Les meilleures applications de récupération des troubles de l'alimentation

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Un aperçu rapide des meilleures applications pour les troubles de l'alimentation

  • Meilleur dans l'ensemble : Record de rétablissement : gestion des troubles de l'alimentation
  • Meilleure application interactive : Rise Up + Recover : Un outil de surveillance et de gestion des troubles de l'alimentation pour l'anorexie, la boulimie, Binge Eating et EDNOS
  • Meilleure application avec CBT : MindShift CBT
  • Le plus complet : Quoi de neuf ? – Une application de santé mentale
  • Idéale pour le développement personnel : Journal cognitif Auto-assistance CBT

    • Développer une relation positive avec la nourriture peut être un processus complexe, en particulier pour ceux qui vivent avec des troubles de l'alimentation ou s'en remettent. Ce problème ne peut pas être résolu en comparant des notes avec des amis ou en lisant des informations sur Internet.

    Cependant, si elle est correctement vérifiée et utilisée en complément des soins médicaux appropriés, la technologie peut être utile dans le rétablissement des troubles de l'alimentation. Il existe des applications qui peuvent vous aider à comprendre comment surveiller vos habitudes, améliorer votre santé mentale et prendre des mesures positives vers un esprit et un corps plus forts.

    Qu'est-ce qu'un trouble alimentaire ?

    Il est essentiel de faire la différence entre les troubles de l'alimentation et les troubles de l'alimentation. Les troubles de l'alimentation peuvent ne pas impliquer un trouble de l'alimentation diagnostiquable, comme l'anorexie ou la boulimie, mais ils impliquent des comportements alimentaires anormaux et dangereux qui peuvent potentiellement conduire à ces conditions.

    Les troubles alimentaires peuvent impliquer :

  • manger pour d'autres raisons que la faim et la nourriture, comme le stress, l'ennui ou pour masquer des émotions
  • manger le la même chose tous les jours
  • éliminer complètement certains groupes d'aliments
  • se livrer occasionnellement ou régulièrement à des comportements destructeurs, comme la frénésie alimentaire, les purges ou l'abus de laxatifs

    • Les troubles de l'alimentation peuvent entraîner différents types de comportement selon le type :

  • Anorexie mentale. Les personnes peuvent ne pas manger suffisamment et paraître très minces.
  • Boulimie mentale. Les gens peuvent trop manger, puis se purger pour éviter de prendre du poids. Ils peuvent également abuser des laxatifs et des pilules amaigrissantes.
  • Fréparations alimentaires excessives. Les gens peuvent manger de manière incontrôlable mais ne pas se purger.

    • Obtenir de l'aide

    Si vous souffrez de troubles de l'alimentation, vous pouvez contacter le National Eating Disorder Association (NEDA) pour obtenir de l'aide, des ressources et des traitements. Vous pouvez appeler ou envoyer un SMS à NEDA au 800-931-2237. S'il s'agit d'une situation d'urgence, vous devez appeler le 911. La ligne de SMS de crise NEDA est également disponible par SMS.

    Les applications relatives aux troubles de l'alimentation peuvent-elles aider à lutter contre les troubles de l'alimentation ?

    Il est important de rechercher des soins médicaux appropriés auprès de professionnels qualifiés lorsqu'il s'agit de traiter des problèmes de santé mentale, tels que les troubles de l'alimentation et les troubles de l'alimentation.

    Cependant, des programmes et des applications correctement sélectionnés peuvent être utiles dans le rétablissement des troubles de l'alimentation lorsqu'ils sont utilisés en complément d'une aide professionnelle et d'une thérapie de groupe.

    En fait, un Une étude de 2015 a révélé que les applications (en particulier l'application Recovery Record) peuvent être utiles de cette manière, car elles contiennent des fonctionnalités pour vous aider à adopter des stratégies d'auto-surveillance et d'adaptation, ainsi qu'un portail pour communiquer avec votre professionnel de la santé.

    Comment nous avons choisi

    Avec autant d'applications pour smartphone sur le marché, cela peut sembler écrasant pour les parcourir tous. Déterminer lesquels offrent des services de qualité et des informations fiables est une tâche en soi.

    Nous avons sélectionné les meilleures applications pour les troubles de l'alimentation en fonction de :

  • les notes et avis des clients
  • l'efficacité
  • le prix

    • Les choix de Healthline pour les meilleures applications pour les troubles de l'alimentation

    Meilleur dans l'ensemble

    Dossier de rétablissement : gestion des troubles de l'alimentation

  • Note iPhone : 4,9 étoiles
  • Note Android : 4,8 étoiles
  • Prix : gratuit

    • Cette application est conçue pour être un compagnon intelligent pour gérer votre rétablissement après une variété de troubles de l'alimentation. Vous pouvez conserver une trace de vos repas, de vos pensées et de vos sentiments. Vous pouvez également personnaliser vos plans de repas, trouver et apprendre des tactiques d'adaptation et enregistrer vos objectifs de récupération.

    L'application vous donne même la possibilité de communiquer avec votre équipe de soins médicaux lorsque vous avez besoin de commentaires et d'assistance sur le moment.

    Télécharger l'enregistrement de récupération

    Meilleure application interactive

    Rise Up + Recover : un outil de surveillance et de gestion des troubles de l'alimentation pour l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie boulimique et l'EDNOS

  • Note iPhone : 4,7 étoiles
  • Note Android : 4,5 étoiles
  • Prix : gratuit

    • Si vous rencontrez des problèmes avec l'alimentation, les régimes, l'exercice et l'image corporelle, Rise Up + Recover propose une gamme d'outils efficaces pour vous aider à réussir.

    L'application est basée sur les devoirs d'auto-surveillance, un aspect clé de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Vous pouvez enregistrer vos repas, vos émotions et vos comportements, définir des rappels personnalisés pour vous inspirer et aller de l'avant, et exporter des résumés PDF de votre journal de repas et de vos enregistrements pour les partager avec votre équipe de traitement.

    Téléchargez Rise Up + Recover

    Meilleure application avec CBT

    MindShift CBT

  • iPhone note : 4,3 étoiles
  • Note Android : 4 étoiles
  • Prix : gratuit

    • MindShift est un outil scientifique contre l'anxiété qui vous apprend à être attentif, à développer des modes de pensée plus efficaces et à prendre en charge votre anxiété de manière proactive.

    La TCC peut aider à lutter contre les troubles de l'alimentation grâce à l'autosurveillance, vous aidant ainsi à comprendre les interactions entre vos pensées, vos sentiments et vos comportements. Cela peut également vous aider à développer des stratégies pour lutter contre les comportements négatifs.

    Cette application vous montre comment traiter et gérer l'anxiété sociale et le perfectionnisme avec des outils basés sur la TCC pour un changement positif durable.

    Télécharger Mindshift CBT

    Application la plus complète

    Quoi de neuf ? – Une application de santé mentale

  • Note iPhone : 4,4 étoiles
  • Note Android : 3,9 étoiles
  • Prix : gratuit avec les achats intégrés

    • Quoi de neuf ? est une application utile qui propose différentes méthodes thérapeutiques pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres conditions.

    En utilisant cette application, vous pouvez apprendre des méthodes simples pour surmonter les schémas de pensée négatifs, utiliser le journal pour suivre vos pensées, vos sentiments et vos habitudes, et essayer les exercices de respiration de l'application pour rester calme et détendu. Toutes ces techniques basées sur la TCC peuvent être utiles pour compléter les traitements de rétablissement des troubles de l'alimentation.

    Télécharger Quoi de neuf ?

    Idéal pour le développement personnel

    Journal cognitif d'auto-assistance CBT

  • Note Android : 4,3 étoiles
  • Prix : gratuit avec les achats intégrés

    • Cognitive Diary vous apprend à reconnaître le type de pensée qui interfère avec la réalisation des objectifs de votre vie, et ce que vous pouvez faire pour changer ces pensées négatives.

    Les pensées et habitudes négatives sont souvent des aspects essentiels de les troubles de l'alimentation et les comportements alimentaires désordonnés, c'est pourquoi les identifier et les combattre peuvent être un élément efficace du traitement.

    Conçue pour l'auto-assistance et l'auto-amélioration, l'application Cognitive Diary a été développée par un psychologue clinicien agréé avec plus de 20 ans d'expérience en tant que psychothérapeute en exercice.

    Télécharger le journal cognitif CBT Self -Aide

    Questions fréquemment posées

    Une application pour les troubles de l'alimentation peut-elle remplacer un traitement traditionnel ?< /h3>

    Non. Une application pour les troubles de l’alimentation ne devrait jamais remplacer les soins complets dispensés par une équipe de traitement professionnelle agréée.

    Elle peut toutefois constituer un outil supplémentaire pour vous aider à surmonter vos pensées et vos comportements négatifs dans le cadre de votre plan de traitement.

    Que dois-je rechercher dans une application relative aux troubles de l'alimentation ?

    Assurez-vous qu'une application a été développée par des professionnels de la santé agréés avant de l'utiliser. De plus, lisez les critiques pour avoir une idée des expériences des autres et pour déterminer si ses offres pourraient vous être utiles.

    Vous devez mentionner votre utilisation de l'application à votre équipe de traitement, car de nombreuses applications incluent un portail pour cliniciens. Il est important de partager vos données et vos progrès avec votre équipe de traitement.

    Que faire si les exercices d'une application ne fonctionnent pas pour moi ou s'ils rendent mon expérience plus difficile ?

    Toujours confiez-vous à votre équipe de traitement. Dites-leur ce que vous ressentez et ils pourront vous aider à déterminer s'il existe de meilleures options disponibles pour vous.

    À emporter

    Lorsqu'elles sont utilisées régulièrement, les applications relatives aux troubles de l'alimentation peuvent constituer un excellent moyen de compléter une thérapie régulière ou des groupes de soutien. Ils peuvent être utilisés comme un outil pour suivre vos habitudes, vos humeurs et vos sentiments, vous connecter à votre équipe de soutien et vous aider à prendre des mesures positives vers le rétablissement.

    Cependant, les applications relatives aux troubles de l'alimentation ne doivent pas être utilisées en remplacement d'un traitement et doivent être utilisées sous la direction d'un professionnel de la santé mentale.

    Jessica Timmons est rédactrice indépendante depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de comptes réguliers et des projets ponctuels occasionnels, tout en jonglant avec la vie bien remplie de ses quatre enfants avec son toujours accommodant mari. Elle adore l'haltérophilie, les très bons cafés au lait et le temps passé en famille.

    Publié : 2024-05-28 14:16

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