Aplikasi Pemulihan Kelainan Mangan Paling Apik

Deleng cepet aplikasi gangguan mangan sing paling apik

Ngembangake hubungan positif karo panganan bisa dadi proses sing rumit, utamane kanggo wong sing urip utawa pulih saka mangan sing ora teratur. Iku dudu soko sing bisa didandani kanthi mbandhingake cathetan karo kanca utawa maca informasi saka internet.

Nanging, yen dipriksa kanthi bener lan digunakake minangka tambahan kanggo perawatan medis sing cocog, teknologi bisa mbiyantu pemulihan kelainan mangan. Ana aplikasi sing bisa mbantu sampeyan ngerti carane ngawasi kabiasaan, ningkatake kesehatan mental, lan njupuk langkah positif kanggo pikiran lan awak sing luwih kuwat.

Apa iku mangan sing ora teratur?

Kunci kanggo mbedakake antarane kelainan mangan lan mangan sing ora teratur. Mangan sing ora teratur bisa uga ora nyebabake kelainan mangan sing bisa didiagnosa, kayata anorexia utawa bulimia, nanging iki kalebu prilaku mangan ora normal sing mbebayani sing bisa nyebabake kondisi kasebut.

Mangan sing ora bisa ditindakake bisa uga kalebu:

Gangguan mangan bisa nyebabake macem-macem jinis prilaku gumantung saka jinis:

Njaluk pitulungan

Yen sampeyan ngalami mangan sing ora teratur, sampeyan bisa ngubungi Asosiasi Gangguan Mangan Nasional (NEDA) saluran bantuan kanggo dhukungan, sumber daya, lan perawatan. Sampeyan bisa nelpon utawa teks NEDA ing 800-931-2237. Yen kahanan darurat, sampeyan kudu nelpon 911. NEDA baris teks krisis uga kasedhiya dening sms.

Apa aplikasi gangguan mangan bisa mbantu mangan sing ora teratur?

Penting kanggo golek perawatan medis sing cocog saka profesional sing dilatih nalika ngobati kondisi kesehatan mental, kayata kelainan mangan lan mangan sing ora teratur.

Nanging, program lan aplikasi sing dipriksa kanthi bener bisa migunani kanggo pemulihan kelainan mangan nalika digunakake minangka tambahan kanggo bantuan profesional lan terapi kelompok.

Nyatane, a Panaliten 2015 nemokake yen aplikasi (khususe aplikasi Rekam Pemulihan) bisa mbiyantu kanthi cara iki, amarga ngemot fitur kanggo mbantu ngawasi diri lan strategi nanggulangi lan portal kanggo komunikasi karo profesional medis sampeyan.

Carane kita milih

Kanthi akeh banget aplikasi smartphone ing pasar, bisa ngrasakake banget. kanggo ngliwati kabeh mau. Nemtokake endi sing menehi layanan kualitas lan informasi sing biso dipercoyo minangka tugas dhewe.

Kita nggawe pilihan kanggo aplikasi kelainan mangan paling apik adhedhasar:

Pilihan Healthline kanggo aplikasi gangguan mangan sing paling apik

Paling apik sakabèhé

Rekaman Pamulihan: Manajemen Gangguan Mangan

Aplikasi iki dirancang kanggo dadi kanca sing pinter kanggo ngatur pemulihan saka macem-macem kelainan mangan. Sampeyan bisa nyimpen cathetan dhaharan, pikirane, lan perasaan. Sampeyan uga bisa ngatur rencana meal, golek lan sinau taktik nanggulangi, lan gol pemulihan log.

Aplikasi kasebut malah menehi sampeyan kemampuan kanggo komunikasi karo tim perawatan medis nalika sampeyan butuh umpan balik lan dhukungan ing wayahe.

Aplikasi interaktif paling apik

Rise Up + Recover: Alat Ngawasi lan Manajemen Gangguan Mangan kanggo Anorexia, Bulimia, Binge Eating, lan EDNOS

Yen sampeyan ngalami masalah karo panganan, diet, olahraga, lan gambar awak, Rise Up + Recovery nawakake macem-macem alat sing bisa mbantu sampeyan nemokake sukses.

Aplikasi kasebut adhedhasar peer ngawasi dhewe, aspek kunci terapi perilaku kognitif (CBT). Sampeyan bisa nyathet dhaharan, emosi, lan tindak tanduk, nyetel pangeling khusus supaya sampeyan tetep inspirasi lan maju, lan ngekspor ringkesan PDF saka log dhaharan lan check-in kanggo dituduhake karo tim perawatan.

Aplikasi paling apik nganggo CBT

MindShift CBT

MindShift minangka alat kuatir adhedhasar ilmiah sing mulang sampeyan carane dadi eling, ngembangake cara mikir sing luwih efektif, lan kanthi proaktif ngatasi rasa kuwatir sampeyan.

CBT bisa mbantu mangan sing ora teratur liwat ngawasi diri, mbantu sampeyan ngerti interaksi antarane pikiran, perasaan, lan prilaku. Sampeyan uga bisa mbantu ngembangake strategi kanggo nglawan prilaku negatif.

Aplikasi iki nuduhake sampeyan carane ngatasi lan ngatur kuatir sosial lan perfeksionisme kanthi alat basis CBT kanggo owah-owahan positif sing langgeng.

Aplikasi paling lengkap

Ana apa? – Aplikasi Kesehatan Mental

Ana Apa? minangka aplikasi migunani sing nawakake macem-macem cara terapi kanggo mbantu sampeyan ngatur stres, kuatir, depresi, lan kahanan liyane.

Nganggo aplikasi iki, sampeyan bisa sinau cara sing gampang kanggo ngatasi pola pikir negatif, nggunakake buku harian kanggo nglacak pikiran, perasaan, lan kebiasaan, lan nyoba latihan napas ing aplikasi supaya tetep tenang lan santai. Kabeh teknik adhedhasar CBT iki bisa uga migunani kanggo nambah perawatan pemulihan kelainan mangan.

Paling apik kanggo dandan diri

Bantuan Mandiri CBT Buku Harian Kognitif

Diary Kognitif mulang sampeyan carane ngenali jenis pikiran sing ngganggu nggayuh tujuan ing urip sampeyan, lan apa sing bisa ditindakake kanggo ngganti pikiran negatif kasebut.

Pikiran lan kabiasaan negatif asring dadi aspek inti saka kelainan mangan lan prilaku mangan disordered, kang kok Ngenali lan combating wong bisa dadi bagéan efektif saka perawatan.

Dirancang kanggo mandhiri lan dandan diri, aplikasi Cognitive Diary dikembangake dening psikolog klinis sing duwe lisensi luwih saka 20 taun minangka psikoterapis praktik.