Die besten Matratzen gegen Rücken- und Nackenschmerzen für 2024
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Auf Pinterest teilen Ein Blick auf die besten Matratzen gegen Rücken- und Nackenschmerzen
Wenn Sie mit Schmerzen leben, Sie wissen wahrscheinlich, dass eine bestimmte Zeit im Bett nicht automatisch zu gutem Schlaf führt. Sie fühlen sich wahrscheinlich nicht sehr ausgeruht, wenn Sie die meisten Nächte damit verbringen, sich hin und her zu wälzen, in der Hoffnung, die Beschwerden zu lindern.
Das Schlafen auf einer guten Matratze ist ein guter Anfang zur Verbesserung der Schlafqualität. Es bringt zwar keine sofortige Heilung, aber viele Menschen sind der Meinung, dass das Schlafen auf einer besseren Matratze tatsächlich dabei hilft, Rücken- und Nackenschmerzen zu lindern.
Healthlines Auswahl der besten Matratzen gegen Rücken- und Nackenschmerzen
Am besten insgesamt
Avocadogrüne Matratze
4,7 (17,8k+) aus Avocado
Verwenden Sie den Code „SAVE10“ für 10 % Rabatt.
1.999,00 $ BEI AVOCADO*Preis kann variieren .
4,5 von 5Healthline-BewertungHealthline-BewertungDie grüne Matratze von Avocado kombiniert eine mittelfeste, stützende Matratze mit weichen, nachhaltigen Materialien. Diese Hybrid-Matratze enthält Latexschaum und Taschenfedern, die in fünf ergonomischen Zonen angeordnet sind und für hervorragende Rücken- und Nackenunterstützung sorgen, wenn Sie sie am meisten brauchen.
Bemerkenswert sind auch die Materialien, aus denen die Matratze hergestellt wurde. Global Organic Textile Standard (GOTS) zertifizierte Bio-Wolle und Bio-Latex werden von Hand zusammengenäht, sodass kein giftiger Kleber oder chemische Flammschutzmittel verwendet werden. Diese Matratze ist außerdem Greenguard Gold und Made Safe-zertifiziert, was bedeutet, dass es strenge Standards für chemische Emissionen erfüllt und keine potenziell gefährlichen Materialien enthält.
Außerdem helfen Wolle und Baumwolle bei der Temperaturregulierung. Rezensenten erwähnen häufig, dass diese Matratze weder zu heiß noch zu kalt wird.
Aufgrund der hochwertigen Materialien kostet diese Matratze etwas mehr als einige Konkurrenten. Es ist mittelfest erhältlich, aber die zusätzliche Kissenauflage kann für zusätzliche Gemütlichkeit sorgen, wenn Sie bereit sind, mehr zu zahlen.
Unsere BewertungsübersichtBenutzerbewertungen4,7Qualität Anzahl der Materialien5Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen3Versand4,5Garantie4Testzeitraum5Erschwinglichkeit5Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste verstellbare Matratze
Saatva Solaire-Matratze mit einstellbarer Festigkeit
4,7 (122+) von Saatva
*Preis kann variieren.
4,2 von 5Healthline-BewertungHealthline-BewertungDie Saatva Solaire-Matratze kombiniert mit Gel angereicherten Memory-Schaum mit aufblasbaren Luftkammern, sodass Sie die Festigkeit Ihrer Matratze jederzeit ändern können, wenn Sie eine Anpassung vornehmen möchten. Wenn Sie mit einem Partner schlafen, kann dieser auch seine Einstellung wählen.
Vulkanisierte Luftkammern unter Schichten aus Bio-Baumwolle und Naturlatex können mit 50 verfügbaren Festigkeitseinstellungen individuell angepasst werden. Wenn Ihre Rückenschmerzen von Tag zu Tag unterschiedlich sind, kann es hilfreich sein, Ihre Matratze an die Bedürfnisse Ihres Körpers anzupassen.
Untersuchungen aus dem Jahr 2015 haben ergeben, dass aufblasbare, verstellbare Matratzen bequemer sein können und tragen zur korrekten Ausrichtung der Wirbelsäule bei, da sie individuelle Festigkeitsstufen ermöglichen.
Sie können Ihre bevorzugten Einstellungen sogar in der Steuerung des Bettes speichern, wenn Sie mehrere Optionen parat haben möchten.
Die „Upper Flex“-Version der Solaire ermöglicht es Ihnen auch, Kopf- und Fußende der Matratze auf unterschiedliche Höhen einzustellen, Sie müssen jedoch eine verstellbare Unterlage kaufen.
Das kann allerdings dauern Einige Rezensenten sagen, dass diese Matratze zwar etwas gewöhnungsbedürftig ist, aber sehr bequem ist und dabei geholfen hat, ihre Rückenschmerzen zu lindern.
Diese Matratze ist zu einem höheren Preis erhältlich, aber ihre Anpassbarkeit kann die Investition wert sein, wenn Sie nach einer hochwertigen, verstellbaren Option suchen. Mit der kostenlosen Einrichtung und Lieferung sowie einer lebenslangen Garantie ist Ihr Kauf geschützt.
Aufschlüsselung unserer BewertungenBenutzerbewertungen4,7Qualität der Materialien5Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen3Versand2Garantie5Testzeitraum5Erschwinglichkeit4Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste Latexmatratze
Avocado-Latexmatratze
4,5 (142+) von
Verwenden Sie den Code „SAVE10“ für 10 % Rabatt.
3.299,00 $ AVOCADODie Avocado-Latex-Matratze ist 9 Zoll hoch und besteht aus Bio-Latex.
Die Matratze ist eine gute Wahl für alle, die eine Latex-Option suchen, die Rücken- und Nackenschmerzen lindern kann, aber auch gut ist diejenigen, die Wert auf Nachhaltigkeit und organische Materialien legen.
Zusätzlich zur Verwendung von Bio-Latex verfügt die Matratze über eine nach dem Global Organic Textile Standard zertifizierte Bio-Wolle und Baumwolle im Bezug.
Die Latexmatratze von Avocado ist laut der Website des Unternehmens eine solide Option. Rezensenten sagten im Allgemeinen nicht, dass es zu fest sei. Wenn Sie jedoch weichere Betten mögen, gibt es möglicherweise bessere Alternativen. Avocado behauptet, dass diese Matratze kühl schläft. Kein einziger Rezensent hat sich zu der Matratze geäußert, die heiß schläft.
Und was Rücken- und Nackenschmerzen angeht, schwärmen Rezensenten von dieser Option. Viele der Kunden, die über anhaltende Rücken- und Nackenschmerzen berichten, hatten Probleme mit ihren vorherigen Matratzen. Als sie auf die Avocado-Latexmatratze umstiegen, wurden die Schmerzen gelindert.
Unsere PunkteaufschlüsselungBenutzerbewertungen4,5Qualität der Materialien5Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen1Versand4,5Garantie4Testzeitraum5Erschwinglichkeit4Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste Schaumstoffmatratze
Casper Original Matratze
4,4 (21,4 k+) von Casper
*Preis kann variieren.
3,9 von 5Healthline-BewertungHealthline-BewertungMit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,5 Sternen und über 20.000 Bewertungen erhält diese Casper-Schaumstoffmatratze eine hohe Bewertung. Aber was macht diese Matratze zu einer so guten Wahl bei Rücken- und Nackenschmerzen?
Das Unternehmen gibt an, dass die Hauptschicht aus Memory-Schaum drei Stützzonen für eine optimale Wirbelsäulenausrichtung und Schmerzlinderung bietet.
Weicher Schaumstoff im Schulterbereich sorgt für eine bessere Polsterung, während fester Schaumstoff im unteren Rücken und an den Hüften sorgt hilft, Ihre Wirbelsäule auszurichten. Die oberste Schicht aus körpergerechtem Schaumstoff soll Sie polstern und verfügt über Perforationen, um die Luftzirkulation aufrechtzuerhalten und Ihnen zu helfen, kühler zu schlafen.
Mehrere Rezensenten loben diese Matratze und sagen, dass sie dabei geholfen hat, Körperschmerzen zu lindern und den Schlaf sofort zu verbessern. Einige Leute bevorzugen diese Casper-Matratze sogar gegenüber teureren Matratzen, die speziell zur Schmerzlinderung entwickelt wurden.
Das Unternehmen empfiehlt diese Matratze für jede Schlafposition, und obwohl einige Rezensenten es als zu fest empfanden, sagen andere, dass es die perfekte Kombination aus Komfort und Halt bietet.
Die Kühltechnologie erhielt gemischte Kritiken. Einige Leute sagen, dass es keinen großen Unterschied gemacht hat, während andere sagen, dass sie auf dieser Matratze kühler schlafen.
Unsere BewertungsübersichtBenutzerbewertungen4,4Qualität der Materialien4Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen3Versand4 .5Garantie2Probezeit3Erschwinglichkeit5Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste Kühlschaummatratze
Nolah Original 10-Zoll-Matratze
4,7 (0+) von Nolah
*Preis kann variieren.
4,1 von 5Healthline-BewertungHealthline-BewertungWenn Sie Rücken- und Nackenschmerzen haben, benötigen Sie eine Matratze, die eine hervorragende Druckentlastung bietet. Genau das soll mit der Nolah-Matratze erreicht werden.
Nach Angaben des Unternehmens sorgt ihr speziell entwickelter Schaumstoff für eine viermal höhere Druckentlastung als herkömmlicher Memory-Schaum in drei Schlüsselzonen: Schultern, Rücken und Hüften.
Dieser Schaum wird außerdem ohne viskoelastische Chemikalien hergestellt – die Chemikalien im Memory-Schaum, die dafür bekannt sind, Wärme zu speichern und ein „Einsinkgefühl“ zu erzeugen – für eine neutrale Temperatur. Mehrere Rezensenten bestätigen, dass es die ganze Nacht über kühler bleibt.
Rezensenten haben viel Gutes über diese Matratze zu sagen. Mehrere Menschen erwähnen deutliche Verbesserungen bei Rücken- und Nackenschmerzen und schwärmen von dem tollen Schlaf, den sie bekommen. Andere loben die Bewegungsisolation und die unterstützenden Kanten. Auch die Festigkeit fühlt sich für viele „genau richtig“ an: weich genug für Komfort und dennoch robust genug für Halt.
Das heißt, besondere Bauchschläfer und Menschen, die mehr als 200 Pfund (lb) wiegen, können dies tun Sie möchten eine festere Option für zusätzliche Unterstützung in Betracht ziehen.
Die Nolah-Matratze ist auf Langlebigkeit ausgelegt, um auch in den kommenden Jahren Komfort und Unterstützung zu bieten. Da das Unternehmen einen 120-Nächte-Testschlaf und eine lebenslange Garantie anbietet, haben Sie genügend Zeit, um sicherzustellen, dass die Matratze Ihre Schmerzen wirklich lindert.
Unsere BewertungsübersichtBenutzerbewertungen4,7Qualität der Materialien4Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen3Versand2Garantie5Testzeitraum4Erschwinglichkeit5Vor- und Nachteile
Produktdetails
Am besten gegen Schmerzen im oberen Rücken und Nacken
Lila Matratze
4,4 (31,3k+) von Purple
*Preis kann variieren.
3,7 von 5Healthline-BewertungHealthline-BewertungDiese innovative Matratze bietet ein einzigartiges Schlaferlebnis, das Tausende von Rezensenten lieben. In den beiden Basisschichten befindet sich immer noch Schaumstoff, der polstert und stützt, aber über diesen Schichten befindet sich ein elastisches 2-Zoll-Gelgitter.
Dieses Material ist so konzipiert, dass es sich beim Schlafen dehnt, sodass es beim Umdrehen schnell wieder zurückfedert. Diese zusätzliche Unterstützung in Bereichen mit hohem Druck – wie Schultern, Rücken und Hüften – trägt dazu bei, dass selbst unruhige Schläfer bequem und ausgerichtet bleiben. Rezensenten sagen, dass dies zu einem besseren, schmerzfreien Schlaf führt.
Die zusätzliche stützende Polsterung hilft dabei, Ihre Wirbelsäule auszurichten und Schmerzen und Druck im Oberkörper zu reduzieren. Rezensenten loben die Qualität des Schlafes, den sie auf dieser Matratze erhalten. Viele Menschen sagen, dass sie die Nacht durchschlafen und zum ersten Mal seit Jahren ohne Nackenschmerzen aufwachen.
Ein weiterer Bonus des Grids? Es ist temperaturneutral konstruiert und verfügt über Luftkanäle, die dafür sorgen, dass Sie kühl bleiben. Viele Rezensenten sagen, dass diese Technologie selbst für die heißesten Schläfer ihren Zweck erfüllt.
Einige Rezensenten hatten Schwierigkeiten, sich an diese Matratze zu gewöhnen. Das Unternehmen empfiehlt, drei Wochen lang dabei zu bleiben, um sich Zeit für die Umstellung zu geben. Sie empfehlen auch dehnbare Laken, da sich die Matratze nicht richtig biegen lässt, wenn sie durch festere Baumwolle eingeschränkt wird.
Die Matratze ist aus ungiftigen Materialien hergestellt, aber einige Rezensenten bemerken einen unangenehmen Geruch, der erst nach ein paar Tagen verflog.
Unsere PunkteaufschlüsselungBenutzerbewertungen4 .4Qualität der Materialien5Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen3Versand2,5Garantie2Testzeitraum3Erschwinglichkeit5Was unser Tester sagt
Die freiberufliche Redakteurin Carley Millhone hatte die Purple-Matratze seit 7 Jahren und sagt, die Purple-Matratze sei eine Aus vielen Gründen die erste Wahl.
„Erstens war es sowohl zum Schlafen auf dem Rücken als auch auf dem Bauch bequem, was wichtig ist, wenn man in mehreren Positionen schläft oder mit einem Partner schläft, der anders ruht als man.“
Millhone war das auch Sie war schwanger, während sie die Purple-Matratze benutzte, und sagte, sie sei beim Seitenschlafen sehr unterstützend. „Für zusätzliche Unterstützung habe ich auch ein lila Kissen unter meinen Hüften verwendet.
Was die Temperatur angeht, sagte Millhone, dass die Purple-Matratze im Sommer weder zu warm noch im Winter zu kühl sei, obwohl sie in kühleren Nächten eine zusätzliche Decke hinzufügte.
Freiberufliche Redakteurin Carley Millhone hatte die Purple-Matratze seit sieben Jahren und sagt, dass die Purple-Matratze aus vielen Gründen die erste Wahl sei.
„Erstens war es sowohl zum Schlafen auf dem Rücken als auch auf dem Bauch bequem, was wichtig ist, wenn man in mehreren Positionen schläft oder mit einem Partner schläft, der anders ruht als man.“
Millhone war das auch Sie war schwanger, während sie die Purple-Matratze benutzte, und sagte, sie sei beim Seitenschlafen sehr unterstützend. „Für zusätzliche Unterstützung habe ich auch ein lila Kissen unter meinen Hüften verwendet.
Was die Temperatur betrifft, sagte Millhone, dass die Purple-Matratze im Sommer weder zu warm noch im Winter zu kühl sei, obwohl sie in kühleren Nächten eine zusätzliche Decke hinzufügte.
Vor- und Nachteile
Produktdetails
< ul>Die WinkBed-Matratze
>4,8 ( 8,1k+) von WinkBeds
*Preis kann variieren.
4,4 von 5Healthline-BewertungHealthline-BewertungWenn Sie dazu neigen, sich beim Schlafen zu erhitzen, kann das Schlafen auf einer zu warmen Matratze dazu führen, dass Sie sich nachts ständig hin und her wälzen. Treten Sie ein: das WinkBed in Luxury Firm.
Dieses Bett im Hybrid-Stil verfügt über einen Tencel-Bezug und einen mit Gel angereicherten Schaumstoff, der Sie beim Schlafen kühl hält. Darüber hinaus ist die Matratze mit Taschenspulen ausgestattet, die zur Verbesserung der Luftzirkulation beitragen und verhindern, dass die Matratze Wärme einfängt.
Abgerundet wird das Ganze durch eine superweiche Kissenauflage und einen Matratzenbezug, die Ihnen gefallen könnten, wenn Sie weiche, bauschige Betten mögen.
Das WinkBed könnte auch eine tolle Option sein, wenn Sie Sie suchen eine Matratze, die fest genug ist, um Ihren Rücken zu stützen, ohne so fest zu sein, dass er unbequem ist. Es wurde speziell entwickelt, um Ihre Wirbelsäule die ganze Nacht über in einer gesunden Position zu halten.
Diese Matratze ist mit 13,5 Zoll dick, was sie langlebiger macht. Darüber müssen Sie sich jedoch keine allzu großen Sorgen machen, denn auf die Matratze gibt es eine lebenslange Garantie. Viele Rezensenten sagen, dass diese Matratze ihrem Anspruch gerecht wird, sie kühl und ausgeruht zu halten und gleichzeitig bei Rückenschmerzen zu helfen.
In negativen Bewertungen wird erwähnt, dass der Kundenservice, einschließlich des Rückgabeprozesses, einfacher und reaktionsschneller sein könnte .
Aufschlüsselung unserer PunktzahlBenutzerbewertungen4,8Qualität der Materialien4Größenverfügbarkeit5Zusätzliche Funktionen3Versand4Garantie5Testzeitraum4Erschwinglichkeit5Vor- und Nachteile
Produktdetails
Vergleich der besten Matratze gegen Rücken- und Nackenschmerzen
MatratzePreis*TypFestigkeitGarantieTestzeitraumAvocado Green1.999 $ hybridmittelfest oder sanft fest25 Jahre365 NächteSaatva Solaire 4.495 $ Hybrid plus luftverstellbar, lebenslang, 365 NächteAvocado-Latex2.999 $Latexschaummittel25 Jahre1 JahrCasper Original$1.245foamfirm10 Jahre100 NächteNolah Original 10-Zoll1.449 $ Schaummittellebensdauer120 NächteLila1.499 $ Schaummittelfest10 Jahre100 NächteThe WinkBed1.799 $Hybrid, mittlere Lebensdauer, 120 Nächte*Die Preise basieren auf Queen-Size-Matratzen. Alle Preise sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.
Wie wir die besten Matratzen gegen Rücken- und Nackenschmerzen ausgewählt haben
Wir haben die am besten bewerteten Matratzen auf dem Markt untersucht und dabei sorgfältig auf die für die Schmerzlinderung wichtigen Merkmale geachtet. Bei der Erstellung unserer Liste haben wir Folgendes berücksichtigt:
Worauf Sie bei einer Matratze gegen Rücken- und Nackenschmerzen achten sollten
Beim Kauf einer Matratze gibt es viel zu beachten. Die folgenden Elemente sind besonders wichtig, wenn Sie nach einer Matratze suchen, die Rücken- und Rückenschmerzen lindert.
Matratzentyp
Hybridmatratzen sind für die meisten Schläfer eine tolle Option. Sie bieten eine gute Mischung aus Unterstützung durch ihre Spulenbasis und Druckentlastung durch ihre Schaumstoff-Komfortschichten. Außerdem gibt es sie in einer großen Auswahl an Materialien, sodass Sie viele Möglichkeiten haben, herauszufinden, was sich für Sie am besten anfühlt.
Schaumstoffmatratzen können eine gute Option für Seitenschläfer sein, die eine weichere Matratze suchen, aber sie bieten möglicherweise nicht genügend Halt für Schläfer mit mehr Gewicht.
Auf Pinterest teilenFestigkeit
Laut einem Überprüfung von 24 Studien aus dem Jahr 2015, mittelfeste Matratzen können die Schlafqualität verbessern und die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule fördern. Dies könnte helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Darüber hinaus ein Rezension 2021 wies ebenfalls auf eine mittelfeste Matratze hin die beste Wahl.
Persönliche Vorlieben spielen natürlich eine Rolle, denn Sie werden nicht gut schlafen, wenn Sie es sich auf einer Matratze, die sich matschig oder unnachgiebig anfühlt, nicht bequem machen können. Suchen Sie nach einer Matratze, die Sie stützt, ohne sich hart anzufühlen.
Die beste Matratzenhärte bei Rückenschmerzen kann auch von Ihrem Gewicht abhängen. Wenn Sie mehr Gewicht haben, sinken Sie möglicherweise tiefer in eine Matratze ein, was Rückenschmerzen auslösen kann.
Druckentlastung
Eine Matratze, die eine gute Druckentlastung bietet, passt sich sanft Ihren Schultern und Hüften an. Suchen Sie für eine gute Druckentlastung nach Vollschaummatratzen oder Hybridmatratzen mit Schaumstoff-Komfortschichten. Möglicherweise möchten Sie auch eine Latexmatratze oder eine Matratze in Betracht ziehen, die einen Latexmischschaum enthält.
Untersuchungen aus dem Jahr 2017 legen nahe, dass Latex Ihre Körpermasse besser unterstützen und Druck lindern kann als Memory-Schaum allein (siehe Helix Dawn oben).
„Komfort“ ist eine subjektive Messgröße, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person. Wenn es um die Druckentlastung geht, ist es vielleicht die beste Wahl, ein Bett mit einer großzügigen Testmöglichkeit zu Hause auszuprobieren.
Schlafposition
A Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass die Teilnehmer eine Verbesserung der Rückenschmerzen feststellten, nachdem sie auf Matratzen geschlafen hatten, die für die jeweilige Körpergröße ausgewählt wurden Schlafposition. Deshalb ist es wichtig, dies beim Einkaufen zu berücksichtigen.
Seitenschläfer bevorzugen im Allgemeinen weichere Matratzen, da diese häufig den zusätzlichen Druck auf Hüft- und Schultergelenke lindern.
Wenn Sie Rücken- oder Bauchschläfer sind, bevorzugen Sie wahrscheinlich eine festere Matratze mit Spiralfedern, um zu verhindern, dass die schwersten Teile Ihres Körpers (wie Hüfte und Schultern) einsinken der Matratze und um Ihre Wirbelsäule gerade zu halten.
Wenn Sie mehr Gewicht haben, entscheiden Sie sich für eine Hybridmatratze, um die unterstützende Spulenbasis zu nutzen. Bedenken Sie jedoch, dass Sie möglicherweise eine festere Option wählen müssen, um sich richtig gestützt zu fühlen.
Beachten Sie in der Produktbeschreibung, für welchen Schläfertyp und welche Schlafposition jede Matratze empfohlen wird. Aber achten Sie auch darauf, Rezensionen zu lesen. Personen, die Erfahrung mit der Matratze haben, können weitere Einblicke geben.
Materialien
Schaum, insbesondere Latexschaum, eignet sich möglicherweise am besten für Schläfer mit Rücken- und Nackenschmerzen. Spulen allein bieten keine ausreichende Konturierung und Druckentlastung, daher kann die Entscheidung für einen Hybrid mit Latexschaum-Komfortschichten dabei helfen, diesen Bedarf zu decken.
Wenn Ihnen beim Schlafen heiß wird, achten Sie darauf, ob die Matratzen über Kühltechnologie verfügen, z. B. Phasenwechselmaterialien, Gelschaum oder perforierten Schaum. Auch wenn Ihnen das Schlafen bei heißer Hitze nicht zwangsläufig Schmerzen bereitet, können Sie sich de
Gesendet : 2024-08-29 10:50
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