أفضل 9 مقاعد رفع الأثقال لعام 2024
نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.
كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات
تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.
يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:نظرة سريعة على أفضل مقاعد الوزن
عندما يتعلق الأمر بـ لبناء صالة ألعاب رياضية منزلية، هناك بعض العناصر الأساسية - بما في ذلك مقعد الأثقال.
تعد مقاعد الأثقال جزءًا لا يتجزأ من معظم إجراءات تدريب القوة لأنها توفر سطحًا ثابتًا. من تمارين الضغط على الصدر والذبابة إلى تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس وتمارين البطن، فإن التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام مقعد الأثقال لا حدود لها (عمليًا).
بالإضافة إلى ذلك، تتضمن العديد من المقاعد مستويات انحدار قابلة للتعديل، مما يسمح بمزيد من التنوع. حتى أن بعضها يشتمل على رفوف حديدية للتمرين النهائي لكامل الجسم.
إليكم أفضل 9 مقاعد وزن لعام 2024.
كيف اخترنا الوزن الأفضل المقاعد
للمساعدة في تسهيل عملية البحث، قمنا بتجميع أفضل مقاعد الوزن باستخدام المعايير التالية:
ملاحظة حول السعر
نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار (من $ إلى $$$) موضحة أدناه. علامة الدولار الواحدة تعني أن المنتج ميسور التكلفة إلى حد ما، في حين تشير ثلاث علامات الدولار إلى تكلفة أعلى.
بشكل عام، تتراوح الأسعار من 80 دولارًا إلى 675 دولارًا، على الرغم من أن هذا قد يختلف حسب المكان الذي تتسوق فيه.
دليل الأسعار
أفضل مقعد عام
مقعد FLYBIRD القابل للتعديل
FLYBIRD هي علامة تجارية موثوقة بين عشاق رفع الأثقال - وذلك لسبب وجيه. منذ أكثر من 20 عامًا، أنتجت الشركة معدات تمرين عالية الجودة، بما في ذلك الدمبل والمقاعد ومقابض الأبواب.
هذا المقعد القابل للتعديل من FLYBIRD هو الاختيار الأفضل بشكل عام لأنه يتمتع بقدرة تحميل عالية (إجمالي الوزن الذي يمكن أن يدعمه)، ووسادة مريحة، و7 أوضاع خلفية، و3 أوضاع المقاعد - كل ذلك بسعر مناسب.
مع أكثر من 15,000 تقييم معظمها 5 نجوم، يعد هذا المقعد المفضل بين رافعي الأثقال ذوي الخبرة والمبتدئين على حدٍ سواء. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإطار مصنوع من الفولاذ التجاري عالي التحمل وقد خضع لآلاف اختبارات الوزن لضمان سلامته وثباته.
مراجعة المحرر لدينا
جربت محررة Healthline كريستي سنايدر مقعد FLYBIRD. إليك ما كان عليها أن تقوله:
"تم تسليم مقعد الأثقال مطويًا وتم تجميعه بالفعل، لذلك كان جاهزًا للخروج مباشرة من العبوة! لم أكن أتوقع ذلك، والذي كان لطيفًا. مقعد الأثقال أيضًا صغير الحجم وصغير الحجم بطريقة جيدة - أعيش في شقة صغيرة لذا من الجيد أن أتمكن من طيه ووضعه بعيدًا عندما لا أستخدمه. يحتوي على ثلاثة أوضاع للجلوس وسبعة أوضاع لمسند الظهر ويتم تثبيت المقعد في موضعه، مما منحني راحة البال لأنني أستطيع أن أتأرجح قليلًا عند رفع الأوزان الثقيلة!"
الإيجابيات
السلبيات
أفضل مقعد بأسعار معقولة
مقعد تدريب ذو وزن مسطح بإطار فولاذي من Everyday Essentials
< ul>تبلغ تكلفة هذا المقعد ذو الوزن المسطح من Everyday Essentials أقل من 50 دولارًا. ومع ذلك، فهو المفضل لدى العملاء، بفضل إطاره المتين والوسادة الداعمة.
الجانب السلبي الوحيد؟ المقعد غير قابل للتعديل، مما يحد من أنواع التمارين التي يمكنك استخدامه فيها.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل مقعد قابل للتعديل
مقعد الأوزان القابل للتعديل PASYOU
إذا كنت تبحث عن مقعد قابل للتعديل لن يكلّفك الكثير من المال، فاطلع على هذا الخيار من PASYOU.
بالإضافة إلى كونه متينًا وموثوقًا وبأسعار معقولة، يحتوي المقعد على سبعة إعدادات قابلة للتعديل، مما يسمح بالكثير من التنوع.
ومع ذلك، هناك بعض الجوانب السلبية التي يجب مراعاتها، بما في ذلك سعة التحميل المنخفضة نسبيًا. سعة الحمولة هي مقياس لمقدار الوزن الذي يمكن أن يحمله المقعد، بما في ذلك وزن جسمك ومقدار الوزن الذي ترفعه.
يعد هذا أيضًا أحد المقاعد الأقصر في هذه القائمة، مع الحد الأقصى الموصى به لارتفاع المستخدم وهو 6 أقدام (183 سم).
لا يزال المقعد يحظى بتقييم عالٍ لكونه منتجًا عالي الجودة وسعرًا معقولًا.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل المقاعد للمساحات الصغيرة
المقعد القابل للتخزين من Bowflex 5.1S
< ul>إذا كانت لديك مساحة محدودة ولكنك لا تريد التضحية بالجودة، فإن مقعد الوزن Bowflex 5.1S يعد خيارًا رائعًا.
بالإضافة إلى عجلات النقل المريحة، يتميز المقعد بتصميم موفر للمساحة، بحيث يمكنك تخزينه على الحائط، أو في خزانة، أو تحت السرير.
المقعد مجهز أيضًا بمقعد قابل للتعديل، وامتداد للساق، و6 أوضاع خلفية - بما في ذلك زاوية -20 درجة.
ومع ذلك، يشتكي بعض العملاء من أن الفجوة بين الظهر والمقعد غير مريحة، بينما لا يجد آخرون أنها تمثل مشكلة.
الإيجابيات
السلبيات
مقعد الوزن سوبر ماكس 1000 من فيتنس ريالتي
يعد مقعد الأثقال هذا من Fitness Reality خيارًا رائعًا آخر لتوفير المساحة ومثاليًا لرفع الأثقال.
على الرغم من كونه قابلاً للطي، إلا أن المقعد يوفر وزنًا مثيرًا للإعجاب يصل إلى 800 رطل. سعة تحميل (363 كجم) وتصميم مستقر.
كما يتضمن 12 موضعًا قابلاً للتعديل. وهذا أكثر من العديد من المنتجات الأخرى الموجودة في السوق. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل بشكل جيد للأشخاص الأطول لأنه يدعم المستخدمين الذين يصل طولهم إلى 6 أقدام و4 بوصات (193 سم).
على الرغم من أن هذا المقعد يعد خيارًا قويًا بشكل عام، إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن بعض العملاء يجدون الوسادة غير مريحة بعض الشيء.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل مقعد بوزن مسطح< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0
هل أنت مهتم بالحصول على مقعد خالي من الرتوش يكون متينًا وقويًا ويأتي مجمعًا بالكامل؟ قد يكون Rogue Flat Utility Bench 2.0 هو ما تبحث عنه تمامًا.
مع الإطار الفولاذي المكون من قطعة واحدة لهذا المقعد، وساق الدعم المائلة، ووسادات القدم المطاطية، لا داعي للقلق بشأن انزلاقه وانزلاقه أثناء التمرين.
كما أنها تحتوي على وسادة كثيفة لمنع يدك من الغرق أثناء تمارين معينة مثل الصفوف المنحنية بذراع واحدة.
أخيرًا، يأتي المقعد من العلامة التجارية الموثوقة Rogue، والمعروفة بإنتاج منتجات عالية الجودة.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل المنتجات الراقية مقاعد البدلاء
مقعد PRIME Fitness القابل للتعديل
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التفاخر بمقعد التمرين، قد يكون مقعد PRIME Fitness القابل للتعديل هو الخيار الصحيح.
يحتوي على العديد من الملحقات، بما في ذلك ملحق القدم ووسادات الكوع. كما أن لديها وسادة خلفية واسعة للغاية و5 خيارات للانحدار. كما أن لديها القدرة على الانخفاض بنسبة 35 بالمائة. قم بالترقية إلى XL ويأتي مع 18 (نعم، 18) خيارًا للانحدار.
بالإضافة إلى السماح بعدد أكبر من التمارين مقارنة بالمقعد المسطح القياسي، فإن هذا المقعد القابل للتعديل مصنوع من الفولاذ ومقعد مبطن لتجربة مستقرة ومريحة.
الجانب السلبي الوحيد؟ بسعر أكثر من 600 دولار، قد يكون هذا المقعد غير واقعي للعديد من العملاء.
الإيجابيات
السلبيات
أفضل مقعد مزود بحامل الحديد
مقعد الأثقال الأوليمبي Body Champ مع حامل
يعد هذا الجهاز متعدد الوظائف خيارًا رائعًا إذا كنت تقوم بتجميع صالة ألعاب رياضية منزلية ولا تريد المتاعب - أو التكلفة - لشراء كل عنصر على حدة.
موثوق في إنتاج منتجات عالية الجودة، صممت Body Champ هذا المنتج برف وزن قابل للتعديل، وامتداد للساق، وقضيب لتجعيد الذراع، وملحق تمارين البطن، ومقعد قابل للتعديل بسبعة أوضاع.
كما أنها تتميز بهيكل متين من الفولاذ الصلب وتوفر وزنًا يصل إلى 300 رطل. سعة تحميل (136 كجم). في حين أن الشركة المصنعة لا تكشف عن نطاقات الدرجة عبر الإنترنت، فإن مسند الظهر يوفر سبعة أوضاع، بما في ذلك الانخفاض والانحدار والمسطح.
على الرغم من أنها صالة ألعاب رياضية منزلية في حد ذاتها، إلا أنها لا تتضمن ألواح رفع الأثقال أو الحديد.
الإيجابيات
السلبيات
الأفضل مع المعدات المضافة
مقعد تكنوجيم
مقعد تكنوجيم هو مقعد آخر موفر للمساحة ويمكن استخدامه أيضًا كوحدة تخزين. يأتي مع خمسة أزواج من الدمبل، وثلاثة أزواج من المفاصل الموزونة، وثلاثة مستويات من أشرطة المقاومة المرنة، وحصيرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التصميم الأنيق يزيل أجهزتك عندما لا تكون قيد الاستخدام.
يأتي التطبيق المصاحب لـ Technogym مع مئات من التدريبات التي يقودها المدرب والتي تستخدم المعدات المضمنة في المقعد. ويشمل دروس اليوغا والجري وركوب الدراجات والقوة، ولكنه يأتي بتكلفة شهرية إضافية بعد الفترة التجريبية التي تبلغ شهرًا واحدًا.
في هذه الملاحظة، على الرغم من أن التصميم سهل الاستخدام بلا شك، فمن الجدير بالذكر أن المقعد يأتي بسعر أعلى مقارنة بالخيارات الأخرى في قائمتنا (على الرغم من أنه يتضمن معدات)، ولا يحتوي على مقعد قابل للتعديل يميل.
الإيجابيات
السلبيات
مقارنة المنتجات
إليك نظرة سريعة على كيفية مقارنة أفضل اختياراتنا:
| السعر (MSRP) | الحجم | نطاق الدرجة | سعة الحمولة | الضمان | |
|---|---|---|---|---|---|
| مقعد FLYBIRD القابل للتعديل | $$ | 34.7 × 16 × 10.6 بوصة (88 × 40.4 × 27 سم) | -215–95 | 700 رطل. (317.5 كجم) | 30 يومًا |
| مقعد تدريب الوزن المسطح Everyday Essentials | $ | 40 × 15.5 × 19 بوصة (101.6 × 39.4 × 48.3 سم) | مسطح | 600 رطل. (272 كجم) | لا شيء |
| مقعد الوزن القابل للتعديل PASYOU | $ | 55.1 × 15.8 × 20 بوصة (140 × 40 × 50.8 سم) | -190–127 | 500 رطل. (227 كجم) | سنة واحدة |
| Bowflex 5.1S مقعد قابل للتخزين | $$$ | 61.3 × 28.1 × 49.5 بوصة (155.6 × 71.3 × 125.8 سم) | -20–90 | < د> 600 رطل. (272.7 كجم)• 15 عامًا على الإطار• عام واحد على التنجيد | |
| مقعد الوزن فيتنس رياليتي 1000 سوبر ماكس | $ | 59 × 23.5 × 48.5 بوصة (150 × 59.7 × 123.2 سم) | -20–80 | 800 رطل. (363 كجم) | سنة واحدة |
| Rogue Flat Utility Bench 2.0 | $$ | 48 × 15 × 18 بوصة (122 × 38.1 × 45.7 سم) | مسطح | 1000 رطل. (454.5 كجم) | • العمر الافتراضي على الإطار• 90 يومًا على التنجيد |
| مقعد PRIME القابل للتعديل | $$$ | 51 × 27 × 18 بوصة (130 × 69 × 46 سم) | 0–80 | 1,000 رطل. (454.5 كجم) | غير معلن |
| مقعد الأثقال الأوليمبي Body Champ مع حامل | $$ | 76 × 56 × 55 بوصة (193 × 142.2 × 139.7 سم) | غير معلن | 300 رطل. (136 كجم) | غير معلن |
| مقعد تكنوجيم | $$$ | 44.5 × 14.8 × 17.9 بوصة (113 × 37.6 × 45.5 سم) | مسطحة | 265 رطلاً. (120 كجم) | سنتان |
لاحظ أن الأسعار المذكورة أعلاه تعتمد على سعر التجزئة المقترح من قبل الشركة المصنعة (MSRP). قد يختلف السعر الفعلي حسب بائع التجزئة.
ما الذي تبحث عنه عند التسوق للحصول على مقعد رفع الأثقال
الأسئلة المتداولة
هل مقاعد التمرين تستحق العناء؟
يعد مقعد التمرين قطعة ممتازة من المعدات التي يمكنك إضافتها إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية. يوفر المقعد الجيد مكانًا قويًا لأداء تمارين الجلوس والاستلقاء.
بينما قد يتمكن المبتدئون الجدد في تدريبات القوة من الابتعاد دون استخدام المقعد لفترة من الوقت، فإن معظم الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام في المنزل سيتمكنون في النهاية من ذلك. تريد الاستثمار في مقعد تمرين متين.
ما هي التمارين التي يمكنك استخدام المقعد فيها؟
يمكنك استخدام المقاعد لمجموعة واسعة من التمارين. على سبيل المثال، يمكنك استخدامه لتمارين الاستلقاء مثل تمرين ضغط مقاعد البدلاء بالدمبل، وتحليق الصدر بالدمبل، وتحطيم جمجمة ثلاثية الرؤوس، وتحليق الدمبل العكسي المائل.
يمكنك أيضًا استخدام مقعد لتمارين الجلوس مثل ضغط الكتف بالدمبل، وتجعيد التركيز، وتمديد العضلة ثلاثية الرؤوس بالدمبل فوق الرأس.
لكن الخيارات لا تنتهي عند هذا الحد. يمكنك استخدام مقعد لتمارين الساق مثل تمرينات الخطوات والقرفصاء البلغارية أو حتى القرفصاء بمساعدة الجلوس. ويمكنك استخدامه للدعم أثناء التمارين مثل صفوف الدمبل، وتمارين العضلة ثلاثية الرؤوس، وتمارين الضغط المائلة.
هل يجب أن أشتري مقعدًا مسطحًا أم مقعدًا قابلاً للتعديل؟
يعتمد اختيار استخدام مقعد مسطح أو مقعد قابل للتعديل إلى حد كبير على أنواع التمارين التي تخطط لأدائها.
p>غالبًا ما تكون تكلفة المقاعد المسطحة أقل قليلًا من المقاعد القابلة للتعديل، وهي خيار رائع لتمارين الاستلقاء أو الجلوس القياسية. ومع ذلك، فإنهم لن يصلحوا للحركات التي تتطلب انحدارًا أو انخفاضًا، مثل تمرين ضغط الصدر المائل، أو الطيران العكسي، أو تمرين البطن المائل.
بالنسبة لمجموعة واسعة من تمارين القوة، من المرجح أن يكون المقعد القابل للتعديل هو الأفضل، ولكن فقط إذا كنت تخطط لاستخدام وظيفتي الميل والانحدار.
الخلاصة
يعد مقعد الأثقال قطعة أساسية من معدات الصالة الرياضية المنزلية التي يسمح لك بأداء عدد لا يحصى من التمارين - مع الأوزان وبدونها.
على الرغم من أن اختيار المقعد قد يكون أمرًا مرهقًا، إلا أن الخبر السار هو أن هناك خيارًا متاحًا يناسب أي ميزانية تقريبًا.
نحن واثقون من أنه باستخدام هذه القائمة كدليل، ستجد مقعدًا للتمرين يناسب احتياجاتك الرياضية على أفضل وجه.
نشر : 2024-05-28 13:56
اقرأ أكثر
- معدل الانتشار الإجمالي لفقر الدم 9.3 بالمائة في أغسطس 2021 إلى أغسطس 2023
- الشاي والقهوة قد يساعدان في حمايتك من بعض أنواع السرطان
- زيادة استهلاك الشوكولاتة الداكنة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ T2DM
- Zepbound يتفوق على Wegovy في فقدان الوزن في تجربة جديدة
- علاج الإدراك الفرعي سريع المفعول، تحفيز الحبل الشوكي يقلل من آلام الظهر
- حل سريع؟ دواء الصداع النصفي الجديد، Qulipta، قد يبدأ مفعوله على الفور
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions