最高の摂食障害回復アプリ
最高の摂食障害アプリの概要
食との前向きな関係を築くのは、特に摂食障害を抱えて生きている人、またはそこから回復している人にとっては、複雑なプロセスになる可能性があります。これは、友人とのメモを比較したり、インターネットで情報を読んだりすることで解決できるものではありません。
しかし、適切に検査され、適切な医療の補助として使用されれば、テクノロジーは摂食障害の回復に役立ちます。自分の習慣を監視し、精神的健康を改善し、より強い心と体に向けて前向きな一歩を踏み出す方法を理解するのに役立つアプリがあります。
摂食障害とは何ですか?
摂食障害と摂食障害を区別することが重要です。摂食障害には、拒食症や過食症などの診断可能な摂食障害は含まれない場合がありますが、これらの状態を引き起こす可能性がある危険な異常な食行動が含まれます。
摂食障害には、以下が含まれる場合があります。
摂食障害は、タイプに応じてさまざまな行動を伴う場合があります。
サポートを受ける
摂食障害がある場合は、全米摂食障害協会 (NEDA) のサポート、リソース、治療に関するヘルプライン。 NEDA には、800-931-2237 に電話またはテキスト メッセージを送信できます。緊急事態の場合は、911 に電話してください。NEDA の危機テキスト ラインは、テキスト メッセージでも利用できます。
摂食障害アプリは摂食障害の治療に役立ちますか?
摂食障害や摂食障害などの精神的健康状態の治療に関しては、訓練を受けた専門家から適切な医療を受けることが重要です。
ただし、適切に審査されたプログラムやアプリは、専門家の支援やグループセラピーの補助として使用すると、摂食障害の回復に役立ちます。
実際には、2015 年の調査では、アプリ (特に回復記録アプリ) には、自己監視と対処戦略に役立つ機能と、医療専門家とのコミュニケーションのためのポータルが含まれているため、このように役立つことがわかりました。
選択方法
市場には非常に多くのスマホアプリがあるため、圧倒されてしまうかもしれませんそれらすべてを通り抜けてください。どこが質の高いサービスと信頼できる情報を提供しているかを見極めること自体が作業です。
最高の摂食障害アプリは以下に基づいて選択されました:
Healthline が選ぶ最高の摂食障害アプリ
総合的に最高
回復記録: 摂食障害の管理
このアプリは、さまざまな摂食障害からの回復を管理するための賢いパートナーとなるように設計されています。食事、考え、感情を記録することができます。食事計画をカスタマイズしたり、対処方法を見つけて学習したり、回復目標を記録したりすることもできます。
このアプリを使用すると、その場でのフィードバックやサポートが必要なときに医療チームとコミュニケーションを取ることもできます。
リカバリ レコードのダウンロード最高のインタラクティブ アプリ
立ち上がり + 回復: 拒食症、過食症、過食症、EDNOS のための摂食障害モニタリングおよび管理ツール
食事、ダイエット、運動、ボディイメージに問題がある場合は、Rise Up + Recover をご利用ください。は、成功を支援するさまざまな強力なツールを提供します。
このアプリは、認知行動療法 (CBT) の重要な側面である自己モニタリングの宿題に基づいています。食事、感情、行動を記録したり、インスピレーションを与えて前進し続けるためのカスタム リマインダーを設定したり、食事記録やチェックインの概要を PDF にエクスポートして治療チームと共有したりできます。
Rise Up + Recover をダウンロードCBT で最高のアプリ
MindShift CBT
MindShift は科学に基づいた不安ツールで、マインドフルになり、より効果的な考え方を開発し、不安に積極的に対処する方法を教えます。
CBT は、自己モニタリングを通じて摂食障害を改善し、自分の思考、感情、行動の間の相互作用を理解するのに役立ちます。また、否定的な行動に対抗するための戦略を立てるのにも役立ちます。
このアプリは、ポジティブな変化を持続させるために CBT ベースのツールを使用して社交不安症と完璧主義に対処し、管理する方法を示します。
Mindshift CBT をダウンロード最も包括的なアプリ
どうしたの? – メンタルヘルス アプリ
どうしたの?は、ストレス、不安、うつ病、その他の症状の管理に役立つさまざまな治療法を提供する便利なアプリです。
このアプリを使用すると、ネガティブな思考パターンを克服するための簡単な方法を学び、日記を使用して自分の考え、感情、習慣を追跡し、落ち着いてリラックスするためのアプリの呼吸法を試すことができます。これらの CBT ベースのテクニックはすべて、摂食障害の回復治療を補うのに役立つ可能性があります。
What's Up? をダウンロード自己改善に最適
認知ダイアリー CBT セルフヘルプ
認知日記は、人生の目標達成を妨げる考え方の種類を認識する方法と、そのネガティブな考え方を変えるために何ができるかを教えます。
ネガティブな考え方や習慣は、多くの場合、人生の中核となる側面です。だからこそ、摂食障害や摂食行動の乱れを特定し、それに対処することが治療の効果的な部分となり得るのです。
自助と自己改善を目的として設計された認知日記アプリは、臨床心理士として 20 年以上の経験を持つ公認臨床心理士によって開発されました。
認知ダイアリー CBT Self をダウンロード- ヘルプよくある質問
摂食障害アプリは従来の治療に取って代わることができますか?< /h3>
いいえ。摂食障害アプリは、認可を受けた専門治療チームによる包括的なケアに取って代わるべきではありません。
ただし、治療計画の一環として、ネガティブな思考や行動に対処するための補助ツールにはなり得ます。
摂食障害アプリでは何を確認すればよいですか?
アプリを使用する前に、認可を受けた医療専門家によって開発されたアプリであることを確認してください。さらに、レビューを読んで他の人の体験談を知り、そのサービスが自分にとって役立つかどうかを判断してください。
多くのアプリには臨床医ポータルが含まれているため、アプリの使用について治療チームに伝えてください。データと進捗状況を治療チームと共有することが重要です。
アプリのエクササイズが私にとって効果がない場合、またはアプリのエクササイズが私の経験をより困難にしている場合はどうすればよいですか?
常に治療チームに任せてください。自分の気持ちを伝えれば、より良い選択肢があるかどうかを判断するのに役立ちます。
テイクアウト
摂食障害アプリを一貫して使用すると、定期的な治療やサポート グループを補う優れた方法になります。これらは、習慣、気分、感情を追跡し、サポート チームとつながり、回復に向けて前向きな一歩を踏み出すのに役立つツールとして使用できます。
ただし、摂食障害アプリは治療の代わりとして使用すべきではなく、メンタルヘルス専門家の指導の下で使用する必要があります。
ジェシカ ティモンズは、2007 年からフリー ライターです。彼女は、4 人の子供たちの多忙な生活と、常に親切な対応を両立させながら、安定したアカウントの素晴らしいグループと時折の 1 回限りのプロジェクトの執筆、編集、コンサルティングを行っています。夫。彼女はウェイトリフティング、おいしいラテ、そして家族と過ごす時間が大好きです。
投稿しました : 2024-05-28 14:16
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