Os melhores aplicativos de recuperação de transtornos alimentares

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Uma rápida olhada nos melhores aplicativos para transtornos alimentares

  • Melhor geral: Registro de recuperação: gerenciamento de transtornos alimentares
  • Melhor aplicativo interativo: Rise Up + Recover: uma ferramenta de monitoramento e gerenciamento de transtornos alimentares para anorexia, bulimia, Compulsão alimentar e EDNOS
  • Melhor aplicativo com TCC: MindShift CBT
  • Mais abrangente: E aí? – Um aplicativo de saúde mental
  • Melhor para autoaperfeiçoamento: Diário Cognitivo Autoajuda em TCC

    • Desenvolver uma relação positiva com os alimentos pode ser um processo complexo, especialmente para aqueles que vivem ou se recuperam de distúrbios alimentares. Não é algo que possa ser resolvido comparando anotações com amigos ou lendo informações na Internet.

    No entanto, se for devidamente examinada e usada como um complemento aos cuidados médicos apropriados, a tecnologia pode ser útil na recuperação de transtornos alimentares. Existem aplicativos que podem ajudá-lo a entender como monitorar seus hábitos, melhorar sua saúde mental e tomar medidas positivas em direção a uma mente e um corpo mais fortes.

    O que é alimentação desordenada?

    É fundamental diferenciar entre transtornos alimentares e transtornos alimentares. Os transtornos alimentares podem não envolver um transtorno alimentar diagnosticável, como anorexia ou bulimia, mas envolvem comportamentos alimentares anormais perigosos que podem potencialmente levar a essas condições.

    A alimentação desordenada pode envolver:

  • comer por outros motivos além da fome e da alimentação, como estresse, tédio ou para mascarar emoções
  • comer o a mesma coisa todos os dias
  • eliminar completamente certos grupos de alimentos
  • envolver-se ocasional ou regularmente em comportamentos destrutivos, como compulsão alimentar, purgação ou abuso de laxantes

    • Os transtornos alimentares podem acarretar diferentes tipos de comportamento dependendo do tipo:

  • Anorexia nervosa. As pessoas podem não comer o suficiente e parecer muito magras.
  • Bulimia nervosa. As pessoas podem comer demais e depois purgar para evitar ganhar peso. Eles também podem abusar de laxantes e pílulas dietéticas.
  • Compulsão alimentar. As pessoas podem comer de forma incontrolável, mas não purgar.

    • Como obter ajuda

    Se você estiver enfrentando transtornos alimentares, entre em contato com o linha de apoio da National Eating Disorder Association (NEDA) para suporte, recursos e tratamento. Você pode ligar ou enviar uma mensagem de texto para NEDA em 800-931-2237. Se for uma situação de emergência, você deve ligar para o 911. A linha de texto de crise da NEDA também está disponível por mensagem de texto.

    Os aplicativos para transtornos alimentares podem ajudar nos transtornos alimentares?

    É importante procurar atendimento médico adequado de profissionais treinados quando se trata de tratar problemas de saúde mental, como transtornos alimentares e distúrbios alimentares.

    No entanto, programas e aplicativos devidamente avaliados podem ser úteis na recuperação de transtornos alimentares quando usados ​​como complemento à ajuda profissional e à terapia de grupo.

    Na verdade, um Um estudo de 2015 descobriu que os aplicativos (especificamente o aplicativo Recovery Record) podem ser úteis dessa maneira, pois contêm recursos para ajudar no automonitoramento e nas estratégias de enfrentamento, além de um portal para se comunicar com seu profissional médico.

    Como escolhemos

    Com tantos aplicativos para smartphones no mercado, pode parecer opressor para percorrer todos eles. Descobrir quais oferecem serviços de qualidade e informações confiáveis ​​é uma tarefa em si.

    Fizemos nossas seleções dos melhores aplicativos para transtornos alimentares com base em:

  • classificações e comentários dos clientes
  • eficácia
  • preço

    • Escolhas da Healthline para os melhores aplicativos para transtornos alimentares

    Melhor no geral

    Registro de recuperação: gerenciamento de transtornos alimentares

  • Classificação do iPhone: 4,9 estrelas
  • Classificação do Android: 4,8 estrelas
  • Preço: gratuito

    • Este aplicativo foi projetado para ser um companheiro inteligente para gerenciar sua recuperação de uma variedade de transtornos alimentares. Você pode manter um registro de suas refeições, pensamentos e sentimentos. Você também pode personalizar planos de refeições, encontrar e aprender táticas de enfrentamento e registrar metas de recuperação.

    O aplicativo ainda permite que você se comunique com sua equipe de tratamento médico quando precisar de feedback e suporte imediatos.

    Baixar registro de recuperação

    Melhor aplicativo interativo

    Rise Up + Recover: uma ferramenta de monitoramento e gerenciamento de transtornos alimentares para anorexia, bulimia, compulsão alimentar e EDNOS

  • classificação do iPhone: 4,7 estrelas
  • Classificação do Android: 4,5 estrelas
  • Preço: gratuito

    • Se você tiver problemas com alimentação, dieta, exercícios e imagem corporal, Rise Up + Recover oferece uma gama poderosa de ferramentas para ajudá-lo a encontrar o sucesso.

    O aplicativo é baseado em trabalhos de casa de automonitoramento, um aspecto fundamental da terapia cognitivo-comportamental (TCC). Você pode registrar suas refeições, emoções e comportamentos, definir lembretes personalizados para mantê-lo inspirado e seguir em frente e exportar resumos em PDF de seu registro de refeições e check-ins para compartilhar com sua equipe de tratamento.

    Baixar Rise Up + Recover

    Melhor aplicativo com CBT

    MindShift CBT

  • iPhone classificação: 4,3 estrelas
  • Classificação do Android: 4 estrelas
  • Preço: gratuito

    • MindShift é uma ferramenta de ansiedade com base científica que ensina como estar atento, desenvolver maneiras mais eficazes de pensar e controlar proativamente sua ansiedade.

    A TCC pode ajudar no tratamento de transtornos alimentares por meio do automonitoramento, ajudando você a compreender as interações entre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Também pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para combater comportamentos negativos.

    Este aplicativo mostra como abordar e gerenciar a ansiedade social e o perfeccionismo com ferramentas baseadas em TCC para mudanças positivas duradouras.

    Baixar Mindshift CBT

    Aplicativo mais abrangente

    E aí? – Um aplicativo de saúde mental

  • Classificação do iPhone: 4,4 estrelas
  • Classificação do Android: 3,9 estrelas
  • Preço: gratuito com compras no aplicativo

    • E aí? é um aplicativo útil que oferece diferentes métodos de terapia para ajudá-lo a controlar o estresse, a ansiedade, a depressão e outras condições.

    Usando este aplicativo, você pode aprender métodos simples para superar padrões de pensamento negativo, usar o diário para monitorar seus pensamentos, sentimentos e hábitos e experimentar os exercícios respiratórios do aplicativo para manter a calma e o relaxamento. Todas essas técnicas baseadas em TCC podem ser úteis para complementar os tratamentos de recuperação de transtornos alimentares.

    Baixar What's Up?

    Melhor para autoaperfeiçoamento

    Autoajuda de TCC do diário cognitivo

  • Classificação do Android: 4,3 estrelas
  • Preço: grátis com compras no aplicativo

    • O Diário Cognitivo ensina como reconhecer o tipo de pensamento que interfere no alcance dos objetivos da sua vida e o que você pode fazer para mudar esses pensamentos negativos.

    Pensamentos e hábitos negativos costumam ser aspectos centrais da sua vida. transtornos alimentares e comportamentos alimentares desordenados, razão pela qual identificá-los e combatê-los pode ser uma parte eficaz do tratamento.

    Projetado para autoajuda e autoaperfeiçoamento, o aplicativo Diário Cognitivo foi desenvolvido por um psicólogo clínico licenciado com mais de 20 anos como psicoterapeuta.

    Baixar Diário Cognitivo CBT Auto -Ajuda

    Perguntas frequentes

    Um aplicativo para transtornos alimentares pode substituir o tratamento tradicional?< /h3>

    Não. Um aplicativo para transtornos alimentares nunca deve substituir o atendimento abrangente de uma equipe de tratamento profissional licenciada.

    No entanto, pode ser uma ferramenta complementar para ajudá-lo a lidar com pensamentos e comportamentos negativos como parte do seu plano de tratamento.

    O que devo procurar em um aplicativo para transtornos alimentares?

    Certifique-se de que o aplicativo tenha sido desenvolvido por profissionais médicos licenciados antes de usá-lo. Além disso, leia as avaliações para ter uma ideia das experiências de outras pessoas e determinar se suas ofertas podem ser úteis para você.

    Você deve mencionar o uso do aplicativo à sua equipe de tratamento, já que muitos aplicativos incluem um portal médico. É importante compartilhar seus dados e progresso com sua equipe de tratamento.

    E se os exercícios de um aplicativo não estiverem funcionando para mim ou estiverem dificultando minha experiência?

    Sempre adie a sua equipe de tratamento. Diga a eles como você está se sentindo e eles poderão ajudá-lo a determinar se há melhores opções disponíveis para você.

    Takeaway

    Quando usados ​​de forma consistente, os aplicativos para transtornos alimentares podem ser uma ótima maneira de complementar a terapia regular ou grupos de apoio. Eles podem ser usados ​​como uma ferramenta para monitorar hábitos, humores e sentimentos, conectá-lo à sua equipe de apoio e ajudá-lo a tomar medidas positivas em direção à recuperação.

    No entanto, os aplicativos para transtornos alimentares não devem ser usados ​​como substitutos do tratamento e devem ser usados ​​sob a orientação de um profissional de saúde mental.

    Jessica Timmons é redatora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e presta consultoria para um grande grupo de contas fixas e projetos pontuais ocasionais, ao mesmo tempo em que concilia a vida agitada de seus quatro filhos com sua sempre complacente marido. Ela adora levantamento de peso, ótimos cafés com leite e tempo para a família.

    Postou : 2024-05-28 14:16

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