De beste apps voor herstel van eetstoornissen

Volg Drugslib op

Een korte blik op de beste eetstoornis-apps

  • Beste algemeen: Herstelrecord: omgaan met eetstoornissen
  • Beste interactieve app: Opstaan ​​en herstellen: een hulpmiddel voor het monitoren en beheren van eetstoornissen voor anorexia, boulimia, Eetbuien en EDNOS
  • Beste app met CGT: MindShift CGT
  • Meest uitgebreid: Wat is er aan de hand? – Een app voor geestelijke gezondheid
  • Beste voor zelfverbetering: Cognitief dagboek CGT-zelfhulp

    • Het ontwikkelen van een positieve relatie met voedsel kan een complex proces zijn, vooral voor mensen die leven met of herstellen van eetstoornissen. Het is niet iets dat kan worden opgelost door notities met vrienden te vergelijken of informatie van internet te lezen.

    Als technologie echter goed wordt doorgelicht en gebruikt als aanvulling op de juiste medische zorg, kan dit nuttig zijn bij het herstel van een eetstoornis. Er zijn apps die u kunnen helpen begrijpen hoe u uw gewoonten kunt controleren, uw geestelijke gezondheid kunt verbeteren en positieve stappen kunt zetten in de richting van een sterker lichaam en geest.

    Wat is ongeordend eten?

    Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen eetstoornissen en ongeordend eten. Bij ongeordend eten gaat het misschien niet om een ​​diagnosticeerbare eetstoornis, zoals anorexia of boulimia, maar het gaat wel om gevaarlijk abnormaal eetgedrag dat mogelijk tot deze aandoeningen kan leiden.

    Ongeordend eten kan het volgende inhouden:

  • eten om andere redenen dan honger en voeding, zoals stress, verveling of om emoties te maskeren
  • het eten van de elke dag hetzelfde
  • het volledig elimineren van bepaalde voedselgroepen
  • af en toe of regelmatig destructief gedrag vertonen, zoals eetbuien, purgeren of misbruik maken van laxeermiddelen

    • Eetstoornissen kunnen verschillende soorten gedrag met zich meebrengen, afhankelijk van het type:

  • Anorexia nervosa. Mensen eten mogelijk niet genoeg en kunnen er erg mager uitzien.
  • Bolimia nervosa. Mensen kunnen te veel eten en dan purgeren om te voorkomen dat ze aankomen. Ze kunnen ook laxeermiddelen en dieetpillen misbruiken.
  • Binge-eten. Mensen kunnen ongecontroleerd eten, maar niet zuiveren.

    • Hulp krijgen

    Als u eetstoornissen ervaart, kunt u contact opnemen met de National Eating Disorder Association (NEDA) hulplijn voor ondersteuning, middelen en behandeling. U kunt NEDA bellen of sms'en op 800-931-2237. Als het een noodsituatie betreft, moet u 911 bellen. De NEDA-crisistekstlijn is ook beschikbaar via sms.

    Kunnen eetstoornis-apps helpen bij ongeordend eten?

    Het is belangrijk om passende medische zorg te zoeken bij getrainde professionals als het gaat om de behandeling van psychische aandoeningen, zoals eetstoornissen en eetstoornissen.

    Goed doorgelichte programma's en apps kunnen echter nuttig zijn bij het herstel van een eetstoornis als ze worden gebruikt als aanvulling op professionele hulp en groepstherapie.

    In feite een is gebleken dat apps (met name de Recovery Record-app) op deze manier nuttig kunnen zijn, omdat ze functies bevatten die helpen bij zelfcontrole en coping-strategieën en een portaal om met uw medische professional te communiceren.

    Hoe we kozen

    Met zoveel smartphone-apps op de markt kan het overweldigend aanvoelen om ze allemaal te doorkruisen. Uitzoeken welke diensten kwaliteitsdiensten en betrouwbare informatie bieden, is een taak op zich.

    We hebben onze selectie voor de beste eetstoornis-apps gemaakt op basis van:

  • klantbeoordelingen en recensies
  • effectiviteit
  • prijs

    • Healthline's keuzes voor de beste eetstoornis-apps

    Beste overall

    Herstelrecord: beheer van eetstoornissen

  • iPhone beoordeling: 4,9 sterren
  • Android beoordeling: 4,8 sterren
  • Prijs: gratis

    • Deze app is ontworpen als een slimme metgezel bij het beheren van uw herstel na een verscheidenheid aan eetstoornissen. U kunt uw maaltijden, gedachten en gevoelens bijhouden. U kunt ook maaltijdplannen aanpassen, coping-tactieken vinden en leren, en hersteldoelen vastleggen.

    De app geeft u zelfs de mogelijkheid om met uw medische behandelteam te communiceren wanneer u directe feedback en ondersteuning nodig heeft.

    Herstelrecord downloaden

    Beste interactieve app

    Opstaan ​​en herstellen: een hulpmiddel voor het monitoren en beheren van eetstoornissen voor anorexia, boulimia, eetaanvallen en EDNOS

  • iPhone beoordeling: 4,7 sterren
  • Android beoordeling: 4,5 sterren
  • Prijs: gratis

    • Als u problemen ondervindt met eten, diëten, lichaamsbeweging en lichaamsbeeld, sta op + herstel biedt een krachtig scala aan hulpmiddelen waarmee u succes kunt boeken.

