Cele mai bune aplicații de recuperare a tulburărilor alimentare

Urmăriți Drugslib pe

O privire rapidă asupra celor mai bune aplicații pentru tulburări de alimentație

  • Cel mai bun în general: Înregistrare de recuperare: managementul tulburărilor alimentare
  • Cea mai bună aplicație interactivă: Rise Up + Recover: un instrument de monitorizare și management al tulburărilor alimentare pentru anorexie, bulimie, Binge Eating și EDNOS
  • Cea mai bună aplicație cu CBT: MindShift CBT
  • Cel mai cuprinzător: Ce se întâmplă? – O aplicație de sănătate mintală
  • Cea mai bună pentru auto-îmbunătățire: Jurnal cognitiv Autoajutor CBT

    • Dezvoltarea unei relații pozitive cu alimentele poate fi un proces complex, în special pentru cei care trăiesc cu alimentație dereglată sau se recuperează după aceasta. Nu este ceva ce poate fi rezolvat comparând notițe cu prietenii sau citind informații de pe internet.

    Cu toate acestea, dacă este verificată în mod corespunzător și utilizată ca supliment pentru îngrijirea medicală adecvată, tehnologia poate fi de ajutor în recuperarea tulburărilor alimentare. Există aplicații care vă pot ajuta să înțelegeți cum să vă monitorizați obiceiurile, să vă îmbunătățiți sănătatea mintală și să luați pași pozitivi către o minte și un corp mai puternice.

    Ce este alimentația dezordonată?

    Este esențial să faceți diferența între tulburările de alimentație și alimentația dezordonată. Alimentația dezordonată ar putea să nu implice o tulburare de alimentație diagnosticabilă, cum ar fi anorexia sau bulimia, dar implică comportamente alimentare anormale periculoase care pot duce la aceste afecțiuni.

    Alimentarea dezordonată poate implica:

  • a mânca din alte motive în afară de foame și hrănire, cum ar fi stresul, plictiseala sau pentru a masca emoțiile
  • mâncatul același lucru în fiecare zi
  • eliminarea completă a anumitor grupuri de alimente
  • ocazional sau regulat implicarea în comportamente distructive, cum ar fi mâncatul excesiv, purjarea sau abuzul de laxative

    • Tulburările de alimentație pot implica diferite tipuri de comportament, în funcție de tip:

  • Anorexia nervoasă. Este posibil ca oamenii să nu mănânce suficient și să pară foarte slabi.
  • Bulimia nervoasă. Oamenii pot mânca în exces și apoi se pot curăța pentru a evita creșterea în greutate. De asemenea, pot abuza de laxative și pastile de slăbiciune.
  • Mâncare excesivă. Oamenii pot mânca în mod necontrolat, dar nu se epurează.

    • Obținerea de ajutor

    Dacă aveți o alimentație dezordonată, puteți contacta National Eating Disorder Association (NEDA) linie de asistență pentru sprijin, resurse și tratament. Puteți suna sau trimite mesaje text la NEDA la 800-931-2237. Dacă este o situație de urgență, ar trebui să sunați la 911. Linia de text de criză NEDA este disponibilă și prin mesaje.

    Pot aplicațiile pentru tulburări de alimentație să ajute cu alimentația dezordonată?

    Este important să căutați asistență medicală adecvată de la profesioniști calificați atunci când vine vorba de tratarea afecțiunilor de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de alimentație și alimentația dezordonată.

    Cu toate acestea, programele și aplicațiile verificate în mod corespunzător pot fi utile în recuperarea tulburărilor alimentare atunci când sunt utilizate ca supliment pentru ajutorul profesional și terapia de grup.

    De fapt, un Studiul din 2015 a constatat că aplicațiile (în special aplicația Recovery Record) pot fi utile în acest mod, deoarece conțin funcții care vă ajută cu strategiile de auto-monitorizare și de adaptare și un portal pentru a comunica cu medicul dumneavoastră.

    Cum am ales

    Cu atât de multe aplicații pentru smartphone-uri de pe piață, poate fi copleșitor să treci prin ele pe toate. A afla care dintre ele oferă servicii de calitate și informații de încredere este o sarcină în sine.

    Am făcut selecțiile noastre pentru cele mai bune aplicații pentru tulburări de alimentație pe baza:

  • evaluările și recenziile clienților
  • eficacitatea
  • prețul

    • Selecțiile Healthline pentru cele mai bune aplicații pentru tulburări de alimentație

    Ce mai bune în general

    Înregistrare de recuperare: managementul tulburărilor alimentare

  • evaluare iPhone: 4,9 stele
  • Android: 4,8 stele
  • Preț: gratuit

    • ul>

    Această aplicație este concepută pentru a fi un însoțitor inteligent pentru gestionarea recuperării după o varietate de tulburări de alimentație. Puteți ține o evidență a meselor, gândurilor și sentimentelor dvs. De asemenea, puteți personaliza planurile de masă, puteți găsi și învăța tactici de adaptare și puteți înregistra obiective de recuperare.

    Aplicația vă oferă chiar și posibilitatea de a comunica cu echipa dvs. de tratament medical atunci când aveți nevoie de feedback și asistență la momentul respectiv.

    Descărcați înregistrarea de recuperare

    Cea mai bună aplicație interactivă

    Rise Up + Recover: un instrument de monitorizare și management al tulburărilor alimentare pentru anorexie, bulimie, alimentație excesivă și EDNOS

    h3>
  • Evaluare iPhone: 4,7 stele
  • Android: > 4,5 stele
  • Preț: gratuit

    • Dacă întâmpinați probleme cu alimentația, dieta, exercițiile fizice și imaginea corporală, Rise Up + Recover oferă o gamă de instrumente care să vă ajute să găsiți succesul.

    Aplicația se bazează pe teme de auto-monitorizare, un aspect cheie al terapiei cognitiv-comportamentale (CBT). Puteți să vă înregistrați mesele, emoțiile și comportamentele, să setați mementouri personalizate pentru a vă menține inspirat și a merge mai departe și să exportați rezumate PDF ale jurnalului de masă și a înregistrărilor pentru a le partaja echipei dvs. de tratament.

    Descărcați Rise Up + Recover

    Cea mai bună aplicație cu CBT

    MindShift CBT

  • iPhone evaluare: 4,3 stele
  • Evaluare Android: 4 stele
  • Preț: gratuit

    • MindShift este un instrument de anxietate bazat științific care te învață cum să fii atent, să dezvolți moduri mai eficiente de gândire și să preiei controlul proactiv asupra anxietății tale.

    CBT poate ajuta cu alimentația dezordonată prin auto-monitorizare, ajutându-vă să înțelegeți interacțiunile dintre gândurile, sentimentele și comportamentele dvs. De asemenea, vă poate ajuta să dezvoltați strategii de combatere a comportamentelor negative.

    Această aplicație vă arată cum să abordați și să gestionați anxietatea socială și perfecționismul cu instrumente bazate pe CBT pentru schimbări pozitive de durată.

    Descărcați Mindshift CBT

    Ce se întâmplă? – O aplicație de sănătate mintală

  • Evaluare iPhone: 4,4 stele
  • Android: 3,9 stele
  • Preț: gratuit cu achiziții în aplicație

    • ul>

    Ce se întâmplă? este o aplicație utilă care oferă diferite metode de terapie pentru a vă ajuta să gestionați stresul, anxietatea, depresia și alte afecțiuni.

    Folosind această aplicație, puteți învăța metode simple pentru a depăși tiparele de gândire negative, puteți folosi jurnalul pentru a vă urmări gândurile, sentimentele și obiceiurile și puteți încerca exercițiile de respirație ale aplicației pentru a rămâne calm și relaxat. Toate aceste tehnici bazate pe CBT pot fi utile în completarea tratamentelor de recuperare a tulburărilor de alimentație.

    Descărcați Ce se întâmplă?

    Cel mai bun pentru auto-îmbunătățire

    Jurnal cognitiv CBT Self-Help

  • Android: strong> 4,3 stele
  • Preț:gratuit cu achiziții în aplicație

    • Jurnalul cognitiv te învață cum să recunoști tipul de gândire care interferează cu atingerea obiectivelor din viața ta și ce poți face pentru a schimba acele gânduri negative.

    Gândurile și obiceiurile negative sunt adesea aspecte esențiale ale tulburările de alimentație și comportamentele alimentare dezordonate, motiv pentru care identificarea și combaterea acestora poate fi o parte eficientă a tratamentului.

    Conceput pentru auto-ajutorare și auto-îmbunătățire, aplicația Cognitive Diary a fost dezvoltată de un psiholog clinician autorizat cu peste 20 de ani ca psihoterapeut practicant.

    Descărcați Jurnal cognitiv CBT Self -Ajutor

    Întrebări frecvente

    Poate o aplicație pentru tulburări de alimentație să înlocuiască tratamentul tradițional?< /h3>

    Nu. O aplicație pentru tulburări de alimentație nu ar trebui să înlocuiască niciodată îngrijirea cuprinzătoare din partea unei echipe de tratament profesionale autorizate.

    Totuși, poate fi un instrument suplimentar pentru a vă ajuta să rezolvați gândurile și comportamentele negative ca parte a planului dvs. de tratament.

    Ce ar trebui să caut într-o aplicație pentru tulburări de alimentație?

    Asigurați-vă că o aplicație a fost dezvoltată de profesioniști medicali autorizați înainte de a o folosi. În plus, citiți recenziile pentru a vă face o idee despre experiențele altora cu acesta și pentru a determina dacă ofertele sale v-ar putea fi utile.

    Ar trebui să menționați utilizarea aplicației echipei dvs. de tratament, deoarece multe aplicații includ un portal pentru clinicieni. Este important să vă împărtășiți datele și progresul cu echipa de tratament.

    Ce se întâmplă dacă exercițiile unei aplicații nu funcționează pentru mine sau îmi fac experiența mai dificilă?

    Întotdeauna deferiți-vă echipei dumneavoastră de tratament. Spune-le cum te simți și te pot ajuta să stabilești dacă există opțiuni mai bune disponibile pentru tine.

    Takeaway

    Atunci când sunt utilizate în mod constant, aplicațiile pentru tulburări de alimentație pot fi o modalitate excelentă de a completa terapia obișnuită sau grupurile de sprijin. Ele pot fi folosite ca instrument pentru a urmări obiceiurile, stările de spirit și sentimentele, vă pot conecta la echipa de asistență și vă ajută să faceți pași pozitivi către recuperare.

    Cu toate acestea, aplicațiile pentru tulburări de alimentație nu ar trebui folosite ca înlocuitor pentru tratament și trebuie utilizate sub îndrumarea unui profesionist în sănătate mintală.

    Jessica Timmons este scriitoare independentă din 2007. Ea scrie, editează și consultă pentru un grup grozav de conturi stabile și ocazional un proiect unic, totul în timp ce jonglează cu viețile ocupate ale celor patru copii ai săi cu ei mereu îngăduitor. soțul. Îi place să ridice greutăți, cafele cu lac foarte grozave și timpul în familie.

    Postat : 2024-05-28 14:16

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare