Οι 9 καλύτεροι πάγκοι βάρους του 2024

Ακολουθήστε το Drugslib

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.

Πώς επαληθεύουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η

Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.

Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας:
  • Αξιολογούμε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;
  • Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σύνολο επιστημονικών στοιχείων;
  • Αξιολογήστε την επωνυμία: Λειτουργεί με ακεραιότητα και συμμορφώνεται με τη βιομηχανία. βέλτιστες πρακτικές?
    • Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου.Ήταν χρήσιμη;

    Μια γρήγορη ματιά στους καλύτερους πάγκους με βάρος

  • Καλύτερος γενικός πάγκος: Ρυθμιζόμενος πάγκος FLYBIRD
  • Καλύτερος προσιτός πάγκος: Επίπεδος πάγκος προπόνησης βάρους από χαλύβδινο πλαίσιο Everyday Essentials
  • Καλύτερος ρυθμιζόμενος πάγκος: Πάγκος ρυθμιζόμενου βάρους PASYOU
  • Καλύτεροι πάγκοι για μικρούς χώρους: Bowflex 5.1 S στοιβαζόμενος πάγκος, Παγκάκι Fitness Reality 1000 Super Max Weight
  • Καλύτερο επίπεδο πάγκος βάρους: Rogue Flat Utility Bench 2.0
  • Καλύτερος πάγκος υψηλής ποιότητας: Ρυθμιζόμενος πάγκος PRIME Fitness
  • Καλύτερος πάγκος με σχάρα για μπάρα: Body Champ Ολυμπιακός πάγκος βάρους με ράφι
  • Καλύτερος με πρόσθετο εξοπλισμό : Πάγκος Technogym

    • Όταν πρόκειται για χτίζοντας ένα γυμναστήριο στο σπίτι, μερικά αντικείμενα είναι απαραίτητα — συμπεριλαμβανομένου ενός πάγκου με βάρη.

    Οι πάγκοι με βάρη είναι αναπόσπαστο μέρος των περισσότερων προπονήσεων ενδυνάμωσης επειδή προσφέρουν σταθερή επιφάνεια. Από πιέσεις στο στήθος και μύγες μέχρι βυθίσεις τρικεφάλων και κρίσιμες στιγμές, οι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε χρησιμοποιώντας έναν πάγκο με βάρη είναι (πρακτικά) απεριόριστες.

    Επιπλέον, πολλοί πάγκοι περιλαμβάνουν ρυθμιζόμενα επίπεδα κλίσης, επιτρέποντας μεγαλύτερη ευελιξία. Ορισμένα περιλαμβάνουν ακόμη και σχάρες με μπάρα για την απόλυτη προπόνηση ολόκληρου του σώματος.

    Ακολουθούν οι 9 καλύτεροι πάγκοι με βάρος του 2024.

    Πώς επιλέξαμε το καλύτερο βάρος του 2024. πάγκοι

    Για να διευκολύνουμε την αναζήτησή σας, στρογγυλοποιήσαμε τους καλύτερους πάγκους βάρους χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα κριτήρια:

  • Τιμή . Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται παρακάτω προσφέρουν αξία για διάφορους προϋπολογισμούς.
  • Λειτουργία. Από σχάρες βάρους μέχρι ρυθμιζόμενα καθίσματα, οι πάγκοι που περιλαμβάνονται σε αυτό το σύνολο καλύπτουν πολλές ανάγκες προπόνησης.
  • Ικανοποίηση πελατών. Συμπεριλάβαμε πάγκους με βάρος που ανταποκρίνονται σταθερά στις προσδοκίες των καταναλωτών και έχουν υψηλή βαθμολογία.
  • Φήμη της εταιρείας. Η επιλογή μας περιλαμβάνει επωνυμίες που έχουν ελεγχθεί με βάση τα επιχειρηματικά τους πρότυπα.
  • Υλικά. Αναζητήσαμε πάγκους κατασκευασμένους από υλικά υψηλής ποιότητας, όπως χάλυβας βαρέως τύπου, για βέλτιστη αντοχή.

    • Μια σημείωση για την τιμή

    Τα γενικά εύρη τιμών με τα σημάδια του δολαρίου ($ έως $$$) υποδεικνύονται παρακάτω. Ένα σύμβολο ενός δολαρίου σημαίνει ότι το προϊόν είναι μάλλον προσιτό, ενώ τρεις πινακίδες δολαρίων υποδεικνύουν υψηλότερο κόστος.

    Γενικά, οι τιμές κυμαίνονται από $80 έως $675, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το πού ψωνίζετε.

    p>Οδηγός τιμολόγησης

  • $ = κάτω από 150 $
  • $$ = 150–300 $
  • $$$ = πάνω από 300 $

    • Καλύτερος γενικός πάγκος

    Ρυθμιζόμενος πάγκος FLYBIRD

  • Τιμή: $$
  • Διαστάσεις: 34,7 × 16 × 10,6 ίντσες (ιν.) (88 × 40,4 × 27 cm)
  • Χωρητικότητα φορτίου: 800 λίβρες (λίβρες) (362,9 κιλά)
  • Εύρος μοιρών: - Πτώση 215 μοιρών σε κλίση 95 μοιρών
  • Εγγύηση: 1 έτος στο πλαίσιο, 30 ημέρες στο pad

    • Η FLYBIRD είναι μια αξιόπιστη μάρκα μεταξύ των λάτρεις της άρσης βαρών — και για καλό λόγο. Για περισσότερα από 20 χρόνια, η εταιρεία παράγει εξοπλισμό προπόνησης υψηλής ποιότητας, συμπεριλαμβανομένων αλτήρων, πάγκων και έλξης πόρτας.

    Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος από την FLYBIRD είναι η καλύτερη επιλογή συνολικά επειδή έχει μεγάλη χωρητικότητα φορτίου (το συνολικό βάρος που μπορεί να υποστηρίξει), ένα άνετο μαξιλαράκι, 7 θέσεις πλάτης και 3 θέσεις καθισμάτων — όλα σε προσιτή τιμή.

    Με περισσότερες από 15.000 κριτικές ως επί το πλείστον 5 αστέρων, αυτός ο πάγκος είναι αγαπημένος τόσο μεταξύ έμπειρων όσο και αρχαρίων αρσιβαρών. Επιπλέον, το πλαίσιο είναι κατασκευασμένο από βαρέως τύπου χάλυβα του εμπορίου και έχει υποβληθεί σε χιλιάδες δοκιμές βάρους για να διασφαλιστεί η ασφάλεια και η σταθερότητά του.

    Η κριτική του συντάκτη μας

    Η συντάκτρια του Healthline Christy Snyder δοκίμασε τον πάγκο FLYBIRD. Να τι είχε να πει:

    "Ο πάγκος με τα βάρη παραδόθηκε διπλωμένος και ήδη συναρμολογημένος, οπότε ήταν έτοιμος να βγει αμέσως από τη συσκευασία! Δεν το περίμενα, κάτι που ήταν ωραίο. Ο πάγκος βαρών είναι επίσης συμπαγής και μικρός με την καλή έννοια — Μένω σε ένα μικρό διαμέρισμα, επομένως είναι ωραίο να μπορώ να τον διπλώνω και να τον αφήνω μακριά όταν δεν τον χρησιμοποιώ. Έχει τρεις θέσεις καθίσματος και επτά θέσεις πλάτης και ο πάγκος κλειδώνει στη θέση του, κάτι που μου έδωσε μεγάλη διάθεση γιατί μπορώ να ταλαντεύομαι λίγο όταν σηκώνω μεγαλύτερα βάρη!»

    Πλεονεκτήματα

  • 800-lb. (362,9-kg) χωρητικότητα φορτίου
  • πλήρως ρυθμιζόμενο για επιλογές κλίσης, επίπεδης και πτώσης
  • αναδιπλούμενο για εύκολη αποθήκευση
  • υψηλής ποιότητας χαλύβδινο πλαίσιο για ανθεκτικότητα
  • li>

    Μειονεκτήματα

  • ψηλότερη από τις περισσότερες πάγκοι, καθιστώντας δυσκολότερο τη σταθερότητα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων πίεσης πάγκου, σύμφωνα με τους κριτικούς
  • πιο κατάλληλο για ασκήσεις με αλτήρα και ελαφρύ βάρος παρά για βαριά προπόνηση με μπάρα
    • Αγοράστε τώρα στο Amazon

    Καλύτερος προσιτός πάγκος

    Everyday Essentials Steel Frame Bent3h WeightΤιμή: $Διαστάσεις: 40 × 15,5 × 19 ίντσες (101,6 × 39,4 × 48,3 εκ.) Χωρητικότητα φόρτωσης: 600 λίβρες. (272 κιλά) Εύρος βαθμών: επίπεδηΕγγύηση: καμία, πολυετείς εγγυήσεις διαθέσιμες με επιπλέον κόστος Ο εξοπλισμός του γυμναστηρίου μπορεί να γίνει ακριβός και ίσως να μην θέλετε να ξοδέψετε εκατοντάδες δολάρια σε έναν πάγκο με βάρη.

    Αυτός ο επίπεδος πάγκος βάρους από την Everyday Essentials κοστίζει λιγότερο από 50 $. Ωστόσο, είναι ένα από τα αγαπημένα των πελατών, χάρη στο ανθεκτικό πλαίσιο και το υποστηρικτικό μαξιλάρι του. Το μόνο μειονέκτημα; Ο πάγκος δεν είναι ρυθμιζόμενος, γεγονός που περιορίζει τους τύπους ασκήσεων για τις οποίες μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε. Πλεονεκτήματαπολύ προσιτό καλός βασικός πάγκος για ασκήσεις με αλτήρες και ασκήσεις σωματικού βάρουςκαλή χωρητικότητα βάρουςΜειονεκτήματαμη ρυθμιζόμενο — περιορίζει τον αριθμό των ασκήσεων που μπορείτε να εκτελέσετεσυντομότερο από πολλούς άλλους πάγκους, επομένως μπορεί να είναι λιγότερο άνετο για ψηλότερους χρήστεςΑγοράστε τώρα στο WalmartΚαλύτερος ρυθμιζόμενος πάγκος Πάγκος ρυθμιζόμενου βάρους PASYOUΤιμή: $Διαστάσεις: 55,1 × 15,8 × 20 ίντσες . (227 κιλά) Εύρος μοιρών: -190 μοίρες πτώση σε κλίση 127 μοιρώνΕγγύηση: 1 έτος Αν ψάχνετε για έναν ρυθμιζόμενο πάγκο που δεν θα τα καταφέρει, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την επιλογή από το PASYOU. Εκτός από το ότι είναι ανθεκτικός, αξιόπιστος και προσιτός, ο πάγκος διαθέτει επτά ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις, επιτρέποντας άφθονη ευελιξία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη, συμπεριλαμβανομένης της σχετικά χαμηλής χωρητικότητας φόρτωσης. Η χωρητικότητα φορτίου είναι ένα μέτρο του πόσο βάρος μπορεί να κρατήσει ο πάγκος, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού σας βάρους και του βάρους που σηκώνετε. Είναι επίσης ένας από τους πιο κοντούς πάγκους σε αυτήν τη λίστα, με συνιστώμενο μέγιστο ύψος χρήστη 6 πόδια (ft.) (183 cm). Παρόλα αυτά, ο πάγκος έχει υψηλή βαθμολογία ως προϊόν υψηλής ποιότητας σε λογική τιμή. Επαγγελματίεςπλήρως ρυθμιζόμενος πάγκος με επιλογές για κλίση, πτώση και επίπεδηδιπλώσεις για εύκολη αποθήκευσηπολύ προσιτή τιμή για ρυθμιζόμενο πάγκοΜειονεκτήματαχαμηλότερη χωρητικότητα φορτίου από τους περισσότερους άλλους πάγκους σε αυτήν τη λίσταμπορεί να μην είναι άνετα για χρήστες άνω των 6 πόδια (183 cm) ύψοςρυθμιζόμενη πλάτη αλλά σταθερό κάθισμα — μπορεί να είναι λιγότερο άνετο για ασκήσεις κλίσης ή πτώσηςΑγοράστε τώρα στο AmazonΚαλύτεροι πάγκοι για μικρούς χώρουςBowflex 5.1>Stow/h ul>Τιμή: $$$Διαστάσεις: 61,3 × 28,1 × 49,5 ίντσες (155,6 × 71,3 × 125,8 εκ.) li>Χωρητικότητα φόρτωσης: 600 λίβρες. (272,7 κιλά)Εύρος μοιρών: -20 μοίρες πτώση σε κλίση 90 μοιρώνΕγγύηση: 30 χρόνια μετά πλαίσιο, 1 έτος στην ταπετσαρία Εάν δεν έχετε χώρο αλλά δεν θέλετε να θυσιάσετε την ποιότητα, ο πάγκος βάρους Bowflex 5.1S είναι μια εξαιρετική επιλογή. Εκτός από τους βολικούς τροχούς μεταφοράς, ο πάγκος διαθέτει σχεδιασμό εξοικονόμησης χώρου, ώστε να μπορείτε να τον αποθηκεύσετε στον τοίχο, σε μια ντουλάπα ή κάτω από ένα κρεβάτι. Ο πάγκος είναι επίσης εξοπλισμένος με ρυθμιζόμενο κάθισμα, επέκταση ποδιών και 6 θέσεις πλάτης — συμπεριλαμβανομένης γωνίας -20 μοιρών. Επειδή, ορισμένοι πελάτες παραπονιούνται ότι το κενό μεταξύ της πλάτης και του καθίσματος είναι άβολο, ενώ άλλοι δεν το έχουν βρει ως πρόβλημα. Επαγγελματίεςπλήρως ρυθμιζόμενος πάγκος με κλίση, επίπεδες επιλογές και επιλογές απόρριψηςκατάλληλη χωρητικότητα φορτίου για τους περισσότερους ασκούμενουςκατάλληλο μήκος για τα περισσότερα ύψη χρήστηδιπλώσεις για εύκολη αποθήκευσηπεριλαμβάνει ένα αφαιρούμενο μαξιλαράκι ποδιών για να κάνει τις ασκήσεις πτώσης πιο σταθερέςΜειονεκτήματαορισμένες αναφορές αναφέρουν ότι το κενό μεταξύ της πλάτης και του καθίσματος είναι άβολοορισμένες κριτικές σημειώνουν ότι οι επιλογές γωνίας κλίσης είναι πολύ περιορισμένεςΑγοράστε τώρα στο BowflexΠάγκος Fitness Reality 1000 Super Max Weight Τιμή: $ Διαστάσεις: 59 × 23,5 × 48,5 ίντσες (150 × 59,7 × 123,2 cm)Χωρητικότητα φόρτωσης: 800 λίβρες . (363 κιλά) Εύρος μοιρών: -20 μοίρες πτώση σε κλίση 80 μοιρώνΕγγύηση: 1 έτος Αυτός ο πάγκος βαρών από το Fitness Reality είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή εξοικονόμησης χώρου που είναι ιδανική για άρση βαρέων βαρών. Παρόλο που είναι αναδιπλούμενο, ο πάγκος προσφέρει εντυπωσιακά 800-lb. (363-kg) ικανότητα φόρτωσης και σταθερή σχεδίαση. Περιλαμβάνει επίσης 12 ρυθμιζόμενες θέσεις. Αυτό είναι περισσότερο από πολλά άλλα προϊόντα στην αγορά. Επιπλέον, λειτουργεί καλά για ψηλότερα άτομα, επειδή υποστηρίζει χρήστες με ύψος έως και 193 cm. Αν και αυτός ο πάγκος είναι μια γενικά σταθερή επιλογή, αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένοι πελάτες θεωρούν ότι το μαξιλάρι είναι λίγο άβολο. Πλεονεκτήματαυψηλή χωρητικότητα φορτίου κατάλληλη για βαριά ανύψωσηπλήρως ρυθμιζόμενος πάγκος με κλίση, πτώση και επίπεδες επιλογές — οι περισσότερες θέσεις από οποιονδήποτε πάγκο σε αυτήν τη λίστακατάλληλη για όλους τους χρήστεςδιπλώνει εύκολα αποθηκευτικός χώροςρυθμιζόμενο κάθισμα και πλάτηΜειονεκτήματαμερικές κριτικές σημειώνοντας ότι το μαξιλάρι δεν είναι άνετοΑγοράστε τώρα στο AmazonΚαλύτερο επίπεδο πάγκο βάρους< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0Τιμή: $$Διαστάσεις: 48 × 15 × 18 ίντσες (122 × 38,1 × 45,7 εκ.)Χωρητικότητα φόρτωσης: 1.000 λίβρες. (454,5 κιλά) Εύρος βαθμών: επίπεδηΕγγύηση: διάρκεια ζωής στο πλαίσιο και 90 ημέρες στην ταπετσαρία Ενδιαφέρεστε για έναν πάγκο χωρίς διακοσμητικά στοιχεία που να είναι συμπαγής, στιβαρός και να είναι πλήρως συναρμολογημένος; Το Rogue Flat Utility Bench 2.0 μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. Με το μονοκόμματο ατσάλινο πλαίσιο αυτού του πάγκου, το γωνιακό πόδι στήριξης και τα ελαστικά μαξιλαράκια ποδιών, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως γλιστρήσει και γλιστρήσει κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Έχει επίσης ένα πυκνό μαξιλάρι για να μην βυθίζεται το χέρι σας κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων ασκήσεων, όπως σειρές με μονό χέρι, σκυμμένες. Τέλος, ο πάγκος προέρχεται από την αξιόπιστη μάρκα Rogue, η οποία είναι γνωστή για την παραγωγή προϊόντων υψηλής ποιότητας.Πλεονεκτήματαεντυπωσιακή χωρητικότητα φορτίου κατάλληλη για ανύψωση βαρέων βαρώνεξαιρετικά ανθεκτικό και στιβαρόΕγγύηση εφ' όρου ζωής για το πλαίσιοάνετη και πυκνή επένδυση από αφρόδιατίθεται πλήρως συναρμολογημένηConsδεν προσαρμόζεται, επομένως δεν είναι κατάλληλο για ασκήσεις κλίσης ή πτώσηςκοντύτερες από πολλές άλλοι πάγκοι — μπορεί να μην είναι τόσο άνετοι για ασκήσεις ψέματος για ψηλούς χρήστεςΑγοράστε τώρα στο Rogue FitnessΚαλύτερο υψηλό επίπεδο πάγκοςΡυθμιζόμενος πάγκος PRIME FitnessΤιμή: $$$Διαστάσεις: 51 × 27 × 18 ίντσες (130 × 69 × 46 εκ.)Χωρητικότητα φόρτωσης: 1.000 λίβρες. (454,5 kg)Εύρος μοιρών: 0–80 μοίρεςΕγγύηση: άγνωστη Για όσους επιθυμούν να ξεκουραστούν σε έναν πάγκο προπόνησης, ο ρυθμιζόμενος πάγκος PRIME Fitness μπορεί να είναι η σωστή επιλογή. Έχει πολλά εξαρτήματα, όπως εξάρτημα ποδιού και μαξιλαράκια αγκώνων. Διαθέτει επίσης ένα εξαιρετικά φαρδύ μαξιλαράκι πλάτης και 5 επιλογές κλίσης. Έχει επίσης την ικανότητα να μειώνεται κατά 35 τοις εκατό. Κάντε αναβάθμιση στο XL και έρχεται με 18 (ναι, 18) επιλογές κλίσης. Εκτός από το ότι επιτρέπει μεγαλύτερο αριθμό ασκήσεων από έναν τυπικό επίπεδο πάγκο, αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος είναι κατασκευασμένος από χάλυβα και ένα γεμισμένο κάθισμα για μια σταθερή και άνετη εμπειρία. Το μόνο μειονέκτημα; Με τιμή άνω των 600 $, αυτός ο πάγκος μπορεί να είναι μη ρεαλιστικός για πολλούς πελάτες. Επαγγελματίεςπλήρως ρυθμιζόμενος πάγκος με κλίση, πτώση και επίπεδες επιλογέςρυθμιζόμενο μαξιλάρι καθίσματος και πλάτηςμεγάλη χωρητικότητα φορτίου έως 1.000 λίβρες. — κατάλληλο για ανύψωση βαρέων βαρώνπροαιρετικά εξαρτήματα διαθέσιμα για ευρύτερο φάσμα ασκήσεωνΜειονεκτήματαυψηλότερη τιμή σε αυτήν τη λίστα — μπορεί να μην είναι προσιτή για όλουςπρόσθετο κόστος για προαιρετικά συνημμέναΑγοράστε τώρα στην Prime FitnessΚαλύτερος πάγκος με σχάρα για μπάραBody Champ Ολυμπιακός πάγκος βάρους με ράφιΤιμή: $$Διαστάσεις: 76 × 56 × 55 ίντσες (193 × 142,2 × 139,7 εκ.) Χωρητικότητα φόρτωσης: 300 λίβρες. (136 κιλά) Εύρος βαθμών: άγνωστη Εγγύηση: άγνωστη Αυτό το πολυλειτουργικό μηχάνημα είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν συναρμολογείτε ένα γυμναστήριο στο σπίτι και δεν θέλετε την ταλαιπωρία — ή το κόστος — να αγοράσετε κάθε αντικείμενο ξεχωριστά. Αξιόπιστη για την παραγωγή προϊόντων καλής ποιότητας, η Body Champ σχεδίασε αυτό το προϊόν με ρυθμιζόμενη βάση βάρους, προέκταση ποδιού, μπούκλα για μπούκλες βραχίονα, εξάρτημα τραγανής κοιλιάς και ρυθμιζόμενο πάγκο επτά θέσεων. Διαθέτει επίσης ανθεκτική, συμπαγή κατασκευή από χάλυβα και προσφέρει 300-lb. (136-kg) ικανότητα φόρτωσης. Ενώ ο κατασκευαστής δεν αποκαλύπτει τις περιοχές βαθμών στο διαδίκτυο, η πλάτη προσφέρει επτά θέσεις, συμπεριλαμβανομένης της πτώσης, της κλίσης και της επίπεδης. Αν και είναι ένα γυμναστήριο από μόνο του, δεν περιλαμβάνει πιάτα με βάρη ή μπάρα. Επαγγελματίεςπλήρως ρυθμιζόμενος πάγκος με κλίση, παρακμή και επίπεδες επιλογέςπερισσότερο σαν ένα συμπαγές γυμναστήριο στο σπίτι — περιλαμβάνει μια σχάρα και άλλα εξαρτήματα για προπονήσεις ολόκληρου του σώματοςαξιοπρεπούς βάρους 300 λιβρών. (136-kg) ικανότητα φόρτωσης κατάλληλη για τις περισσότερες προπονήσειςανασκοπήσεις σημειώνοντας τη στιβαρότητα του πάγκου Μειονεκτήματαπρόσθετο κόστος για μπάρα και πλάκες βάρουςπάγκος προσαρτημένος στο ράφι — δεν μπορεί να μετακινηθεί και να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτηταμπορεί να είναι λιγότερο άνετο για χρήστες με ύψος άνω των 6 πόδια, σύμφωνα με ορισμένες κριτικέςτο κάθισμα δεν ρυθμίζεταιΑγοράστε τώρα στο AmazonΤο καλύτερο με πρόσθετο εξοπλισμόΠάγκος TechnogymΤιμή: $$$ Διαστάσεις: 44,5 x 14,8 x 17,9 ίντσες (113 x 37,6 x 45,5 cm) Χωρητικότητα φόρτωσης: 265 λίβρες. (120 κιλά) Εύρος βαθμών: επίπεδηΕγγύηση: 2 χρόνια Ο πάγκος Technogym είναι άλλος ένας πάγκος εξοικονόμησης χώρου που λειτουργεί και ως αποθηκευτικός χώρος. Έρχεται με πέντε ζεύγη αλτήρες, τρία ζεύγη αρθρώσεων, τρία επίπεδα ελαστικών λωρίδων αντίστασης και ένα χαλάκι. Επιπλέον, η κομψή σχεδίαση απομακρύνει τον εξοπλισμό σας όταν δεν χρησιμοποιείται. Η συνοδευτική εφαρμογή του Technogym συνοδεύεται από εκατοντάδες προπονήσεις από εκπαιδευτές που χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό που περιλαμβάνεται στον πάγκο. Περιλαμβάνει μαθήματα γιόγκα, τρεξίματος, ποδηλασίας και ενδυνάμωσης, αλλά έχει επιπλέον μηνιαίο κόστος μετά τη δοκιμαστική περίοδο ενός μήνα. Σε αυτήν τη σημείωση, ενώ η σχεδίαση είναι αναμφίβολα βολική, αξίζει να αναφέρουμε ότι ο πάγκος έρχεται με υψηλότερη τιμή σε σύγκριση με τις άλλες επιλογές στη λίστα μας (αν και περιλαμβάνει εξοπλισμό) και δεν έχει ρυθμιζόμενο κλίνω. Πλεονεκτήματαη συμπαγής σχεδίαση το καθιστά ιδανικό για μικρούς χώρουςπεριλαμβάνει αλτήρες, βαριές αρθρώσεις, ζώνες αντίστασης και ένα χαλάκιπρόσβαση σε εκατοντάδες προπονήσεις που καθοδηγούνται από εκπαιδευτές μέσω της εφαρμογής Technogym γενναιόδωρη εγγύηση Μειονεκτήματαη πιο ακριβή επιλογή σε αυτήν τη λίσταχωρίς ρυθμιζόμενη κλίσηΑγοράστε τώρα στο Technogym Σύγκριση προϊόντων Δείτε μια γρήγορη ματιά στο πώς συγκρίνονται οι κορυφαίες επιλογές μας: Τιμή (MSRP)ΜέγεθοςΕύρος βαθμών Χωρητικότητα φόρτωσηςΕγγύησηΡυθμιζόμενος πάγκος FLYBIRD$$ 34,7 × 16 × 10,6 ίντσες (88 × 40,4 × 27 εκ.)-215–95700 λίβρες. (317,5 κιλά)30 ημέρες$40 × 15,5 × 19 ίντσες (101,6 × 39,4 × 48,3 εκ.)επίπεδη600 λίβρες. (272 κιλά)κανένα Πάγκος ρυθμιζόμενου βάρους PASYOU $55,1 × 15,8 × 20 ίντσες (140 × 40 × 50,8 εκ.)-190–127500 λίβρες. (227 κιλά)1 έτος$$$61,3 × 28,1 × 49,5 ίντσες (155,6 × 71,3 × 125,8 εκ.)-20–90600 λίβρες. (272,7 κιλά)• 15 χρόνια στο πλαίσιο• 1 έτος στην ταπετσαρίαΠάγκος Fitness Reality 1000 Super Max Weight $59 × 23,5 × 48,5 ίντσες (150 × 59,7 × 123,2 εκ.)-20–80800 λίβρες. (363 κιλά)1 έτοςRogue Flat Utility Bench 2.0$$48 × 15 × 18 ίντσες (122 × 38,1 × 45,7 εκ.)επίπεδη1.000 λίβρες. (454,5 κιλά)• διάρκεια ζωής στο πλαίσιο• 90 ημέρες σε ταπετσαρίαΡυθμιζόμενος πάγκος PRIME$$$51 × 27 × 18 ίντσες (130 × 69 × 46 εκ.)0–801.000 λίβρες. (454,5 κιλά)άγνωστοBody Champ Ολυμπιακός πάγκος βαρών με ράφι$$ 76 × 56 × 55 ίντσες (193 × 142,2 × 139,7 εκ.)άγνωστη300 λίβρες. (136 κιλά)άγνωστοΠάγκος Technogym$$$44,5 x 14,8 x 17,9 ίντσες (113 x 37,6 x 45,5 εκ.) επίπεδη265 λίβρες. (120 kg)2 χρόνια Λάβετε υπόψη ότι οι τιμές που αναφέρονται παραπάνω βασίζονται στην προτεινόμενη τιμή λιανικής του κατασκευαστή (MSRP). Η πραγματική τιμή μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το κατάστημα λιανικής.Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε ένα πάγκο βαρώνΣταθερότητα. Το να έχετε μια σταθερή, σταθερή επιφάνεια είναι σημαντικό για κάθε άσκηση, ειδικά την άρση βαρών. Αναζητήστε έναν πάγκο που κάθεται επίπεδο στο πάτωμα και έχει λαστιχένιες λαβές για να μην μετακινείται. Μέγεθος. Ειδικά αν δεν έχετε χώρο ή σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τον πάγκο με ηλεκτρικό ράφι ή άλλο γυμναστήριο στο σπίτι, φροντίστε να προσέχετε πολύ τις διαστάσεις. Επιπλέον, εάν είστε ψηλότεροι από 183 εκατοστά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο πάγκος είναι αρκετά μακρύς.Εύρος κίνησης. Μια άλλη σημαντική παράμετρος. είναι ο τύπος πάγκου που χρειάζεστε. Ενώ οι επίπεδοι πάγκοι είναι ιδανικοί για ασκήσεις κοιλιακών και πιέσεις πάγκου, οι ρυθμιζόμενοι πάγκοι επιτρέπουν πιο ποικίλες προπονήσεις.Αξεσουάρ και εξαρτήματα. Ενώ οι περισσότεροι πάγκοι είναι ακριβώς αυτό — πάγκοι — μερικοί περιλαμβάνουν επίσης. σχάρες για μπάρα, μαξιλαράκια αγκώνων και προέκταση ποδιών.Ευκολία στη χρήση. Μερικοί πάγκοι προσαρμόζονται πιο εύκολα από άλλους. Φροντίστε να διαβάσετε τις κριτικές πελατών για να βρείτε έναν πάγκο που απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια για μετακίνηση και προσαρμογή. Συχνές ερωτήσειςΑξίζουν τον κόπο οι πάγκοι προπόνησης; Ένας πάγκος προπόνησης είναι ένας εξαιρετικός εξοπλισμός που μπορείτε να προσθέσετε σε ένα γυμναστήριο στο σπίτι. Ένας καλός πάγκος παρέχει ένα ανθεκτικό σημείο για την εκτέλεση ασκήσεων σε καθιστή και ξαπλωμένη θέση. Ενώ οι αρχάριοι που είναι νέοι στην προπόνηση δύναμης μπορεί να είναι σε θέση να ξεφύγουν χωρίς να χρησιμοποιήσουν πάγκο για λίγο, οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο σπίτι θα το κάνουν τελικά θέλουν να επενδύσουν σε έναν σταθερό πάγκο προπόνησης. Για ποιες ασκήσεις μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πάγκο; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγκους για μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων. Για παράδειγμα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για ασκήσεις κατάκλισης όπως πιέσεις πάγκου με αλτήρες, μύγες στήθους με αλτήρες, θραυστήρες κρανίου τρικεφάλου και κεκλιμένες αντίστροφες μύγες με αλτήρες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν πάγκο για ασκήσεις σε καθιστή θέση, όπως πιέσεις ώμων με αλτήρες, μπούκλες συγκέντρωσης και επεκτάσεις τρικεφάλου αλτήρων πάνω από το κεφάλι. Αλλά οι επιλογές δεν τελειώνουν εκεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πάγκο για ασκήσεις ποδιών, όπως stepups και βουλγάρικα split squats ή ακόμα και squat με υποβοήθηση από κάθισμα σε όρθιο. Και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για υποστήριξη κατά τη διάρκεια ασκήσεων όπως σειρές με αλτήρες, βυθίσεις στον πάγκο τρικεφάλων και pushups με κλίση. Πρέπει να αγοράσω έναν επίπεδο πάγκο ή έναν ρυθμιζόμενο πάγκο; Η επιλογή χρήσης ενός επίπεδου πάγκου ή ενός ρυθμιζόμενου πάγκου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους τύπους ασκήσεων που σκοπεύετε να εκτελέσετε. p> Οι επίπεδοι πάγκοι κοστίζουν συχνά λίγο λιγότερο από τους ρυθμιζόμενους πάγκους και είναι μια εξαιρετική επιλογή για τυπικές ασκήσεις ξαπλώστρες ή καθιστές. Τούτου λεχθέντος, δεν θα λειτουργήσουν για κινήσεις που απαιτούν κλίση ή πτώση, όπως η κλίση στήθους, το ανάποδο μύγα ή η μείωση της κοιλιακής εργασίας. Για ένα ευρύτερο φάσμα ασκήσεων ενδυνάμωσης, ένας ρυθμιζόμενος πάγκος είναι πιθανώς καλύτερος, αλλά μόνο εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες κλίσης και πτώσης. Η κατώτατη γραμμή Ένας πάγκος με βάρη είναι ένα απαραίτητο κομμάτι του οικιακού εξοπλισμού γυμναστικής που σας επιτρέπει να εκτελείτε αμέτρητες ασκήσεις — με και χωρίς βάρη. Αν και η επιλογή ενός πάγκου μπορεί να είναι συντριπτική, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια επιλογή που ταιριάζει σχεδόν σε κάθε προϋπολογισμό. Είμαστε βέβαιοι ότι χρησιμοποιώντας αυτήν τη λίστα ως οδηγό, θα βρείτε έναν πάγκο προπόνησης που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες άσκησης σας.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 13:56

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά