Die besten Apps zur Wiederherstellung von Essstörungen

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Ein kurzer Blick auf die besten Apps für Essstörungen

  • Am besten insgesamt: Erholungsbilanz: Essstörungsmanagement
  • Beste interaktive App: Rise Up + Recover: Ein Tool zur Überwachung und Behandlung von Essstörungen bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating und EDNOS
  • Beste App mit CBT: MindShift CBT
  • Am umfassendsten: Was ist los? – Eine App für psychische Gesundheit
  • Am besten zur Selbstverbesserung: Kognitives Tagebuch CBT-Selbsthilfe

    • Die Entwicklung einer positiven Beziehung zu Lebensmitteln kann ein komplexer Prozess sein, insbesondere für diejenigen, die mit einer Essstörung leben oder sich davon erholen. Es lässt sich nicht dadurch beheben, dass man Notizen mit Freunden vergleicht oder Informationen aus dem Internet liest.

    Bei richtiger Prüfung und Einsatz als Ergänzung zur angemessenen medizinischen Versorgung kann Technologie jedoch bei der Genesung von Essstörungen hilfreich sein. Es gibt Apps, die Ihnen helfen können, Ihre Gewohnheiten zu überwachen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und positive Schritte zu einem stärkeren Geist und Körper zu unternehmen.

    Was ist eine Essstörung?

    Es ist wichtig, zwischen Essstörungen und Essstörungen zu unterscheiden. Bei einer Essstörung handelt es sich möglicherweise nicht um eine diagnostizierbare Essstörung wie Anorexie oder Bulimie, es handelt sich jedoch um ein gefährliches abnormales Essverhalten, das möglicherweise zu diesen Erkrankungen führen kann.

    Essstörungen können Folgendes beinhalten:

  • Essen aus anderen Gründen als Hunger und Nahrung, wie zum Beispiel Stress, Langeweile oder um Emotionen zu überdecken
  • Essen Jeden Tag das Gleiche
  • Bestimmte Lebensmittelgruppen vollständig eliminieren
  • Gelegentlich oder regelmäßig destruktive Verhaltensweisen wie Essattacken, Entleerung oder den Missbrauch von Abführmitteln an den Tag legen

    • Essstörungen können je nach Typ unterschiedliche Verhaltensweisen nach sich ziehen:

  • Anorexia nervosa. Menschen essen möglicherweise nicht genug und können sehr dünn erscheinen.
  • Bulimia nervosa. Menschen können zu viel essen und sich dann entleeren, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Möglicherweise missbrauchen sie auch Abführmittel und Diätpillen.
  • Binge Eating. Menschen können unkontrolliert essen, aber keine Lust haben.

    • Hilfe bekommen

    Wenn Sie unter Essstörungen leiden, können Sie sich an Hotline der National Eating Disorder Association (NEDA) für Unterstützung, Ressourcen und Behandlung. Sie können NEDA unter 800-931-2237 anrufen oder eine SMS senden. Wenn es sich um einen Notfall handelt, sollten Sie 911 anrufen. Die NEDA-Krisentextzeile ist auch per SMS erreichbar.

    Können Essstörungs-Apps bei Essstörungen helfen?

    Wenn es um die Behandlung von psychischen Erkrankungen wie Essstörungen und Essstörungen geht, ist es wichtig, angemessene medizinische Versorgung durch ausgebildete Fachkräfte in Anspruch zu nehmen.

    Richtig geprüfte Programme und Apps können jedoch bei der Genesung von Essstörungen hilfreich sein, wenn sie als Ergänzung zu professioneller Hilfe und Gruppentherapie eingesetzt werden.

    Tatsächlich ein Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Apps (insbesondere die Recovery Record-App) auf diese Weise hilfreich sein können, da sie Funktionen zur Selbstüberwachung und Bewältigungsstrategien sowie ein Portal zur Kommunikation mit Ihrem Arzt enthalten.

    Wie wir ausgewählt haben

    Bei so vielen Smartphone-Apps auf dem Markt kann es überwältigend sein um durch sie alle zu waten. Herauszufinden, welche Anbieter qualitativ hochwertige Dienstleistungen und seriöse Informationen anbieten, ist eine Aufgabe für sich.

    Wir haben unsere Auswahl für die besten Apps für Essstörungen auf der Grundlage von:

  • Kundenbewertungen und Rezensionen
  • Wirksamkeit
  • Preis
    • getroffen

    Healthlines Auswahl der besten Apps für Essstörungen

    Am besten insgesamt

    Genesungsbericht: Management von Essstörungen

  • iPhone Bewertung: 4,9 Sterne
  • Android-Bewertung: 4,8 Sterne
  • Preis: kostenlos

    • Diese App ist als intelligenter Begleiter für die Genesung nach einer Vielzahl von Essstörungen konzipiert. Sie können Ihre Mahlzeiten, Gedanken und Gefühle aufzeichnen. Sie können auch Essenspläne anpassen, Bewältigungstaktiken finden und erlernen und Genesungsziele protokollieren.

    Die App gibt Ihnen sogar die Möglichkeit, mit Ihrem medizinischen Behandlungsteam zu kommunizieren, wenn Sie kurzfristiges Feedback und Unterstützung benötigen.

    Wiederherstellungsdatensatz herunterladen

    Beste interaktive App

    Rise Up + Recover: Ein Tool zur Überwachung und Behandlung von Essstörungen bei Magersucht, Bulimie, Essattacken und EDNOS

  • iPhone Bewertung: 4,7 Sterne
  • Android Bewertung: 4,5 Sterne
  • Preis: kostenlos

    • Wenn Sie Probleme mit Ernährung, Diät, Bewegung und Körperbild haben, ist Rise Up + Recover genau das Richtige für Sie bietet eine Reihe leistungsstarker Tools, die Ihnen zum Erfolg verhelfen.

