2024년 허리 및 목 통증을 위한 최고의 매트리스
우리는 독자들에게 유용하다고 생각하는 제품을 포함합니다. 본 페이지의 링크를 통해 구매하시면, 당사에서 소액의 커미션을 받을 수 있습니다. 저희 프로세스는 다음과 같습니다.
브랜드와 제품을 조사하는 방법
Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.
저희 팀은 당사 사이트에서 제공하는 권장 사항을 철저히 조사하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 유효성 표준을 다루었음을 확인하기 위해 우리는 다음을 수행합니다.아보카도 그린(Avocado Green)이 허리와 목 통증에 대한 최고의 매트리스로 선정되었습니다. 우리가 살펴본 다른 기능이 무엇인지 알고 싶으십니까? 당사의 심사 과정과 스스로 선택하는 방법을 확인하세요.
Pinterest에서 공유 허리 및 목 통증에 가장 적합한 매트리스 살펴보기
아픔을 안고 산다면, 침대에서 일정한 시간을 보낸다고 해서 자동으로 좋은 잠으로 이어지는 것은 아니라는 사실을 알고 계실 것입니다. 불편함을 덜기 위해 대부분의 밤을 뒤척이며 보낸다면 그다지 휴식을 취하지 못한 것 같습니다.
좋은 매트리스에서 자는 것은 수면의 질을 향상시키는 좋은 시작입니다. 즉각적인 치료를 제공할 수는 없지만, 많은 사람들은 더 좋은 매트리스에서 잠을 자는 것이 허리와 목 통증을 완화하는 데 실제로 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.
Healthline이 선정한 허리 및 목 통증에 가장 좋은 매트리스
전체적으로 최고
아보카도 그린 매트리스
아보카도 4.7(17.8k+)
10% 할인을 받으려면 코드 “SAVE10”을 사용하세요.
아보카도에서 $1,999.00*가격은 다를 수 있습니다. .
5점 만점에 4.5healthline 점수Healthline의 리뷰아보카도의 그린 매트리스는 중간 정도의 견고함을 지닌 지지력이 있는 매트리스와 부드럽고 지속 가능한 소재를 결합한 제품입니다. 이 하이브리드 매트리스에는 라텍스 폼과 포켓 코일이 5개의 인체공학적 구역에 배열되어 있어 가장 필요할 때 등과 목을 탁월하게 지지해줍니다.
매트리스에 사용된 소재도 주목할 만하다. GOTS(세계 유기농 섬유 표준) 인증을 받은 유기농 울과 유기농 라텍스를 손으로 꿰매어 제작하므로 독성 접착제나 화학적 난연제가 사용되지 않습니다. 이 매트리스는 Greenguard Gold 및 Made Safe 인증은 화학 물질 방출에 대한 엄격한 기준을 충족하고 잠재적으로 위험한 물질을 포함하지 않는다는 의미입니다.
또한 울과 면 소재는 온도 조절에 도움이 됩니다. 리뷰어들은 이 매트리스가 너무 덥거나 너무 차갑지 않다고 자주 언급합니다.
고품질 소재는 이 매트리스의 가격이 일부 경쟁사보다 약간 더 높다는 것을 의미합니다. 중간 정도의 단단함으로 제공되지만, 추가 비용을 지불할 의향이 있는 경우 필로우 토퍼를 추가하면 더욱 아늑함을 느낄 수 있습니다.
점수 분석사용자 평점4.7품질 재료 수5사용 가능한 크기5추가 기능3배송4.5보증4시험 기간5가성비5장점과 단점
제품 세부정보
최고의 조절 가능한 매트리스
사트바 Solaire 조절식 견고 매트리스
Saatva
*가격은 다를 수 있습니다.
5점 만점에 4.2healthline 점수Healthline의 리뷰Saatva Solaire 매트리스는 젤 주입 메모리 폼과 팽창 가능한 공기 챔버를 결합하여 조정이 필요할 때마다 매트리스의 견고성을 변경할 수 있습니다. 파트너와 함께 자면 파트너도 자신의 설정을 선택할 수 있습니다.
오가닉 코튼과 천연 라텍스 층 아래에 있는 가황 공기 챔버는 50가지 경도 설정으로 맞춤 설정할 수 있습니다. 허리 통증이 날마다 달라지는 경우 신체에 필요한 느낌에 따라 매트리스를 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2015년 연구 공기 주입식 조절식 매트리스가 더 편안할 수 있는 것으로 나타났습니다. 맞춤형 견고함 수준을 제공하므로 올바른 척추 정렬을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
몇 가지 옵션을 준비하고 싶다면 침대 컨트롤러에 선호하는 설정을 저장할 수도 있습니다.
Solaire의 '어퍼 플렉스' 버전을 사용하면 매트리스의 머리 부분과 발 부분을 다양한 높이로 조정할 수 있지만 조정 가능한 베이스를 구입해야 합니다.
시간이 걸릴 수 있습니다. 조금 익숙해지면서 몇몇 리뷰어들은 이 매트리스가 매우 편안하고 허리 통증 완화에 도움이 되었다고 말합니다.
이 매트리스는 가격대가 더 높지만, 조절 가능한 고품질 옵션을 찾고 있다면 맞춤 설정 기능이 투자 가치가 있을 수 있습니다. 무료 설정 및 배송과 평생 보증으로 구매가 보호됩니다.
점수 분석사용자 평가4.7재료 품질5사용 가능 크기5추가 기능3배송2보증5시험 기간5가성비4장점과 단점
제품 세부정보
최고의 라텍스 매트리스
아보카도 라텍스 매트리스
4.5(142+)
10% 할인을 받으려면 코드 “SAVE10”을 사용하세요.
$3,299.00 AT A 보컬*가격은 다를 수 있습니다.
5점 만점에 4.1healthline 점수Healthline의 리뷰아보카도 라텍스 매트리스는 높이가 9인치이고 유기농 라텍스로 만들어졌습니다.
이 매트리스는 등과 목 통증을 완화할 수 있는 라텍스 옵션을 찾는 모든 사람에게 탁월한 선택이지만, 지속 가능성과 유기농 소재를 중요시하는 사람들입니다.
매트리스는 유기농 라텍스를 사용했을 뿐만 아니라 커버에 글로벌 유기농 섬유 표준(Global Organic Textile Standard) 인증을 받은 유기농 울과 면을 사용했다.
아보카도의 라텍스 매트리스는 회사 홈페이지에 따르면 확실한 선택이다. 리뷰어들은 일반적으로 너무 단단하다고 말하지 않았지만, 더 부드러운 침대를 좋아한다면 더 나은 선택이 있을 수 있습니다. 아보카도는 이 매트리스가 시원하게 잘 수 있다고 주장합니다. 매트리스가 뜨겁게 자고 있다는 리뷰어는 단 한 명도 없었습니다.
그리고 허리와 목 통증에 관해서는 리뷰어들이 이 옵션을 극찬했습니다. 지속적인 허리 및 목 통증을 호소하는 고객 중 상당수는 이전 매트리스에 문제가 있었습니다. 아보카도 라텍스 매트리스로 바꾸자 통증이 완화되었습니다.
점수 분석사용자 평가4.5재료 품질5사용 가능 크기5추가 기능1배송4.5보증4시험 기간5가용성4장점과 단점
제품 세부정보
최고의 폼 매트리스
Casper 오리지널 매트리스
4.4(21.4 k+) 캐스퍼
*가격은 다를 수 있습니다.
5점 만점에 3.9healthline 점수Healthline의 리뷰평균 별점 4.5개와 리뷰 20,000개 이상을 받은 Casper 폼 매트리스는 높은 평가를 받았습니다. 그런데 이 매트리스가 허리와 목 통증에 탁월한 선택인 이유는 무엇일까요?
메인 메모리 폼 층이 최적의 척추 정렬과 통증 완화를 위해 3개 영역의 지지대를 제공한다고 회사측은 밝혔습니다.
어깨 부분의 부드러운 폼은 더 나은 쿠셔닝을 제공하고, 허리와 엉덩이 부분의 단단한 폼은 더 나은 쿠셔닝을 제공합니다. 척추를 정렬하는 데 도움이됩니다. 몸에 꼭 맞는 폼의 최상층은 쿠셔닝을 제공하도록 디자인되었으며, 천공이 있어 공기 순환을 유지하고 더 시원하게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
여러 리뷰어들이 이 매트리스가 몸의 통증을 완화하고 숙면을 취하는 데 도움이 됐다고 극찬했습니다. 일부 사람들은 통증 완화를 위해 특별히 설계된 값비싼 매트리스보다 이 Casper 매트리스를 선호하기도 합니다.
회사는 모든 수면 자세
에 이 매트리스를 권장합니다. a> 일부 리뷰어는 너무 견고하다고 생각했지만 다른 리뷰어는 편안함과 지지력의 완벽한 조합을 제공한다고 말합니다.냉각 기술은 엇갈린 평가를 받았습니다. 별 차이가 없다고 말하는 사람도 있고, 이 매트리스에서 더 시원하게 잠을 잘 수 있다고 말하는 사람도 있습니다.
점수 분석사용자 평가4.4재료 품질4사용 가능한 크기5추가 기능3배송4 .5보증2시험 기간3가성비5장점과 단점
제품 세부정보
최고의 쿨링 폼 매트리스
Nolah 오리지널 10인치 매트리스
Nolah의 4.7 (0+)
*가격 다를 수 있습니다.
4.15점 만점에healthline 점수Healthline의 리뷰허리와 목 통증이 있다면 압력 완화 효과가 뛰어난 매트리스가 필요합니다. 이것이 바로 Nolah 매트리스가 목표로 하는 것입니다.
회사에 따르면 특별히 설계된 폼은 어깨, 등, 엉덩이의 세 가지 핵심 영역에서 표준 메모리 폼보다 4배의 압력 완화 기능을 제공합니다.
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이 폼은 중성 온도에서 열을 가두어 '들어가는' 느낌을 주는 것으로 알려진 메모리 폼의 화학 물질인 점탄성 화학 물질도 사용하지 않고 만들어졌습니다. 몇몇 리뷰어들은 밤새도록 시원함을 확인했습니다.
리뷰어들은 이 매트리스에 대해 좋은 점을 많이 이야기했습니다. 몇몇 사람들은 허리와 목 통증이 크게 개선되었다고 언급하고, 숙면을 취하고 있다고 극찬했습니다. 다른 사람들은 모션 격리와 지지력 있는 가장자리를 칭찬합니다. 견고함은 또한 많은 사람들에게 '딱 맞는' 느낌을 줍니다. 편안함을 느낄 만큼 부드러우면서도 지지할 만큼 튼튼합니다.
단, 전용 위장 수면자 및 체중이 200파운드(lb)가 넘는 사람들은 추가 지지를 위해 더 견고한 옵션을 고려하고 싶습니다.
Nolah 매트리스는 내구성이 뛰어나 오랫동안 편안함과 지지력을 제공하도록 설계되었습니다. 이 회사는 120일 수면 평가판과 평생 보증을 제공하므로 매트리스가 실제로 통증을 완화하는지 확인할 수 있는 충분한 시간을 갖게 됩니다.
점수 분석사용자 평가4.7재료 품질4크기 가용성5추가 기능3배송2보증5시험 기간4가성비5장점 및 단점
제품 세부정보
허리 위쪽 및 목 통증에 가장 적합
보라색 매트리스
보라색의 4.4(31.3k+)
*가격은 다를 수 있습니다.
5점 만점에 3.7헬스라인 점수Healthline의 리뷰이 혁신적인 매트리스는 수천 명의 리뷰어가 좋아하는 독특한 수면 경험을 제공합니다. 쿠션과 지지력을 제공하는 두 개의 기본 레이어에는 여전히 폼이 있지만 그 위에는 2인치 탄성 젤 그리드가 있습니다.
이 소재는 자면서 구부러지도록 설계되어 있어 뒤집으면 빠르게 튕겨 나옵니다. 어깨, 등, 엉덩이와 같이 압력이 많이 받는 부위에 대한 이러한 추가 지원은 잠들지 못하는 사람도 편안함과 정렬을 유지하는 데 도움이 됩니다. 평론가들은 이것이 통증 없는 더 높은 질의 수면으로 이어진다고 말합니다.
추가적인 지지 쿠션은 척추를 정렬하고 상체 통증과 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 리뷰어들은 이 매트리스에서 얻는 수면의 질을 강조합니다. 많은 사람들이 밤새도록 잠을 자고 몇 년 만에 처음으로 목 통증 없이 깨어났다고 말합니다.
그리드의 또 다른 보너스는 무엇인가요? 온도 중립적으로 제작되었으며 공기 채널이 있어 시원함을 유지할 수 있습니다. 많은 리뷰어들은 이 기술이 가장 섹시한 수면자에게도 효과가 있다고 말합니다.
일부 리뷰어는 이 매트리스에 익숙해지는 데 어려움을 겪었습니다. 회사에서는 3주 동안 적응할 시간을 갖도록 권장합니다. 또한 매트리스가 더 단단한 면으로 제한되면 제대로 구부러지지 않기 때문에 신축성 있는 시트를 제안합니다.
매트리스는 무독성 재료로 만들어졌지만 일부 리뷰어는 불쾌한 냄새가 사라지는데 며칠이 걸렸다고 지적합니다.
점수 분석사용자 평가4 .4재료 품질5사용 가능한 크기5추가 기능3배송2.5보증2시험 기간3가성비5테스터의 평가
프리랜서 편집자 Carley Millhone은 지난 7년 동안 Purple 매트리스를 사용했으며 Purple 매트리스는 여러 가지 이유로 최고의 선택입니다.
“첫째, 등과 배 모두 편안하게 잘 수 있었는데, 이는 여러 자세로 자거나 자신과 다른 휴식을 취하는 파트너와 함께 자는 경우 중요합니다.”
특히 Millhone은 또한 그녀는 Purple 매트리스를 사용하면서 임신 중이었고 옆으로 자는 데 매우 도움이 되었다고 말했습니다. “또한 추가적인 지지를 위해 엉덩이 아래에 보라색 베개를 사용했습니다.
온도에 관해 Millhone은 Purple 매트리스가 여름에 너무 덥지도 않고 겨울에 너무 시원하지도 않다고 말했지만, 추운 밤에는 담요를 추가로 추가했습니다.
프리랜서 편집자 Carley Millhone은 지난 7년 동안 Purple 매트리스를 사용해 왔으며 여러 가지 이유로 Purple 매트리스가 최고의 선택이라고 말합니다.
“첫째, 등과 배 모두 편안하게 잘 수 있었는데, 이는 여러 자세로 자거나 자신과 다른 휴식을 취하는 파트너와 함께 자는 경우 중요합니다.”
특히 Millhone은 또한 그녀는 Purple 매트리스를 사용하면서 임신 중이었고 옆으로 자는 데 매우 도움이 되었다고 말했습니다. “또한 추가적인 지지를 위해 엉덩이 아래에 보라색 베개를 사용했습니다.
온도에 관해 Millhone은 Purple 매트리스가 여름에 너무 덥지도 않고 겨울에 너무 시원하지도 않다고 말했습니다. 하지만 추운 밤에는 담요를 추가로 추가했습니다.
장점과 단점
제품 세부정보
< ul>WinkBed 매트리스
4. 8 ( 8.1k+) WinkBeds
*가격은 다를 수 있습니다.
5점 만점에 4.4healthline 점수Healthline의 리뷰자면서 몸이 더워지는 경향이 있다면, 너무 따뜻한 매트리스에서 자면 심하게 뒤척이는 밤으로 이어질 수 있습니다. 럭셔리 회사의 WinkBed를 만나보세요.
이 하이브리드 스타일 침대는 텐셀 커버와 젤 주입 폼을 갖추고 있어 자는 동안 시원함을 유지해줍니다. 또한 매트리스에는 공기 흐름을 개선하도록 설계된 포켓 코일이 포함되어 있어 매트리스가 열을 가두는 것을 방지합니다.
푹신하고 부풀어오르는 침대를 좋아한다면 매우 부드러운 베개 토퍼와 매트리스 커버로 모든 것을 마무리하세요.
WinkBed는 다음과 같은 경우에도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 너무 단단해서 불편하지 않으면서 등을 지탱할 수 있을 만큼 견고한 매트리스를 찾고 있습니다. 밤새도록 척추를 건강한 자세로 유지하도록 특별히 설계되었습니다.
이 매트리스는 13.5인치의 두꺼운 매트리스로 내구성이 더 좋습니다. 하지만 매트리스에는 평생 보증이 적용되므로 너무 걱정할 필요가 없습니다. 많은 리뷰어들은 이 매트리스가 허리 통증을 완화하는 동시에 시원함과 편안함을 유지해준다는 주장에 부응한다고 말합니다.
부정적인 리뷰에서는 반품 절차를 포함한 고객 서비스가 더 간단하고 반응이 더 좋을 수 있다고 언급합니다. .
점수 분석사용자 평가4.8재료 품질4사용 가능한 크기5추가 기능3배송4보증5시험 기간4가성비5장점
제품 세부정보
허리 및 목 통증에 가장 적합한 매트리스 비교
매트리스가격*유형견고함보증시험 기간아보카도 그린$1,999 하이브리드미디엄 펌 또는 젠틀 펌25년 365박Saatva Solaire $4,495하이브리드 + airadjustablelifetime365박Casper Original$1,245foamfirm10년100박Nolah 오리지널 10인치$1,449foammediumlifetime120박보라색$1,499폼중간 회사10년100박WinkBed$1,799하이브리드중간 수명120박*가격은 퀸 사이즈 매트리스를 기준으로 합니다. 모든 가격은 게시 당시 정확합니다.
허리 및 목 통증에 가장 적합한 매트리스를 선택한 방법
우리는 통증 완화에 중요한 기능에 세심한 주의를 기울여 시중에서 최고 등급의 매트리스를 살펴보았습니다. 목록을 작성하기 위해 우리는 다음을 고려했습니다:
허리 및 목 통증에 대한 매트리스 선택 사항
매트리스를 구매할 때 고려해야 할 사항이 많습니다. 허리와 통증을 완화하는 데 도움이 되는 매트리스를 찾을 때 특히 염두에 두어야 할 요소는 아래 요소입니다.
매트리스 유형
하이브리드 매트리스 대부분의 침목에게 훌륭한 옵션입니다. 코일 베이스와 폼 컴포트 레이어의 압력 완화 기능이 적절히 혼합되어 있습니다. 또한 다양한 재료로 제공되므로 자신에게 가장 적합한 것을 찾을 수 있는 다양한 옵션이 있습니다.
폼 매트리스는 더 부드러운 매트리스를 찾는 옆으로 누워 자는 사람에게 좋은 선택일 수 있지만, 체중이 더 많이 나가는 수면자에게는 충분한 지지력을 제공하지 못할 수 있습니다.
단단함 Pinterest에 공유 29073401/" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5">24개 연구에 대한 2015년 검토, 중간 정도의 단단한 매트리스는 수면의 질을 개선하고 적절한 척추 정렬을 촉진할 수 있습니다. 이것은 허리 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 2021년 리뷰는 마찬가지로 중간 정도의 단단한 매트리스를 다음과 같이 지적했습니다. 최선의 선택입니다.물론 개인 취향도 중요합니다. 푹신하거나 딱딱한 매트리스에서 편안하게 지낼 수 없으면 잠을 잘 잘 수 없기 때문입니다. 딱딱함을 느끼지 않고 몸을 지탱해 주는 매트리스를 찾으세요.
허리 통증에 가장 적합한 매트리스 견고성은 체중에 따라 달라질 수도 있습니다. 체중이 더 많이 나가면 매트리스에 더 깊이 가라앉아 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
압력 완화
압력 완화 효과가 뛰어난 매트리스는 어깨와 엉덩이에 부드럽게 밀착됩니다. 압력을 효과적으로 완화하려면 올폼 매트리스나 폼 컴포트 레이어가 있는 하이브리드 매트리스를 찾으세요. 라텍스 매트리스나 라텍스 혼합 폼이 포함된 매트리스를 고려해 볼 수도 있습니다.
2017년 연구에서는 라텍스가 체질량을 더 잘 지탱하고 압력을 완화할 수 있다고 제안합니다. 메모리폼만 사용하는 것보다 (위의 Helix Dawn을 확인하세요)
'편안함'은 주관적인 지표이므로 한 사람에게는 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 압력 완화와 관련하여 가장 좋은 방법은 관대 한 가정 내 시험 정책을 갖춘 침대를 시도해 보는 것입니다.
수면 자세
2010년 연구에서는 참가자들이 각 개인의 성향에 맞게 선택한 매트리스에서 자고 난 후 허리 통증이 개선되는 것을 발견했습니다. 잠자는 자세. 따라서 쇼핑할 때 이를 고려하는 것이 중요합니다.
옆으로 누워 자는 사람들은 일반적으로 엉덩이와 어깨 관절에 가해지는 추가적인 압력을 완화시켜 주는 부드러운 매트리스를 선호합니다.
등을 대고 자는 사람이라면 신체의 가장 무거운 부분(엉덩이와 어깨 등)이 가라앉는 것을 방지하기 위해 코일이 있는 더 단단한 매트리스를 선호할 것입니다. 매트리스를 바르고 척추를 정렬 상태로 유지하세요.
체중이 더 무겁다면 하이브리드 매트리스를 선택하여 지지 코일 베이스의 장점을 활용해 보세요. 하지만 적절하게 지지받는 느낌을 받으려면 더 단단한 옵션을 선택해야 할 수도 있다는 점을 명심하세요.
제품 설명에서 각 매트리스에 권장되는 수면 유형과 수면 자세를 확인하세요. 하지만 리뷰도 주의해서 읽어보세요. 매트리스에 대한 경험이 있는 사람들이 더 많은 통찰력을 제공할 수 있습니다.
재료
폼, 특히 라
게시됨 : 2024-08-29 10:50
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