alguns acreditam que também pode ajudar a relaxar, acalmar e melhorar a clareza mental em pessoas com TDAH, embora sejam necessárias mais pesquisas para que isso seja comprovado cientificamente.

  • Melhor usado para : O sândalo ajuda no combate à inflamação e também é útil para ajudar no relaxamento, o que pode ser benéfico se você estiver apresentando sintomas de TDAH.
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    Olíbano

    O óleo de olíbano tem um aroma almiscarado e doce e é feito da resina da árvore Boswellia.

    O olíbano pode ajudar as pessoas a se concentrarem melhor e a acalmar. Também pode ajudar a reduzir algumas emoções negativas que as pessoas com TDAH comumente experimentam.

    Embora o olíbano possa ser útil para acalmar, são necessárias mais pesquisas para provar se o óleo pode melhorar diretamente os sintomas de TDAH.

  • Melhor usado para: O óleo de olíbano é útil para manter a concentração e ajudar no relaxamento e na calma.
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    Peppermint

    O óleo de hortelã-pimenta vem da parte florida e também das folhas da planta de hortelã-pimenta.

    Acredita-se que ele tenha um efeito calmante. Pode ajudar a relaxar e acalmar a inquietação. Pessoas com pele sensível devem diluir este óleo essencial ainda mais do que outros óleos essenciais, adicionando mais óleo transportador ou menos óleo essencial.

  • Melhor usado para: Embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar se o óleo de hortelã-pimenta pode reduzir diretamente os sintomas de TDAH, ele pode ajudar com alguns sintomas, incluindo inquietação.
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    Óleos essenciais para TDAH em crianças

    O TDAH é mais comum em crianças. O uso de óleos essenciais em crianças com TDAH necessita de mais pesquisas. As crianças podem ser mais sensíveis aos óleos essenciais e deve-se ter muito cuidado. Consulte o médico do seu filho antes de usar óleos essenciais.

    Como aplicar óleos essenciais

    Óleos essenciais pode ser usado na água do banho, com massagem, topicamente na pele e com difusor. No tratamento dos sintomas do TDAH, o óleo é mais comumente difundido no ar e inspirado gradualmente. Você não precisa usar um difusor para obter o mesmo resultado. Algumas gotas colocadas perto, mas não no nariz, como na fronha, por exemplo, podem ter o mesmo efeito.

    Pode ser necessário primeiro misturar o óleo com um óleo veicular. É importante observar que os óleos essenciais podem causar irritação dolorosa na pele se aplicados diretamente por meio de massagem ou banho.

    Essa irritação pode aumentar em crianças, portanto, use topicamente com cautela e sob a orientação de um profissional de saúde ou evite usá-los topicamente em crianças.

    Outras alternativas de tratamentos caseiros

    Além dos óleos essenciais, você pode tentar outros tratamentos alternativos para os sintomas do TDAH em casa. Eles também ainda estão sendo estudados para determinar sua eficácia total no tratamento do TDAH, mas de acordo com evidências anedóticas, muitos acreditam que podem ajudar no tratamento dos sintomas.

    O CDC lista vários tratamentos caseiros que podem ajudar a controlar os sintomas do TDAH, incluindo:

  • exercícios
  • dieta balanceada e rica em nutrientes
  • sono adicional
  • limitando o uso de dispositivos eletrônicos como a TV

    • Outros tratamentos alternativos para o TDAH podem incluir:

  • ácidos graxos ômega-3, que podem incluir tomar um suplemento ou comer certos tipos de peixes ricos em ômega-3
  • meditação
  • passar algum tempo fora
  • minerais como zinco, magnésio ou ferro — somente se você tiver deficiência; caso contrário, esses suplementos podem ser prejudiciais
  • neurofeedback
  • ioga
  • acupuntura
  • massagem
  • cuidados de um quiroprático
  • evitar certos corantes e conservantes alimentares

    • Tal como acontece com todos os tratamentos, incluindo tratamentos caseiros, é importante falar com o seu médico ou com o médico do seu filho antes de iniciar qualquer novo tratamento.

    Retirada

    Não foram realizadas pesquisas médicas e científicas suficientes para determinar a eficácia dos óleos essenciais no tratamento dos sintomas do TDAH. No entanto, muitas pessoas com TDAH acreditam que podem ajudar.

    Se você estiver considerando tratamentos alternativos para o TDAH, como óleos essenciais, consulte primeiro seu médico.

    Postou : 2024-05-28 14:16

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