iPhone beoordeling: 4,7 sterren
Android beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app-aankopen
Sleep Cycle bewaakt uw slaappatroon en biedt gedetailleerde statistieken en dagelijkse slaapgrafieken, zodat u een beter inzicht krijgt in wat er aan de hand is wanneer u het hooi raakt – of wat een goede nachtrust kan verstoren. De app beschikt ook over een intelligente wekker die is ontworpen om u zachtjes wakker te maken wanneer u zich in de lichtste slaapfase bevindt.
Android beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app aankopen
Zes op de natuur gebaseerde ontspannende nummers op deze app die alleen voor Android is, helpen u bij het starten van uw persoonlijke audiotherapie. Kies uit hoogwaardige watergeluiden, natuurgeluiden, dierengeluiden, witte ruis en meer, allemaal ontworpen om u te helpen ontspannen en slapen.
Android beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app-aankopen
Deze Android-app is ontworpen om uw slaapcyclus bij te houden en de kwaliteit ervan te meten in termen van duur, tekort en diepe slaappercentage , snurken, efficiëntie en onregelmatigheid. Deze inzichten in uw slaappatroon kunnen u helpen aanpassingen te maken voor een betere nachtrust. De app is compatibel met meerdere draagbare apparaten, waaronder Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin en Mi Band.
Android beoordeling: 4,6 sterren
Apple beoordeling: Verkrijgbaar in 2021
Prijs: Gratis bij optionele in-app-aankopen
Sleepa beschikt over een geweldige verzameling high-definition geluiden die kunnen worden gemixt in een ontspannende sfeer met een timer die is ontworpen om automatisch te stoppen de app. Deze app beschikt nu over een verbeterde in-app-wekkerfunctie, waarmee gebruikers zachte alarmmeldingen kunnen maken. Kies uit 32 geluiden in vier groepen – regen, natuur, stad en meditatie – plus drie soorten witte ruis en de minder bekende roze en bruine ruisfrequenties. Begin vandaag nog met ontspannen in slaap te vallen.
iPhone beoordeling: 4,8 sterren
Android beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app-aankopen
Kies geluiden en melodieën om aan te passen en te mixen op Slaapmelodieën om jezelf in slaap te sussen, of probeer Slaapbewegingen. Deze slaapverwekkende programma's bevatten begeleide oefeningen met een kussen om u te helpen genieten van een goede nachtrust, en zijn goedgekeurd door gezondheids- en slaapprofessionals. De vijfdaagse programma's en losse sessies van de app kunnen u helpen een diepe slaap, een betere slaap, verlichting van stress en angst, effectievere dutjes en meer te bereiken.
iPhone beoordeling: 4,3 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app aankopen
Pillow is een slimme slaapassistent voor iPhone-gebruikers. De app analyseert je slaapcycli automatisch via je Apple Watch, of je kunt je telefoon gewoon bij de hand houden als je slaapt. Functies omvatten een slimme wekker om u te wekken tijdens de lichtste slaapfase, het volgen van slaaptrends, slaaphulpgeluiden en gepersonaliseerde inzichten en tips voor een betere rustkwaliteit.
Android beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app-aankopen
Sleep Sounds doet precies wat het zegt. De app beschikt over hoogwaardige, rustgevende geluiden voor een betere, ononderbroken slaap. Kies uit 12 aanpasbare natuurgeluiden en kies de duur van de timer, zodat de app automatisch wordt uitgeschakeld nadat je bent weggevallen.
iPhone beoordeling: 4,7 sterren
Prijs: Gratis bij optionele in-app aankopen
Deze verzameling slaapverwekkende verhalen en meditaties is ontworpen om je te helpen slapeloosheid te overwinnen, zodat je snel in slaap kunt vallen. De slaapafleveringen van de app brengen je in een staat van diepe kalmte, waardoor je gemakkelijk wegdwaalt. Je kunt ook de natuurgeluiden en achtergrondeffecten aanpassen om de perfecte sfeer te creëren voor een goede nachtrust, de hele nacht door.
iPhone beoordeling: 4,8 sterren
Android beoordeling: 4,7 sterren
Prijs: Gratis
Soms kun je gewoon niet het juiste geluid vinden om je te helpen in slaap te komen. Dus maak je eigen! Met de White Noise Lite-app kun je je eigen combinatie van geluiden creëren. Je kunt zelfs je eigen originele geluiden opnemen en herhalen om ze later in de app af te spelen als je precies dat geluid nodig hebt om je slapeloosheid te verzachten.
iPhone beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: Gratis bij in-app-aankopen
In slaap vallen is nauw verbonden met gefocust blijven: als je je gedachten 's nachts te veel laat afdwalen, kun je jezelf in bedwang houden van ontspannen en in slaap vallen. De Tide-app combineert deze twee vaardigheden (ja, snel in slaap vallen kan soms als een vaardigheid aanvoelen!) door je tools te geven zoals timers, ademhalingsoefeningen, vooraf opgenomen geluiden en meditatieoefeningen om je lichaam te ontspannen en je te helpen concentreren op het slapen wanneer dat is nodig.
Android beoordeling: 4,7 sterren
Prijs: Gratis bij in-app aankopen
Het is bewezen dat omgevingsgeluid een van de beste manieren is om jezelf in slaap te brengen, omdat het helpt een ontspannende omgeving te creëren die je precies het juiste decibelniveau geeft om je gedachten te overstemmen. Nature Sounds biedt je tal van mogelijkheden om in slaap te vallen, waaronder oceaangolven, watervallen en regen. De app beschikt ook over een timer, zodat u uw gegevens en de levensduur van de batterij kunt opslaan nadat u al lang in slaap bent gevallen.
iPhone beoordeling: 4,2 sterren
Prijs: Gratis bij in-app-aankopen
Sleep++ is ontworpen voor gebruik met de Apple Watch, die beschikt over zeer nauwkeurige hartmonitoring en bewegingssensoren die u een geautomatiseerde feed geven van hoe lang en hoe goed je hebt geslapen. Je kunt je slaaptimer ook handmatig bedienen, zodat je bewuste, positieve slaapgewoonten kunt ontwikkelen.
iPhone beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: $ 1,99
Net als de Sleep++-app werkt deze samen met uw Apple Watch om uw slaapgegevens te synchroniseren. Ook kun je de gevoeligheid en sensoren van je horloge aanpassen, zodat de trackinggegevens nauwkeuriger zijn. U kunt notities en hashtags aan uw slaappatroon toevoegen om te identificeren waar u mogelijk uw slaapgedrag moet verbeteren of actie moet ondernemen om beter te slapen.
Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, kunt u ons een e-mail sturen op [email protected].
Geplaatst : 2024-08-29 10:50
Lees verder
Disclaimer
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
Populaire trefwoorden
Deel op Pinterest