    Die App basiert auf der Selbstüberwachung von Hausaufgaben, einem Schlüsselaspekt der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Sie können Ihre Mahlzeiten, Emotionen und Verhaltensweisen protokollieren, benutzerdefinierte Erinnerungen einrichten, um Sie zu inspirieren und voranzubringen, und PDF-Zusammenfassungen Ihres Essensprotokolls und Ihrer Check-ins exportieren, um sie mit Ihrem Behandlungsteam zu teilen.

    Rise Up + Recover herunterladen

    Beste App mit CBT

    MindShift CBT

  • iPhone Bewertung: 4,3 Sterne
  • Android-Bewertung: 4 Sterne
  • Preis: kostenlos

    • MindShift ist ein wissenschaftlich fundiertes Angsttool, das Ihnen beibringt, aufmerksam zu sein, effektivere Denkweisen zu entwickeln und Ihre Angst proaktiv in den Griff zu bekommen.

    CBT kann durch Selbstüberwachung bei Essstörungen helfen und Ihnen helfen, die Wechselwirkungen zwischen Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, Strategien zur Bekämpfung negativer Verhaltensweisen zu entwickeln.

    Diese App zeigt Ihnen, wie Sie soziale Ängste und Perfektionismus mit CBT-basierten Tools für dauerhafte positive Veränderungen angehen und bewältigen können.

    Mindshift CBT herunterladen

    Was ist los? – Eine App für psychische Gesundheit

  • iPhone Bewertung: 4,4 Sterne
  • Android-Bewertung: 3,9 Sterne
  • Preis: kostenlos bei In-App-Käufen

    • Was ist los? ist eine nützliche App, die verschiedene Therapiemethoden bietet, die Ihnen bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen Erkrankungen helfen.

    Mit dieser App können Sie einfache Methoden zur Überwindung negativer Denkmuster erlernen, mithilfe des Tagebuchs Ihre Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten verfolgen und die Atemübungen der App ausprobieren, um ruhig und entspannt zu bleiben. Alle diese CBT-basierten Techniken können als Ergänzung zu Behandlungen zur Genesung von Essstörungen nützlich sein.

    What's Up? herunterladen

    Am besten zur Selbstverbesserung

    Kognitives Tagebuch CBT-Selbsthilfe

  • Android Bewertung: 4,3 Sterne
  • Preis: kostenlos bei In-App-Käufen

    • Cognitive Diary zeigt Ihnen, wie Sie die Art des Denkens erkennen, die das Erreichen von Zielen in Ihrem Leben beeinträchtigt, und was Sie tun können, um diese negativen Gedanken zu ändern.

    Negative Gedanken und Gewohnheiten sind oft Kernaspekte von Essstörungen und gestörtes Essverhalten, weshalb deren Erkennung und Bekämpfung ein wirksamer Teil der Behandlung sein kann.

    Die Cognitive Diary-App wurde zur Selbsthilfe und Selbstverbesserung entwickelt und von einem lizenzierten klinischen Psychologen mit mehr als 20 Jahren Erfahrung als praktizierender Psychotherapeut entwickelt.

    Laden Sie Cognitive Diary CBT Self herunter -Hilfe

    Häufig gestellte Fragen

    Kann eine Essstörungs-App die herkömmliche Behandlung ersetzen?< /h3>

    Nr. Eine Essstörungs-App sollte niemals die umfassende Betreuung durch ein lizenziertes professionelles Behandlungsteam ersetzen.

    Es kann jedoch ein ergänzendes Hilfsmittel sein, das Ihnen hilft, negative Gedanken und Verhaltensweisen im Rahmen Ihres Behandlungsplans zu verarbeiten.

    Worauf sollte ich bei einer Essstörungs-App achten?

    Stellen Sie sicher, dass eine App von lizenzierten medizinischen Fachkräften entwickelt wurde, bevor Sie sie verwenden. Lesen Sie außerdem die Rezensionen durch, um ein Gefühl für die Erfahrungen anderer damit zu bekommen und festzustellen, ob die Angebote für Sie nützlich sein könnten.

    Sie sollten Ihrem Behandlungsteam die Nutzung der App mitteilen, da viele Apps ein Ärzteportal enthalten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Daten und Fortschritte mit Ihrem Behandlungsteam teilen.

    Was passiert, wenn die Übungen einer App bei mir nicht funktionieren oder meine Erfahrung erschweren?

    Immer Überlassen Sie dies bitte Ihrem Behandlungsteam. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen, und sie können Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob es bessere Optionen für Sie gibt.

    Takeaway

    Bei regelmäßiger Anwendung können Essstörungs-Apps eine großartige Möglichkeit sein, die reguläre Therapie oder Selbsthilfegruppen zu ergänzen. Sie können als Hilfsmittel verwendet werden, um Gewohnheiten, Stimmungen und Gefühle zu verfolgen, Sie mit Ihrem Support-Team zu verbinden und Ihnen dabei zu helfen, positive Schritte in Richtung Genesung zu unternehmen.

    Apps gegen Essstörungen sollten jedoch nicht als Ersatz für eine Behandlung verwendet werden und sollten unter der Anleitung eines Psychologen durchgeführt werden.

    Jessica Timmons ist seit 2007 freiberufliche Autorin. Sie schreibt, redigiert und berät für eine große Gruppe fester Kunden und gelegentlich auch für einmalige Projekte, während sie gleichzeitig das geschäftige Leben ihrer vier Kinder mit ihrer stets zuvorkommenden Art unter einen Hut bringt Ehemann. Sie liebt Gewichtheben, wirklich tolle Latte Macchiatos und die Zeit mit der Familie.

    Gesendet : 2024-05-28 14:16

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