    De app is gebaseerd op huiswerk voor zelfcontrole, een belangrijk aspect van cognitieve gedragstherapie (CGT). U kunt uw maaltijden, emoties en gedrag registreren, aangepaste herinneringen instellen om u geïnspireerd te houden en vooruit te komen, en PDF-samenvattingen van uw maaltijdlogboek en check-ins exporteren om te delen met uw behandelteam.

    Download Rise Up + Recover

    Beste app met CGT

    MindShift CBT

  • iPhone beoordeling: 4,3 sterren
  • Android beoordeling: 4 sterren
  • Prijs: gratis

    • MindShift is een wetenschappelijk onderbouwde angsttool die je leert mindful te zijn, effectievere manieren van denken te ontwikkelen en proactief de leiding over je angst te nemen.

    CGT kan door middel van zelfcontrole helpen bij eetstoornissen, waardoor u de interacties tussen uw gedachten, gevoelens en gedrag kunt begrijpen. Het kan u ook helpen strategieën te ontwikkelen om negatief gedrag te bestrijden.

    Deze app laat zien hoe je sociale angst en perfectionisme kunt aanpakken en beheersen met op cognitieve gedragstherapie gebaseerde hulpmiddelen voor blijvende positieve verandering.

    Mindshift CGT downloaden

    Meest uitgebreide app

    Wat is er aan de hand? – Een app voor geestelijke gezondheidszorg

  • iPhone beoordeling: 4,4 sterren
  • Android beoordeling: 3,9 sterren
  • Prijs: gratis bij in-app aankopen

    • Wat is er aan de hand? is een handige app die verschillende therapiemethoden biedt om u te helpen stress, angst, depressie en andere aandoeningen te beheersen.

    Met deze app kun je eenvoudige methoden leren om negatieve denkpatronen te overwinnen, het dagboek gebruiken om je gedachten, gevoelens en gewoonten bij te houden, en de ademhalingsoefeningen van de app uitproberen om kalm en ontspannen te blijven. Al deze op cognitieve gedragstherapie gebaseerde technieken kunnen nuttig zijn als aanvulling op behandelingen voor het herstel van eetstoornissen.

    Download What's Up?

    Beste voor zelfverbetering

    Cognitief dagboek CBT-zelfhulp

  • Android beoordeling: 4,3 sterren
  • Prijs: gratis bij in-app aankopen

    • Cognitief dagboek leert je hoe je het soort denken kunt herkennen dat het bereiken van doelen in je leven belemmert, en wat je kunt doen om die negatieve gedachten te veranderen.

    Negatieve gedachten en gewoonten zijn vaak kernaspecten van eetstoornissen en ongeordend eetgedrag. Daarom kan het identificeren en bestrijden ervan een effectief onderdeel van de behandeling zijn.

    De Cognitive Diary-app is ontworpen voor zelfhulp en zelfverbetering en is ontwikkeld door een erkende klinisch psycholoog met meer dan 20 jaar ervaring als praktiserend psychotherapeut.

    Download Cognitief Dagboek CGT Zelf -Help

    Veelgestelde vragen

    Kan een app voor eetstoornissen de traditionele behandeling vervangen?< /h3>

    Nee. Een app voor eetstoornissen mag nooit de uitgebreide zorg van een erkend professioneel behandelteam vervangen.

    Het kan echter een aanvullend hulpmiddel zijn om u te helpen negatieve gedachten en gedrag te verwerken als onderdeel van uw behandelplan.

    Waar moet ik op letten in een app voor eetstoornissen?

    Zorg ervoor dat een app is ontwikkeld door bevoegde medische professionals voordat u deze gebruikt. Lees bovendien de recensies om een ​​idee te krijgen van de ervaringen van anderen ermee en om te bepalen of het aanbod nuttig voor u kan zijn.

    U dient uw gebruik van de app aan uw behandelteam te melden, aangezien veel apps een artsenportaal bevatten. Het is belangrijk om uw gegevens en voortgang te delen met uw behandelteam.

    Wat als de oefeningen van een app niet werken voor mij, of mijn ervaring moeilijker maken?

    Altijd overdragen aan uw behandelteam. Vertel hen hoe u zich voelt, en zij kunnen u helpen bepalen of er betere opties voor u beschikbaar zijn.

    Takeaway

    Bij consistent gebruik kunnen apps voor eetstoornissen een uitstekende manier zijn om reguliere therapie- of steungroepen aan te vullen. Ze kunnen worden gebruikt als hulpmiddel om gewoonten, stemmingen en gevoelens bij te houden, u in contact te brengen met uw ondersteuningsteam en u te helpen positieve stappen richting herstel te zetten.

    Apps voor eetstoornissen mogen echter niet worden gebruikt als vervanging voor een behandeling en moeten worden gebruikt onder begeleiding van een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

    Jessica Timmons is freelance schrijfster sinds 2007. Ze schrijft, redigeert en adviseert voor een grote groep vaste accounts en af ​​en toe een eenmalig project, terwijl ze het drukke leven van haar vier kinderen combineert met haar altijd meegaande echtgenoot. Ze houdt van gewichtheffen, geweldige lattes en tijd voor het hele gezin.

    Geplaatst : 2024-05-28 14:16

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden