Τα καλύτερα στρώματα για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα για το 2024
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.
Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η
Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.
Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας:Το Avocado Green ήταν η επιλογή μας για το καλύτερο γενικό στρώμα για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Θέλετε να μάθετε ποια άλλα χαρακτηριστικά εξετάσαμε; Δείτε τη διαδικασία ελέγχου και πώς να επιλέξετε μόνοι σας.
Κοινοποίηση στο Pinterest Μια ματιά στα καλύτερα στρώματα για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα
Εάν ζείτε με πόνο, πιθανότατα γνωρίζετε ότι το να περνάτε ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα στο κρεβάτι δεν μεταφράζεται αυτόματα σε καλό ύπνο. Πιθανότατα να μην αισθάνεστε πολύ ξεκούραστοι αν περνάτε τις περισσότερες νύχτες γυρίζοντας και γυρίζοντας με την ελπίδα να απαλύνετε την ταλαιπωρία.
Ο ύπνος σε ένα αξιοπρεπές στρώμα είναι μια εξαιρετική αρχή για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Μπορεί να μην παρέχει άμεση θεραπεία, αλλά πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ο ύπνος σε ένα καλύτερο στρώμα βοηθά πραγματικά στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.
Οι επιλογές της Healthline για τα καλύτερα στρώματα για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα
Καλύτερο συνολικά
Πράσινο στρώμα αβοκάντο
4,7 (17,8k+) από το Avocado
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "SAVE10" για έκπτωση 10%.
1,999,00$ AT var-opspzic" .4,5 από 5 αποτελέσματα υγείας Η κριτική του HealthlineΤο Πράσινο Στρώμα Avocado's συνδυάζει ένα μεσαίου σκληρού, υποστηρικτικό στρώμα με μαλακά, βιώσιμα υλικά. Αυτό το στρώμα υβριδικό περιέχει αφρό λατέξ και πηνία με τσέπες τοποθετημένα σε πέντε εργονομικές ζώνες για ανώτερη στήριξη της πλάτης και του λαιμού όταν το χρειάζεστε περισσότερο.
Τα υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή του στρώματος είναι επίσης αξιοσημείωτα. Το πιστοποιημένο βιολογικό μαλλί και το οργανικό λατέξ Global Organic Textile Standard (GOTS) ράβονται στο χέρι, έτσι ώστε να μην υπάρχει τοξική κόλλα ή χημικά επιβραδυντικά φλόγας. Αυτό το στρώμα είναι επίσης Greenguard Gold και Πιστοποιημένο Made Safe, που σημαίνει ότι πληροί αυστηρά πρότυπα για τις χημικές εκπομπές και δεν περιέχει δυνητικά επικίνδυνα υλικά.
Επιπλέον, το μαλλί και το βαμβάκι βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Οι κριτικοί αναφέρουν συχνά ότι αυτό το στρώμα δεν ζεσταίνεται ούτε πολύ κρυώνει.
Τα υλικά υψηλής ποιότητας σημαίνουν ότι αυτό το στρώμα κοστίζει λίγο περισσότερο από ορισμένους ανταγωνιστές. Έρχεται σε μεσαία υφή, αλλά το προστιθέμενο κάλυμμα μαξιλαριού μπορεί να προσφέρει κάποια επιπλέον άνεση, αν είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε επιπλέον.
Η ανάλυση της βαθμολογίας μαςΒαθμολογίες χρηστών4.7Ποιότητα υλικών5Διαθεσιμότητα μεγέθους5Πρόσθετα χαρακτηριστικά3Αποστολή4.5Εγγύηση4Δοκιμαστική περίοδος5Προσιτότητα5Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Λεπτομέρειες προϊόντος
Το καλύτερο ρυθμιζόμενο στρώμα
Saatva Ρυθμιζόμενο στρώμα σκληρότητας Solaire
4.7 (122+) από τη Saatva
*Η τιμή μπορεί να διαφέρει.
4,2 από 5 αξιολόγηση υγείας του scoreHealthlineΤο στρώμα Saatva Solaire συνδυάζει αφρό μνήμης με έγχυση γέλης με φουσκωτούς θαλάμους αέρα, ώστε να μπορείτε να αλλάζετε πόσο σταθερό είναι το στρώμα σας όποτε θέλετε να κάνετε μια ρύθμιση. Εάν κοιμάστε με έναν σύντροφο, μπορεί επίσης να επιλέξει τη ρύθμιση του.
Οι βουλκανισμένοι αεροθάλαμοι κάτω από στρώματα από οργανικό βαμβάκι και φυσικό λάτεξ μπορούν να προσαρμοστούν με 50 διαθέσιμες ρυθμίσεις σταθερότητας. Εάν ο πόνος στην πλάτη σας ποικίλλει από μέρα σε μέρα, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσαρμόσετε το στρώμα σας σύμφωνα με αυτό που το σώμα σας νιώθει ότι χρειάζεται.
Έρευνα από το 2015 διαπίστωσε ότι τα φουσκωτά, ρυθμιζόμενα στρώματα μπορούν να είναι πιο άνετα και συμβάλλουν στην προώθηση της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης, επειδή επιτρέπουν προσαρμοσμένα επίπεδα σφριγηλότητας.
Μπορείτε ακόμη και να αποθηκεύσετε τις προτιμώμενες ρυθμίσεις σας στο χειριστήριο του κρεβατιού, εάν θέλετε να έχετε έτοιμες μερικές επιλογές.
Η έκδοση "upper flex" του Solaire σάς επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε το κεφάλι και το πόδι του στρώματος σε διαφορετικά ύψη, αλλά θα χρειαστεί να αγοράσετε μια ρυθμιζόμενη βάση.
Ενώ μπορεί να χρειαστείτε. Για λίγο συνηθίζοντας, αρκετοί κριτικοί λένε ότι αυτό το στρώμα είναι πολύ άνετο και έχει βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.
Αυτό το στρώμα διατίθεται σε υψηλότερη τιμή, αλλά η δυνατότητα προσαρμογής του μπορεί να αξίζει την επένδυση εάν αναζητάτε μια ρυθμιζόμενη επιλογή υψηλής ποιότητας. Με δωρεάν εγκατάσταση και παράδοση και εγγύηση εφ' όρου ζωής, η αγορά σας προστατεύεται.
Ανάλυση βαθμολογίαςΒαθμολογίες χρηστών4.7Ποιότητα υλικών5Size availability5Additional features3Shipping2Warranty5Trial period5Affordability4Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Λεπτομέρειες προϊόντος
Καλύτερο στρώμα λατέξ
Στρώμα από λατέξ αβοκάντο
από 1.1 τρέσα ... cd1a6d6e44a1&rvo_subid2=%2Fhealth%2Fhealthy-sleep% 2Fbest-mattress-for-back-and-neck-pain&subid1=null&subid2=&subid3=null" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">
Χρησιμοποιήστε τον κωδικό "SAVE10" για έκπτωση 10%.
3.299,00 $ AT AVOCADO*Η τιμή μπορεί να διαφέρει.
4.1 από την κριτική του 5healthline scoreHealthline.Το στρώμα Avocado Latex έχει ύψος 9 και είναι κατασκευασμένο από οργανικό λατέξ.
Το στρώμα είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν μια επιλογή λατέξ που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα, αλλά είναι επίσης καλό για εκείνοι που εκτιμούν τη βιωσιμότητα και τα οργανικά υλικά.
Εκτός από τη χρήση οργανικού λατέξ, το στρώμα έχει πιστοποιημένο βιολογικό μαλλί και βαμβάκι στο κάλυμμα Global Organic Textile Standard.
Το στρώμα Latex της Avocado είναι μια σταθερή επιλογή σύμφωνα με τον ιστότοπο της εταιρείας. Οι αναθεωρητές δεν είπαν γενικά ότι ήταν πολύ σταθερό, αν και αν σας αρέσουν τα πιο μαλακά κρεβάτια, μπορεί να υπάρχουν καλύτερες επιλογές εκεί έξω. Το αβοκάντο ισχυρίζεται ότι αυτό το στρώμα κοιμάται δροσερό. Κανένας κριτικός δεν σχολίασε το στρώμα που κοιμάται ζεστό.
Και όσον αφορά τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα, οι αναθεωρητές διακωμωδούν αυτήν την επιλογή. Πολλοί από τους πελάτες που αναφέρουν σταθερό πόνο στην πλάτη και τον αυχένα είχαν προβλήματα με τα προηγούμενα στρώματά τους. Όταν άλλαξαν στο στρώμα Avocado Latex, ο πόνος ανακουφίστηκε.
Ανάλυση της βαθμολογίας μαςΒαθμολογίες χρηστών4.5Ποιότητα υλικών5Διαθεσιμότητα μεγέθους5Πρόσθετα χαρακτηριστικά1Αποστολή4.5Εγγύηση4Δοκιμαστική περίοδος5AffordabilityΠλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Λεπτομέρειες προϊόντος
Το καλύτερο στρώμα αφρού
*Η τιμή μπορεί να διαφέρει.
3,9 από 5 κριτικές της Healthline scoreHealthlineΜε μέση βαθμολογία 4,5 αστέρων και πάνω από 20.000 κριτικές, αυτό το στρώμα από αφρό Casper έχει υψηλή βαθμολογία. Αλλά τι κάνει αυτό το στρώμα τόσο εξαιρετική επιλογή για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα;
Η εταιρεία λέει ότι το κύριο στρώμα αφρού μνήμης παρέχει τρεις ζώνες στήριξης για βέλτιστη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και ανακούφιση από τον πόνο.
Ο μαλακός αφρός στην περιοχή των ώμων παρέχει καλύτερη απορρόφηση κραδασμών, ενώ ο σταθερός αφρός στη μέση και τους γοφούς βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης. Το επάνω στρώμα αφρού που συμμορφώνεται με το σώμα έχει σχεδιαστεί για να σας μαλακώνει και διαθέτει διατρήσεις για να διατηρεί τον αέρα να κυκλοφορεί και να σας βοηθά να κοιμάστε πιο δροσερά.
Πολλοί κριτικοί επαινούν αυτό το στρώμα, λέγοντας ότι βοήθησε στην ανακούφιση από τους πόνους του σώματος και βελτίωσε τον ύπνο τους αμέσως. Μερικοί ακόμη προτιμούν αυτό το στρώμα Casper από τα πιο ακριβά στρώματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ανακούφιση από τον πόνο.
Η εταιρεία προτείνει αυτό το στρώμα για οποιαδήποτε θέση ύπνου
a>, και παρόλο που ορισμένοι κριτικοί το βρήκαν πολύ σταθερό, άλλοι λένε ότι προσφέρει τον τέλειο συνδυασμό άνεσης και υποστήριξης.
Η τεχνολογία ψύξης κέρδισε μικτές κριτικές. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι δεν είχε μεγάλη διαφορά, ενώ άλλοι σημειώνουν ότι κοιμούνται πιο δροσερά σε αυτό το στρώμα.
Ανάλυση της βαθμολογίας μαςΒαθμολογίες χρηστών4.4Ποιότητα υλικών4Διαθεσιμότητα μεγέθους5Πρόσθετα χαρακτηριστικά3Αποστολή4 .5Warranty2Trial period3Affordability5Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Λεπτομέρειες προϊόντος
Το καλύτερο στρώμα από αφρό ψύξης
Nolah Original Στρώμα 10 ιντσών από την εταιρεία Nolah(4+h3) //www.nolahmattress.com/products/nolah-original-10?rvo_aff=1&rvo_brandid=Nolah&rvo_prodid=496a251a-bbf1-4ac9-a377-c6f32dee3e4f&rvo_subid=496-bbba337e25 f&afftrack=null&rvo_subid2=%2Fhealth%2Fhealthy-sleep %2Fbest-mattress-for-back-and-neck-pain" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">
Εάν έχετε πόνο στην πλάτη και στον αυχένα, χρειάζεστε ένα στρώμα που να παρέχει εξαιρετική ανακούφιση από την πίεση. Αυτό ακριβώς στοχεύει να κάνει το στρώμα Nolah.
Σύμφωνα με την εταιρεία, ο ειδικά σχεδιασμένος αφρός του παρέχει τέσσερις φορές μεγαλύτερη ανακούφιση πίεσης από τον τυπικό αφρό μνήμης σε τρεις βασικές ζώνες: ώμους, πλάτη και γοφούς.
p>
Αυτός ο αφρός είναι επίσης κατασκευασμένος χωρίς ιξωδοελαστικές χημικές ουσίες — τις χημικές ουσίες στον αφρό μνήμης που είναι γνωστές για την παγίδευση θερμότητας και τη δημιουργία μιας αίσθησης «βύθισης» — για ουδέτερη θερμοκρασία. Αρκετοί κριτικοί επιβεβαιώνουν ότι παραμένει πιο δροσερό όλη τη νύχτα.
Οι κριτικοί έχουν πολλά καλά πράγματα να πουν για αυτό το στρώμα. Αρκετοί άνθρωποι αναφέρουν σημαντικές βελτιώσεις στον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα και διασκεδάζουν με τον υπέροχο ύπνο που κάνουν. Άλλοι επαινούν την απομόνωση κίνησης και τα υποστηρικτικά άκρα. Η σφριγηλότητα φαίνεται επίσης "ακριβώς" σε πολλούς: αρκετά μαλακή για άνεση αλλά αρκετά στιβαρή για στήριξη.
Έτσι, αποκλειστικά άτομα που κοιμούνται στομάχι και άτομα που ζυγίζουν περισσότερο από 200 λίβρες (λίβρες) ενδέχεται να θέλετε να εξετάσετε μια πιο σταθερή επιλογή για πρόσθετη υποστήριξη.
Το στρώμα Nolah είναι σχεδιασμένο για ανθεκτικότητα, ώστε να παρέχει άνεση και υποστήριξη για τα επόμενα χρόνια. Δεδομένου ότι η εταιρεία προσφέρει δοκιμή ύπνου 120 διανυκτερεύσεων και εγγύηση εφ' όρου ζωής, θα έχετε αρκετό χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα ανακουφίζει πραγματικά τον πόνο σας.
Ανάλυση βαθμολογίαςΒαθμολογίες χρηστών4.7Ποιότητα υλικών4Διαθεσιμότητα μεγέθους5Πρόσθετα χαρακτηριστικά3Αποστολή2Εγγύηση5Δοκιμαστική περίοδος4Affordability5Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Λεπτομέρειες προϊόντος
Το καλύτερο για πόνους στο άνω μέρος της πλάτης και του αυχένα
Μωβ στρώμα
4.4Purple O?rvo_aff= 1&rvo_brandid=Μωβ&rvo_campaignid=4552&rvo_prodid=ecb5f953-6521-40df-b7e7-04c822375499&rvo_subid=ecb5f953-6521-40df953-6521-4027df953-6521-40df-b7e7-04c822375499 ubid2=%2Fhealth%2Fhealthy-sleep%2Fbest-mattress-for-back-and-neck-pain&subid3=null&rvo_subid2 =" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">
*Η τιμή μπορεί να διαφέρει.
3,7 από 5 κριτικές της Healthline scoreHealthlineΑυτό το καινοτόμο στρώμα προσφέρει μια μοναδική εμπειρία ύπνου που λατρεύουν χιλιάδες κριτικοί. Θα βρείτε ακόμα αφρό στα δύο βασικά στρώματα που μαλακώνουν και υποστηρίζουν, αλλά πάνω από αυτά τα στρώματα βρίσκεται ένα ελαστικό πλέγμα τζελ 2 ιντσών.
Αυτό το υλικό έχει σχεδιαστεί για να λυγίζει καθώς κοιμάστε, ώστε να αναπηδά γρήγορα όταν αναποδογυρίζετε. Αυτή η πρόσθετη υποστήριξη σε περιοχές υψηλής πίεσης - όπως οι ώμοι, η πλάτη και οι γοφοί σας - βοηθάει ακόμα και τους ανήσυχους να κοιμούνται άνετα και ευθυγραμμισμένα. Οι αναθεωρητές λένε ότι αυτό οδηγεί σε ύπνο υψηλότερης ποιότητας, χωρίς πόνο.
Η επιπλέον υποστηρικτική αντικραδασμική προστασία βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη μείωση του πόνου και της πίεσης στο πάνω μέρος του σώματος. Οι αναθεωρητές τονίζουν την ποιότητα του ύπνου που κοιμούνται σε αυτό το στρώμα. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι κοιμούνται όλη τη νύχτα και ξυπνούν χωρίς αυχεναλγία για πρώτη φορά εδώ και χρόνια. p>
Ένα άλλο μπόνους του πλέγματος; Είναι κατασκευασμένο για να είναι ουδέτερο στη θερμοκρασία, με κανάλια αέρα που σας βοηθούν να παραμένετε δροσεροί. Πολλοί κριτικοί λένε ότι αυτή η τεχνολογία κάνει τη δουλειά, ακόμη και για τους πιο ζεστούς που κοιμούνται.
Μερικοί κριτικοί δυσκολεύτηκαν να συνηθίσουν αυτό το στρώμα. Η εταιρεία συνιστά να το διατηρήσετε για 3 εβδομάδες για να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί. Προτείνουν επίσης ελαστικά σεντόνια, καθώς το στρώμα δεν λυγίζει σωστά εάν περιορίζεται από πιο σφιχτό βαμβάκι.
Το στρώμα είναι κατασκευασμένο από μη τοξικά υλικά, αλλά ορισμένοι κριτικοί σημειώνουν μια δυσάρεστη μυρωδιά που χρειάστηκε μερικές ημέρες για να καθαριστεί.
Η ανάλυση της βαθμολογίας μαςΒαθμολογίες χρηστών4 .4Ποιότητα υλικών5Διαθεσιμότητα μεγέθους5Πρόσθετα χαρακτηριστικά3Αποστολή2.5Εγγύηση2Δοκιμαστική περίοδος3 Προσιτή τιμή5Τι λέει ο δοκιμαστής μας
Freelance Editor Carley Millhone είχε το στρώμα Purple τα τελευταία 7 χρόνια και λέει κορυφαία επιλογή για πολλούς λόγους.
"Πρώτον, ήταν άνετο για ύπνο τόσο για την πλάτη όσο και για το στομάχι, κάτι που είναι σημαντικό εάν κοιμάστε σε πολλές στάσεις ή κοιμάστε με έναν σύντροφο που ξεκουράζεται διαφορετικά από εσάς."
Ειδικά, ο Millhone ήταν επίσης σημαντικός. έγκυος ενώ χρησιμοποιούσε το στρώμα Purple και είπε ότι ήταν πολύ υποστηρικτικό για ύπνο στο πλάι. «Χρησιμοποιούσα επίσης ένα μωβ μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς μου για επιπλέον υποστήριξη.
Όσον αφορά τη θερμοκρασία, η Millhone είπε ότι το στρώμα Purple δεν ήταν ούτε πολύ ζεστό το καλοκαίρι ούτε πολύ δροσερό το χειμώνα, αν και πρόσθεσε μια επιπλέον κουβέρτα τις πιο ψυχρές νύχτες.
Freelance Editor Carley. Η Millhone είχε το στρώμα Purple τα τελευταία 7 χρόνια και λέει ότι το στρώμα Purple είναι κορυφαία επιλογή για πολλούς λόγους.
"Πρώτον, ήταν άνετο για ύπνο τόσο για την πλάτη όσο και για το στομάχι, κάτι που είναι σημαντικό εάν κοιμάστε σε πολλές στάσεις ή κοιμάστε με έναν σύντροφο που ξεκουράζεται διαφορετικά από εσάς."
Ειδικά, ο Millhone ήταν επίσης σημαντικός. έγκυος ενώ χρησιμοποιούσε το στρώμα Purple και είπε ότι ήταν πολύ υποστηρικτικό για ύπνο στο πλάι. «Χρησιμοποιούσα επίσης ένα μωβ μαξιλάρι κάτω από τους γοφούς μου για επιπλέον υποστήριξη.
Όσον αφορά τη θερμοκρασία, η Millhone είπε ότι το στρώμα Purple δεν ήταν ούτε πολύ ζεστό το καλοκαίρι ούτε πολύ δροσερό το χειμώνα, αν και πρόσθεσε μια επιπλέον κουβέρτα τις πιο ψυχρές νύχτες.