Los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello para 2024
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Cómo examinamos marcas y productos
Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Avocado Green fue nuestra elección como mejor colchón general para el dolor de espalda y cuello. ¿Quieres saber qué otras funciones analizamos? Vea nuestro proceso de investigación y cómo elegir usted mismo.
Compartir en Pinterest Un vistazo a los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello
Si vives con dolor, Probablemente sepas que pasar una cantidad determinada de tiempo en la cama no se traduce automáticamente en dormir bien. Probablemente no te sientas muy descansado si pasas la mayoría de las noches dando vueltas y vueltas con la esperanza de aliviar el malestar.
Dormir en un colchón decente es un gran comienzo para mejorar la calidad del sueño. Puede que no proporcione una cura instantánea, pero muchas personas descubren que dormir en un colchón mejor realmente ayuda a aliviar el dolor de espalda y cuello.
Selecciones de Healthline de los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello
Mejor en general
Colchón Verde Aguacate
4,7 (17,8k+) de Aguacate
Utilice el código “SAVE10” para obtener un 10 % de descuento.
$1,999.00 EN AGUACATE*El precio puede variar .
4,5 sobre 5 puntuación de HealthlineRevisión de HealthlineEl colchón verde de Avocado combina un colchón de firmeza media con materiales suaves y sostenibles. Este colchón híbrido contiene espuma de látex y bobinas con bolsillos dispuestas en cinco zonas ergonómicas para brindar un soporte superior para la espalda y el cuello cuando más lo necesita.
También son destacables los materiales utilizados para la fabricación del colchón. La lana orgánica certificada Global Organic Textile Standard (GOTS) y el látex orgánico se cosen a mano, por lo que no se utilizan pegamentos tóxicos ni retardantes de llama químicos. Este colchón también es Greenguard Gold y Certificación Made Safe, lo que significa que cumple con estrictos estándares de emisiones químicas y no contiene ningún material potencialmente peligroso.
Además, la lana y el algodón ayudan a regular la temperatura. Los críticos mencionan con frecuencia que este colchón no se calienta ni se enfría demasiado.
Los materiales de alta calidad significan que este colchón cuesta un poco más que algunos competidores. Viene en una firmeza media, pero el cubrealmohada añadido puede proporcionar un poco más de comodidad si estás dispuesto a pagar más.
Nuestro desglose de puntuaciónCalificaciones de los usuarios4,7Calidad de materiales5Disponibilidad de tamaño5Características adicionales3Envío4.5Garantía4Período de prueba5Asequibilidad5Pros y contras
Detalles del producto
El mejor colchón ajustable
Saatva Colchón Solaire de firmeza regulable
4,7 (122+) de Saatva
*El precio puede variar.
4,2 sobre 5puntuación de HealthlineRevisión de HealthlineEl colchón Saatva Solaire combina espuma viscoelástica con gel con cámaras de aire inflables, para que puedas cambiar la firmeza de tu colchón cuando quieras hacer un ajuste. Si duermes con una pareja, ella también puede elegir su configuración.
Las cámaras de aire vulcanizadas debajo de capas de algodón orgánico y látex natural se pueden personalizar con 50 configuraciones de firmeza disponibles. Si su dolor de espalda varía de un día a otro, puede resultar útil ajustar el colchón según lo que su cuerpo siente que necesita.
Una investigación de 2015 descubrió que los colchones inflables y ajustables pueden ser más cómodos y ayudan a promover la alineación adecuada de la columna porque permiten niveles de firmeza personalizados.
Incluso puedes almacenar tus configuraciones preferidas en el controlador de la cama si deseas tener un par de opciones listas.
La versión “superior flexible” de Solaire también le permite ajustar la cabecera y los pies del colchón a diferentes alturas, pero necesitará comprar una base ajustable.
Si bien puede ser necesario Después de acostumbrarse un poco, varios críticos dicen que este colchón es muy cómodo y les ha ayudado a aliviar el dolor de espalda.
Este colchón tiene un precio más alto, pero su personalización puede valer la inversión si está buscando una opción ajustable de alta calidad. Con configuración y entrega gratuitas más una garantía de por vida, su compra está protegida.
Nuestro desglose de puntajesCalificaciones de los usuarios4.7Calidad de los materiales5Disponibilidad de tamaño5Características adicionales3Envío2Garantía5Período de prueba5Asequibilidad4Pros y contras
Detalles del producto
El mejor colchón de látex
Colchón de látex aguacate
4,5 (142+) de
Utilice el código “SAVE10” para obtener un 10 % de descuento.
$3,299.00 AV OCADO*El precio puede variar.
4,1 de 5puntuación de HealthlineRevisión de HealthlineEl colchón Avocado Latex mide 9 pulgadas de alto y está fabricado con látex orgánico.
El colchón es una excelente opción para cualquiera que busque una opción de látex que pueda aliviar el dolor de espalda y cuello, pero también es bueno para aquellos que valoran la sostenibilidad y los materiales orgánicos.
Además de utilizar látex orgánico, el colchón tiene lana y algodón orgánicos certificados por Global Organic Textile Standard en la funda.
El colchón de látex de Avocado es una opción firme según el sitio web de la empresa. Los revisores generalmente no dijeron que fuera demasiado firme, aunque si le gustan las camas más suaves, es posible que existan mejores opciones. Avocado afirma que este colchón duerme fresco. Ni un solo crítico comentó sobre el colchón para dormir caliente.
Y en cuanto al dolor de espalda y cuello, los críticos elogian esta opción. Muchos de los clientes que mencionan dolores constantes de espalda y cuello tuvieron problemas con sus colchones anteriores. Cuando cambiaron al colchón de látex Avocado, el dolor se alivió.
Nuestro desglose de puntuaciónCalificaciones de los usuarios4,5Calidad de los materiales5Disponibilidad de tamaño5Características adicionales1Envío4,5Garantía4Período de prueba5Asequibilidad4Pros y contras
Detalles del producto
Mejor colchón de espuma
Colchón Original Casper
4.4 +) de Casper
*El precio puede variar.
3,9 sobre 5 puntuación de HealthlineRevisión de HealthlineCon una calificación promedio de 4,5 estrellas y más de 20 000 reseñas, este colchón de espuma Casper tiene una calificación alta. Pero, ¿qué hace que este colchón sea una excelente opción para el dolor de espalda y cuello?
La compañía dice que la capa principal de espuma con memoria proporciona tres zonas de soporte para una alineación óptima de la columna y alivio del dolor.
La espuma suave en el área de los hombros proporciona una mejor amortiguación, mientras que la espuma firme en la parte baja de la espalda y las caderas ayuda a alinear la columna. La capa superior de espuma que se adapta al cuerpo está diseñada para brindarte amortiguación y cuenta con perforaciones para mantener la circulación del aire y ayudarte a dormir más fresco.
Varios críticos elogian este colchón y dicen que ayudó a aliviar los dolores corporales y mejoró su sueño de inmediato. Algunas personas incluso prefieren este colchón Casper a colchones más caros diseñados específicamente para aliviar el dolor.
La empresa recomienda este colchón para cualquier posición para dormir, y aunque algunos críticos lo encontraron demasiado firme, otros dicen que ofrece la combinación perfecta de comodidad y soporte.
La tecnología de refrigeración obtuvo críticas mixtas. Algunas personas dicen que no hizo mucha diferencia, mientras que otras notan que duermen más frescos en este colchón.
Nuestro desglose de puntajesCalificaciones de los usuarios4.4Calidad de los materiales4Disponibilidad de tamaños5Características adicionales3Envío4 .5Garantía2Período de prueba3Asequibilidad5Pros y contras
Detalles del producto
El mejor colchón de espuma refrescante
Colchón Nolah Original de 10 pulgadas
4.7 (0+) de Nolah
*Precio puede variar.
4.1 sobre 5puntuación de HealthlineRevisión de HealthlineSi tiene dolor de espalda y cuello, necesita un colchón que le proporcione un excelente alivio de la presión. Eso es exactamente lo que pretende hacer el colchón Nolah.
Según la empresa, su espuma especialmente diseñada proporciona cuatro veces más alivio de presión que la espuma viscoelástica estándar en tres zonas clave: hombros, espalda y caderas.
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Esta espuma también está hecha sin químicos viscoelásticos (los químicos de la espuma viscoelástica conocidos por atrapar el calor y crear una sensación de "hundimiento") para una temperatura neutra. Varios críticos confirman que permanece más fresco durante la noche.
Los críticos tienen muchas cosas buenas que decir sobre este colchón. Varias personas mencionan mejoras significativas en el dolor de espalda y cuello y elogian el excelente sueño que están obteniendo. Otros elogian el aislamiento del movimiento y los bordes de apoyo. La firmeza también les parece “perfecta” a muchos: lo suficientemente suave para brindar comodidad pero lo suficientemente resistente como para brindar soporte.
Dicho esto, personas que duermen boca abajo y las personas que pesan más de 200 libras (lb) pueden Quiere considerar una opción más firme para obtener mayor soporte.
El colchón Nolah está diseñado para brindar durabilidad y brindar comodidad y soporte en los años venideros. Dado que la empresa ofrece una prueba de sueño de 120 noches y una garantía de por vida, tendrá mucho tiempo para asegurarse de que el colchón realmente alivie su dolor.
Nuestro desglose de puntuacionesCalificaciones de los usuarios4.7Calidad de los materiales4Disponibilidad de tamaño5Características adicionales3Envío2Garantía5Período de prueba4Asequibilidad5Pros y contras
Detalles del producto
Ideal para el dolor de espalda y cuello
Colchón Morado
4.4 (31.3k+) de Morado
*El precio puede variar.
3,7 sobre 5puntuación de HealthlineRevisión de HealthlineEste innovador colchón ofrece una experiencia de sueño única que a miles de críticos les encanta. Aún encontrarás espuma en las dos capas base que amortiguan y sostienen, pero encima de esas capas hay una rejilla de gel elástica de 2 pulgadas.
Este material está diseñado para flexionarse mientras duermes, por lo que rebota rápidamente cuando te das la vuelta. Este soporte adicional en áreas de alta presión, como los hombros, la espalda y las caderas, ayuda a mantener cómodos y alineados incluso a las personas que duermen inquietas. Los revisores dicen que esto conduce a un sueño de mayor calidad y sin dolor.
La amortiguación de apoyo adicional ayuda a alinear la columna y reducir el dolor y la presión en la parte superior del cuerpo. Los críticos destacan la calidad del sueño que obtienen con este colchón. Muchas personas dicen que duermen toda la noche y se despiertan sin dolor de cuello por primera vez en años.
¿Otra ventaja de la parrilla? Está diseñado para tener una temperatura neutra, con canales de aire para ayudarte a mantenerte fresco. Muchos críticos dicen que esta tecnología funciona, incluso para los que duermen con más calor.
Algunos críticos tuvieron dificultades para acostumbrarse a este colchón. La compañía recomienda seguir haciéndolo durante 3 semanas para tener tiempo de adaptarse. También sugieren sábanas elásticas, ya que el colchón no se flexionará correctamente si está restringido por un algodón más apretado.
El colchón está hecho de materiales no tóxicos, pero algunos críticos notan un olor desagradable que tardó unos días en desaparecer.
Nuestro desglose de puntuaciónCalificaciones de los usuarios4 .4Calidad de los materiales5Disponibilidad de tamaño5Características adicionales3Envío2.5Garantía2Período de prueba3Asequibilidad5Lo que dice nuestro evaluador
La editora independiente Carley Millhone tuvo el colchón Purple durante los últimos 7 años y dice que el colchón Purple es un la mejor opción por muchas razones.
“En primer lugar, era cómodo para dormir tanto boca arriba como boca abajo, lo cual es importante si duermes en varias posiciones o si duermes con una pareja que descansa de manera diferente a ti”.
Cabe destacar que Millhone también fue cómodo. estaba embarazada mientras usaba el colchón Purple y dijo que le brindaba un gran apoyo para dormir de lado. “También usé una almohada morada debajo de mis caderas para brindar apoyo adicional.
En lo que respecta a la temperatura, Millhone dijo que el colchón Purple no era ni demasiado cálido en verano ni demasiado fresco en invierno, aunque añadió una manta extra en las noches más frías.
La editora independiente Carley Millhone tuvo el colchón Purple durante los últimos 7 años y dice que el colchón Purple es la mejor opción por muchas razones.
“En primer lugar, era cómodo para dormir tanto boca arriba como boca abajo, lo cual es importante si duermes en varias posiciones o si duermes con una pareja que descansa de manera diferente a ti”.
Cabe destacar que Millhone también fue cómodo. estaba embarazada mientras usaba el colchón Purple y dijo que le brindaba un gran apoyo para dormir de lado. “También usé una almohada morada debajo de mis caderas para brindar apoyo adicional.
En cuanto a la temperatura, Millhone dijo que el colchón Purple no era ni demasiado cálido en verano ni demasiado fresco en invierno, aunque añadió una manta extra en las noches más frías.
Pros y contras
Detalles del producto
< ul>El colchón WinkBed
4. 8 ( 8,1k+) de WinkBeds
*El precio puede variar.
4.4 de 5puntaje de HealthlineRevisión de HealthlineSi tiendes a calentarte mientras duermes, dormir en un colchón demasiado cálido puede provocar una noche de intensas vueltas y vueltas. Ingrese: WinkBed en Luxury Firm.
Esta cama de estilo híbrido cuenta con una funda Tencel y espuma con gel que están diseñadas para mantenerte fresco mientras duermes. Además, el colchón viene con espirales embolsadas diseñadas para ayudar a mejorar el flujo de aire, lo que evita que el colchón atrape el calor.
Todo se completa con una funda de almohada y un colchón súper suaves que te pueden gustar si lo tuyo son las camas lujosas y onduladas.
La WinkBed también puede ser una excelente opción si Estás buscando un colchón que sea lo suficientemente firme como para soportar tu espalda sin ser tan firme que resulte incómodo. Está diseñado específicamente para mantener la columna en una posición saludable durante toda la noche.
Este colchón tiene un grosor de 13,5 pulgadas, lo que ayuda a que sea más duradero. Sin embargo, no tendrá que preocuparse demasiado por eso, porque el colchón tiene garantía de por vida. Muchos críticos dicen que este colchón está a la altura de sus afirmaciones de mantenerlos frescos y bien descansados mientras ayuda con el dolor de espalda.
Las reseñas negativas mencionan que el servicio al cliente, incluido el proceso de devolución, podría ser más simple y receptivo. .
Nuestro desglose de puntuacionesCalificaciones de los usuarios4.8Calidad de los materiales4Disponibilidad de tamaño5Características adicionales3Envío4Garantía5Período de prueba4Asequibilidad5Pros y contras
Detalles del producto
Comparación de los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello
ColchónPrecio*TipoFirmezaGarantíaPeriodo de pruebaAvocado Green$1,999 híbridoempresa mediana o firma suave25 años365 nochesSaatva Solaire $4,495hybrid más airadjustablelifetime365 nochesA Látex de vocado$2999espuma de látexmediana25 años1 añoCasper Original$1245foamfirm10 años100 nochesNolah Original de 10 pulgadas$1,449espuma de medio tiempo de vida útil120 nochesPúrpura$1,499espumaempresa mediana10 años100 nochesThe WinkBed$1,799híbridomediano de por vida120 noches*Los precios se basan en colchones tamaño queen. Todos los precios son exactos en el momento de la publicación.
Cómo elegimos los mejores colchones para el dolor de espalda y cuello
Exploramos los colchones mejor calificados del mercado, prestando especial atención a las características importantes para aliviar el dolor. Para crear nuestra lista, consideramos:
Qué buscar en un colchón para el dolor de espalda y cuello
Hay muchas cosas que considerar al comprar un colchón. Es especialmente importante tener en cuenta los siguientes elementos a la hora de buscar un colchón que ayude a aliviar el dolor de espalda.
Tipo de colchón
Colchones híbridos son una gran opción para la mayoría de las personas que duermen. Ofrecen una buena combinación de soporte, desde su base espiral y alivio de presión gracias a sus cómodas capas de espuma. También vienen en una amplia gama de materiales, por lo que tienes muchas opciones para encontrar el que te sienta mejor.
Los colchones de espuma pueden ser una buena opción para quienes duermen de lado y buscan un colchón más suave, pero es posible que no brinden suficiente soporte para quienes duermen con más peso.
Compartir en PinterestFirmeza
Según un revisión de 24 estudios de 2015, los colchones de firmeza media pueden mejorar la calidad del sueño y promover la alineación adecuada de la columna. Esto podría ayudar a disminuir el dolor de espalda. Además, un revisión de 2021 también señaló un colchón de firmeza media como la mejor elección.
Las preferencias personales son importantes, por supuesto, ya que no dormirás bien si no puedes sentirte cómodo en un colchón blando o rígido. Busque un colchón que lo soporte sin que se sienta duro.
La mejor firmeza del colchón para el dolor de espalda también puede depender de su peso. Si tienes más peso, es posible que te hundas más profundamente en el colchón, lo que puede provocar dolor de espalda.
Alivio de presión
Un colchón que proporcione un buen alivio de la presión se adaptará suavemente a sus hombros y caderas. Para un buen alivio de la presión, busque colchones totalmente de espuma o colchones híbridos con capas cómodas de espuma. Quizás también quieras considerar un colchón de látex o un colchón que contenga una mezcla de espuma de látex.
Investigación de 2017 sugiere que el látex puede soportar mejor la masa corporal y aliviar la presión que la espuma viscoelástica sola (consulte Helix Dawn arriba).
La “comodidad” es una métrica subjetiva y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Cuando se trata de aliviar la presión, lo mejor que puede hacer es probar una cama con una generosa política de prueba en el hogar.
Posición para dormir
A estudio de 2010 encontró que los participantes vieron una mejora en el dolor de espalda después de dormir en colchones elegidos para el dominante de cada individuo. posición para dormir. Por lo tanto, es importante tener esto en cuenta al comprar.
Las personas que duermen de lado generalmente prefieren colchones más suaves, ya que a menudo alivian la presión adicional que se ejerce sobre las articulaciones de la cadera y los hombros.
Si duerme boca arriba o boca abajo, probablemente prefiera un colchón más firme con espirales para evitar que las partes más pesadas de su cuerpo (como las caderas y los hombros) se hundan. el colchón y mantener la columna alineada.
Si tienes más peso, intenta optar por un colchón híbrido para aprovechar la base espiral de apoyo, pero ten en cuenta que es posible que tengas que elegir una opción más firme para sentirte con el apoyo adecuado.
Tenga en cuenta para qué tipo de persona y posición para dormir se recomienda cada colchón en la descripción del producto. Pero tenga cuidado de leer también las reseñas. Las personas que tienen experiencia con el colchón pueden ofrecer más información.
Materiales
La espuma, particularmente la espuma de látex, puede funcionar mejor para personas que duermen con dolor de espalda y cuello. Las bobinas por sí solas no proporcionarán suficiente contorno y alivio de la presión, por lo que optar por un h
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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