Aplikasi Pemulihan Gangguan Makan Terbaik

Ikuti Drugslib di

Sekilas tentang aplikasi gangguan makan terbaik

  • Yang terbaik secara keseluruhan: Catatan Pemulihan: Manajemen Gangguan Makan
  • Aplikasi interaktif terbaik: Rise Up + Recover: Alat Pemantauan dan Manajemen Gangguan Makan untuk Anoreksia, Bulimia, Pesta Makan, dan EDNOS
  • Aplikasi terbaik dengan CBT: MindShift CBT
  • Paling komprehensif: Ada Apa? – Aplikasi Kesehatan Mental
  • Terbaik untuk pengembangan diri: Cognitive Diary Bantuan Mandiri CBT

    • Membangun hubungan positif dengan makanan bisa menjadi proses yang kompleks, terutama bagi mereka yang menderita atau baru pulih dari gangguan pola makan. Ini bukanlah sesuatu yang bisa diperbaiki dengan membandingkan catatan dengan teman atau membaca informasi dari internet.

    Namun, jika diperiksa dengan benar dan digunakan sebagai pelengkap perawatan medis yang tepat, teknologi dapat membantu dalam pemulihan gangguan makan. Ada beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda memahami cara memantau kebiasaan, meningkatkan kesehatan mental, dan mengambil langkah positif menuju pikiran dan tubuh yang lebih kuat.

    Apa yang dimaksud dengan pola makan tidak teratur?

    Ini adalah kunci untuk membedakan antara gangguan makan dan gangguan makan. Gangguan makan mungkin tidak melibatkan kelainan makan yang dapat didiagnosis, seperti anoreksia atau bulimia, namun gangguan ini melibatkan perilaku makan abnormal berbahaya yang berpotensi menyebabkan kondisi ini.

    Gangguan pola makan mungkin melibatkan:

  • makan untuk alasan lain selain rasa lapar dan gizi, seperti stres, kebosanan, atau untuk menutupi emosi
  • makan melakukan hal yang sama setiap hari
  • menghilangkan sama sekali kelompok makanan tertentu
  • sesekali atau secara teratur melakukan perilaku yang merusak, seperti makan berlebihan, buang air besar, atau menyalahgunakan obat pencahar

    • Gangguan makan dapat menyebabkan berbagai jenis perilaku tergantung pada jenisnya:

  • Anorexia nervosa. Orang mungkin tidak makan cukup dan mungkin terlihat sangat kurus.
  • Bulimia nervosa. Orang mungkin makan berlebihan lalu membuangnya untuk menghindari penambahan berat badan. Mereka mungkin juga menyalahgunakan obat pencahar dan pil diet.
  • Makan berlebihan. Orang mungkin makan secara tidak terkendali namun tidak bisa buang air besar.

    • Mendapatkan bantuan

    Jika Anda mengalami gangguan makan, Anda dapat menghubungi saluran bantuan National Eating Disorder Association (NEDA) untuk dukungan, sumber daya, dan pengobatan. Anda dapat menelepon atau mengirim SMS ke NEDA di 800-931-2237. Jika ini adalah situasi darurat, Anda harus menelepon 911. Saluran teks krisis NEDA juga tersedia melalui SMS.

    Dapatkah aplikasi gangguan makan membantu mengatasi gangguan makan?

    Penting untuk mencari perawatan medis yang tepat dari profesional terlatih dalam menangani kondisi kesehatan mental, seperti gangguan makan dan gangguan pola makan.

    Namun, program dan aplikasi yang diperiksa dengan benar dapat berguna dalam pemulihan gangguan makan jika digunakan sebagai pelengkap bantuan profesional dan terapi kelompok.

    Faktanya, Studi tahun 2015 menemukan bahwa aplikasi (khususnya aplikasi Recovery Record) dapat membantu dalam hal ini, karena aplikasi tersebut berisi fitur untuk membantu pemantauan mandiri dan strategi penanganan masalah serta portal untuk berkomunikasi dengan profesional medis Anda.

    Cara kami memilih

    Dengan banyaknya aplikasi ponsel pintar di pasaran, hal ini bisa membuat Anda kewalahan untuk mengarungi semuanya. Mencari tahu perusahaan mana yang menawarkan layanan berkualitas dan informasi yang bereputasi baik adalah sebuah tugas tersendiri.

    Kami memilih aplikasi gangguan makan terbaik berdasarkan:

  • penilaian dan ulasan pelanggan
  • efektivitas
  • harga

    • Pilihan Healthline untuk aplikasi gangguan makan terbaik

    Terbaik secara keseluruhan

    Catatan Pemulihan: Penanganan Gangguan Makan

  • peringkat iPhone: 4,9 bintang
  • Android: 4,8 bintang
  • Harga: gratis

    • Aplikasi ini dirancang untuk menjadi pendamping cerdas dalam mengelola pemulihan Anda dari berbagai gangguan makan. Anda dapat mencatat makanan, pikiran, dan perasaan Anda. Anda juga dapat menyesuaikan rencana makan, menemukan dan mempelajari taktik penanggulangan, dan mencatat tujuan pemulihan.

    Aplikasi ini bahkan memberi Anda kemampuan untuk berkomunikasi dengan tim perawatan medis saat Anda membutuhkan masukan dan dukungan saat itu juga.

    Unduh Catatan Pemulihan

    Aplikasi interaktif terbaik

    Rise Up + Recover: Alat Pemantauan dan Manajemen Gangguan Makan untuk Anoreksia, Bulimia, Pesta Makan, dan EDNOS

  • peringkat iPhone: 4,7 bintang
  • Peringkat Android: 4,5 bintang
  • Harga: gratis

    • Jika Anda mengalami masalah dengan makanan, diet, olahraga, dan citra tubuh, Rise Up + Recover menawarkan serangkaian alat yang memberdayakan untuk membantu Anda menemukan kesuksesan.

    Aplikasi ini didasarkan pada pekerjaan rumah yang memantau diri sendiri, yang merupakan aspek kunci dari terapi perilaku kognitif (CBT). Anda dapat mencatat makanan, emosi, dan perilaku Anda, mengatur pengingat khusus agar Anda tetap terinspirasi dan bergerak maju, dan mengekspor ringkasan PDF dari catatan makanan Anda dan check-in untuk dibagikan dengan tim perawatan Anda.

    Unduh Rise Up + Recover

    Aplikasi terbaik dengan CBT

    MindShift CBT

  • iPhone Peringkat : 4,3 bintang
  • Peringkat Android: 4 bintang
  • Harga: gratis

    • MindShift adalah alat kecemasan berbasis ilmiah yang mengajarkan Anda bagaimana menjadi penuh perhatian, mengembangkan cara berpikir yang lebih efektif, dan secara proaktif mengendalikan kecemasan Anda.

    CBT dapat membantu mengatasi gangguan makan melalui pemantauan diri, membantu Anda memahami interaksi antara pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Ini juga dapat membantu Anda mengembangkan strategi untuk memerangi perilaku negatif.

    Aplikasi ini menunjukkan kepada Anda cara mengatasi dan mengelola kecemasan sosial dan perfeksionisme dengan alat berbasis CBT untuk perubahan positif yang bertahan lama.

    Unduh CBT Mindshift

    Aplikasi paling komprehensif

    Ada Apa? – Aplikasi Kesehatan Mental

  • peringkat iPhone: 4,4 bintang
  • Android: 3,9 bintang
  • Harga: gratis dengan pembelian dalam aplikasi

    • Ada Apa? adalah aplikasi berguna yang menawarkan metode terapi berbeda untuk membantu Anda mengelola stres, kecemasan, depresi, dan kondisi lainnya.

    Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat mempelajari metode sederhana untuk mengatasi pola berpikir negatif, menggunakan buku harian untuk melacak pikiran, perasaan, dan kebiasaan Anda, serta mencoba latihan pernapasan di aplikasi agar tetap tenang dan rileks. Semua teknik berbasis CBT ini mungkin berguna dalam melengkapi perawatan pemulihan gangguan makan.

    Unduh Ada Apa?

    Terbaik untuk pengembangan diri

    Buku Harian Kognitif CBT Swadaya

  • Peringkat Android: 4,3 bintang
  • Harga: gratis dengan pembelian dalam aplikasi

    • Cognitive Diary mengajarkan Anda cara mengenali jenis pemikiran yang mengganggu pencapaian tujuan dalam hidup Anda, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pikiran negatif tersebut.

    Pikiran dan kebiasaan negatif sering kali menjadi aspek inti dari kehidupan Anda. gangguan makan dan perilaku makan yang tidak teratur, oleh karena itu mengidentifikasi dan memberantasnya dapat menjadi bagian pengobatan yang efektif.

    Dirancang untuk membantu diri sendiri dan pengembangan diri, aplikasi Cognitive Diary dikembangkan oleh psikolog klinis berlisensi dengan pengalaman lebih dari 20 tahun sebagai psikoterapis.

    Unduh Cognitive Diary CBT Self -Bantuan

    Pertanyaan umum

    Dapatkah aplikasi gangguan makan menggantikan pengobatan tradisional?< /h3>

    Tidak. Aplikasi gangguan makan tidak boleh menggantikan perawatan komprehensif dari tim perawatan profesional berlisensi.

    Namun, ini bisa menjadi alat tambahan untuk membantu Anda mengatasi pikiran dan perilaku negatif sebagai bagian dari rencana perawatan Anda.

    Apa yang harus saya cari dalam aplikasi gangguan makan?

    Pastikan aplikasi telah dikembangkan oleh profesional medis berlisensi sebelum menggunakannya. Selain itu, bacalah ulasan untuk mengetahui pengalaman orang lain dengan produk tersebut dan untuk menentukan apakah penawarannya mungkin berguna bagi Anda.

    Anda harus menyebutkan penggunaan aplikasi tersebut kepada tim perawatan Anda, karena banyak aplikasi menyertakan portal dokter. Penting untuk membagikan data dan kemajuan Anda dengan tim perawatan Anda.

    Bagaimana jika latihan di aplikasi tidak berhasil untuk saya, atau membuat pengalaman saya semakin sulit?

    Selalu tunduk pada tim perawatan Anda. Sampaikan perasaan Anda kepada mereka, dan mereka dapat membantu Anda menentukan apakah ada opsi yang lebih baik untuk Anda.

    Takeaway

    Jika digunakan secara konsisten, aplikasi gangguan makan dapat menjadi cara yang bagus untuk melengkapi terapi rutin atau kelompok dukungan. Mereka dapat digunakan sebagai alat untuk melacak kebiasaan, suasana hati, dan perasaan, menghubungkan Anda dengan tim dukungan, dan membantu Anda mengambil langkah positif menuju pemulihan.

    Namun, aplikasi gangguan makan tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan dan harus digunakan di bawah bimbingan ahli kesehatan mental profesional.

    Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak tahun 2007. Dia menulis, mengedit, dan menjadi konsultan untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sesekali, sambil menyulap kesibukan keempat anaknya dengan sikapnya yang selalu akomodatif. suami. Dia menyukai angkat beban, latte yang enak, dan waktu bersama keluarga.

    Diposting : 2024-05-28 14:16

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer