Najlepsze aplikacje do odzyskiwania zaburzeń odżywiania

Szybki przegląd najlepszych aplikacji na zaburzenia odżywiania

Najlepszy ogólnie: Rekord powrotu do zdrowia: zarządzanie zaburzeniami odżywiania

Najlepsza aplikacja interaktywna: Rise Up + Recover: narzędzie do monitorowania i leczenia zaburzeń odżywiania w przypadku anoreksji, bulimii, Objadanie się i EDNOS

Najlepsza aplikacja z CBT: MindShift CBT

Najbardziej wszechstronne: Co się dzieje? – Aplikacja dotycząca zdrowia psychicznego

Najlepsza do samodoskonalenia: Dziennik poznawczy Samopomoc CBT

Rozwijanie pozytywnej relacji z jedzeniem może być złożonym procesem, szczególnie w przypadku osób cierpiących na zaburzenia odżywiania lub wracających do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. Nie da się tego naprawić, porównując notatki z przyjaciółmi lub czytając informacje z Internetu.

Jednak technologia, jeśli zostanie odpowiednio sprawdzona i zastosowana jako uzupełnienie odpowiedniej opieki medycznej, może być pomocna w wyzdrowieniu z zaburzeń odżywiania. Istnieją aplikacje, które pomogą Ci zrozumieć, jak monitorować swoje nawyki, poprawiać zdrowie psychiczne i podejmować pozytywne kroki w kierunku silniejszego umysłu i ciała.

Co to jest zaburzenia odżywiania?

Kluczem jest odróżnienie zaburzeń odżywiania od zaburzeń odżywiania. Zaburzenia odżywiania mogą nie wiązać się z możliwymi do zdiagnozowania zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja czy bulimia, ale wiążą się z niebezpiecznymi nieprawidłowymi zachowaniami żywieniowymi, które mogą potencjalnie prowadzić do tych schorzeń.

Zaburzenia odżywiania mogą obejmować:

jedzenie z innych powodów niż głód i pożywienie, np. stres, nuda lub w celu zamaskowania emocji;

jedzenie codziennie to samo

całkowite wyeliminowanie pewnych grup żywności

czasami lub regularnie angażowanie się w destrukcyjne zachowania, takie jak objadanie się, przeczyszczanie lub nadużywanie środków przeczyszczających

Zaburzenia odżywiania mogą wiązać się z różnymi typami zachowań w zależności od ich typu:

Jadłowstręt psychiczny. Ludzie mogą nie jeść wystarczająco dużo i mogą wyglądać na bardzo szczupłych.

Bulimia psychiczna. Ludzie mogą się przejadać, a następnie przeprowadzić przeczyszczenie, aby uniknąć przybrania na wadze. Mogą także nadużywać środków przeczyszczających i tabletek odchudzających.

Napadowe objadanie się. Ludzie mogą jeść w sposób niekontrolowany, ale nie przeczyszczający.

Uzyskiwanie pomocy

Jeśli cierpisz na zaburzenia odżywiania, możesz skontaktować się z Krajowe stowarzyszenie na rzecz zaburzeń odżywiania (NEDA) infolinia, w której można uzyskać wsparcie, zasoby i leczenie. Możesz zadzwonić lub wysłać SMS-a do NEDA pod numer 800-931-2237. Jeśli jest to sytuacja awaryjna, zadzwoń pod numer 911. Kryzysowa linia tekstowa NEDA jest również dostępna poprzez wysłanie SMS-a.

Czy aplikacje dotyczące zaburzeń odżywiania mogą pomóc w leczeniu zaburzeń odżywiania?

W przypadku leczenia schorzeń psychicznych, takich jak zaburzenia odżywiania i zaburzenia odżywiania, ważne jest, aby szukać odpowiedniej opieki medycznej u przeszkolonych specjalistów.

Jednak odpowiednio sprawdzone programy i aplikacje mogą być przydatne w leczeniu zaburzeń odżywiania, jeśli są stosowane jako uzupełnienie profesjonalnej pomocy i terapii grupowej.

W rzeczywistości Badanie z 2015 r. wykazało, że aplikacje (w szczególności aplikacja Recovery Record) mogą być w tym pomocne, ponieważ zawierają funkcje pomagające w samokontroli i strategiach radzenia sobie, a także portal umożliwiający komunikację z lekarzem.

Jak wybraliśmy

Przy tak dużej liczbie aplikacji na smartfony dostępnych na rynku może to wydawać się przytłaczające przebrnąć przez nie wszystkie. Ustalenie, które z nich oferują wysokiej jakości usługi i wiarygodne informacje, jest zadaniem samym w sobie.

Najlepszych aplikacji na zaburzenia odżywiania dokonaliśmy na podstawie:

ocen i opinii klientów

skuteczności

ceny

Wybrane przez Healthline najlepsze aplikacje dotyczące zaburzeń odżywiania

Najlepsze ogólnie

Historia wyzdrowienia: zarządzanie zaburzeniami odżywiania

iPhone ocena: 4,9 gwiazdki

Android ocena: 4,8 gwiazdki

Cena: za darmo

Ta aplikacja została zaprojektowana jako inteligentny towarzysz pomagający w procesie powrotu do zdrowia po różnych zaburzeniach odżywiania. Możesz zapisywać swoje posiłki, myśli i uczucia. Możesz także dostosowywać plany posiłków, znajdować i uczyć się taktyk radzenia sobie oraz rejestrować cele związane z regeneracją.

Aplikacja umożliwia nawet komunikację z zespołem medycznym, gdy potrzebujesz natychmiastowej informacji zwrotnej i wsparcia.

Pobierz zapis odzyskiwania

Najlepsza aplikacja interaktywna

Rise Up + Recover: narzędzie do monitorowania i leczenia zaburzeń odżywiania w przypadku anoreksji, bulimii, objadania się i zaburzeń EDNOS

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,5 gwiazdki

Cena: bezpłatnie

Jeśli masz problemy z jedzeniem, dietą, ćwiczeniami i wizerunkiem ciała, Rise Up + Recover oferuje szeroką gamę narzędzi, które pomogą Ci osiągnąć sukces.

Aplikacja opiera się na odrabianiu zadań domowych polegających na samodzielnej kontroli, co jest kluczowym aspektem terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Możesz rejestrować swoje posiłki, emocje i zachowania, ustawiać niestandardowe przypomnienia, które będą Cię inspirować i iść do przodu, a także eksportować podsumowania dziennika posiłków i meldowań w formacie PDF, aby udostępnić je swojemu zespołowi terapeutycznemu.

Pobierz Rise Up + Recover

Najlepsza aplikacja z CBT

MindShift CBT

iPhone ocena: 4,3 gwiazdki

Android ocena: 4 gwiazdki

Cena: bezpłatnie

MindShift to naukowo oparte narzędzie do radzenia sobie z lękiem, które uczy, jak być uważnym, rozwijać skuteczniejsze sposoby myślenia i aktywnie radzić sobie ze swoim lękiem.

CBT może pomóc w zaburzeniach odżywiania poprzez samokontrolę, pomagając zrozumieć interakcje między Twoimi myślami, uczuciami i zachowaniami. Może również pomóc w opracowaniu strategii zwalczania negatywnych zachowań.

Ta aplikacja pokazuje, jak radzić sobie z lękiem społecznym i perfekcjonizmem oraz jak sobie z nimi poradzić za pomocą narzędzi opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, które pozwalają na trwałe pozytywne zmiany.

Pobierz Mindshift CBT

Co się dzieje? – Aplikacja dotycząca zdrowia psychicznego

iPhone ocena: 4,4 gwiazdki

Android ocena: 3,9 gwiazdki

Cena: bezpłatnie przy zakupach w aplikacji

Co się dzieje? to przydatna aplikacja oferująca różne metody terapii, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją i innymi schorzeniami.

Dzięki tej aplikacji możesz nauczyć się prostych metod pokonywania negatywnych wzorców myślenia, korzystać z pamiętnika do śledzenia swoich myśli, uczuć i nawyków, a także wypróbować dostępne w aplikacji ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci zachować spokój i relaks. Wszystkie te techniki oparte na terapii poznawczo-behawioralnej mogą być przydatne jako uzupełnienie terapii pomagających w leczeniu zaburzeń odżywiania.

Pobierz Co słychać?

Najlepsze do samodoskonalenia

Dziennik poznawczy Samopomoc CBT

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena: bezpłatnie przy zakupach w aplikacji

Dziennik poznawczy uczy, jak rozpoznać rodzaj myślenia, który przeszkadza w osiąganiu celów w życiu, i co możesz zrobić, aby zmienić te negatywne myśli.

Negatywne myśli i nawyki są często podstawowymi aspektami życia zaburzenia odżywiania i zaburzone zachowania żywieniowe, dlatego ich identyfikacja i zwalczanie może być skuteczną częścią leczenia.

Aplikacja Dziennik poznawczy, przeznaczona do samopomocy i samodoskonalenia, została opracowana przez licencjonowanego psychologa klinicznego z ponad 20-letnim doświadczeniem jako praktykujący psychoterapeuta.

Pobierz dziennik poznawczy CBT Self -Pomoc

Często zadawane pytania

Czy aplikacja dotycząca zaburzeń odżywiania może zastąpić tradycyjne leczenie?< /h3>
Nie. Aplikacja dotycząca zaburzeń odżywiania nigdy nie powinna zastępować kompleksowej opieki licencjonowanego, profesjonalnego zespołu terapeutycznego.
Może to jednak być dodatkowym narzędziem, które pomoże Ci uporać się z negatywnymi myślami i zachowaniami w ramach planu leczenia.

Na co powinienem zwrócić uwagę w aplikacji dotyczącej zaburzeń odżywiania?

Przed użyciem aplikacji upewnij się, że została opracowana przez licencjonowanych pracowników służby zdrowia. Dodatkowo przeczytaj recenzje, aby zapoznać się z doświadczeniami innych osób i ustalić, czy oferowane przez nie oferty mogą być dla Ciebie przydatne.

Powinieneś poinformować zespół terapeutyczny o korzystaniu z aplikacji, ponieważ wiele aplikacji zawiera portal dla lekarzy. Ważne jest, aby dzielić się swoimi danymi i postępami ze swoim zespołem terapeutycznym.

Co się stanie, jeśli ćwiczenia w aplikacji nie będą dla mnie skuteczne lub utrudniają mi pracę?

Zawsze przekazać swojemu zespołowi leczniczemu. Powiedz im, jak się czujesz, a pomogą Ci określić, czy są dostępne dla Ciebie lepsze opcje.

Na wynos

Aplikacje dotyczące zaburzeń odżywiania, jeśli są regularnie używane, mogą stanowić świetne uzupełnienie regularnej terapii lub grup wsparcia. Można ich używać jako narzędzia do śledzenia nawyków, nastrojów i uczuć, łączenia Cię z zespołem wsparcia i pomagania w podejmowaniu pozytywnych kroków w stronę powrotu do zdrowia.

Aplikacji dotyczących zaburzeń odżywiania nie należy jednak stosować jako zamiennika leczenia i należy z nich korzystać pod okiem specjalisty ds. zdrowia psychicznego.

Jessica Timmons jest niezależną pisarką od 2007 roku. Pisze, redaguje i konsultuje w przypadku dużej grupy stałych klientów i okazjonalnie jednorazowych projektów, a wszystko to jednocześnie łącząc pracowite życie czwórki dzieci z zawsze przychylną osobą mąż. Uwielbia podnoszenie ciężarów, naprawdę świetną latte i czas spędzony z rodziną.

Wysłano : 2024-05-28 14:16

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.