9 Bangku Berat Terbaik Tahun 2024
Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.
Cara kami memeriksa merek dan produk
Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:Sekilas tentang bangku angkat beban terbaik
Dalam hal Saat membangun gym di rumah, ada beberapa item yang penting — termasuk bangku angkat beban.
Bangku beban merupakan bagian integral dari sebagian besar rutinitas latihan kekuatan karena menawarkan permukaan yang stabil. Dari chest press dan flyes hingga triceps dips dan crunch, latihan yang dapat Anda lakukan menggunakan bangku beban (praktis) tidak terbatas.
Selain itu, banyak bangku yang memiliki tingkat kemiringan yang dapat disesuaikan, sehingga memberikan fleksibilitas yang lebih besar. Beberapa bahkan menyertakan rak barbel untuk latihan seluruh tubuh terbaik.
Berikut adalah 9 bangku beban terbaik tahun 2024.
Cara kami memilih beban terbaik benches
Untuk membantu mempermudah pencarian Anda, kami mengumpulkan bangku angkat beban terbaik menggunakan kriteria berikut:
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar berarti produk tersebut cukup terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan biaya yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar antara $80 hingga $675, meskipun ini dapat bervariasi tergantung tempat Anda berbelanja.
Panduan harga
Bangku keseluruhan terbaik
Bangku yang Dapat Disesuaikan FLYBIRD
FLYBIRD adalah merek tepercaya di kalangan penggemar angkat besi — dan untuk alasan yang baik. Selama lebih dari 20 tahun, perusahaan telah memproduksi peralatan olahraga berkualitas tinggi, termasuk dumbel, bangku, dan penarik pintu.
Bangku yang dapat disesuaikan dari FLYBIRD ini adalah pilihan terbaik secara keseluruhan karena memiliki kapasitas beban yang tinggi (jumlah total beban yang dapat ditopang), bantalan yang nyaman, 7 posisi punggung, dan 3 posisi punggung. posisi kursi — semuanya dengan harga terjangkau.
Dengan lebih dari 15.000 ulasan yang sebagian besar bintang 5, bangku ini adalah favorit di kalangan atlet angkat besi berpengalaman dan pemula. Selain itu, rangkanya terbuat dari baja komersial tugas berat dan telah menjalani ribuan pengujian beban untuk memastikan keamanan dan stabilitasnya.
Ulasan editor kami
Editor Healthline Christy Snyder mencoba bangku FLYBIRD. Inilah yang dia katakan:
“Bangku angkat beban dikirim dalam keadaan terlipat dan sudah disatukan, sehingga siap untuk dikeluarkan dari kemasannya! Saya tidak menyangka itu, dan itu bagus. Bangku beban juga kompak dan kecil dalam arti yang baik — Saya tinggal di apartemen kecil jadi senang bisa melipatnya dan menyimpannya saat saya tidak menggunakannya. Ia memiliki tiga posisi duduk dan tujuh posisi sandaran dan bangku terkunci pada posisinya, yang membuat saya sangat tenang karena saya bisa sedikit goyah saat mengangkat beban yang lebih berat!”
Kelebihan
Kekurangan
Bangku terjangkau terbaik
Bangku Latihan Beban Datar Rangka Baja Penting Sehari-hari
< ul>Peralatan olahraga bisa jadi mahal, dan Anda mungkin tidak ingin mengeluarkan ratusan dolar untuk membeli alat angkat beban.
Bangku datar dari Everyday Essentials ini harganya kurang dari $50. Namun, ini menjadi favorit pelanggan, berkat rangkanya yang tahan lama dan bantalan yang suportif.
Satu-satunya kekurangannya? Bangkunya tidak dapat disesuaikan, sehingga membatasi jenis latihan yang dapat Anda gunakan.
Kelebihan
Kekurangan
Bangku terbaik yang dapat disesuaikan
PASYOU Bangku Berat yang Dapat Disesuaikan
Jika Anda mencari bangku yang dapat disesuaikan dan tidak akan menghabiskan banyak uang, lihat opsi ini dari PASYOU.
Selain tahan lama, andal, dan terjangkau, bangku ini memiliki tujuh pengaturan yang dapat disesuaikan, sehingga memberikan banyak keserbagunaan.
Namun, ada beberapa kelemahan yang perlu dipertimbangkan, termasuk kapasitas muatan yang relatif rendah. Kapasitas beban adalah ukuran seberapa banyak beban yang dapat ditampung bangku, termasuk berat badan Anda dan jumlah beban yang Anda angkat.
Bangku ini juga merupakan salah satu bangku terpendek dalam daftar ini, dengan tinggi maksimal pengguna yang direkomendasikan adalah 6 kaki (kaki) (183 cm).
Tetap saja, bangku ini dinilai tinggi sebagai produk berkualitas tinggi dengan harga terjangkau.
Kelebihan
Kekurangan
Bangku terbaik untuk ruangan kecil
Bowflex 5.1S Stowable Bench
< ul>Jika Anda kekurangan ruang tetapi tidak ingin mengorbankan kualitas, bangku beban Bowflex 5.1S adalah pilihan yang bagus.
Selain roda pengangkut yang nyaman, bangku ini juga memiliki desain hemat ruang, sehingga Anda dapat menyimpannya di dinding, di dalam lemari, atau di bawah tempat tidur.
Bangku juga dilengkapi dengan tempat duduk yang dapat disesuaikan, ekstensi kaki, dan 6 posisi punggung — termasuk sudut -20 derajat.
Meskipun demikian, beberapa pelanggan mengeluh bahwa jarak antara bagian belakang dan tempat duduk tidak nyaman, sementara yang lain tidak menganggapnya sebagai masalah.
Kelebihan
Kekurangan
Fitness Reality 1000 Super Max Weight Bench
Bangku angkat beban dari Fitness Reality ini adalah pilihan hemat ruang lainnya yang ideal untuk mengangkat beban lebih berat.
Meskipun dapat dilipat, bangku ini menawarkan berat 800 pon yang mengesankan. (363 kg) kapasitas beban dan desain yang stabil.
Ini juga mencakup 12 posisi yang dapat disesuaikan. Ini lebih banyak dari banyak produk lain di pasaran. Selain itu, ini berfungsi dengan baik untuk orang bertubuh tinggi karena mendukung pengguna dengan tinggi hingga 6 kaki 4 inci (193 cm).
Meskipun bangku ini merupakan pilihan yang solid secara keseluruhan, perlu dicatat bahwa beberapa pelanggan merasa bantalannya agak tidak nyaman.
Kelebihan
Kekurangan
Bangku angkat beban datar terbaik< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0
Tertarik dengan bangku sederhana yang kokoh, kokoh, dan sudah dirakit lengkap? Rogue Flat Utility Bench 2.0 mungkin adalah yang Anda cari.
Dengan rangka baja satu bagian dari bangku ini, kaki penyangga bersudut, dan bantalan kaki karet, Anda tidak perlu khawatir bangku akan terpeleset dan terpeleset selama berolahraga.
Ini juga memiliki bantalan padat untuk menjaga tangan Anda tidak tenggelam selama latihan tertentu seperti gerakan membungkuk dengan satu lengan.
Terakhir, bangku tersebut berasal dari brand terpercaya Rogue yang terkenal menghasilkan produk berkualitas tinggi.
Kelebihan
Kekurangan
kelas atas terbaik bangku
Bangku Kebugaran PRIME yang Dapat Disesuaikan
Bagi mereka yang ingin berbelanja secara royal di bangku olahraga, PRIME Fitness Adjustable Bench mungkin merupakan pilihan yang tepat.
Memiliki banyak perlengkapan, termasuk perlengkapan kaki dan bantalan siku. Ia juga memiliki bantalan belakang ekstra lebar dan 5 opsi kemiringan. Ia juga memiliki kemampuan penurunan sebesar 35 persen. Tingkatkan ke XL dan hadir dengan 18 (ya, 18) pilihan tanjakan.
Selain memungkinkan jumlah latihan yang lebih banyak dibandingkan bangku datar standar, bangku yang dapat disesuaikan ini dibuat dari baja dan kursi empuk untuk pengalaman yang stabil dan nyaman.
Satu-satunya kelemahan? Dengan harga lebih dari $600, bangku ini mungkin tidak realistis bagi banyak pelanggan.
Kelebihan
Kekurangan
Bangku terbaik dengan rak barbel
Body Champ Olympic Weight Bench dengan Rack
Mesin multifungsi ini adalah pilihan bagus jika Anda sedang membangun pusat kebugaran di rumah dan tidak ingin repot — atau biaya — untuk membeli setiap item satu per satu.
Dipercaya dalam menghasilkan produk berkualitas baik, Body Champ merancang produk ini dengan rak beban yang dapat disesuaikan, ekstensi kaki, batang pengeriting lengan, alat tambahan ab crunch, dan bangku yang dapat disesuaikan dengan tujuh posisi.
Ia juga memiliki konstruksi baja padat yang tahan lama dan menawarkan bobot 300 pon. (136 kg) kapasitas beban. Meskipun pabrikan tidak mengungkapkan rentang derajat secara online, sandaran menawarkan tujuh posisi, termasuk menurun, miring, dan datar.
Meskipun merupakan gym di rumah, namun tidak dilengkapi pelat beban atau barbel.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik dengan peralatan tambahan
Bangku Teknologi
Bangku Technogym adalah bangku hemat ruang lainnya yang juga berfungsi sebagai tempat penyimpanan. Muncul dengan lima pasang dumbel, tiga pasang buku jari berbobot, tiga tingkat pita resistensi elastis, dan matras. Selain itu, desainnya yang ramping membuat peralatan Anda tidak perlu digunakan.
Aplikasi pendamping Technogym hadir dengan ratusan latihan yang dipimpin instruktur yang menggunakan peralatan yang disertakan di bangku cadangan. Ini mencakup kelas yoga, lari, bersepeda, dan kekuatan, tetapi dikenakan biaya bulanan tambahan setelah masa uji coba 1 bulan.
Sebagai catatan, meskipun desainnya tidak diragukan lagi praktis, perlu disebutkan bahwa bangku tersebut hadir dengan titik harga yang lebih tinggi dibandingkan dengan opsi lain dalam daftar kami (walaupun sudah termasuk perlengkapan), dan tidak memiliki penyesuaian lereng.
Kelebihan
Kekurangan
Perbandingan produk
Berikut ini sekilas perbandingan pilihan teratas kami:
| Harga (MSRP) | Ukuran | Rentang derajat | Kapasitas muat | Garansi | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bangku yang Dapat Disesuaikan FLYBIRD | $$ | 34,7 × 16 × 10,6 inci (88 × 40,4 × 27 cm) | -215–95 | 700 pon. (317,5 kg) | 30 hari |
| Bangku Latihan Beban Datar Esensial Sehari-hari | $ | 40 × 15,5 × 19 inci (101,6 × 39,4 × 48,3 cm) | datar | 600 pon. (272 kg) | tidak ada |
| PASYOU Bangku Berat yang Dapat Disesuaikan | $ | 55,1 × 15,8 × 20 inci (140 × 40 × 50,8 cm) | -190–127 | 500 pon. (227 kg) | 1 tahun |
| Bangku Penyimpanan Bowflex 5.1S | $$$ | 61,3 × 28,1 × 49,5 inci (155,6 × 71,3 × 125,8 cm) | -20–90 | 600 pon. (272,7 kg) | • 15 tahun pada rangka• 1 tahun pada pelapis |
| Realitas Kebugaran 1000 Bangku Berat Super Max | $ | 59 × 23,5 × 48,5 inci (150 × 59,7 × 123,2 cm) | -20–80 | 800 pon. (363 kg) | 1 tahun |
| Rogue Flat Utility Bench 2.0 | $$ | 48 × 15 × 18 inci (122 × 38,1 × 45,7 cm) | datar | 1.000 pon. (454,5 kg) | • masa pakai rangka• 90 hari untuk pelapis |
| Bangku PRIME yang Dapat Disesuaikan | $$$ | 51 × 27 × 18 inci (130 × 69 × 46 cm) | 0–80 | 1.000 pon. (454,5 kg) | tidak diungkapkan |
| Body Champ Olympic Weight Bench dengan Rak | $$ | 76 × 56 × 55 inci (193 × 142,2 × 139,7 cm) | dirahasiakan | 300 pon. (136 kg) | tidak diungkapkan |
| Bangku Teknologi | $$$ | 44,5 x 14,8 x 17,9 inci (113 x 37,6 x 45,5 cm) | datar | 265 pon. (120 kg) | 2 tahun |
Perhatikan bahwa harga yang tercantum di atas didasarkan pada harga eceran yang disarankan produsen (MSRP). Harga sebenarnya mungkin berbeda di setiap retailer.
Apa yang harus diperhatikan saat berbelanja alat angkat beban
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah bangku olahraga sepadan?
Bangku olahraga adalah peralatan yang sangat bagus untuk ditambahkan ke gym di rumah. Bangku yang baik menyediakan tempat yang kokoh untuk melakukan latihan sambil duduk dan berbaring.
Meskipun pemula yang baru mengenal latihan kekuatan mungkin bisa melakukannya tanpa menggunakan bangku untuk sementara waktu, kebanyakan orang yang rutin berolahraga di rumah pada akhirnya akan melakukannya. ingin berinvestasi di bangku latihan yang kokoh.
Latihan apa yang bisa Anda gunakan dengan bangku?
Anda dapat menggunakan bangku untuk berbagai macam latihan. Misalnya, Anda dapat menggunakannya untuk latihan berbaring seperti bench press dumbbell, chest fly dumbbell, penghancur tengkorak trisep, dan fly dumbbell terbalik miring.
Anda juga dapat menggunakan bangku untuk latihan duduk seperti dumbbell shoulder press, konsentrasi curl, dan ekstensi overhead dumbbell triceps.
Tetapi pilihannya tidak berakhir di situ. Anda dapat menggunakan bangku untuk latihan kaki seperti stepup dan Bulgarian split squat atau bahkan squat dengan bantuan duduk untuk berdiri. Dan Anda dapat menggunakannya sebagai penyangga selama latihan seperti baris dumbbell, dips bangku trisep, dan push-up miring.
Haruskah saya membeli bangku datar atau bangku yang dapat disesuaikan?
Pilihan untuk menggunakan bangku datar atau bangku yang dapat disesuaikan sangat bergantung pada jenis latihan yang ingin Anda lakukan.
Bangku datar sering kali harganya lebih murah dibandingkan bangku yang dapat disesuaikan, dan merupakan pilihan bagus untuk latihan standar berbaring atau duduk. Meskipun demikian, latihan ini tidak akan berfungsi untuk gerakan yang memerlukan tanjakan atau penurunan, seperti gerakan menekan dada yang miring, gerakan terbang terbalik, atau latihan otot perut yang menurun.
Untuk latihan kekuatan yang lebih luas, bangku yang dapat disesuaikan mungkin merupakan pilihan terbaik, namun hanya jika Anda berencana menggunakan fungsi tanjakan dan penurunan.
Intinya
Bangku angkat beban adalah bagian penting dari peralatan gym di rumah yang memungkinkan Anda melakukan latihan yang tak terhitung jumlahnya — dengan dan tanpa beban.
Meski memilih bangku bisa jadi sangat melelahkan, kabar baiknya adalah ada pilihan yang bisa disesuaikan dengan hampir semua anggaran.
Kami yakin bahwa dengan menggunakan daftar ini sebagai panduan, Anda akan menemukan bangku olahraga yang paling sesuai dengan kebutuhan olahraga Anda.
Diposting : 2024-05-28 13:56
Baca selengkapnya
- Penerimaan Tinggi Terlihat untuk Tes Kekakuan Hati Dengan Pemindaian Retina Rutin pada T2DM
- Autisme menduduki puncak daftar masalah kesehatan remaja di seluruh dunia
- Pasien di Louisiana Dirawat Di Rumah Sakit Dengan Kasus Flu Burung Pertama di Negara Bagian Itu
- Jangan Lupakan Tentang Jebakan Keracunan Saat Liburan
- ID Studi Pemicu Anafilaksis Spesifik Terkait dengan Gejala, Pengobatan
- 1 dari 3 Lansia Amerika Mengatakan Mereka Merasa Kesepian, Hasil Jajak Pendapat
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions