9 nejlepších posilovacích lavic roku 2024

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

Rychlý pohled na nejlepší posilovací lavice

Nejlepší celková lavice: Nastavitelná lavice FLYBIRD

Nejlepší dostupná lavice: Tréninková lavice s plochým závažím s ocelovým rámem Everyday Essentials

Nejlepší nastavitelná lavice: PASYOU nastavitelná závaží

Nejlepší lavice do malých prostor: Bowflex 5.1 Skládací lavička, lavička Fitness Reality 1000 Super Max Weight

Nejlepší plochá posilovací lavice: Rogue Flat Utility Bench 2.0

Nejlepší špičková lavice: PRIME Fitness nastavitelná lavice

Nejlepší lavice se stojanem na činky: Olympijská posilovací lavice Body Champ s stojanem

Nejlepší s přidaným vybavením : Lavička Technogym

Pokud jde o Při budování domácí posilovny je nezbytných několik věcí – včetně posilovací lavice.

Posilovací lavice jsou nedílnou součástí většiny silových tréninků, protože nabízejí stabilní povrch. Cviky, které můžete provádět na posilovací lavici, jsou (prakticky) neomezené, od tlaků na hrudník a flyes až po tricepsové poklesy a kliky.

Mnoho lavic navíc obsahuje nastavitelnou úroveň sklonu, což umožňuje větší všestrannost. Některé dokonce obsahují stojany na činky pro dokonalé procvičení celého těla.

Zde je 9 nejlepších posilovacích lavic roku 2024.

Jak jsme vybrali nejlepší váhu lavice

Abychom vám usnadnili hledání, zaokrouhlili jsme nejlepší posilovací lavice podle následujících kritérií:

Hodnota . Všechny níže uvedené produkty nabízejí hodnotu za různé rozpočty.

Funkce. Lavičky zahrnuté v tomto přehledu od stojanů na zátěž až po nastavitelná sedadla splňují četné tréninkové potřeby.

Spokojenost zákazníků. > Zahrnuli jsme posilovací lavice, které trvale splňují očekávání spotřebitelů a jsou vysoce hodnoceny.

Reputace společnosti. Náš výběr zahrnuje značky, které byly prověřeny na základě jejich obchodních standardů.

Materiály. Hledali jsme lavice vyrobené z vysoce kvalitních materiálů, jako je například odolná ocel, pro optimální odolnost.

Poznámka k ceně

Obecné cenové rozsahy se znaky dolaru ($ až $$$) jsou uvedeny níže. Jeden znak dolaru znamená, že produkt je poměrně dostupný, zatímco tři znaky dolaru znamenají vyšší cenu.

Obecně se ceny pohybují od 80 do 675 USD, i když se mohou lišit v závislosti na tom, kde nakupujete.

Cenový průvodce

$ = méně než 150 $

$$ = 150 – 300 $

$$$ = více než 300 $

Nejlepší celková lavice

Nastavitelná lavice FLYBIRD

Cena: $$

Rozměry: 34,7 × 16 × 10,6 palce (in.) (88 × 40,4 × 27 cm)

Nosnost: 800 liber (lbs.) (362,9 kg)

Rozsah stupňů: - Pokles o 215 stupňů do sklonu 95

Záruka: 1 rok na rám, 30 dní na podložku

FLYBIRD je mezi nadšenci vzpírání důvěryhodná značka – a to z dobrého důvodu. Již více než 20 let vyrábí společnost vysoce kvalitní cvičební zařízení, včetně činek, lavic a dveřních tahů.

Tato nastavitelná lavice od FLYBIRD je celkově nejlepší volbou, protože má vysokou nosnost (celkové množství váhy, kterou unese), pohodlnou podložku, 7 poloh zad a 3 místa k sezení – to vše za dostupnou cenu.

S více než 15 000 převážně 5hvězdičkovými recenzemi je tato lavice oblíbená mezi zkušenými i začínajícími vzpěrači. Rám je navíc vyroben z odolné komerční oceli a prošel tisíci testů hmotnosti, aby byla zajištěna jeho bezpečnost a stabilita.

Recenze našeho redaktora

Editor Healthline Christy Snyder vyzkoušel lavici FLYBIRD. Zde je to, co řekla:

„Posilovací lavice byla dodána složená a již sestavená, takže byla připravena k okamžitému vybalení! To jsem nečekal, což bylo fajn. Posilovací lavice je také kompaktní a v dobrém slova smyslu malá – bydlím v malém bytě, takže je fajn, že ji mohu složit a odložit, když ji nepoužívám. Má tři polohy sedu a sedm poloh opěradla a lavice se zablokuje, což mi dalo velký kus mysli, protože se při zvedání těžších závaží můžu trochu zakolísat!“

Pros

800-lb. (362,9 kg) nosnost

plně nastavitelná pro možnosti sklonu, narovnání a sklonu

skládací pro snadné skladování

vysoce kvalitní ocelový rám pro dlouhou životnost

li>

Zápory

vyšší než většina ostatních lavice, takže je těžší získat stabilitu při cvičení bench press, podle recenzentů

vhodnější pro cvičení s činkami a lehkými činkami než pro trénink s těžkou činkou

Nakupujte nyní na Amazonu

Nejlepší dostupná lavice

Každodenní základní ocelový rám na tréninkovou lavici s plochou váhou3>Cena: $Rozměry: 40 × 15,5 × 19 palců (101,6 × 39,4 × 48,3 cm) Nosnost: 600 lb. (272 kg) Rozsah stupňů: plochýZáruka: žádná, víceleté záruky jsou k dispozici za příplatek Zařízení do posilovny může být drahé a možná nebudete chtít utratit stovky dolarů na posilovací lavici. Tato rovná posilovací lavice od Everyday Essentials stojí méně než 50 $. Přesto je oblíbený u zákazníků díky odolnému rámu a podpůrnému polštáři. Jediná nevýhoda? Lavička není nastavitelná, což omezuje typy cvičení, na které ji můžete použít. Výhodyvelmi dostupné dobrá základní lavice pro práci s činkami a cvičení s vlastní vahoudobrá nosnostNevýhodynenastavitelné — omezuje počet cviků, které můžete provádětkratší než mnoho jiných lavic, takže může být méně pohodlné pro vyšší uživateleNakupujte nyní ve WalmartuNejlepší nastavitelná lavice Nastavitelná lavička PASYOUCena: $Rozměry: 55,1 × 15,8 × 20 palců . (140 × 40 × 50,8 cm)Nosnost: 500 lb. (227 kg) Rozsah stupňů: pokles -190 stupňů až 127 stupňů sklonZáruka: 1 rok Pokud hledáte nastavitelnou lavici, která vás nezruinuje, podívejte se na tuto možnost od PASYOU. Kromě toho, že je lavička odolná, spolehlivá a cenově dostupná, má sedm nastavitelných nastavení, což umožňuje spoustu všestrannosti. Existuje však několik nevýhod, které je třeba zvážit, včetně relativně nízké nosnosti. Nosnost je měřítkem toho, jakou váhu může lavice unést, včetně vaší tělesné hmotnosti a množství váhy, kterou zvedáte. Toto je také jedna z kratších lavic na tomto seznamu s doporučenou maximální výškou uživatele 6 stop (ft.) (183 cm). Přesto je lavička vysoce hodnocena jako vysoce kvalitní produkt za rozumnou cenu. Prosplně nastavitelná lavice s možností pro sklon, pokles a plochéskládání pro snadné skladovánívelmi přijatelná cena za nastavitelnou laviciNevýhodynižší nosnost než většina ostatních lavic na tomto seznamunemusí být pohodlné pro uživatele s výškou nad 183 cmnastavitelná záda, ale pevné sedadlo — může být méně pohodlné pro cvičení ve stoupání nebo klesáníNakupujte nyní na AmazonuNejlepší lavičky do malých prostorSkládací lavice Bowflex 5.1S><3Cena: $$$Rozměry: 61,3 × 28,1 × 49,5 palce (155,6 × 71,3 × 125,8 cm)Nosnost: 600 lb. (272,7 kg)Rozsah stupňů: -20stupňový pokles až 90stupňový sklonZáruka: 30 let na rám, 1 rok na čalounění Pokud máte málo místa, ale nechcete obětovat kvalitu, je posilovací lavice Bowflex 5.1S skvělou volbou. Kromě pohodlných transportních koleček má lavička prostorově úsporný design, takže ji můžete uložit ke zdi, ve skříni nebo pod postelí. Lavice je také vybavena nastavitelným sedákem, prodloužením nohou a 6 polohami zad — včetně úhlu -20 stupňů. Někteří zákazníci si stěžují, že mezera mezi opěradlem a sedadlem je nepohodlná, zatímco jiní to neshledali jako problém. Prosplně nastavitelná lavice se sklonem, ploché a sklopné možnostivhodná nosnost pro většinu cvičencůvhodná délka pro většinu výšek uživatelůskládání pro snadné skladovánízahrnuje odnímatelná podložka na nohy, díky níž jsou cviky na pokles stabilnějšíNevýhodyněkteré uvádějí, že mezera mezi opěradlem a sedadlem je nepohodlnáněkteré recenze uvádějí, že možnosti úhlu sklonu jsou příliš omezenéNakupujte nyní na BowflexLavička Fitness Reality 1000 Super Max Weight Bench Cena: $ Rozměry: 59 × 23,5 × 48,5 palce (150 × 59,7 × 123,2 cm)Nosnost: 800 liber . (363 kg) Rozsah stupňů: -20stupňový pokles až 80stupňový sklonZáruka: 1 rok Tato posilovací lavice od Fitness Reality je další skvělou možností, která šetří místo a je ideální pro zvedání těžších těles. Navzdory tomu, že je lavička skládací, nabízí působivých 800 liber. (363 kg) nosnost a stabilní konstrukce. Zahrnuje také 12 nastavitelných pozic. To je více než mnoho jiných produktů na trhu. Navíc funguje dobře pro vyšší lidi, protože podporuje uživatele s výškou až 193 cm. I když je tato lavice celkově solidní volbou, stojí za zmínku, že některým zákazníkům je polštář trochu nepohodlný. Prosvysoká nosnost vhodná pro těžké zvedacíplně nastavitelná lavice s možností sklonu, sklonu a plochého sklonu – nejvíce poloh ze všech lavic na tomto seznamuvhodné pro všechny uživatelesnadné složení úložný prostornastavitelný sedák a opěrákNevýhodyněkteré recenze uvádějí, že polštář není pohodlnýNakupujte nyní na AmazonNejlepší rovná posilovací lavice< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0Cena: $$Rozměry: 48 × 15 × 18 palců (122 × 38,1 × 45,7 cm)Nosnost: 1 000 lb. (454,5 kg) Rozsah stupňů: plochýZáruka: životnost na rám a 90 dní na čalounění Zajímá vás lavička bez kudrlinek, která je pevná, robustní a je dodávána kompletně sestavená? Rogue Flat Utility Bench 2.0 může být přesně to, co hledáte. S jednodílným ocelovým rámem této lavice, šikmou podpěrnou nohou a pryžovými podložkami na nohy se nemusíte bát, že by vám během cvičení klouzala. Má také hustou vycpávku, která zabrání potopení ruky při určitých cvicích, jako jsou řady s jednoručkami a ohnuty. Lavice pochází od důvěryhodné značky Rogue, která je známá výrobou vysoce kvalitních produktů.Prospůsobivá nosnost vhodná pro těžké zvedáníextrémně odolná a robustnídoživotní záruka na rámpohodlné a husté pěnové polstrováníje dodáváno plně sestavenéConsnepřizpůsobuje se, takže není vhodný pro cvičení ve sklonu nebo klesáníkratší než mnoho jiné lavice — nemusí být tak pohodlné pro cvičení vleže pro vysoké uživateleNakupujte nyní v Rogue FitnessNejlepší high-end lavicePRIME Fitness nastavitelná laviceCena: $$$Rozměry: 51 × 27 × 18 palců (130 × 69 × 46 cm)Nosnost: 1 000 lb. (454,5 kg)Rozsah stupňů: 0–80 stupňůZáruka: nezveřejněna Pro ty, kteří chtějí hýřit na cvičební lavici, může být PRIME Fitness Adjustable Bench tou správnou volbou. Má řadu nástavců, včetně nástavce na nohy a loktů. Má také extra širokou zádovou podložku a 5 možností sklonu. Má také schopnost klesnout o 35 procent. Upgradujte na XL a získáte 18 (ano, 18) možností sklonu. Kromě toho, že umožňuje větší počet cviků než standardní rovná lavice, je tato nastavitelná lavice vyrobena z oceli a má polstrované sedadlo pro stabilní a pohodlný zážitek. Jediná nevýhoda? Tato lavice s cenou vyšší než 600 USD může být pro mnoho zákazníků nereálná. Prosplně nastavitelná lavice se sklonem, pokles a ploché možnostinastavitelná sedací a zádová podložkavysoká nosnost až 1 000 lb. — vhodné pro těžké zvedánídostupné volitelné nástavce pro širší škálu cvikůprotinejvyšší cena v tomto seznamu — nemusí být dostupná pro každéhopříplatky za volitelné přílohyNakupujte nyní na Prime FitnessNejlepší lavice se stojanem na činkyOlympijská posilovací lavice Body Champ s stojanemCena: $$Rozměry: 76 × 56 × 55 palců (193 × 142,2 × 139,7 cm) Nosnost: 300 lb. (136 kg) Rozsah stupňů: nezveřejněno Záruka: nezveřejněno Tento multifunkční stroj je skvělou volbou, pokud skládáte dohromady domácí posilovnu a nechcete se obtěžovat – nebo náklady – kupovat každou položku zvlášť. Společnost Body Champ, která je důvěryhodná pro výrobu kvalitních produktů, navrhla tento produkt s nastavitelným stojanem na zátěž, prodloužením nohou, vzpěrou na ruce, nástavcem na břišní svaly a sedmipolohovou nastavitelnou lavicí. Vyznačuje se také odolnou konstrukcí z masivní oceli a nabízí nosnost 300 liber. (136 kg) nosnost. Zatímco výrobce nezveřejňuje rozsahy stupňů online, opěradlo nabízí sedm poloh, včetně sklonu, sklonu a ploché. I když je to domácí posilovna sama o sobě, nezahrnuje zátěžové talíře ani činku. Prosplně nastavitelná lavice se sklonem, pokles a ploché možnostispíše jako kompaktní domácí posilovna – zahrnuje stojan a další příslušenství pro trénink celého tělaslušných 300 liber. (136 kg) nosnost vhodná pro většinu tréninkůrecenze uvádějící robustnost lavice Nevýhodydodatečné náklady na činku a zátěžové deskylavička připevněná k stojanu – nelze ji přesunout a používat nezávislemůže být podle některých recenzí méně pohodlné pro uživatele s výškou nad 6 stopsedadlo není nastavitelnéNakupujte nyní na AmazonuNejlépe s přidaným vybavenímLavička TechnogymCena: $$$ Rozměry: 44,5 x 14,8 x 17,9 palce (113 x 37,6 x 45,5 cm) Nosnost: 265 lbs. (120 kg) Rozsah stupňů: plochýZáruka: 2 roky Lavica Technogym je další lavice, která šetří místo a zároveň slouží jako úložný prostor. Dodává se s pěti páry činek, třemi páry kloubů se zátěží, třemi úrovněmi elastických odporových pásů a podložkou. Elegantní design navíc schová vaše vybavení, když se nepoužívá. Doprovodná aplikace Technogym přichází se stovkami cvičení vedených instruktorem, která využívají vybavení obsažené v lavici. Zahrnuje lekce jógy, běhu, cyklistiky a silové lekce, ale po 1měsíčním zkušebním období se za ně platí další měsíční náklady. Na tuto poznámku, i když je design bezpochyby praktický, stojí za zmínku, že lavička přichází s vyšší cenou ve srovnání s ostatními možnostmi na našem seznamu (ačkoli zahrnuje vybavení) a nemá nastavitelnou sklon. Výhodykompaktní design je skvělý pro malé prostoryzahrnují činky, klouby se zátěží, vzpěry a podložkupřístup ke stovkám cvičení vedených instruktorem prostřednictvím aplikace Technogym štědrá záruka Nevýhodynejdražší varianta na tomto seznamužádný nastavitelný sklonNakupujte nyní na Technogym Porovnání produktů Zde je rychlý pohled na srovnání našich nejlepších tipů: Cena (MSRP)VelikostRozsah stupňů NosnostZárukaNastavitelná lavice FLYBIRD$$ 34,7 × 16 × 10,6 palce (88 × 40,4 × 27 cm)-215–95700 lbs. (317,5 kg)30 dníKaždý den Flat>$40 × 15,5 × 19 palců (101,6 × 39,4 × 48,3 cm)plochý600 lbs. (272 kg)žádný Nastavitelná zátěžová lavice PASYOU $55,1 × 15,8 × 20 palců (140 × 40 × 50,8 cm)-190–127500 lb. (227 kg)1 rokLavička Fitness Reality 1000 Super Max Weight $59 × 23,5 × 48,5 palce (150 × 59,7 × 123,2 cm)-20–80800 lbs. (363 kg)1 rokRogue Flat Utility Bench 2.0$$48 × 15 × 18 palců (122 × 38,1 × 45,7 cm)plochý1 000 lb. (454,5 kg)• životnost na rámu• 90 dní na čalouněníNastavitelná lavice PRIME$$$51 × 27 × 18 palců (130 × 69 × 46 cm)0–801 000 lb. (454,5 kg)nezveřejněnoBody Champ Olympic Weight Bench with Rack$$ 76 × 56 × 55 palců (193 × 142,2 × 139,7 cm)neuvedeno300 lb. (136 kg)nezveřejněnoLavička Technogym$$$44,5 x 14,8 x 17,9 palce (113 x 37,6 x 45,5 cm) plochý265 lbs. (120 kg)2 roky Všimněte si, že výše uvedené ceny jsou založeny na maloobchodní ceně doporučené výrobcem (MSRP). Skutečná cena se může u jednotlivých prodejců lišit.Na co se zaměřit při nákupu posilovací laviceStabilita. Mít pevný a stabilní povrch je důležité pro jakékoli cvičení, zejména vzpírání. Hledejte lavičku, která sedí rovně na podlaze a má gumové úchyty, aby se zabránilo jejímu pohybu. Velikost. Zejména pokud máte málo místa nebo plánujete použít lavici s posilovacím stojanem nebo jinou domácí posilovnou, věnujte velkou pozornost rozměrům. Pokud jste navíc vyšší než 183 cm (6 stop), měli byste se ujistit, že je lavice dostatečně dlouhá.Rozsah pohybu. Další důležitá úvaha je typ lavičky, který potřebujete. Zatímco ploché lavice jsou skvělé pro cviky na břišní svaly a tlaky na lavičce, nastavitelné lavice umožňují rozmanitější cvičení.Příslušenství a nástavce. Zatímco většina lavic je jen taková – lavice – některé také obsahují stojany na činky, chrániče loktů a prodlužovače nohou.Snadné použití. Některé lavice se nastavují snadněji než jiné. Nezapomeňte si přečíst recenze zákazníků, abyste našli lavici, která vyžaduje minimální úsilí při pohybu a úpravě. Často kladené otázkyVyplatí se posilovací lavice? Cvičební lavice je vynikajícím vybavením pro domácí posilovnu. Dobrá lavice poskytuje pevné místo pro provádění cviků v sedě i vleže. Začátečníci, kteří se v posilování začínají, se možná na chvíli obejdou bez použití lavice, většina lidí, kteří pravidelně cvičí doma, to nakonec zvládne. chcete investovat do pevné cvičební lavice. K jakým cvikům můžete lavici použít? Lavice můžete využít pro širokou škálu cvičení. Můžete jej použít například pro cvičení vleže, jako jsou tlaky na lavici s činkami, cviky na hruď s činkami, drtiče lebky tricepsů a naklonění obrácených cviků s činkami. Lavici můžete také použít pro cvičení vsedě, jako jsou tlaky na ramena s činkami, koncentrační lokny a extenze tricepsů s činkami. Tím ale možnosti nekončí. Můžete použít lavici pro cvičení nohou, jako jsou stepupy a bulharské dělené dřepy nebo dokonce sed-to-stoj asistované dřepy. A můžete jej použít jako podporu při cvičeních, jako jsou řady s činkami, tricepsové lavičky a sklony. Mám si koupit rovnou lavici nebo polohovatelnou lavici? Výběr použít rovnou lavici nebo polohovatelnou lavici závisí do značné míry na typech cvičení, které plánujete provádět.Měl bych si koupit rovnou lavici nebo nastavitelnou lavici. p> Ploché lavice často stojí o něco méně než nastavitelné lavice a jsou skvělou volbou pro standardní cvičení vleže nebo vsedě. To znamená, že nebudou fungovat pro pohyby, které vyžadují náklon nebo pokles, jako je tlak na hrudník, zpětný chod nebo pokles břicha. Pro širší škálu silových cvičení je pravděpodobně nejlepší nastavitelná lavice, ale pouze v případě, že plánujete používat funkce sklonu a poklesu. Sečteno a podtrženo Posilovací lavice je základní součástí vybavení domácí posilovny, která umožňuje provádět nespočet cviků — se závažím i bez něj. I když může být výběr lavice zdrcující, dobrou zprávou je, že existuje možnost, která se hodí téměř pro jakýkoli rozpočet. Jsme si jisti, že pokud použijete tento seznam jako vodítko, najdete cvičební lavici, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám cvičení.

Vyslán : 2024-05-28 13:56

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.