Найкращі програми для відновлення харчових розладів

Підпишіться на Drugslib

Швидкий огляд найкращих програм для розладу харчової поведінки

  • Найкраще в цілому: Рекорд одужання: лікування розладу харчової поведінки
  • Найкращий інтерактивний додаток: Rise Up + Recover: інструмент для моніторингу розладу харчової поведінки та лікування анорексії, булімії, Binge Eating і EDNOS
  • Найкраща програма з CBT: MindShift CBT
  • Найповніше: Що трапилося? – Програма для психічного здоров’я
  • Найкраще для самовдосконалення: Когнітивний щоденник CBT Self-Help

    • Розвиток позитивних стосунків із їжею може бути складним процесом, особливо для тих, хто живе з невпорядкованим харчуванням або відновлюється після нього. Це не те, що можна виправити, порівнюючи нотатки з друзями чи читаючи інформацію з Інтернету.

    Однак, якщо її належним чином перевірити та використовувати як доповнення до відповідної медичної допомоги, технологія може бути корисною для лікування розладу харчової поведінки. Є програми, які можуть допомогти вам зрозуміти, як стежити за своїми звичками, покращувати своє психічне здоров’я та робити позитивні кроки до зміцнення духу та тіла.

    Що таке невпорядковане харчування?

    Важливо розрізняти розлади харчової поведінки та невпорядковане харчування. Невпорядковане харчування може не включати діагностований розлад харчової поведінки, як-от анорексія чи булімія, але воно включає небезпечну аномальну харчову поведінку, яка потенційно може призвести до цих станів.

    Невпорядковане харчування може включати:

  • вживання їжі з інших причин, окрім почуття голоду та повноцінного харчування, як-от стрес, нудьга або для маскування емоцій
  • вживання їжі те саме щодня
  • повне виключення певних груп продуктів харчування
  • іноді або регулярне вживання деструктивної поведінки, як-от переїдання, очищення чи зловживання проносними засобами

    • Порушення харчової поведінки можуть спричиняти різні типи поведінки залежно від типу:

  • нервова анорексія. Люди можуть недостатньо їсти та виглядати дуже худими.
  • Нервова булімія. Люди можуть переїдати, а потім очищатися, щоб уникнути набору ваги. Вони також можуть зловживати проносними засобами та таблетками для схуднення.
  • Переїдання. Люди можуть їсти неконтрольовано, але не очищати.

    • Отримання допомоги

    Якщо у вас проблеми з харчуванням, ви можете звернутися до Національна асоціація розладів харчової поведінки (NEDA) для підтримки, ресурсів і лікування. Ви можете зателефонувати або надіслати текстове повідомлення NEDA за номером 800-931-2237. Якщо це надзвичайна ситуація, вам слід зателефонувати за номером 911. Текстова лінія NEDA про кризу також доступна за допомогою текстових повідомлень.

    Чи можуть програми для розладів харчової поведінки допомогти з розладами харчової поведінки?

    Важливо звертатися за належною медичною допомогою до кваліфікованих спеціалістів, коли йдеться про лікування психічних розладів, як-от розлади харчової поведінки та невпорядковане харчування.

    Однак належним чином перевірені програми та додатки можуть бути корисними для лікування розладів харчової поведінки, якщо їх використовувати як доповнення до професійної допомоги та групової терапії.

    Насправді Дослідження 2015 року виявило, що програми (зокрема програма Recovery Record) можуть бути корисними в цьому сенсі, оскільки вони містять функції, які допомагають із самоконтролем і стратегіями подолання, а також портал для спілкування з вашим медичним працівником.

    Як ми вибирали

    З такою кількістю програм для смартфонів на ринку, це може здатися приголомшливим щоб пройти через них усіх. З'ясувати, які з них пропонують якісні послуги та надійну інформацію, є самостійним завданням.

    Ми вибрали найкращі програми для розладів харчової поведінки на основі:

  • оцінок і відгуків клієнтів
  • ефективності
  • ціни

    • Healthline вибирає найкращі програми для розладу харчової поведінки

    Найкращі в цілому

    Запис про відновлення: лікування розладу харчової поведінки

  • Оцінка iPhone: 4,9 зірки
  • Оцінка Android: 4,8 зірки
  • Ціна: безкоштовно

    • Ця програма розроблена як розумний компаньйон для керування вашим відновленням після різноманітних розладів харчової поведінки. Ви можете записувати свої страви, думки та почуття. Ви також можете налаштувати плани харчування, знайти та вивчити тактику подолання та зареєструвати цілі відновлення.

    Програма навіть дає вам можливість спілкуватися зі своєю медичною командою, коли вам потрібні миттєві відгуки та підтримка.

    Завантажити запис відновлення

    Найкращий інтерактивний додаток

    Піднятися + відновитися: інструмент моніторингу та лікування розладів харчової поведінки для анорексії, булімії, переїдання та EDNOS

  • Оцінка iPhone: 4,7 зірки
  • Android: 4,5 зірки
  • Ціна: безкоштовно

    • Якщо у вас виникли проблеми з їжею, дієтою, фізичними вправами та зображенням тіла, Rise Up + Recover пропонує широкий спектр інструментів, які допоможуть вам досягти успіху.

    Додаток базується на самоконтролі домашнього завдання, ключового аспекту когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Ви можете реєструвати свої прийоми їжі, емоції та поведінку, встановлювати спеціальні нагадування, щоб надихати вас і рухатися вперед, а також експортувати PDF-звіти журналу прийому їжі та реєстрацій, щоб поділитися з вашою групою лікування.

    Завантажити Rise Up + Recover

    Найкраща програма з CBT

    MindShift CBT

  • iPhone рейтинг: 4,3 зірки
  • Оцінка Android: 4 зірки
  • Ціна: безкоштовно

    • MindShift — це науково обґрунтований інструмент для боротьби із занепокоєнням, який навчає вас бути уважними, розвивати більш ефективні способи мислення та завчасно контролювати свою тривогу.

    КПТ може допомогти впоратися з невпорядкованим харчуванням завдяки самоконтролю, допомагаючи вам зрозуміти взаємодію між вашими думками, почуттями та поведінкою. Це також може допомогти вам розробити стратегії боротьби з негативною поведінкою.

    Ця програма показує вам, як вирішити та керувати соціальною тривогою та перфекціонізмом за допомогою інструментів на основі КПТ для довготривалих позитивних змін.

    Завантажити Mindshift CBT

    Найповніша програма

    Що справи? – Програма для психічного здоров’я

  • Оцінка iPhone: 4,4 зірки
  • Оцінка Android: 3,9 зірки
  • Ціна: безкоштовно з покупками через програму

    • Що відбувається? це корисна програма, яка пропонує різні методи терапії, щоб допомогти вам керувати стресом, тривогою, депресією та іншими станами.

    За допомогою цієї програми ви можете навчитися простим методам подолання негативних моделей мислення, використовувати щоденник, щоб відстежувати свої думки, почуття та звички, а також спробувати дихальні вправи програми, щоб залишатися спокійними та розслабленими. Усі ці методи, засновані на КПТ, можуть бути корисними для доповнення до лікування розладів харчової поведінки.

    Завантажити What's Up?

    Найкраще для самовдосконалення

    Когнітивний щоденник CBT Self-Help

  • Android: 4,3 зірки
  • Ціна: безкоштовно з покупками в програмі

    • Когнітивний щоденник навчить вас розпізнавати тип мислення, який заважає досягненню цілей у вашому житті, і що ви можете зробити, щоб змінити ці негативні думки.

    Негативні думки та звички часто є основними аспектами розладів харчової поведінки та харчової поведінки, тому виявлення та боротьба з ними може бути ефективною частиною лікування.

    Програму «Когнітивний щоденник», розроблену для самодопомоги та самовдосконалення, розробив ліцензований клінічний психолог із понад 20-річним стажем психотерапевта.

    Завантажити Cognitive Diary CBT Self -Довідка

    Поширені запитання

    Чи може додаток для розладу харчової поведінки замінити традиційне лікування?< /h3>

    Ні. Додаток для розладів харчової поведінки ніколи не повинен замінювати комплексну допомогу від ліцензованої професійної групи лікування.

    Однак це може бути додатковим інструментом, який допоможе вам подолати негативні думки та поведінку в рамках плану лікування.

    Що мені шукати в додатку для розладу харчової поведінки?

    Перш ніж використовувати додаток, переконайтеся, що його розроблено ліцензованими медичними працівниками. Крім того, прочитайте відгуки, щоб дізнатися про досвід інших і визначити, чи можуть його пропозиції бути корисними для вас.

    Слід повідомити про те, що ви використовуєте програму, своїй групі лікування, оскільки багато програм включають портал для лікарів. Важливо ділитися своїми даними та прогресом із вашою групою лікування.

    Що робити, якщо вправи програми не працюють для мене або вони ускладнюють мою роботу?

    Завжди доручити вашій групі лікування. Скажіть їм, як ви себе почуваєте, і вони допоможуть вам визначити, чи є для вас кращі варіанти.

    Винос

    За умови постійного використання додатки для розладів харчової поведінки можуть бути чудовим способом доповнити регулярну терапію або групи підтримки. Їх можна використовувати як інструмент для відстеження звичок, настрою та почуттів, зв’язати вас із вашою командою підтримки та допомогти вам зробити позитивні кроки до одужання.

    Однак додатки для лікування розладів харчової поведінки не можна використовувати як заміну лікування, а використовувати їх слід під керівництвом спеціаліста з психічного здоров’я.

    Джессіка Тіммонс є письменницею-фрілансером із 2007 року. Вона пише, редагує та консультує велику групу постійних облікових записів і час від часу одноразовий проект, одночасно жонглюючи напруженим життям своїх чотирьох дітей із своєю завжди поступливою чоловік. Вона любить важку атлетику, справді смачне латте та сімейний час.

    Опубліковано : 2024-05-28 14:16

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова