9 nejlepších vaginálních lubrikačních produktů pro suchost související s menopauzou

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně zkoumá a vyhodnocuje doporučení, která na našich stránkách uvádíme. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:
  • Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
  • Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
  • Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?
  • Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Byly tyto informace užitečné?

    Aloe Cadabra a Good Clean Love jsou na prvním místě v našem seznamu nejlepších produktů pro vaginální lubrikaci. Zjistěte více o všech našich tipech a plusech a nevýhodách různých typů osobních maziv.

    koláž tří nejlepších vaginálních lubrikačních produktůShare na Pinterestu

    Během menopauzy může řídnutí vaginální tkáně a suchost v důsledku nedostatku estrogenu způsobit intimitu nepříjemnou – nebo dokonce bolestivou.

    Maziva mohou pomoci. Působí rychle a nabízejí krátkodobou úlevu od bolesti a sucha při sexu. Zde je pohled na některá z nejběžnějších dostupných maziv a také na výhody a nevýhody každého z nich.

    Rychlý pohled na nejlepší vaginální lubrikanty

  • Celkově nejlepší (na vodní bázi): Dobrá čistá láska téměř nahá | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší na silikonové bázi: Astroglide Astroglide X Silikonový LiquiGel | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší bez nepořádku: AH! ANO WB aplikátory | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší organické: Aloe Cadabra Natural Aloe | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší na bázi aloe: Mazivo Hers Glide Ale Vera | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší balíček lubrikantů a kondomů: její Sada luxusních kondomů a lubrikantu | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší lubrikant bezpečný pro hračky: Wisp Toy- Bezpečné harmonizační mazivo | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší voděodolný lubrikant: Wisp Harmonizing Lube | Přeskočit na recenzi
  • Nejlepší vaginální vložka: Bonafide Revaree | Přeskočit na recenzi
  • Průvodce cenami< /h3>
  • $ = méně než 10 $
  • $$ = 11 $ – 15 $
  • $$$ = 16 $ a více
  • Výběr nejlepších produktů pro vaginální lubrikaci od společnosti Healthline

    Celkově nejlepší

    Dobrá čistá láska téměř nahá

  • Cena: $$
  • Typ: na vodní bázi
  • Složení: organická šťáva z listů aloe barbadensis, xantanová guma, agar, kyselina mléčná, sorban draselný, benzoát sodný a přírodní příchuť
  • Výhody: 95 % organické; bez glycerinu a parabenů; veganské; bezpečné použití se sexuálními hračkami a kondomy
  • Nevýhody: lepkavý; rychle schne
  • Almost Naked je navržen tak, aby replikoval přirozenou lubrikaci vašeho těla. Vzhledem k tomu, že je na vodní bázi a má stejnou osmolalitu jako vagina, neodstraňuje extra vlhkost. Společnost North American Menopause Society doporučuje lubrikanty na vodní bázi převyšují lubrikanty na olejové bázi, protože je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění.

    Tento produkt také získává body za to, že je z 95 % organický, neobsahuje glycerin a parabeny a je veganský. Kromě toho lze Almost Naked bezpečně používat s vašimi oblíbenými erotickými hračkami a je kompatibilní s kondomy.

    Tento lubrikační gel se může zdát trochu lepkavý ve srovnání s podobnými produkty. A protože je Almost Naked na vodní bázi, může ztratit svou kluzkost. Možná jej budete muset znovu použít během sexuální aktivity.

    Nakupujte nyní na Amazon

    Nejlepší na silikonové bázi

    Silikonový tekutý gel Astroglide X

  • Cena: $$
  • Typ: na silikonové bázi
  • Složení: dimethicon/vinyl dimethicon crosspolymer, dimethicon
  • Výhody: kombinuje kluzký pocit kapaliny s pevností gelu
  • Nevýhody:může být lepkavý
  • li>

    Astroglide X je vaginální lubrikant na silikonové bázi, který je hybridem mezi kapalinou a gelem. Má hedvábný pocit kapaliny, ale díky gelu se nanáší méně nepořádně a zabraňuje odkapávání.

    Stejně jako náš nejlepší celkový výběr jej doporučuje Severoamerická menopauza Společnost

    Ačkoli Astroglide X je lubrikant s dlouhou životností, tloušťka ve srovnání s tekutými lubrikanty na vodní bázi může být pro některé lidi příliš velká.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    To nejlepší bez nepořádku< /h3>

    AH! ANO VM s aplikátory

  • Cena: $$$
  • Typ: na vodní bázi
  • Složení: voda, bio aloe vera, bio extrakt lněných semínek, bio guarová guma, bio guma ze svatojánského chleba, xanthanová guma, chlorid sodný, sorban draselný, kyselina citronová, fenoxyethanol
  • Pro:certifikované organické; pH vyvážené; méně chaotický; kompatibilní s kondomy a sexuálními hračkami; formulováno tak, aby bylo vhodné pro alergiky
  • Nevýhody:vodnatá; rychle se odpařuje
  • AH! YES je certifikován jako organický jako některé další lubrikanty, které se dostaly do našeho seznamu, ale jednotlivé aplikátory tento produkt odlišují. Díky nim je aplikace tohoto produktu mnohem méně nepořádná.

    Hladina pH tohoto produktu odpovídá vagíně. To je dobré – měli byste se vyhnout vaginálním lubrikantům s vysokým pH, protože to může vést k infekci (vaginitidě).

    AH! YES je bez zápachu, chuti a nelepí. Jeho složení snižuje riziko alergických reakcí a je kompatibilní s latexovými kondomy a sexuálními hračkami.

    Jedním negativem je, že se toto mazivo rychle odpařuje. A může být příliš vodnatý na to, aby poskytoval dostatečnou kluzkost pro sex, aniž by bylo nutné znovu aplikovat. To je běžné u všech lubrikantů na vodní bázi.

    Nakupujte nyní v AH! ANO

    Nejlepší organické

    Aloe Cadabra Natural Aloe

  • Cena: $
  • Typ:na vodní bázi
  • Složení: organická šťáva z listů aloe barbadensis, olej s vitamínem E (směs tokoferolů), xanthanová guma, kyselina citronová, potravinářský sodík benzoát, potravinářský sorban draselný, organický koncentrát vanilky planifolia
  • Pro: pH vyvážené k vagíně; přírodní složky; nemastný; dlouhotrvající; dodává se v několika příchutích
  • Nevýhody:může být nutné znovu aplikovat
  • Aloe vera se dobře hodí do vaginálních lubrikantů. Jeho pH 4,5 přesně odpovídá přirozené úrovni pH vagíny. Aloe Cadabra obsahuje 95 % aloe vera spolu se směsí dalších přírodních ingrediencí určených k přirozené lubrikaci a úpravě citlivých tkání.

    Aloe Cadabra vynechává přísady, jako jsou parabeny, glycerin, glykol, silikon a barviva. Je nemastný a nezanechává nepořádek.

    Navíc údajně vydrží déle než některé jiné lubrikanty na trhu.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    Nejlepší na bázi aloe

    Hers Glide Aloe Vera Lubricant

  • Cena: $$ $
  • Typ: na vodní bázi
  • Složení: šťáva z listů aloe barbadensis, propandiol, extrakt z tremella fuciformis (houby), glukonolakton, hyaluronát sodný, extrakt ze semen chenopodium quinoa, extrakt ze semen konopí setého, extrakt ze semen linum usitatissimum (lněného semínka), extrakt z listů kamélie sinensis, extrakt z jader avena sativa (ovsa), hydroxyethylcelulóza, xanthanová guma, benzoát sodný, kyselina citrónová< sorbát draselný, /li>
  • Pro: pH vyvážené a hydratační; bez parfemace, glycerinu a parabenů; bezpečné použití se sexuálními hračkami a nepolyuretanovými kondomy; žádné lepkavé zbytky; snadno se opláchne
  • Nevýhody:nelze použít s polyuretanovými kondomy
  • Tento lubrikant na vodní bázi je vyroben z většiny přírodních složek. Aloe vera mu dodává hladký, hydratační pocit, extrakt ze zeleného čaje dodává antioxidační vlastnosti a konopné semínko dodává přirozenou, kluzkou – ne slizkou – texturu. Neobsahuje ani parfemaci, parabeny a glycerin.

    I když je bezpečné jej používat na těla a hračky, nelze tento lubrikant používat s polyuretanovými kondomy.

    Recendenti tvrdí, že lubrikant vydrží, funguje dobře a snadno se smývá, aniž by zanechával mastné zbytky nebo skvrny.

    Nakupujte nyní u Hers

    Nejlepší lubrikant a kondom balíček

    Sada kondomů a lubrikantu Hers Luxe

  • Cena: $$$
  • Typ: na vodní bázi
  • Složení: šťáva z listů aloe barbadensis, propandiol, extrakt z tremella fuciformis (houby), glukonolakton, hyaluronát sodný, extrakt ze semen chenopodium quinoa, extrakt ze semen cannabis sativa , extrakt ze semen linum usitatissimum (lněné semeno), extrakt z listů kamélie sinensis, extrakt z jader avena sativa (ovesa), hydroxyethylcelulóza, xantanová guma, benzoát sodný, sorbát draselný, kyselina citrónová; latex
  • Pro: pH vyvážené a hydratační; bez parfemace, glycerinu a parabenů; bezpečné použití se sexuálními hračkami a nepolyuretanovými kondomy; žádné lepkavé zbytky; snadno se opláchne
  • Nevýhody:nelze použít s polyuretanovými kondomy
  • Tato sada obsahuje lubrikant na bázi aloe Glide a přírodní latex kondomy, které lze použít pro vaginální, anální a orální sex. Kondomy jsou navrženy tak, aby byly co nejtenčí a co nejpřiléhavější, se silným a flexibilním šestiúhelníkovým designem, který se přesně tvaruje a skvěle sedí.

    Kondomy i lubrikant v této sadě jsou kompatibilní také se sexuálními hračkami.

    Recendenti říkají, že lubrikant nelepí, dobře klouže a nevysychá a kondomy jsou velmi řídký a dobře spárovaný s lubrikantem. Mnozí také zmínili vysoce kvalitní obal.

    Nakupujte nyní u Hers

    Nejlepší lubrikant bezpečný pro hračky

    Wisp Toy-Safe Harmonizing Lube

  • Cena: $$
  • Typ: na vodní a silikonové bázi
  • Složení: Propylenglykol, voda/voda, dimethikon, cyklopentasiloxan, PEG/PPGdimethikon, kyselina kaprylhydroxamová, 1,2-hexandiol, propandiol, polyakrylát sodný, trideceth-6, dydroxyethylcelulóza
  • Výhody:hypoalergenní; bez parfemace; nelepivý; bezpečné pro těla a hračky
  • Nevýhody:není bezpečné pro polyuretanové kondomy
  • Toto hybridní mazivo je vyrobeno z vody a omezeného množství silikonu, takže jej lze bezpečně používat na silikonové hračky. Je také kompatibilní s přírodním latexem a polyisoprenovými kondomy, ale neměl by se používat s polyuretanovými kondomy.

    Nelepivý lubrikant snižuje tření a zvyšuje skluz pro trvalé potěšení.

    Nakupujte nyní ve Wisp

    Nejlepší voděodolný lubrikant

    Wisp Original Harmonizing Lube

  • Cena: $
  • Typ:na silikonové bázi
  • Složení: dimethikon, cyklopentasiloxan, dimethikonol, fenyltrimethikon
  • Výhody: hypoalergenní ; nelepivý; bezpečné pro těla a kondomy; bez vůně; voděodolné
  • Nevýhody:může zašpinit látky
  • Tento lubrikant na silikonové bázi s certifikátem FDA je navržen tak, aby snižoval tření během sexu, eliminoval tření a bolest a zvýšil potěšení. Přidává skluz, aniž by se lepil nebo vysušoval, takže je bezpečný pro vaginální a anální sex. A protože je voděodolný, lze jej použít i ve vodě.

    Jednou nevýhodou lubrikantu na bázi silikonu je, že vyžaduje čištění, protože tělo silikon neabsorbuje. Může také znečistit látky a nelze jej používat se silikonovými hračkami, protože by je znehodnotil.

    Nakupujte nyní u Wisp

    Nejlepší vaginální vložka

    Bonafide Revaree

  • Cena: $$$
  • Typ: vaginální vložka
  • Složení: kyselina hyaluronová sodná sůl, polosyntetické glyceridy
  • Pro:minimum přísad; přitahuje a udržuje vlhkost úlevy bez hormonů
  • Nevýhody: drahé
  • Revaree je nehormonální vaginální vložka určená ke zmírnění suchosti, svědění, pálení a bolestivého sexu. Aplikátor a vložky bez nepořádku jsou vyrobeny z kyseliny hyaluronové pro doplnění vlhkosti a měly by se používat každé dva až tři dny. V klinických studiích Revaree zmírnil vaginální suchost a bolestivý sex během devíti dnů.

    Recendenti tvrdí, že jeho lubrikační vlastnosti jsou ohromnou pomocí během menopauzy.

    Nakupujte nyní na Bonafide

    Typy vaginálních lubrikantů

    Lubrikanty na vodní bázi

    Luba na vodní bázi jsou dobré pro snížení tření. Tento typ lubrikantu může zpříjemnit sex lidem s vaginální suchostí z menopauzy.

    Obecně platí, že lubrikanty na vodní bázi méně dráždí vagínu než silikonové lubrikanty, ale mohou rychleji vysychat.

    V studie z roku 2023, účastníci, kteří používali lubrikanty na vodní bázi po dobu 4 týdnů, hlásili menší suchost vagíny a větší vzrušení, lubrikaci a sexuální uspokojení. Také měli větší šanci dosáhnout orgasmu.

    Nejlepší lubrikanty na vodní bázi mají pH a osmolalitu podobnou přirozenému prostředí vagíny, podle jiného studie 2023.

    Pros

  • nepoškodí latexové kondomy
  • méně pravděpodobné, že způsobí vaginální nepohodlí než lubrikanty na olejové bázi
  • snadno se smývají mýdlem a vodou
  • bezpečné k použití a snadno dostupné v obchodech
  • li>
  • bezbarvá kapalina bez zápachu
  • Nevýhody

  • může rychle vyschnout; může být nutné často znovu aplikovat
  • nefunguje ve vodě a není účinný při sexu ve sprše nebo bazénu
  • může obsahovat konzervační látky a přísady, jako je glycerin a parabeny
  • mohou dráždit citlivé vaginální tkáně nebo u některých lidí způsobit kvasinkové infekce
  • lubrikanty na silikonové bázi

    Silikon je druh polymeru. Má olejovou konzistenci, díky čemuž funguje jako vaginální lubrikant. Lubrikační gely na bázi silikonu často obsahují složky jako dimethikon, dimethikonol a cyklomethikon.

    Klouzký pocit silikonových lubrikantů a jejich schopnost vydržet déle bez vysychání jsou výhody oproti lubrikantům na vodní bázi.

    Ve studii z roku 2016 žen se sexuálním nepohodlím po rakovině prsu, téměř dvakrát tolik žen uvedlo, že lubrikant na silikonové bázi zlepšil jejich pohodlí při sexu více než ten na vodní bázi.

    Pros

  • nabízí největší množství mazání
  • nevysychá během sexu
  • pokračuje v práci ve vodě
  • neovlivní latexové kondomy
  • je méně pravděpodobné, že vás podráždijí než lubrikanty na vodní bázi
  • Nevýhody

  • mohou být drahé
  • může být těžké najít v obchodech
  • může být obtížné úplně smýt mýdlem a vodou
  • může zanechat lepkavé zbytky na kůži
  • Mazadla na olejové bázi

    Tato maziva se dodávají ve dvou typech: přírodní rostlinné oleje, jako je kokosový, olivový nebo mandlový olej, a oleje z obchodu, jako je minerální olej a vazelína.

    Výhody maziv na bázi oleje zahrnují jejich nízkou cenu, bezpečnost a účinnost.

    In malá studie z roku 2013, 73 % žen s rakovinou prsu, které měly bolestivý sex, uvedlo, že používání olivového oleje zvýšilo sex pohodlné.

    Maziva na olejové bázi nejsou bez nevýhod – mohou dráždit pokožku a ušpinit látku.

    Vazelína může ve skutečnosti zanést bakterie, které způsobují infekce. Například malá studie zjistila, že ženy, které používaly vazelínu jako lubrikant, měly dvakrát vyšší pravděpodobnost pozitivního testu na bakteriální vaginózu.

    Lubové lubrikanty na bázi oleje se také nedoporučují používat s kondomy, protože mohou kondom poškodit, čímž jsou méně účinné při prevenci pohlavně přenosných chorob a těhotenství (pokud stále máte menstruaci).

    Pros

  • vydrží déle než lubrikanty na vodní bázi
  • fungují ve vodě
  • neobsahuje dráždivé konzervační látky a další přísady
  • bezpečné pro polyuretanové kondomy
  • Nevýhody

  • mohou poškodit latexové kondomy
  • některé vaginální lubrikanty na bázi oleje – včetně vazelíny a dětského oleje – může zvýšit vaše riziko infekce močových cest
  • může obarvit prostěradla, spodní prádlo a další látky
  • Vaginální lubrikanty versus vaginální zvlhčovače

    Lubrikanty jsou určeny k dočasnému použití při sexu, aby zmírnily suchost.

    Pokud je vaginální suchost problémem nad rámec sexu, možná budete chtít zvážit vaginální zvlhčovač (který zahrnuje aplikátory AH! YES z našeho seznamu výše). Tyto produkty jsou určeny pro dlouhodobější úlevu od sucha. Mohou mít podobné výhody a nevýhody jako různé typy lubrikantů uvedené výše v závislosti na jejich složkách.

    Dodávají se v gelech, krémech nebo kuličkách a čípcích.

    Mezi naše další tipy patří:

  • AH! Yes VM Vaginal Moisturizing Gel
  • K-Y Liquibeads Vaginální hydratační krém
  • Replens Long-Trining Vaginal Moisturizer
  • Carlson Key-E čípky
  • Satin by Tekutý přírodní intimní hydratační krém
  • Často kladené otázky

    Co jsou hřejivé lubrikanty?

    Tyto lubrikanty přidávají přísady jako mentol a kapsaicin, aby vytvořily hřejivý pocit.

    Někteří lidé uvádějí, že zlepšují pocity a vedou k většímu počtu orgasmů. Jiní pociťují nepříjemné pálení nebo štípání (v takovém případě okamžitě přestaňte používat).

    Mezi produkty patří K-Y Yours + Mine, K-Y Warming Liquid, LifeStyles Excite a Lube Life.

    Tyto lubrikanty přidávají přísady jako mentol a kapsaicin, aby vytvořily hřejivý pocit.

    Někteří lidé uvádějí, že zlepšují pocity a vedou k většímu orgasmu. Jiní pociťují nepříjemné pálení nebo štípání (v takovém případě okamžitě ukončete léčbu).

    Mezi produkty patří K-Y Yours + Mine, K-Y Warming Liquid, LifeStyles Excite a Lube Life.

    Jak mohu přirozeně mazat tam dole?

    A Studie z roku 2019 naznačuje, že čípky s vitamínem E jsou užitečné pro zmírnění suchosti související s menopauzou. Můžete použít přírodní oleje, jako je kokosový, olivový nebo hroznový olej.

    Některým lidem však tyto oleje dráždí a jejich použití s ​​kondomy není bezpečné.

    A studie z roku 2019 naznačuje, že čípky s vitamínem E jsou užitečné pro zmírnění suchosti související s menopauzou. Můžete použít přírodní oleje, jako je kokosový, olivový nebo hroznový olej.

    Některým lidem však tyto oleje dráždí a jejich použití s ​​kondomy není bezpečné.

    Je želé K-Y dobrý lubrikant?

    K-Y je oblíbená společnost zabývající se mazivy, která The North American Menopause Society doporučuje k léčbě vaginální suchosti související s menopauzou.

    Lubrikanty na vodní bázi, jako je K-Y, mohou učinit sex pohodlnějším, ale mají tendenci schnout rychleji než lubrikanty na silikonové bázi.

    K-Y je oblíbená společnost zabývající se lubrikanty, která The North American Menopause Society doporučuje pro léčbu vaginální suchosti související s menopauzou.

    Lubrikanty na vodní bázi, jako je K-Y, mohou učinit sex pohodlnějším, ale mají tendenci schnout rychleji než lubrikanty na silikonové bázi.

    Co je lepší: Olej nebo voda- lubrikant na bázi?

    Mazání z produktu na bázi oleje může trvat déle než na bázi vody. Lubrikanty na bázi oleje však pravděpodobněji dráždí vagínu a mohou poškodit kondomy.

    Mazadla na olejové bázi také s větší pravděpodobností ušpiní látky.

    Mazání z produktu na olejové bázi může vydržet déle než na bázi vody. Lubrikanty na bázi oleje však pravděpodobněji dráždí vagínu a mohou poškodit kondomy.

    Lubrikanty na olejové bázi také s větší pravděpodobností zabarví látky.

    Jaký vaginální lubrikant lékaři doporučují?

    Odborníci z The North American Menopause Society doporučujeme lubrikanty na vodní bázi, protože je méně pravděpodobné, že dráždí vagínu než produkty na olejové bázi. Navrhují také používat vaginální zvlhčovače několikrát týdně před spaním k udržení vlhkosti ve vagíně.

    Odborníci z The North American Menopause Society doporučují lubrikanty na vodní bázi, protože je méně pravděpodobné, že dráždí vagínu než produkty na olejové bázi. Navrhují také používat vaginální zvlhčovače několikrát týdně před spaním, aby se udržela vlhkost v pochvě.

    Takeaway

    Vaginální lubrikanty fungují nejlépe při mírné až střední vaginální suchosti.

    Pokud je vaše suchost závažnější nebo lubrikant nepomáhá, navštivte gynekologa nebo primárního lékaře. Možná budete potřebovat estrogenový krém nebo pilulku. Nebo můžete mít základní zdravotní stav, který je třeba léčit.

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova