Kasur Paling Apik kanggo Nyeri Punggung lan Gulu kanggo 2024
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake merek lan produk sing kita tuju.
Tim kita nliti lan ngevaluasi kanthi lengkap babagan rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Avocado Green metu minangka pilihan kanggo kasur sakabèhé sing paling apik kanggo nyeri punggung lan gulu. Pengin ngerti apa fitur liyane sing kita deleng? Deleng proses vetting kita lan carane milih dhewe.
Bagikan ing PinterestSekilas babagan kasur paling apik kanggo nyeri punggung lan gulu
Yen sampeyan nandhang lara, Sampeyan bisa uga ngerti yen mbuwang sawetara wektu ing amben ora kanthi otomatis nerjemahake turu sing apik. Sampeyan bisa uga ora krasa ngaso banget yen sampeyan nginep ing wayah wengi kanthi muter-muter kanthi pangarep-arep bisa nyuda rasa ora nyaman.
Turu ing kasur sing prayoga minangka wiwitan sing apik kanggo ningkatake kualitas turu. Bisa uga ora menehi obat sing cepet, nanging akeh wong sing ngerti yen turu ing kasur sing luwih apik pancen mbantu nyuda nyeri punggung lan gulu.
Pilihan Healthline saka kasur paling apik kanggo nyeri punggung lan gulu
Paling apik sakabèhé
Kasur Ijo Alpukat
4.7 (17.8k+) saka AvocadoGunakake kode "SAVE10" kanggo diskon 10%.
$1,999.00 AT AVOCADO*z0 .
4.5saka 5healthline scoreHealthline's reviewAvocado's Green Mattress nggabungake kasur ukuran medium lan ndhukung kanthi bahan sing alus lan lestari. Kasur hybrid iki ngemot busa lateks lan gulungan kanthong sing disusun ing limang zona ergonomis kanggo dhukungan punggung lan gulu sing unggul nalika sampeyan butuhake.
Bahan sing digunakake kanggo nggawe kasur uga kudu digatekake. Global Organic Textile Standard (GOTS) wol organik sing disertifikasi lan lateks organik dijahit nganggo tangan, dadi ora ana lem beracun utawa bahan tahan api kimia. Kasur iki uga Greenguard Gold lan disertifikasi Made Safe, sing artine memenuhi standar sing ketat kanggo emisi kimia lan ora ngemot bahan sing bisa mbebayani.
Saliyane, wol lan katun mbantu ngatur suhu. Para panaliti kerep nyebutake yen kasur iki ora panas banget utawa adhem banget.
Bahan kualitas dhuwur tegese kasur iki regane luwih murah tinimbang sawetara saingan. Ditemokake ing perusahaan medium, nanging tutup bantal sing ditambahake bisa menehi rasa nyaman yen sampeyan pengin mbayar ekstra.
Pecahan skor kitaRating pangguna4.7Kualitas saka bahan5Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman4.5Jaminan4Periode uji coba5Kemampuan5Pro & cons
Rincian produk
Kasur sing bisa diatur paling apik
Saatva Solaire Adjustable Firmness Kasur
4.7 (122+) saka SaatvaKasur Saatva Solaire nggabungake busa memori sing diinfus gel karo ruang udara kembung, supaya sampeyan bisa ngganti kekuwatane kasur kapan wae sampeyan pengin nggawe pangaturan. Yen sampeyan turu karo pasangan, dheweke uga bisa milih setelane.
Kamar udara vulkanisir ing ngisor lapisan katun organik lan lateks alam bisa disesuaikan karo 50 setelan kekencangan sing kasedhiya. Yen nyeri punggung beda-beda saben dina, bisa mbantu nyetel kasur miturut apa sing dirasakake awak.
Riset saka taun 2015 nemokake manawa kasur kembung sing bisa diatur bisa luwih nyaman lan mbantu ningkatake keselarasan balung mburi sing bener amarga ngidini tingkat kekentalan sing disesuaikan.
Sampeyan bisa nyimpen setelan sing disenengi ing pengontrol amben yen sampeyan pengin duwe opsi saperangan siap.
Versi "fleksibel ndhuwur" saka Solaire uga ngidini sampeyan nyetel sirah lan sikil kasur menyang dhuwur sing beda, nanging sampeyan kudu tuku pangkalan sing bisa diatur.
Senajan butuh wektu. rada wis biasa, sawetara reviewer kandha yen kasur iki nyaman banget lan mbantu ngilangi nyeri punggung.
Kasur iki kasedhiya kanthi rega sing luwih dhuwur, nanging bisa dikustomisasi bisa uga dadi investasi yen sampeyan nggoleki pilihan sing bisa diatur kanthi kualitas dhuwur. Kanthi persiyapan lan pangiriman gratis ditambah garansi seumur hidup, tuku sampeyan dilindhungi.
Pecahan skorRating pangguna4.7Kualitas bahan5Kasedhiya ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman2Jaminan5Periode uji coba5Kemampuan4Pro & cons
Rincian produk
Kasur lateks paling apik
Kasur Lateks Alpukat
4.5+https://www.kasur ijo .com/collections/kasur/products/organic-latex-foam-kasur?rvo_aff=1&rvo_brandid=Avocado&rvo_prodid=978aeac4-70b0-44c8-9167-cd1a6d6e44a1&rvo_subid4-678b-ace-44a1&rvo_subid4-678b 6e44a1&rvo_subid2=%2Fkesehatan%2Fturu-sehat% 2Fbest-kasur-kanggo-nyeri-punggung-lan-gulu&subid1=null&subid2=&subid3=null" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">Gunakake kode "SAVE10" kanggo diskon 10%.
*Rega bisa beda-beda.
4.1 saka 5healthline scoreHealthline's reviewKasur Lateks Avocado dhuwuré 9 lan digawe nganggo lateks organik.
Kasur iku pilihan sing apik kanggo sapa waé sing nggoleki pilihan lateks sing bisa nyuda nyeri punggung lan gulu, nanging uga apik kanggo sing ngurmati kelestarian lan bahan organik.
Saliyane nggunakake lateks organik, kasur kasebut duwe wool lan katun organik sing disertifikasi Standar Tekstil Organik Global ing tutup.
Kasur Lateks Avocado minangka pilihan sing kuat miturut situs web perusahaan. Peninjau umume ora ujar manawa banget, sanajan sampeyan seneng kasur sing luwih alus, bisa uga ana pilihan sing luwih apik. Avocado ngaku kasur iki turu kelangan. Ora ana review siji sing menehi komentar babagan kasur sing turu panas.
Lan kanggo nyeri punggung lan gulu, para panaliti seneng babagan pilihan iki. Akeh pelanggan sing nyebutake nyeri punggung lan gulu sing konsisten duwe masalah karo kasur sadurunge. Nalika padha ngalih menyang Kasur Lateks Avocado, rasa lara wis ilang.
Pecahan skor kitaRating pangguna4.5Kualitas bahan5Kasedhiya ukuran5Fitur tambahan1Pengiriman4.5Jaminan4Masa uji coba5Kemampuan4Pro & cons
Rincian produk
Kasur busa paling apik
*Rega bisa beda-beda.
3,9 saka 5healthline scoreHealthline's reviewKanthi rating rata-rata 4,5 bintang lan luwih saka 20.000 review, kasur busa Casper iki nduweni rating dhuwur. Nanging apa sing ndadekake kasur iki dadi pilihan sing apik kanggo nyeri punggung lan gulu?
Perusahaan kasebut ujar manawa lapisan busa memori utama nyedhiyakake telung zona dhukungan kanggo keselarasan balung mburi lan nyuda rasa nyeri sing optimal.
Bump sing lembut ing area pundhak nyedhiyakake bantalan sing luwih apik, dene busa sing kuat ing punggung lan pinggul sing paling apik. mbantu nyelarasake utomo. Lapisan ndhuwur busa sing cocog karo awak dirancang kanggo bantalan sampeyan, lan nduweni perforasi kanggo njaga sirkulasi udara lan mbantu sampeyan turu luwih adhem.
Akeh panyemak ngalem kasur iki, ujar manawa kasur iki mbantu nyuda lara awak lan langsung turu. Sawetara wong malah luwih milih kasur Casper iki tinimbang kasur sing luwih larang sing dirancang khusus kanggo ngilangi rasa nyeri.
Perusahaan nyaranake kasur iki kanggo posisi turu
a>, lan senajan sawetara panemu nemokake iku banget mantep, ana uga sing ujar manawa nawakake kombinasi panglipur lan dhukungan sing sampurna.
Teknologi pendinginan entuk macem-macem review. Sawetara wong ujar manawa ora ana bedane, dene sing liyane nyathet yen turu luwih adhem ing kasur iki.
Pecahan skor kitaRating pangguna4.4Kualitas bahan4Kasedhiya ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman4 .5Warranty2Trial period3Affordability5Pros & cons
Rincian produk
Kasur busa pendingin paling apik
Nolah Kasur 10-Inci Asli
(<0.7 href="https://www.youtube.com/watch? //www.nolahmattress.com/products/nolah-original-10?rvo_aff=1&rvo_brandid=Nolah&rvo_prodid=496a251a-bbf1-4ac9-a377-c6f32dee3e4f&rvo_subid=496bba154a-9def-496a251a-bbf1-4ac9-a377a afftrack=null&rvo_subid2=%2Fhealth%2Fhealthy-turu %2Fbest-kasur-kanggo-nyeri-punggung-lan-gulu" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">* bisa beda-beda.
4.1saka 5healthline scoreHealthline's reviewYen sampeyan lara punggung lan gulu, sampeyan butuh kasur sing nyedhiyakake relief tekanan sing apik. Kuwi tujuane kasur Nolah.
Miturut perusahaan, busa sing dirancang khusus nyedhiyakake ping papat luwih murah tinimbang busa memori standar ing telung zona utama: pundhak, punggung, lan pinggul.
p>Umpluk iki uga digawe tanpa bahan kimia viskoelastik — bahan kimia ing busa memori sing dikenal kanggo njebak panas lan nggawe perasaan "sinking in" - kanggo suhu netral. Sawetara panemu ngonfirmasi manawa tetep adhem ing wayah wengi.
Panyimak duwe akeh perkara sing apik kanggo dicritakake babagan kasur iki. Sawetara wong nyebataken dandan sing signifikan ing nyeri punggung lan gulu lan ngelem babagan turu sing apik. Liyane muji isolasi gerakan lan pinggiran sing ndhukung. Keteguhan uga dirasa "tepat" kanggo akeh: cukup alus kanggo nyenengake nanging cukup kuat kanggo dhukungan.
Sing jarene, wong turu weteng khusus lan wong sing bobote luwih saka 200 kilogram (lb) bisa pengin nimbang opsi sing luwih kuwat kanggo dhukungan tambahan.
Kasur Nolah dirancang kanggo daya tahan kanggo nyedhiyakake kenyamanan lan dhukungan kanggo taun-taun sing bakal teka. Amarga perusahaan nawakake uji coba turu 120 wengi lan garansi seumur hidup, sampeyan bakal duwe wektu akeh kanggo mesthekake yen kasur pancen bisa ngilangi rasa lara sampeyan.
Pecahan skor kitaRating pangguna4.7Kualitas bahan4Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman2Jaminan5Periode uji coba4Keterjangkauan5Pro & kontra
Rincian produk
Paling apik kanggo nyeri punggung lan gulu ndhuwur
Kasur Ungu
4.4 (31.3k+) saka Ungu ff= 1&rvo_brandid=Ungu&rvo_campaignid=4552&rvo_prodid=ecb5f953-6521-40df-b7e7-04c822375499&rvo_subid=ecb5f953-6521-40df-b7e917null =%2Fkesehatan%2Ftidur-sehat%2Fkasur-paling-kanggo-nyeri-punggung-lan-leher&subid3=null&rvo_subid2 =" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">*Rega bisa beda-beda.
3.7 saka 5healthline scoreHealthline's reviewKasur inovatif iki menehi pengalaman turu unik sing disenengi ewonan pengulas. Sampeyan isih bakal nemokake umpluk ing rong lapisan dhasar sing bantalan lan ndhukung, nanging ing ndhuwur lapisan kasebut ana kothak gel elastis 2-in.
Material iki dirancang kanggo lentur nalika sampeyan turu, supaya cepet mumbul maneh nalika sampeyan nguripake. Dhukungan ekstra iki ing wilayah sing duwe tekanan dhuwur - kaya pundhak, punggung, lan pinggul - mbantu supaya turu sing gelisah tetep nyaman lan sejajar. Reviewer ngomong iki ndadékaké kanggo kualitas sing luwih dhuwur, turu tanpa pain.
Bantalan prewangan ekstra mbantu nyelarasake utomo lan nyuda pain awak ndhuwur lan meksa. Reviewers nandheske kualitas turu padha njaluk ing kasur iki. Akeh wong sing ngomong yen turu ing wayah wengi lan tangi tanpa nyeri gulu kanggo pisanan ing pirang-pirang taun. p>
Bonus liyane saka kothak? Dibangun kanthi suhu netral, kanthi saluran udara kanggo mbantu sampeyan tetep kelangan. Akeh panemu sing ujar manawa teknologi iki bisa ditindakake, sanajan kanggo wong sing turu paling panas.
Sawetara pamawas pancen angel nggunakake kasur iki. Perusahaan nyaranake tetep 3 minggu kanggo menehi wektu kanggo nyetel. Dheweke uga nyaranake sprei sing elastis amarga kasur ora bisa lentur yen diwatesi nganggo katun sing luwih kenceng.
Kasur digawe saka bahan sing ora beracun, nanging sawetara panemu nyathet mambu sing ora enak sing butuh sawetara dina kanggo ngresiki.
Pecahan skor kitaRating pangguna4 .4Kualitas bahan5Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman2.5Jaminan2Periode uji coba3Keterjangkauan5Apa sing dikandhakake penguji kita
Editor Freelance Carley Millhone duwe kasur Purple sajrone 7 taun kepungkur lan ujar manawa kasur Ungu iku pilihan paling dhuwur amarga akeh alasan.
"Kaping pisanan, iku nyaman kanggo turu mburi lan weteng, sing penting yen sampeyan turu ing pirang-pirang posisi utawa turu karo pasangan sing istirahat beda saka sampeyan."
Minangka, Millhone uga ngandhut nalika dheweke nggunakake kasur Purple lan ngandika iku banget prewangan kanggo sisih turu. "Aku uga nggunakake bantal Ungu ing ngisor pinggul kanggo dhukungan tambahan.
Minangka suhu, Millhone kandha yen kasur Ungu ora panas banget ing mangsa panas utawa adhem banget ing mangsa, sanajan dheweke nambahake kemul ekstra ing wayah bengi sing luwih adhem.
Penyunting Freelance Carley Millhone duwe kasur Purple sajrone 7 taun kepungkur lan ujar manawa kasur Purple minangka pilihan sing paling akeh amarga akeh alasan.
"Kaping pisanan, iku nyaman kanggo turu mburi lan weteng, sing penting yen sampeyan turu ing pirang-pirang posisi utawa turu karo pasangan sing istirahat beda saka sampeyan."
Minangka, Millhone uga ngandhut nalika dheweke nggunakake kasur Purple lan ngandika iku banget prewangan kanggo sisih turu. "Aku uga nggunakake bantal Ungu ing ngisor pinggul kanggo dhukungan tambahan.
Minangka suhu, Millhone kandha yen kasur Ungu ora panas banget ing mangsa panas utawa adhem banget ing mangsa, sanajan dheweke nambahake kemul ekstra ing wayah bengi sing luwih adhem.
Pro & cons
Rincian produk
< ul>*Rega bisa beda-beda.
4,4 saka 5healthline scoreHealthline's reviewYen sampeyan kerep kepanasan nalika turu, turu ing kasur sing panas banget bisa nyebabake wengi sing gulung-gulung. Ketik: WinkBed in Luxury Firm.
Amben gaya hibrida iki nduweni tutup Tencel lan busa sing dilapisi gel sing dirancang kanggo njaga kelangan nalika sampeyan turu. Kajaba iku, kasur dilengkapi gulungan kanthong sing dirancang kanggo ningkatake aliran udara, sing nyegah kasur ora kepepet panas.
Sakabèhé dipungkasi nganggo tutup bantal sing alus banget lan tutup kasur sing mbok senengi yèn kasur sing empuk lan kenthel iku kanggo sampeyan.
WinkBed uga bisa dadi pilihan sing apik yen sampeyan' re looking for kasur sing tenan cukup kanggo ndhukung bali tanpa dadi tenan sing ora nyaman. Iki dirancang khusus kanggo njaga utomo ing posisi sehat ing wayah wengi.
Kasur iki kandel kanthi ukuran 13,5 inci, sing mbantu nggawe luwih awet. Nanging, sampeyan ora kudu kuwatir banget, amarga kasur kasebut duwe garansi seumur hidup. Akeh panemu kandha yen kasur iki cocog karo tuntutane supaya tetep kelangan lan ngaso nalika mbantu nyeri punggung.
Tinjauan negatif nyatakake yen layanan pelanggan, kalebu proses bali, bisa luwih gampang lan luwih responsif. .
Pecahan skor kitaRating pangguna4.8Kualitas bahan4Ketersediaan ukuran5Fitur tambahan3Pengiriman4Jaminan5Periode uji coba4Affordability5Pro & cons
Rincian produk
Bandhingan kasur paling apik kanggo nyeri punggung lan gulu
KasurRega*JenisPeriode Uji Coba Jaminan JaminanAvocado Green$1,999 hybrid medium firm or gentle firm25 years365 nightsSaatva Solaire $4.495hibrid plus airadjustablelifetime365 bengiCasper Original$1.245foamfirm10 taun100 bengiNolah Original 10-Inci$1,449foammediumlifetime120 bengiUngu$1,499foammedium firm10 taun100 bengiThe WinkBed$1,799hybridmediumlifetime120 bengi*Regane adhedhasar kasur ukuran ratu. Kabeh rega akurat nalika diterbitake.
Carane kita milih kasur sing paling apik kanggo nyeri punggung lan gulu
Kita njelajah kasur kanthi peringkat paling dhuwur ing pasar, kanthi ati-ati babagan fitur sing penting kanggo ngilangi rasa nyeri. Kanggo nggawe dhaptar kita, kita nimbang:
Apa sing kudu digoleki ing kasur kanggo nyeri punggung lan gulu
Ana akeh sing kudu dipikirake nalika sampeyan tuku kasur. Unsur-unsur ing ngisor iki penting banget kanggo dielingi nalika nggoleki kasur kanggo nyuda punggung lan nyeri.
Jenis kasur
Kasur hibrida iku pilihan apik kanggo paling sleepers. Dheweke nawakake campuran dhukungan sing apik, saka basis coil lan relief tekanan saka lapisan kenyamanan busa. Dheweke uga kasedhiya ing macem-macem bahan, dadi sampeyan duwe akeh pilihan kanggo nemokake sing paling cocog kanggo sampeyan.
Kasur busa bisa dadi pilihan sing apik kanggo turu sisih sing nggoleki kasur sing luwih alus, nanging bisa uga ora nyedhiyakake dhukungan sing cukup kanggo turu sing bobote luwih gedhe.
Tuduhake ing PinterestKeteguhan
Miturut 2015 review 24 pasinaon, kasur medium-firm bisa nambah kualitas turu lan ningkataké alignment balung mburi. Iki bisa mbantu nyuda nyeri punggung. Kajaba iku, a review 2021 uga nuduhake kasur medium-firm minangka pilihan sing paling apik.
Preferensi pribadi iku penting, mesthi, amarga sampeyan ora bakal turu yen sampeyan ora bisa nyaman ing kasur sing krasa licin utawa ora bisa nyenyet. Goleki kasur sing bisa nyengkuyung sampeyan tanpa krasa atos.
Kekuwatan kasur sing paling apik kanggo nyeri punggung bisa uga adhedhasar bobot awak. Yen bobote luwih akeh, sampeyan bisa klelep luwih jero menyang kasur, sing bisa nyebabake nyeri punggung.
Ngilangake tekanan
Kasur sing nyedhiyakake relief tekanan sing apik bakal cocog karo pundhak lan pinggul sampeyan. Kanggo relief tekanan sing apik, goleki kasur kabeh busa utawa kasur hibrida kanthi lapisan kenyamanan busa. Sampeyan bisa uga pengin nimbang kasur lateks utawa kasur sing ngemot busa campuran lateks.
Riset saka 2017 nuduhake yen lateks bisa ndhukung massa awak lan nyuda tekanan. tinimbang busa memori wae (ndeleng Helix Dawn ing ndhuwur).
"Kenyamanan" minangka metrik subyektif, lan apa sing bisa digunakake kanggo wong siji bisa uga ora bisa digunakake kanggo wong liya. Nalika nerangake relief tekanan, paling apik sampeyan bisa menehi amben kanthi kabijakan uji coba ing omah sing loman.
Posisi turu
A Panaliten 2010 nemokake yen peserta weruh peningkatan nyeri punggung sawise turu ing kasur sing dipilih kanggo saben individu sing dominan. posisi turu. Dadi, penting kanggo dipikirake nalika blanja.
Samping turu umume luwih milih kasur sing luwih alus, amarga asring nyedhiyakake tekanan ekstra ing sendi pinggul lan pundhak.
Yen sampeyan lagi turu utawa turu weteng, mesthine sampeyan bakal milih kasur sing luwih kenceng kanthi gulungan kanggo nyegah bagian awak sing paling abot (kayata pinggul lan pundhak) supaya ora klelep. kasur lan supaya utomo didadekake siji.
Yen bobote luwih akeh, coba pilih kasur hibrida kanggo njupuk kauntungan saka basis koil sing ndhukung, nanging elinga yen sampeyan kudu milih opsi sing luwih kuwat supaya bisa didhukung kanthi bener.
Elinga jinis turu lan posisi turu sing disaranake saben kasur ing katrangan produk. Nanging ati-ati maca review uga. Wong sing duwe pengalaman nganggo kasur bisa menehi wawasan luwih akeh.
Materi
Umpluk, utamane busa lateks, bisa uga paling apik kanggo turu sing nyeri punggung lan gulu. Kumparan mung ora nyedhiyakake contouring lan relief tekanan sing cukup, mula milih hibrida kanthi lapisan kenyamanan busa lateks bisa mbantu nyukupi kabutuhan kasebut.
Yen sampeyan kepanasen nalika turu, catheten manawa kasur nduweni teknologi pendinginan, kayata bahan ganti fase, busa gel, utawa busa berlubang. Nalika turu panas bisa uga ora nyebabake rasa lara, muter-muter sewengi bisa nggawe sampeyan ora kepenak.
Pertimbangan kinerja kasur liyane
Kebutuhan turu khusus sampeyan uga bisa nuntun sampeyan menyang fitur penting liyane.
Yen sampeyan turu karo pasangan, goleki kasur kanthi isolasi gerakan sing apik. Busa lan hibrida kanthi gulungan kanthong cenderung nyuda transfer gerakan sing paling apik.
Dhukungan pinggiran uga penting kanggo pasangan amarga sampeyan ora pengin tangi sing ora sopan nalika sampeyan didorong menyang pinggir amben.
Kabijakan perusahaan
Uji coba ing omah menehi kesempatan kanggo nyoba kasur tanpa resiko. Temokake merek kanthi uji coba turu sing cukup suwe supaya sampeyan bisa ngrasakake kasur lan ndeleng carane ngganti rasa lara sampeyan. Aja lali mriksa maneh garansi kanggo mesthekake yen sampeyan ngerti apa sing dicakup.
Kepiye kena pengaruh rasa nyeri. turu lan kesehatan sakabèhé
Nyeri punggung lan gulu sing terus-terusan bisa nyebabake macem-macem sebab, kalebu:
Panyebab umum liyane? Turu ing kasur elek.
"Sampeyan bakal ngerti wektune kanggo kasur anyar nalika tangi lara, utamane ing gulu lan pundhak. Sampeyan kudu rumangsa luwih apik sawise turu, nanging wilayah kasebut cenderung lara amarga kasur sing ora apik. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani hips perih lan kaku ing punggung ngisor lan aran kaya njupuk dicokot kanggo pindhah ing wayah esuk, "Howald nerangake.
Dheweke ngandika sing paling kasur biasane ora t luwih saka 7 kanggo 10 taun: "Sawise sampeyan miwiti kanggo ndeleng indentations, sampeyan bakal mbokmenawa pengin nimbang tuku kasur anyar. Ngganti kasur yen wis ora bisa nyengkuyung maneh bisa nyuda rasa lara lan bisa mbantu turu luwih nyaman kanggo wektu sing luwih suwe."
Yen lara, utawa liya-liyane, ngganggu turu, otak ora duwe kesempatan kanggo nyaring racun lan mulihake dhewe, sing biasane ditindakake nalika turu jero. Ora cukup turu jero bisa ngganggu fungsi otak lan nggawe awak angel pulih kanthi bener.
Dadi, sanajan ora lara yen sampeyan tangi saiki, turu kurang turu bisa nyebabake lara sawetara sasi utawa taun mudhun. Kasur sing nambah turu bisa mbantu njaga kesehatan lan nyegah siklus sing ora nyenengake iki sadurunge diwiwiti.
Cara liya kanggo nyuda bali. lan nyeri gulu nalika turu
Strategi iki uga bisa mbantu nyuda rasa nyeri punggung lan gulu:
Ganti bantal
Bantal nganggo loteng dhuwur bisa kram gulu lan nyebabake nyeri, utamane yen sampeyan turu ing punggung utawa weteng.
Umume, turu sisih butuh bantal sing kuat sing nyelarasake sirah lan gulu, dene sing turu mburi lan weteng butuh bantal sing luwih tipis. Yen sampeyan mung turu ing weteng, sampeyan bakal pengin bantal sing paling tipis sing bisa ditemokake — utawa ora ana.
Pikirake tutup kasur
Yen kasur sampeyan menehi dhukungan nanging krasa kuwat banget, tutup ndhuwur bisa menehi bantalan luwih akeh lan nggawe sampeyan luwih nyaman.
Reposisi
Posisi turu sampeyan bisa uga ora kabeh, nanging bisa nyebabake nyeri punggung lan gulu. Turu ing punggung kanthi bantal ing sangisore dhengkul bisa mbantu nyuda nyeri punggung. Coba turu ing mburi utawa sisih kanggo nyeri gulu.
class="responsive">Yen sampeyan kudu lenggah supaya kepenak, conDikirim : 2024-08-29 10:50
Waca liyane
- Panggunaan Tembakau Saiki Mudhun ing Pemuda AS ing 2024
- Siji Dina ing Minggu Nduwe Resiko Bunuh Diri Paling Dhuwur
- Kunjungan menyang UGD Asring Bisa Sadurunge Diagnosis Kanker
- Panggunaan Marijuana Wis 'Dramas' ing antarane Remaja AS
- Sawetara IUD Bisa Nimbulake Kemungkinan Kanker Payudara, Nanging Risiko Sakabèhé Tetep Kurang
- Kabijakan Babagan Dokter Telat Karir Dianggep Sukses
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions