2024 Yılının En İyi 9 Ağırlık Sehpası
Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz
Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.
Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:En iyi ağırlık bench'lerine hızlı bir bakış
Konu şu olduğunda Evde spor salonu inşa etmek için ağırlık sehpası da dahil olmak üzere birkaç öğe gereklidir.
Ağırlık sehpaları, sabit bir yüzey sundukları için çoğu kuvvet antrenmanı rutininin ayrılmaz bir parçasıdır. Göğüs preslerinden ve uçuşlardan triceps dips ve mekik hareketlerine kadar, ağırlık sehpasını kullanarak gerçekleştirebileceğiniz egzersizler (pratik olarak) sınırsızdır.
Ayrıca, pek çok bankta ayarlanabilir eğim seviyeleri bulunur ve bu da daha fazla çok yönlülük sağlar. Hatta bazılarında tam vücut egzersizi için halter rafları bile bulunur.
İşte 2024'ün en iyi 9 ağırlık bench'i.
En iyi ağırlığı nasıl seçtik bench'ler
Aramanızı kolaylaştırmaya yardımcı olmak için, aşağıdaki kriterleri kullanarak en iyi ağırlık bench'lerini bir araya getirdik:
Fiyatla ilgili bir not
Dolar işaretli genel fiyat aralıkları ($ - $$$) aşağıda belirtilmiştir. Bir dolar işareti, ürünün oldukça uygun fiyatlı olduğu anlamına gelirken, üç dolar işareti daha yüksek bir maliyeti belirtir.
Genellikle fiyatlar 80 ila 675 ABD doları arasında değişir, ancak bu, alışveriş yaptığınız yere göre değişebilir.
Fiyatlandırma kılavuzu
Genel olarak en iyi tezgah
FLYBIRD Ayarlanabilir Tezgah
FLYBIRD halter tutkunları arasında güvenilir bir markadır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Şirket, 20 yılı aşkın bir süredir dambıllar, benchler ve kapı kolları dahil olmak üzere yüksek kaliteli egzersiz ekipmanları üretmektedir.
FLYBIRD'in bu ayarlanabilir bankı genel olarak en iyi seçimdir çünkü yüksek yük kapasitesine (destekleyebileceği toplam ağırlık miktarı), rahat bir yastığa, 7 sırt pozisyonuna ve 3 koltuk pozisyonları — hepsi uygun bir fiyata.
Çoğunluğu 5 yıldızlı 15.000'den fazla yorumla bu bench, hem deneyimli hem de yeni başlayan haltercilerin favorisidir. Ayrıca çerçeve, ağır hizmet tipi ticari çelikten yapılmıştır ve güvenliği ve sağlamlığından emin olmak için binlerce ağırlık testinden geçmiştir.
Editörümüzün incelemesi
Healthline editörü Christy Snyder FLYBIRD tezgahını denedi. Söylemek istediği şuydu:
“Ağırlık sehpası katlanmış ve birleştirilmiş halde teslim edildi, yani ambalajından çıkar çıkmaz kullanıma hazırdı! Bunu beklemiyordum, bu hoştu. Ağırlık sehpası da kompakt ve küçük, iyi bir açıdan; küçük bir apartman dairesinde yaşıyorum, bu yüzden kullanmadığım zamanlarda onu katlayıp kaldırabilmek çok güzel. Üç oturma konumu ve yedi sırtlık konumu var ve bankın kilitlenmesi bana büyük rahatlık sağladı çünkü daha ağır ağırlıkları kaldırırken biraz titreyebiliyorum!”
Artıları
Eksileri
En uygun fiyatlı tezgah
Gündelik Temeller Çelik Çerçeve Düz Ağırlık Egzersiz Tezgahı
< ul>Spor salonu ekipmanları pahalı olabilir ve ağırlık sehpasına yüzlerce dolar harcamak istemeyebilirsiniz.
Everyday Essentials'ın bu düz ağırlık sehpasının maliyeti 50 dolardan azdır. Ancak dayanıklı çerçevesi ve destekleyici yastığı sayesinde müşterilerin favorisidir.
Tek dezavantajı mı? Tezgah ayarlanabilir değildir, bu da onu kullanabileceğiniz egzersiz türlerini sınırlar.
Artıları
Eksileri
En iyi ayarlanabilir tezgah
PASYOU Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası
Eğer bütçenizi zorlamayacak, ayarlanabilir bir bank arıyorsanız, PASYOU'nun bu seçeneğine göz atın.
Dayanıklı, güvenilir ve uygun fiyatlı olmasının yanı sıra bankta çok yönlülük sağlayan yedi adet ayarlanabilir ayar bulunur.
Ancak, nispeten düşük yük kapasitesi de dahil olmak üzere dikkate alınması gereken birkaç dezavantaj vardır. Yük kapasitesi, hem vücut ağırlığınız hem de kaldırdığınız ağırlık miktarı dahil olmak üzere bankın ne kadar ağırlık taşıyabileceğinin bir ölçüsüdür.
Bu aynı zamanda bu listedeki en kısa banklardan biridir ve önerilen maksimum kullanıcı yüksekliği 6 feet (ft.) (183 cm)'dir.
Yine de tezgah, makul fiyata yüksek kaliteli bir ürün olduğu için yüksek puan aldı.
Artıları
Eksileri
Küçük alanlar için en iyi banklar
Bowflex 5.1S İstiflenebilir Tezgah
< ul>Yeriniz kısıtlıysa ancak kaliteden ödün vermek istemiyorsanız Bowflex 5.1S ağırlık sehpası harika bir seçenektir.
Kullanışlı taşıma tekerleklerine ek olarak bank, yerden tasarruf sağlayan bir tasarıma sahiptir; böylece onu duvara yaslayarak, dolaba veya yatağın altına saklayabilirsiniz.
Bankta ayrıca ayarlanabilir bir koltuk, bacak uzatması ve -20 derecelik açı da dahil olmak üzere 6 sırt konumu bulunur.
Bununla birlikte, bazı müşteriler sırt ile koltuk arasındaki boşluğun rahatsız olduğundan şikayet ederken, diğerleri bunu bir sorun olarak görmüyor.
Artıları
Eksileri
Fitness Reality 1000 Super Max Ağırlık Sehpası
Fitness Reality'nin bu ağırlık sehpası, daha ağır kaldırmak için ideal, yerden tasarruf sağlayan bir başka harika seçenektir.
Katlanabilir olmasına rağmen tezgah etkileyici bir 800 lb ağırlık sunuyor. (363 kg) yük kapasitesi ve sağlam tasarım.
Ayrıca 12 adet ayarlanabilir konum içerir. Bu, piyasadaki diğer birçok üründen daha fazlasıdır. Ayrıca, boyu 193 cm'ye (6 ft. 4 inç) kadar olan kullanıcıları desteklediği için uzun boylu kişiler için de işe yarar.
Bu bank genel olarak sağlam bir seçenek olsa da bazı müşterilerin minderi biraz rahatsız bulduğunu belirtmekte fayda var.
Avantajları
Eksileri
En iyi düz ağırlık sehpası< /h3>Rogue Flat Utility Bench 2.0
Sağlam, sağlam ve tamamen monte edilmiş olarak gelen sade bir tezgahla ilgileniyor musunuz? Rogue Flat Utility Bench 2.0 tam da aradığınız şey olabilir.
Bu bankın tek parça çelik çerçevesi, açılı destek ayağı ve lastik ayak pedleri sayesinde antrenman sırasında kayması ve kayması konusunda endişelenmenize gerek yok.
Ayrıca tek kol, eğilerek kürek çekme gibi belirli egzersizler sırasında elinizin batmasını önlemek için yoğun bir yastığa sahiptir.
Son olarak tezgah, yüksek kaliteli ürünler üretmesiyle tanınan güvenilir marka Rogue'dan geliyor.
Avantajları
Eksileri
En iyi üst düzey tezgah
PRIME Fitness Ayarlanabilir Bank
Bir egzersiz sehpasına para harcamak isteyenler için PRIME Fitness Ayarlanabilir Tezgah doğru seçim olabilir.
Ayak aparatı ve dirsek pedleri de dahil olmak üzere çok sayıda aparata sahiptir. Ayrıca ekstra geniş sırt pedi ve 5 eğim seçeneği bulunmaktadır. Ayrıca yüzde 35 oranında düşme özelliği de bulunuyor. XL'ye yükseltin ve 18 (evet, 18) eğim seçeneğiyle birlikte gelir.
Standart düz bir benche göre daha fazla sayıda egzersiz yapılmasına izin vermesinin yanı sıra, bu ayarlanabilir bench, dengeli ve rahat bir deneyim için çelikten ve yastıklı bir koltuktan yapılmıştır.
Tek dezavantajı mı? Fiyatı 600 doların üzerinde olan bu tezgah birçok müşteri için gerçekçi olmayabilir.
Artıları
Eksileri
Halter rafına sahip en iyi bench
Racklı Vücut Şampiyonu Olimpiyat Ağırlık Sehpası
Bu çok işlevli makine, evinizin spor salonunu bir araya getiriyorsanız ve her bir öğeyi ayrı ayrı satın alma zahmetini veya maliyetini istemiyorsanız harika bir seçenektir.
Kaliteli ürünler üretme konusunda güvenilen Body Champ, bu ürünü ayarlanabilir ağırlık rafı, bacak uzatması, kol kıvırma çubuğu, karın kaslarını sıkıştırma aparatı ve yedi konumlu ayarlanabilir tezgahla tasarladı.
Aynı zamanda dayanıklı, sağlam çelik yapıya sahiptir ve 300 lb'lik bir ağırlık sunar. (136 kg) yük kapasitesi. Üretici derece aralıklarını çevrimiçi olarak açıklamasa da koltuk arkalığı eğim, eğim ve düz olmak üzere yedi konum sunuyor.
Kendi başına bir ev spor salonu olmasına rağmen ağırlık plakaları veya halter içermez.
Artıları
Eksileri
Ek ekipmanla en iyisi
Technogym Bank
Technogym Tezgah, depolama alanı olarak da kullanılabilen, yerden tasarruf sağlayan başka bir tezgahtır. Beş çift dambıl, üç çift ağırlıklı mafsal, üç seviyeli elastik direnç bandı ve bir mat ile birlikte gelir. Ayrıca şık tasarım, kullanılmadığı zaman ekipmanınızı saklar.
Technogym'in yardımcı uygulaması, bench'te bulunan ekipmanı kullanan, eğitmen liderliğindeki yüzlerce antrenmanla birlikte gelir. Yoga, koşu, bisiklete binme ve kuvvet derslerini içerir ancak 1 aylık deneme süresinden sonra aylık ek ücrete tabidir.
Bu bağlamda, tasarımın kesinlikle kullanışlı olmasına rağmen, bankın listemizdeki diğer seçeneklerle karşılaştırıldığında (ekipman içermesine rağmen) daha yüksek bir fiyat noktasına sahip olduğunu ve ayarlanabilir bir eğime sahip olmadığını belirtmekte fayda var. eğim.
Avantajları
Eksileri
Ürün karşılaştırması
En iyi seçimlerimizin nasıl karşılaştırıldığına burada hızlı bir bakış:
| Fiyat (MSRP) | Boyut | Derece aralığı | Yük kapasitesi | Garanti | |
|---|---|---|---|---|---|
| FLYBIRD Ayarlanabilir Tezgah | $$ | 34,7 × 16 × 10,6 inç (88 × 40,4 × 27 cm) | -215–95 | 700 lbs. (317,5 kg) | 30 gün |
| Gündelik Temel Düz Ağırlık Egzersiz Tezgahı | $ | 40 × 15,5 × 19 inç (101,6 × 39,4 × 48,3 cm) | düz | 600 lbs. (272 kg) | yok |
| PASYOU Ayarlanabilir Ağırlık Sehpası | $ | 55,1 × 15,8 × 20 inç (140 × 40 × 50,8 cm) | -190–127 | 500 lbs. (227 kg) | 1 yıl |
| Bowflex 5.1S Katlanabilir Bank | $$$ | 61,3 × 28,1 × 49,5 inç (155,6 × 71,3 × 125,8 cm) | -20–90 | 600 lbs. (272,7 kg) | • Çerçevede 15 yıl• Döşemede 1 yıl |
| Fitness Reality 1000 Super Max Ağırlık Sehpası | $ | 59 × 23,5 × 48,5 inç (150 × 59,7 × 123,2 cm) | -20–80 | 800 lbs. (363 kg) | 1 yıl |
| Rogue Flat Utility Bench 2.0 | $$ | 48 × 15 × 18 inç (122 × 38,1 × 45,7 cm) | düz | 1.000 lbs. (454,5 kg) | • Çerçevede kullanım ömrü• Döşemede 90 gün |
| PRIME Ayarlanabilir Tezgah | $$$ | 51 × 27 × 18 inç (130 × 69 × 46 cm) | 0–80 | 1.000 lbs. (454,5 kg) | açıklanmadı |
| Body Champ Olimpiyat Ağırlık Sehpası | $$ | 76 × 56 × 55 inç (193 × 142,2 × 139,7 cm) | açıklanmadı | 300 lbs. (136 kg) | açıklanmadı |
| Technogym Bank | $$$ | 44,5 x 14,8 x 17,9 inç (113 x 37,6 x 45,5 cm) | düz | 265 lbs. (120 kg) | 2 yıl |
Yukarıda listelenen fiyatların üreticinin önerdiği perakende satış fiyatına (MSRP) dayalı olduğunu unutmayın. Gerçek fiyat perakendeciye göre değişebilir.
Ağırlık sehpası alışverişi yaparken nelere dikkat etmelisiniz
Sıkça sorulan sorular
Egzersiz bench'leri buna değer mi?
Egzersiz tezgahı, evdeki spor salonuna eklenecek mükemmel bir ekipmandır. İyi bir bench, oturarak ve yatarak yapılan egzersizler için sağlam bir alan sağlar.
Kuvvet antrenmanına yeni başlayanlar bir süre bench kullanmadan uzaklaşabilecek olsa da, evde düzenli olarak egzersiz yapan çoğu kişi eninde sonunda egzersiz yapmaya başlayacaktır. sağlam bir egzersiz tezgahına yatırım yapmak istiyorum.
Bench'i hangi egzersizler için kullanabilirsiniz?
Çok çeşitli egzersizler için bench'leri kullanabilirsiniz. Örneğin, dambıl bench press, dambıl göğüs uçuşu, triceps kafatası kırıcı ve eğimli ters dambıl uçuşu gibi yalan egzersizleri için kullanabilirsiniz.
Aynı zamanda dambıl omuz presleri, konsantrasyon bukleleri ve baş üstü dambıl triseps uzatmaları gibi oturarak yapılan egzersizler için de bench kullanabilirsiniz.
Ancak seçenekler burada bitmiyor. Stepups ve Bulgar split squat gibi bacak egzersizleri ve hatta oturarak ayağa kalkma destekli squat gibi bacak egzersizleri için bir bench kullanabilirsiniz. Ayrıca dambıl kürek çekme, triceps bench dips ve eğimli şınav gibi egzersizler sırasında destek için kullanabilirsiniz.
Düz bir tezgah mı yoksa ayarlanabilir bir tezgah mı satın almalıyım?
Düz bir tezgah veya ayarlanabilir bir tezgah kullanma seçimi büyük ölçüde gerçekleştirmeyi planladığınız egzersiz türlerine bağlıdır.
p>
Düz bench'ler genellikle ayarlanabilir bench'lerden biraz daha ucuzdur ve standart yatarak veya oturarak yapılan egzersizler için harika bir seçenektir. Bununla birlikte, eğimli göğüs presi, ters uçuş veya karın çalışmasını azaltma gibi eğim veya düşüş gerektiren hareketlerde işe yaramayacaklar.
Daha geniş kapsamlı kuvvet antrenmanı egzersizleri için ayarlanabilir bir bench muhtemelen en iyisidir, ancak yalnızca eğim ve düşüş işlevlerini kullanmayı planlıyorsanız.
Sonuç olarak
Ağırlık sehpası evdeki spor salonu ekipmanının önemli bir parçasıdır. Ağırlıklı ve ağırlıksız sayısız egzersiz yapmanızı sağlar.
Bir tezgah seçmek bunaltıcı olsa da iyi haber şu ki neredeyse her bütçeye uygun bir seçenek var.
Bu listeyi bir rehber olarak kullanarak egzersiz ihtiyaçlarınıza en uygun egzersiz tezgahını bulacağınızdan eminiz.
Gönderildi : 2024-05-28 13:56
Devamını oku
- ABD Yetişkin Obezite Oranı, GLP-1 İlaçları Gül Kullanımıyla 2023'te Düştü
- Genital Herpes Simpleks Virüsü Enfeksiyonlarının Küresel İnsidansı, Prevalansı Yüksek
- Sadece Gevezelik Değil: Bebeğin İlk Seslendirmeleri ve Cıvıltıları Bize Neler Anlatabilir?
- NIH Çalışması Tecovirimat'ın Güvenli Olduğunu Ancak Mpox Çözünürlüğünü veya Ağrıyı İyileştirmediğini Buluyor
- Prostat Kanseri İnsidansı, Ölüm Oranları Çoğunlukla Sabit, Azalan
- 40'lı Yaşlarındaki Kadınların Bienal Mamografi Taramalarında Görülen Eşitsizlikler
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions