Le 9 migliori panche pesi del 2024
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Quando si tratta di Per costruire una palestra in casa, alcuni elementi sono essenziali, inclusa una panca pesi.
Le panche pesi sono parte integrante della maggior parte delle routine di allenamento per la forza perché offrono una superficie stabile. Dalle distensioni per i pettorali ai movimenti di dip e crunch per i tricipiti, gli esercizi che puoi eseguire utilizzando una panca pesi sono (praticamente) illimitati.
Inoltre, molte panche includono livelli di inclinazione regolabili, consentendo una maggiore versatilità. Alcuni includono anche supporti per bilancieri per l'allenamento definitivo di tutto il corpo.
Ecco le 9 migliori panche pesi del 2024.
Come abbiamo scelto il peso migliore panche
Per semplificare la tua ricerca, abbiamo raccolto le migliori panche pesi utilizzando i seguenti criteri:
Una nota sul prezzo
Le fasce di prezzo generali con il simbolo del dollaro (da $ a $$$) sono indicate di seguito. Un simbolo del dollaro indica che il prodotto è piuttosto conveniente, mentre tre simboli del dollaro indicano un costo più elevato.
In genere, i prezzi vanno da $ 80 a $ 675, anche se questo può variare a seconda di dove acquisti.
Guida ai prezzi
Miglior panchina in assoluto
Panca regolabile FLYBIRD
FLYBIRD è un marchio affidabile tra gli appassionati di sollevamento pesi, e per una buona ragione. Da oltre 20 anni, l'azienda produce attrezzature per l'allenamento di alta qualità, inclusi manubri, panche e maniglie per porte.
Questa panca regolabile di FLYBIRD è la scelta migliore in assoluto perché ha un'elevata capacità di carico (la quantità totale di peso che può supportare), una comoda imbottitura, 7 posizioni dello schienale e 3 posizioni dei sedili: il tutto a un prezzo conveniente.
Con oltre 15.000 recensioni, per lo più a 5 stelle, questa panca è una delle preferite sia dai sollevatori di pesi esperti che da quelli principianti. Inoltre, il telaio è realizzato in robusto acciaio commerciale ed è stato sottoposto a migliaia di test di peso per garantirne la sicurezza e la stabilità.
Recensione del nostro editore
L'editore di Healthline Christy Snyder ha provato la panchina FLYBIRD. Ecco cosa ha da dire:
"La panca pesi è stata consegnata piegata e già assemblata, quindi era pronta per essere appena tolta dall'imballaggio! Non me lo aspettavo, il che è stato carino. Anche la panca pesi è compatta e piccola in senso buono: vivo in un piccolo appartamento, quindi è bello poterla piegare e riporre quando non la uso. Ha tre posizioni di seduta e sette posizioni di schienale e la panca si blocca in posizione, il che mi ha dato la massima tranquillità perché posso tremare un po' quando sollevo pesi più pesanti!"
Pro
Contro
La migliore panchina economica
Panca per allenamento con pesi piatta con struttura in acciaio Everyday Essentials
< ul>Questa panca piatta di Everyday Essentials costa meno di $ 50. Eppure, è uno dei preferiti dai clienti, grazie al suo telaio resistente e al cuscino di supporto.
L'unico lato negativo? La panca non è regolabile, il che limita i tipi di esercizi per cui puoi utilizzarla.
Pro
Contro
La migliore panca regolabile
Panca pesi regolabile PASYOU
Se stai cercando una panca regolabile che non ti costerà una fortuna, dai un'occhiata a questa opzione di PASYOU.
Oltre ad essere durevole, affidabile e conveniente, la panca ha sette impostazioni regolabili, consentendo molta versatilità.
Tuttavia, ci sono alcuni aspetti negativi da considerare, inclusa la capacità di carico relativamente bassa. La capacità di carico è una misura di quanto peso può sostenere la panca, incluso sia il peso corporeo che la quantità di peso che stai sollevando.
Questa è anche una delle panchine più corte in questo elenco, con un'altezza massima consigliata dell'utente di 6 piedi (piedi) (183 cm).
Tuttavia, la panca è molto apprezzata per essere un prodotto di alta qualità a un prezzo ragionevole.
Pro
Contro
Le migliori panchine per piccoli spazi
Panca ripiegabile Bowflex 5.1S
< ul>Se hai poco spazio ma non vuoi sacrificare la qualità, la panca pesi Bowflex 5.1S è un'ottima opzione.
Oltre alle comode ruote per il trasporto, la panca presenta un design salvaspazio, quindi puoi riporla contro un muro, in un armadio o sotto un letto.
La panca è inoltre dotata di sedile regolabile, estensione delle gambe e 6 posizioni dello schienale, incluso un angolo di -20 gradi.
Detto questo, alcuni clienti lamentano che lo spazio tra lo schienale e il sedile è scomodo, mentre altri non lo trovano un problema.
Pro
Contro
Panca pesi Fitness Reality 1000 Super Max
Questa panca pesi di Fitness Reality è un'altra fantastica opzione salvaspazio, ideale per i sollevamenti più pesanti.
Nonostante sia pieghevole, la panca offre un'impressionante capacità di carico di 800 libbre. (363 kg) di capacità di carico e design stabile.
Include anche 12 posizioni regolabili. Questo è più di molti altri prodotti sul mercato. Inoltre, funziona bene per le persone più alte perché supporta utenti alti fino a 6 piedi e 4 pollici (193 cm).
Sebbene questa panca sia un'opzione complessivamente solida, vale la pena notare che alcuni clienti trovano il cuscino un po' scomodo.
Pro
Contro
La migliore panca pesi piatta< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0
Sei interessato a una panca senza fronzoli che sia solida, robusta e fornita completamente assemblata? La Rogue Flat Utility Bench 2.0 potrebbe essere proprio quello che stai cercando.
Con il telaio in acciaio monopezzo di questa panca, la gamba di supporto angolata e i poggiapiedi in gomma, non devi preoccuparti che scivoli durante l'allenamento.
Ha anche un cuscino spesso per evitare che la mano affondi durante alcuni esercizi come il rematore a braccio singolo e piegato.
Infine, la panca proviene dal marchio di fiducia Rogue, noto per la produzione di prodotti di alta qualità.
Pro
Contro
La migliore fascia alta panca
Panca Fitness Regolabile PRIME
Per coloro che sono disposti a spendere una fortuna su una panca da allenamento, la panca regolabile PRIME Fitness potrebbe essere la scelta giusta.
Dispone di numerosi accessori, tra cui un attacco per i piedi e gomitiere. Ha anche uno schienale extra largo e 5 opzioni di inclinazione. Ha anche la capacità di diminuire del 35%. Passa alla XL e viene fornita con 18 (sì, 18) opzioni di inclinazione.
Oltre a consentire un numero maggiore di esercizi rispetto a una panca piana standard, questa panca regolabile è realizzata in acciaio e un sedile imbottito per un'esperienza stabile e confortevole.
L'unico lato negativo? Con un prezzo di oltre $ 600, questa panchina potrebbe non essere realistica per molti clienti.
Pro
Contro
La migliore panca con supporto per bilancieri
Panca pesi olimpica Body Champ con rastrelliera
Questa macchina multifunzione è un'ottima opzione se stai mettendo insieme una palestra in casa e non vuoi il fastidio (o il costo) di acquistare ciascun articolo singolarmente.
Affidato alla produzione di prodotti di buona qualità, Body Champ ha progettato questo prodotto con un portapesi regolabile, un'estensione per le gambe, una barra per l'arricciatura delle braccia, un accessorio per il crunch addominale e una panca regolabile in sette posizioni.
Caratterizza inoltre una struttura resistente e solida in acciaio e offre un carico di 300 libbre. Capacità di carico (136 kg). Sebbene il produttore non riveli gli intervalli di gradi online, lo schienale offre sette posizioni, tra cui declino, inclinazione e piatto.
Sebbene sia una palestra casalinga a sé stante, non include pesi o bilanciere.
Pro
Contro
Migliore con attrezzatura aggiuntiva
Panca Technogym
La panca Technogym è un'altra panca salvaspazio che funge anche da contenitore. Viene fornito con cinque paia di manubri, tre paia di nocche ponderate, tre livelli di fasce elastiche di resistenza e un tappetino. Inoltre, il design elegante nasconde la tua attrezzatura quando non viene utilizzata.
L'app complementare di Technogym include centinaia di allenamenti guidati da istruttori che utilizzano l'attrezzatura inclusa nella panca. Include lezioni di yoga, corsa, ciclismo e forza, ma ha un costo mensile aggiuntivo dopo il periodo di prova di 1 mese.
A questo proposito, anche se il design è senza dubbio pratico, vale la pena ricordare che la panca ha un prezzo più alto rispetto alle altre opzioni sul nostro elenco (sebbene includa l'attrezzatura) e non ha un piano regolabile inclinazione.
Pro
Contro
Confronto prodotti
Ecco un rapido sguardo al confronto tra le nostre migliori scelte:
| Prezzo (MSRP) | Dimensioni | Range di laurea | Capacità di carico | Garanzia | |
|---|---|---|---|---|---|
| Panca regolabile FLYBIRD | $$ | 34,7 × 16 × 10,6 pollici (88 × 40,4 × 27 cm) | -215–95 | 700 libbre. (317,5 kg) | 30 giorni |
| Panca per allenamento con pesi piatta Everyday Essentials | $ | 40 × 15,5 × 19 pollici (101,6 × 39,4 × 48,3 cm) | piatto | 600 libbre. (272 kg) | nessuno |
| Panca pesi regolabile PASYOU | $ | 55,1 × 15,8 × 20 pollici (140 × 40 × 50,8 cm) | -190–127 | 500 libbre. (227 kg) | 1 anno |
| Panca ripiegabile Bowflex 5.1S | $$$ | 61,3 × 28,1 × 49,5 pollici (155,6 × 71,3 × 125,8 cm) | -20–90 | 600 libbre. (272,7 kg) | • 15 anni sul telaio• 1 anno sul rivestimento |
| Panca pesi Fitness Reality 1000 Super Max | $ | 59 × 23,5 × 48,5 pollici (150 × 59,7 × 123,2 cm) | -20–80 | 800 libbre. (363 kg) | 1 anno |
| Rogue Flat Utility Bench 2.0 | $$ | 48 × 15 × 18 pollici (122 × 38,1 × 45,7 cm) | piatto | 1.000 libbre. (454,5 kg) | • durata sul telaio• 90 giorni sul rivestimento |
| Panca regolabile PRIME | $$$ | 51 × 27 × 18 pollici (130 × 69 × 46 cm) | 0–80 | 1.000 libbre. (454,5 kg) | non divulgato |
| Panca pesi olimpica Body Champ con rastrelliera | $$ | 76 × 56 × 55 pollici (193 × 142,2 × 139,7 cm) | non divulgato | 300 libbre. (136 kg) | non divulgato |
| Panca Technogym | $$$ | 113 x 37,6 x 45,5 cm (44,5 x 14,8 x 17,9 pollici) | piatto | 265 libbre. (120 kg) | 2 anni |
Nota che i prezzi sopra elencati si basano sul prezzo al dettaglio suggerito dal produttore (MSRP). Il prezzo effettivo può variare in base al rivenditore.
Cosa cercare quando si acquista una panca pesi
Domande frequenti
Vale la pena utilizzare le panche da allenamento?
Una panca da allenamento è un eccellente attrezzo da aggiungere alla palestra di casa. Una buona panca fornisce un punto robusto per eseguire esercizi da seduti e da sdraiati.
Mentre i principianti alle prime armi con l'allenamento della forza potrebbero riuscire a stare lontani senza usare una panca per un po', la maggior parte delle persone che si allenano regolarmente a casa prima o poi vuoi investire in una solida panca da allenamento.
Per quali esercizi puoi utilizzare una panca?
Puoi utilizzare le panche per un'ampia varietà di esercizi. Ad esempio, puoi usarlo per esercizi da sdraiati come distensioni su panca con manubri, movimenti del petto con manubri, schiacciamenti del cranio per tricipiti e movimenti con manubri inversi inclinati.
Puoi anche utilizzare una panca per esercizi da seduto come presse per le spalle con manubri, curl per concentrazione ed estensioni per tricipiti con manubri sopra la testa.
Ma le opzioni non finiscono qui. Puoi utilizzare una panca per esercizi per le gambe come stepup e split squat bulgari o anche squat assistiti da seduto a in piedi. E puoi usarlo come supporto durante esercizi come file di manubri, dip su panca per tricipiti e flessioni inclinate.
Devo acquistare una panca piana o una panca regolabile?
La scelta di utilizzare una panca piana o una panca regolabile dipende in gran parte dal tipo di esercizi che intendi eseguire.
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Le panche piatte spesso costano un po' meno delle panche regolabili e sono un'ottima opzione per esercizi standard da sdraiati o seduti. Detto questo, non funzioneranno per movimenti che richiedono un'inclinazione o un declino, come la pressa per pettorali inclinata, la rotazione inversa o il lavoro addominale in declino.
Per una gamma più ampia di esercizi di allenamento della forza, una panca regolabile è probabilmente la soluzione migliore, ma solo se prevedi di utilizzare le funzioni di inclinazione e declino.
Il risultato finale
Una panca pesi è un pezzo essenziale dell'attrezzatura per la palestra domestica che ti consente di eseguire innumerevoli esercizi, con e senza pesi.
Anche se scegliere una panchina può essere complicato, la buona notizia è che esiste un'opzione adatta a quasi tutti i budget.
Siamo certi che, utilizzando questo elenco come guida, troverai la panca da allenamento più adatta alle tue esigenze di allenamento.
Pubblicato : 2024-05-28 13:56
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