Aplikasi Turu Sehat Paling Apik 2020

Tindakake Drugslib ing
Bagi ing Pinterest

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.

Carane kita mriksa merek lan produk

Healthline mung nuduhake merek lan produk sing kita tuju.

Tim kita nliti lan ngevaluasi kanthi lengkap babagan rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:
  • Ngevaluasi bahan lan komposisi: Apa bisa nyebabake cilaka?
  • Priksa fakta kabeh pratelan kesehatan: Apa padha selaras karo bukti ilmiah saiki?
  • Nnilai merek: Apa operasi kasebut kanthi integritas lan manut industri praktik paling apik?
    • Kita nindakake riset supaya sampeyan bisa nemokake produk sing dipercaya kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan.Waca liyane babagan proses vetting kita.Apa iki mbiyantu?

    Urip kanthi insomnia jangka pendek utawa kronis bisa dadi tantangan. Bisa mengaruhi kesehatan fisik lan mental kanthi cara sing ngluwihi tangi sing krasa groggy. Nanging sumber daya kanggo turu sing luwih tenang bisa uga ana ing telapak tangan sampeyan.

    Kita milih aplikasi insomnia paling apik ing taun iki kanggo piranti Android lan iPhone adhedhasar kualitas, linuwih, lan review pangguna. Delengen carane sinau babagan pola turu sampeyan dhewe bisa dadi kunci kanggo turu sing luwih jero lan luwih tenang.

    Siklus Turu

    iPhone rating: 4,7 lintang

    Android rating: 4,5 bintang

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app opsional

    Sleep Cycle ngawasi pola turu lan nawakake statistik rinci lan grafik turu saben dina supaya sampeyan bisa luwih ngerti apa sing kedadeyan. nalika sampeyan mencet HAY - utawa apa sing bisa ngganggu turu wengi sing apik. Aplikasi iki uga nduweni jam weker cerdas sing dirancang kanggo nggugah sampeyan kanthi alon-alon nalika ana ing fase turu sing paling entheng.

    Swara Alam Ngaso lan Turu

    Android rating: 4,5 lintang

    Rega: Gratis karo tuku ing-app opsional

    Enem trek santai adhedhasar alam ing aplikasi mung Android iki bakal mbantu sampeyan miwiti terapi audio pribadi. Pilih saka swara banyu kualitas dhuwur, swara alam, swara kewan, swara putih, lan liyane, kabeh dirancang kanggo ngendhokke lan turu.

    Sleep as Android

    Android rating: 4,5 lintang

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app opsional

    Aplikasi Android iki dirancang kanggo nglacak siklus turu lan ngukur kualitase saka segi durasi, defisit, persentase turu jero. , ngorok, efisiensi, lan irregularity. Wawasan babagan pola turu iki bisa mbantu sampeyan nggawe pangaturan kanggo turu sing luwih apik. Aplikasi iki kompatibel karo macem-macem piranti sing bisa dipakai, kalebu Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin, lan Mi Band.

    Sleepa

    Android rating: 4.6 lintang

    Apple rating: Rawuh ing 2021

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app opsional

    Sleepa nampilake koleksi swara definisi dhuwur sing bisa dicampur dadi suasana santai kanthi timer sing dirancang kanggo mandheg kanthi otomatis. app. Aplikasi iki saiki nduweni fitur jam weker ing-app sing ditingkatake, sing menehi pangguna kemampuan kanggo nggawe kabar weker sing lembut. Pilih saka 32 swara ing papat klompok - udan, alam, kutha, lan meditasi - ditambah telung jinis swara putih, lan frekuensi swara jambon lan coklat sing kurang dikenal. Mulai santai nganti turu dina iki.

    Melodi Relaks: Swara Turu

    iPhone rating: 4,8 lintang

    Android rating: 4.6 lintang

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app opsional

    Pilih swara lan melodi kanggo ngatur lan nyampur ing Melodi Turu supaya bisa turu, utawa coba Obah Turu. Program sing nyebabake turu iki nampilake latihan sing dipandu kanthi bantal kanggo mbantu sampeyan turu kanthi tenang, lan wis disetujoni dening para profesional kesehatan lan turu. Program limang dina lan sesi siji aplikasi bisa mbantu sampeyan entuk turu sing jero, turu luwih apik, nyuda stres lan kuatir, turu luwih efektif, lan liya-liyane.

    Pillow Automatic Sleep Tracker

    iPhone rating: 4,3 lintang

    Rega: Gratis karo tuku ing-app opsional

    Bantal minangka asisten turu sing pinter kanggo pangguna iPhone. Aplikasi nganalisa siklus turu kanthi otomatis liwat Apple Watch, utawa sampeyan mung bisa nyimpen telpon ing cedhak nalika sampeyan turu. Fitur kalebu jam weker sing cerdas kanggo nggugah sampeyan sajrone tahap turu sing paling entheng, nelusuri tren turu, swara bantuan turu, lan wawasan pribadi lan tips kanggo istirahat sing luwih apik.

    Swara Turu

    Android rating: 4,6 lintang

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app opsional

    Sleep Sounds nindakake apa sing dikandhakake. Aplikasi kasebut nduweni swara sing apik lan nyenengake kanggo turu sing luwih apik lan ora keganggu. Pilih saka 12 swara alam sing bisa dikustomisasi, lan pilih durasi wektu supaya app mateni kanthi otomatis sawise sampeyan ilang.

    Slumber: Fall Turu, Insomnia

    iPhone rating: 4,7 lintang

    Rega: Gratis karo tuku ing-app opsional

    Koleksi crita lan meditasi sing nggumunake turu iki dirancang kanggo mbantu sampeyan ngatasi insomnia supaya sampeyan bisa turu kanthi cepet. Episod slumber app nggawe sampeyan tenang, dadi gampang mabur. Sampeyan uga bisa nyetel swara alam lan efek latar mburi kanggo nggawe swasana sing sampurna kanggo turu sing tenang sewengi.

    White Noise Lite

    iPhone rating: 4,8 lintang

    Android rating: 4,7 lintang

    Rega: Gratis

    Kadhangkala, sampeyan ora bisa nemokake swara sing pas kanggo mbantu sampeyan turu. Dadi nggawe dhewe! Aplikasi White Noise Lite ngidini sampeyan nggawe kombinasi swara dhewe. Sampeyan malah bisa ngrekam lan muter swara asli dhewe kanggo muter mengko ing app yen sampeyan butuh swara sing tepat kanggo mbantu ngilangake insomnia.

    Ombak

    iPhone rating: 4,8 lintang

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app

    Tidur turu iku sepupu sing cedhak kanggo tetep fokus: yen sampeyan nglilani pikiran ngumbara ing wayah wengi, sampeyan bisa njaga awak dhewe. saka sayah lan turu. Aplikasi Tide nggabungake rong katrampilan kasebut (ya, ngantuk kanthi cepet kadhangkala bisa dirasakake kaya katrampilan!) Kanthi menehi alat kaya timer, latihan napas, swara sing wis direkam, lan latihan meditasi kanggo ngendhokke awak lan mbantu sampeyan fokus nalika turu. sampeyan kudu.

    Swara Alam

    Android rating: 4,7 lintang

    Rega: Gratis karo tuku ing-app

    Swara ambient kabukten minangka salah sawijining cara sing paling apik kanggo nenangake awak nalika turu, amarga bisa nggawe lingkungan sing santai sing menehi tingkat desibel sing tepat kanggo klelep pikirane. Nature Sounds menehi akeh pilihan kanggo turu, kalebu ombak segara, grojogan, lan udan. Aplikasi kasebut uga duwe timer supaya sampeyan bisa ngirit data lan umur baterei sawise sampeyan turu.

    Sleep++

    iPhone rating: 4.2 bintang

    Rega: Gratis karo tumbas ing-app

    Sleep++ dirancang kanggo digunakake karo Apple Watch, sing nduweni fitur pemantauan jantung lan sensor gerakan sing akurat banget sing menehi feed otomatis. suwene lan suwene sampeyan turu. Sampeyan uga bisa ngontrol timer turu kanthi manual supaya sampeyan bisa ngembangake kabiasaan turu sing positif.

    Sleep Tracker ++

    iPhone peringkat: 4,4 lintang

    Rega: $1,99

    Kaya app Sleep++, bisa digunakake karo Apple Watch kanggo nyelarasake data turu. Sampeyan uga bisa nyetel sensitivitas lan sensor jam tangan supaya data nelusuri luwih akurat. Sampeyan bisa nambah cathetan lan hashtags menyang pola turu kanggo ngenali ngendi sampeyan bisa uga kudu nambah prilaku turu utawa tumindak kanggo turu luwih apik.

    Yen sampeyan pengin nyalonake app kanggo dhaptar iki, kirim email menyang [email protected].

    Dikirim : 2024-08-29 10:50

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer