Los 9 mejores bancos de pesas de 2024
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Cómo examinamos marcas y productos
Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Un vistazo rápido a los mejores bancos de pesas
Cuando se trata de Para construir un gimnasio en casa, algunos elementos son esenciales, incluido un banco de pesas.
Los bancos de pesas son parte integral de la mayoría de las rutinas de entrenamiento de fuerza porque ofrecen una superficie estable. Desde prensas de pecho y aperturas hasta fondos de tríceps y abdominales, los ejercicios que puedes realizar con un banco de pesas son (prácticamente) ilimitados.
Además, muchos bancos incluyen niveles de inclinación ajustables, lo que permite una mayor versatilidad. Algunos incluso incluyen soportes para barras para el mejor entrenamiento de cuerpo completo.
Aquí están los 9 mejores bancos de pesas de 2024.
Cómo elegimos el mejor peso bancos
Para facilitar su búsqueda, reunimos los mejores bancos de pesas utilizando los siguientes criterios:
Una nota sobre el precio
A continuación se indican los rangos generales de precios con signos de dólar ($ a $$$). Un signo de dólar significa que el producto es bastante asequible, mientras que tres signos de dólar indican un costo más alto.
Generalmente, los precios oscilan entre $80 y $675, aunque esto puede variar dependiendo de dónde compre.
Guía de precios
Mejor banca general
Banco ajustable FLYBIRD
FLYBIRD es una marca confiable entre los entusiastas del levantamiento de pesas, y por una buena razón. Durante más de 20 años, la empresa ha producido equipos de entrenamiento de alta calidad, que incluyen mancuernas, bancos y tiradores de puertas.
Este banco ajustable de FLYBIRD es la mejor elección en general porque tiene una alta capacidad de carga (la cantidad total de peso que puede soportar), una cómoda almohadilla, 7 posiciones de respaldo y 3 posiciones de asiento, todo a un precio asequible.
Con más de 15.000 reseñas, en su mayoría de 5 estrellas, este banco es uno de los favoritos entre los levantadores de pesas principiantes y experimentados. Además, el marco está hecho de acero comercial de alta resistencia y se ha sometido a miles de pruebas de peso para garantizar su seguridad y estabilidad.
Reseña de nuestro editor
La editora de Healthline, Christy Snyder, probó el banco FLYBIRD. Esto es lo que dijo:
“El banco de pesas se entregó doblado y ya armado, ¡así que estaba listo para salir del paquete! No esperaba eso, lo cual fue agradable. El banco de pesas también es compacto y pequeño en el buen sentido: vivo en un apartamento pequeño, por lo que es bueno poder doblarlo y guardarlo cuando no lo uso. Tiene tres posiciones para sentarse y siete posiciones para el respaldo y el banco se bloquea en su posición, lo que me dio una gran tranquilidad porque ¡puedo tambalear un poco cuando levanto pesas más pesadas!”
Pros
Contras
El mejor banco asequible
Banco de entrenamiento con pesas plano con estructura de acero Everyday Essentials
< ul>Los equipos de gimnasio pueden resultar costosos y es posible que no quieras desembolsar cientos de dólares en un banco de pesas.
Este banco de pesas plano de Everyday Essentials cuesta menos de 50 dólares. Sin embargo, es uno de los favoritos de los clientes gracias a su estructura duradera y su cojín de apoyo.
¿El único inconveniente? El banco no es ajustable, lo que limita los tipos de ejercicios para los que puedes usarlo.
Ventajas
Contras
El mejor banco ajustable
PASYOU Banco de pesas ajustable
Si está buscando un banco ajustable que no le cueste mucho dinero, consulte esta opción de PASYOU.
Además de ser duradero, confiable y asequible, el banco tiene siete configuraciones ajustables, lo que permite una gran versatilidad.
Sin embargo, hay algunas desventajas a considerar, incluida la capacidad de carga relativamente baja. La capacidad de carga es una medida de cuánto peso puede soportar el banco, incluido tanto el peso corporal como la cantidad de peso que estás levantando.
Este también es uno de los bancos más cortos de esta lista, con una altura máxima de usuario recomendada de 6 pies (pies) (183 cm).
Aun así, el banco está altamente valorado por ser un producto de alta calidad a un precio razonable.
Pros
Desventajas
Los mejores bancos para espacios pequeños
Banco plegable Bowflex 5.1S
< ul>Si tienes poco espacio pero no quieres sacrificar la calidad, el banco de pesas Bowflex 5.1S es una excelente opción.
Además de las cómodas ruedas de transporte, el banco presenta un diseño que ahorra espacio, por lo que puedes guardarlo contra una pared, en un armario o debajo de una cama.
El banco también está equipado con un asiento ajustable, extensión de piernas y 6 posiciones de respaldo, incluido un ángulo de -20 grados.
Dicho esto, algunos clientes se quejan de que el espacio entre el respaldo y el asiento es incómodo, mientras que a otros no les parece un problema.
Pros
Contras
Banco de pesas Fitness Reality 1000 Super Max
Este banco de pesas de Fitness Reality es otra excelente opción para ahorrar espacio y es ideal para levantar objetos más pesados.
A pesar de ser plegable, el banco ofrece unas impresionantes 800 libras. (363 kg) de capacidad de carga y un diseño estable.
También incluye 12 posiciones ajustables. Esto es más que muchos otros productos en el mercado. Además, funciona bien para personas más altas porque admite usuarios de hasta 193 cm (6 pies 4 pulgadas) de altura.
Si bien este banco es una opción sólida en general, vale la pena señalar que algunos clientes encuentran el cojín un poco incómodo.
Ventajas
Desventajas
El mejor banco de pesas plano< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0
¿Está interesado en un banco sencillo que sea sólido, resistente y que venga completamente ensamblado? El Rogue Flat Utility Bench 2.0 puede ser justo lo que estás buscando.
Con el marco de acero de una sola pieza de este banco, la pata de apoyo en ángulo y las almohadillas de goma para los pies, no tiene que preocuparse de que se resbale durante su entrenamiento.
También tiene un cojín denso para evitar que la mano se hunda durante ciertos ejercicios como remo inclinado con un solo brazo.
Finalmente, el banco proviene de la marca confiable Rogue, conocida por producir productos de alta calidad.
Pros
Contras
Lo mejor de alta gama banco
Banco Ajustable PRIME Fitness
Para aquellos que estén dispuestos a derrochar en un banco de ejercicios, el banco ajustable PRIME Fitness puede ser la opción correcta.
Tiene numerosos accesorios, incluido un accesorio para los pies y coderas. También tiene un respaldo extra ancho y 5 opciones de inclinación. También tiene la capacidad de disminuir en un 35 por ciento. Actualice al XL y viene con 18 (sí, 18) opciones de inclinación.
Además de permitir una mayor cantidad de ejercicios que un banco plano estándar, este banco ajustable está fabricado con acero y un asiento acolchado para una experiencia estable y cómoda.
¿El único inconveniente? Con un precio de más de 600 dólares, este banco puede resultar poco realista para muchos clientes.
Pros
Desventajas
El mejor banco con soporte para barra
Banco de pesas olímpico Body Champ con soporte
Esta máquina multifunción es una excelente opción si estás armando un gimnasio en casa y no quieres la molestia (o el costo) de comprar cada artículo individualmente.
Body Champ, de confianza por producir productos de buena calidad, diseñó este producto con un soporte de pesas ajustable, una extensión de piernas, una barra de flexión de brazos, un accesorio para abdominales y un banco ajustable de siete posiciones.
También cuenta con una construcción duradera de acero sólido y ofrece una carga de 300 lb. (136 kg) de capacidad de carga. Si bien el fabricante no revela los rangos de grados en línea, el respaldo ofrece siete posiciones, que incluyen declinado, inclinado y plano.
Si bien es un gimnasio en casa por derecho propio, no incluye discos de pesas ni barra.
Pros
Desventajas
Mejor con equipo adicional
Banco Technogym
El banco Technogym es otro banco que ahorra espacio y también sirve como almacenamiento. Viene con cinco pares de mancuernas, tres pares de nudillos con pesas, tres niveles de bandas elásticas de resistencia y una colchoneta. Además, el diseño elegante guarda su equipo cuando no está en uso.
La aplicación complementaria de Technogym viene con cientos de entrenamientos dirigidos por un instructor que utilizan el equipo incluido en el banco. Incluye clases de yoga, carrera, ciclismo y fuerza, pero tiene un costo mensual adicional después del período de prueba de 1 mes.
En ese sentido, si bien el diseño es sin duda útil, vale la pena mencionar que el banco tiene un precio más alto en comparación con las otras opciones de nuestra lista (aunque incluye equipo) y no tiene una base ajustable. inclinación.
Ventajas
Desventajas
Comparación de productos
A continuación se ofrece un vistazo rápido a cómo se comparan nuestras mejores opciones:
| Precio (MSRP) | Tamaño | Rango de grados | Capacidad de carga | Garantía | |
|---|---|---|---|---|---|
| Banco ajustable FLYBIRD | $$ | 34,7 × 16 × 10,6 pulgadas (88 × 40,4 × 27 cm) | -215–95 | 700 libras. (317,5 kg) | 30 días |
| Banco de entrenamiento con pesas plano Everyday Essentials | $ | 40 × 15,5 × 19 pulgadas (101,6 × 39,4 × 48,3 cm) | plano | 600 libras. (272 kg) | ninguno |
| PASYOU Banco de pesas ajustable | $ | 55,1 × 15,8 × 20 pulgadas (140 × 40 × 50,8 cm) | -190–127 | 500 libras. (227 kg) | 1 año |
| Banco plegable Bowflex 5.1S | $$$ | 61,3 × 28,1 × 49,5 pulgadas (155,6 × 71,3 × 125,8 cm) | -20–90 | 600 libras. (272,7 kg) | • 15 años en el marco• 1 año en la tapicería |
| Banco de pesas Fitness Reality 1000 Super Max | $ | 59 × 23,5 × 48,5 pulgadas (150 × 59,7 × 123,2 cm) | -20–80 | 800 libras. (363 kg) | 1 año |
| Banco utilitario plano Rogue 2.0 | $$ | 48 × 15 × 18 pulgadas (122 × 38,1 × 45,7 cm) | plano | 1000 libras. (454,5 kg) | • vida útil en el marco• 90 días en tapizado |
| Banco ajustable PRIME | $$$ | 51 × 27 × 18 pulgadas (130 × 69 × 46 cm) | 0–80 | 1000 libras. (454,5 kg) | no divulgado |
| Banco de pesas olímpico con soporte Body Champ | $$ | 76 × 56 × 55 pulgadas (193 × 142,2 × 139,7 cm) | no divulgado | 300 libras. (136 kg) | no divulgado |
| Banco Technogym | $$$ | 44,5 x 14,8 x 17,9 pulgadas (113 x 37,6 x 45,5 cm) | plano | 265 libras. (120 kg) | 2 años |
Tenga en cuenta que los precios enumerados anteriormente se basan en el precio minorista sugerido por el fabricante (MSRP). El precio real puede variar según el minorista.
Qué buscar al comprar un banco de pesas
Preguntas frecuentes
¿Valen la pena los bancos de ejercicios?
Un banco de ejercicios es un excelente equipo para agregar a un gimnasio en casa. Un buen banco proporciona un lugar resistente para realizar ejercicios sentado y acostado.
Si bien los principiantes nuevos en el entrenamiento de fuerza pueden evitar usar un banco por un tiempo, la mayoría de las personas que hacen ejercicio regularmente en casa eventualmente lo harán. Quiere invertir en un banco de ejercicios sólido.
¿Para qué ejercicios puedes utilizar un banco?
Puedes utilizar bancos para una amplia variedad de ejercicios. Por ejemplo, puede usarlo para ejercicios acostados como press de banca con mancuernas, aperturas de pecho con mancuernas, trituradoras de cráneo para tríceps y aperturas con mancuernas inversas inclinadas.
También puedes utilizar un banco para ejercicios sentado, como press de hombros con mancuernas, flexiones de concentración y extensiones de tríceps por encima de la cabeza con mancuernas.
Pero las opciones no terminan ahí. Puedes utilizar un banco para ejercicios de piernas como stepups y sentadillas divididas búlgaras o incluso sentadillas asistidas para levantarte y sentarte. Y puede usarlo como apoyo durante ejercicios como remo con mancuernas, fondos de tríceps en banco y flexiones inclinadas.
¿Debo comprar un banco plano o un banco ajustable?
La elección entre utilizar un banco plano o un banco ajustable depende en gran medida del tipo de ejercicios que planees realizar.
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Los bancos planos a menudo cuestan un poco menos que los bancos ajustables y son una excelente opción para ejercicios estándar acostados o sentados. Dicho esto, no funcionarán para movimientos que requieran una inclinación o un descenso, como el press de pecho inclinado, el vuelo inverso o el trabajo abdominal en descenso.
Para una gama más amplia de ejercicios de entrenamiento de fuerza, probablemente lo mejor sea un banco ajustable, pero sólo si planea utilizar las funciones de inclinación y declive.
Conclusión
Un banco de pesas es una pieza esencial del equipo de gimnasio en casa que le permite realizar innumerables ejercicios, con y sin pesas.
Si bien elegir un banco puede ser abrumador, la buena noticia es que existe una opción que se adapta a casi cualquier presupuesto.
Estamos seguros de que al utilizar esta lista como guía, encontrará el banco de ejercicios que mejor se adapte a sus necesidades de ejercicio.
Al corriente : 2024-05-28 13:56
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