8 найкращих ефірних олій для СДУГ

Підпишіться на Drugslib

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:
  • Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?
  • Перевірте факти всіх тверджень щодо здоров’я: Чи відповідають вони поточній сукупності наукових доказів?
  • Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих вимог Кращі практики?
    • Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та благополуччя.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

    Ефірні олії – це олії, отримані з рослин і дистильовані до висококонцентрованої форми. Ці олії можна брати з листя, квітів або суцвіть, коренів або стебел рослини.

    Вони лише почали ставати популярними в Сполучених Штатах, але використовувалися в інших країнах протягом тисячоліть. Вважається, що різні ефірні олії мають фізичні, емоційні та психологічні лікувальні властивості.

    Переваги ефірні олії для СДУГ

    Медичне та наукове співтовариство не провело достатньо досліджень, щоб повністю зрозуміти, як і чи можна використовувати ефірні олії для допомоги людям із СДУГ. Однак багато хто клянеться ними на особистому досвіді.

    Ви завжди повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж використовувати будь-яку форму ефірних олій, оскільки вони можуть мати деякі лікарські взаємодії. Використовувати ефірні олії слід лише за інструкцією. Ефірні олії можуть мати побічні ефекти, особливо якщо їх використовувати неправильно.

    Вважається, що ефірні олії допомагають при СДУГ у поєднанні з поведінковою терапією. Багато з ефірних олій, згаданих для використання при СДУГ, мають заспокійливу або розслаблюючу дію. Цей заспокійливий ефект може допомогти людям із СДУГ змінити деякі їхні поведінкові симптоми.

    Одне дослідження показало, що аромат деяких ефірних олій впливає на поведінку через ендокринну або центральну нервову систему. Цей ефект може спрацьовувати через властивості олії, що проходить через слизову оболонку носа в кров. Однак для повного розуміння ефекту потрібні додаткові дослідження.

    Що таке СДУГ?

    СДУГ — це синдром дефіциту уваги та гіперактивності. Станом на 2016 рік згідно за даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), оціночна кількість дітей з діагнозом СДУГ становить 6,1 мільйона. У тих, хто страждає на СДУГ, спостерігаються такі симптоми:

  • нездатність зосередитися протягом тривалого періоду часу
  • гіперактивність
  • нездатність керувати імпульсивною поведінкою
  • нездатність враховувати наслідки деяких дій
  • забудькуватість
  • метушливість
  • проблеми з іншими людьми

    • СДУГ найчастіше зустрічається у дітей, але може виникати й у дорослих.

    Важливо: Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) не схвалило використання ефірних олій для лікування СДУГ або його симптомів, але багато практикуючих альтернативної медицини рекомендують ефірні олії для лікування симптомів.

    Як використовувати ефірні олії при СДУГ

    Олії можна застосовувати кількома способами . Їх можна наносити на шкіру в розведеному вигляді, наприклад, під час масажу, або їх можна розсіювати, щоб перетворитися на аромат (ароматерапія). Якщо ви наносите ефірну олію на шкіру, розбавте її олією-носієм, наприклад олією солодкого мигдалю або рослинною олією. Не приймайте ефірні масла всередину. Багато з них токсичні.

    Ефірні олії для СДУГ

    Ветивер

    Олія ветивера походить із рослини ветивер, яка походить з Індії. Кажуть, що він має заспокійливий ефект і навіть може допомогти стимулювати кровообіг і полегшити симптоми стресу та тривоги.

    Згідно з дослідження на тваринах 2015 року, де олію ветиверу використовували в ароматерапії для релаксації, ветивер має такі ж властивості проти тривоги до препарату діазепам.

    Хоча олія ветиверу потенційно може бути корисною для лікування тривоги, проведено мало досліджень, щоб довести, що вона допомагає покращити СДУГ. невелике дослідження 2001 року показує, що олія може полегшити симптоми СДУГ, але потрібні додаткові дослідження.

  • Найкраще використовувати для: Олію ветиверу найкраще використовувати для лікування симптомів стресу та тривоги, насамперед через її заспокійливу дію.
    • Купуйте зараз на Amazon

    Lavender

    Лаванда використовується для сотень років, щоб зменшити занепокоєння . Одне дослідження показало, що аромат лаванди може впливати на наші емоції.

    Аромат лаванди може зменшити тривожність і допомогти заспокоїти людей у ​​стресових ситуаціях, що може допомогти з симптомами СДУГ. Однак немає наукових доказів того, що ця олія може безпосередньо допомогти при СДУГ.

  • Найкраще використовувати для: Ефірна олія лаванди може бути корисною для зниження тривоги та допомоги ви стаєте більш розслабленими, що може потенційно допомогти з симптомами СДУГ.
    • Купуйте зараз на Amazon

    Апельсин

    Апельсинову олію отримують із шкірки солодкого апельсина.

    У тому самому дослідженні, згаданому вище, ефірна олія апельсина також використовувалась і показала, що вона може зменшити тривожність і заспокоїти людей у ​​стресовому середовищі.

    Знову ж таки, хоча апельсинова олія може бути ефективним у зменшенні тривоги, немає достатньої наукової підтримки щодо її використання для лікування симптомів СДУГ.

    Не виходьте на сонце, якщо ви наносите на шкіру цитрусові олії.

  • Найкраще використовувати для: Апельсинову олію найкраще використовувати, щоб заспокоїти тривогу та допомогти регулювати емоції в стресових ситуаціях.
    • Купуйте зараз на Amazon

    Ромашка та іланг-іланг

    Ромашкову олію отримують із квітів рослини ромашки, тоді як олію іланг-іланг отримують із квітів тропічного дерева Кананга.

    Стрес, занепокоєння та депресія, які відчувають люди з СДУГ, можуть допомогти олії іланг-ілангу та ромашки. Обидві ці ефірні олії також можуть заспокоювати, зменшувати тривожність і, можливо, навіть допомагати при деяких формах депресії.

  • Найкраще використовувати для: ромашки та ілангу олії ілангу можна використовувати для регулювання емоцій, які викликають стрес, тривогу та депресію, що може бути корисним, якщо ви справляєтеся з симптомами СДУГ.
    • Купити олію ромашки Купити олію іланг-ілангу

    Сандалове дерево

    Олія сандалового дерева походить із деревини та коріння Santalum album, яке також відомо як східно-індійське сандалове дерево.

    Це було дослідження показали, що вони мають лікувальні властивості, які допомагають при запаленні та, можливо, навіть при деяких видах раку. Проте деякі вважають, що це також може допомогти розслабити, заспокоїти та покращити ясність розуму людям із СДУГ, хоча для наукового підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.

  • Найкраще використовувати для : Сандалове дерево допомагає при запаленні, а також допомагає розслабитися, що може бути корисним, якщо ви відчуваєте симптоми СДУГ.
    • Купуйте зараз на Amazon

    Frankincense

    Олія ладану має мускусний солодкуватий аромат і виготовляється зі смоли дерева Boswellia.

    Ладан може допомогти людям краще зосередитися та заспокоїтися. Це також може допомогти зменшити деякі негативні емоції, які зазвичай відчувають люди з СДУГ.

    Хоча ладан може бути корисним для заспокоєння, необхідні додаткові дослідження, щоб довести, чи може олія безпосередньо покращити симптоми СДУГ.

  • Найкраще використовувати для: Олія ладану допомагає зосередитися, допомагає розслабитися та заспокоїтися.
    • Купуйте зараз на Amazon

    Peppermint

    Олія м’яти перцевої отримують із квітучої частини, а також із листя рослини м’яти перцевої.

    Вважається, що воно має заспокійливу дію. Це може допомогти розслабитися і заспокоїти неспокій. Люди з чутливою шкірою повинні розбавляти цю ефірну олію навіть більше, ніж інші ефірні олії, додаючи більше або менше ефірної олії.

  • Найкраще використовувати для: Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може олія перцевої м’яти безпосередньо зменшити симптоми СДУГ, вона може допомогти з деякими симптомами, включаючи неспокій.
    • Купуйте зараз на Amazon

    Ефірні олії для СДУГ у дітей

    СДУГ найчастіше зустрічається у дітей. Використання ефірних олій у дітей з СДУГ потребує додаткових досліджень. Діти можуть бути більш чутливими до ефірних масел, тому їх слід застосовувати дуже обережно. Порадьтеся з лікарем вашої дитини перед використанням ефірних олій.

    Як застосовувати ефірні олії

    Ефірні олії можна використовувати у воді для ванн, під час масажу, місцево на шкіру та з дифузором. Під час лікування симптомів СДУГ масло найчастіше розсіюють у повітрі та поступово вдихають. Вам не обов’язково використовувати дифузор, щоб отримати той самий результат. Кілька крапель, нанесених поруч, але не на ніс, як, наприклад, на наволочку, можуть мати такий же ефект.

    Можливо, спершу слід змішати масло з маслом-носієм. Важливо зазначити, що ефірні олії можуть викликати хворобливе подразнення шкіри, якщо їх нанести безпосередньо під час масажу або у ванні.

    Це подразнення може посилюватися у дітей, тому використовуйте місцево з обережністю та під керівництвом медичного працівника або взагалі уникайте місцевого застосування дітям.

    Інші альтернативні методи лікування в домашніх умовах

    Крім ефірних олій, ви можете спробувати інші альтернативні методи лікування симптомів СДУГ вдома. Вони також все ще вивчаються, щоб визначити їх повну ефективність у лікуванні СДУГ, але згідно з неофіційними даними, багато хто вважає, що вони можуть допомогти з симптомами.

    CDC перераховує кілька домашніх методів лікування, які можуть допомогти впоратися із симптомами СДУГ, зокрема:

  • фізичні вправи
  • багату поживними речовинами збалансовану дієту

    li>
  • додатковий сон
  • обмеження використання електронних пристроїв, таких як телевізор

    • Інші альтернативні методи лікування СДУГ можуть включати:

  • омега-3 жирні кислоти, які можуть включати прийом добавок або споживання певних видів риби з високим вмістом омега-3
  • медитація
  • проведення часу на вулиці
  • мінерали, такі як цинк, магній або залізо — тільки якщо у вас дефіцит; в іншому випадку ці добавки можуть бути шкідливими
  • нейрофідбек
  • йога
  • акупунктура
  • масаж
  • догляд від мануального терапевта
  • уникайте певних харчових барвників і консервантів

    • Як і у випадку з усіма методами лікування, включаючи лікування вдома, важливо поговорити зі своїм лікарем або лікарем вашої дитини перед початком будь-якого нового лікування.

    Винос

    Не було проведено достатньо медичних і наукових досліджень, щоб визначити ефективність ефірних олій у лікуванні симптомів СДУГ. Однак багато людей із СДУГ вважають, що вони можуть допомогти.

    Якщо ви розглядаєте альтернативні методи лікування СДУГ, наприклад ефірні олії, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

    Опубліковано : 2024-05-28 14:16

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова