Tilam Terbaik untuk Sakit Belakang dan Leher untuk 2024

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Hijau Avocado keluar sebagai pilihan kami untuk tilam keseluruhan terbaik untuk sakit belakang dan leher. Ingin tahu apakah ciri lain yang kami lihat? Lihat proses tapisan kami dan cara memilih sendiri.

    Tilam Ungu pada latar belakang biruKongsi di Pinterest

    Sekilas pandang pada tilam terbaik untuk sakit belakang dan leher

  • Terbaik keseluruhan: Tilam Hijau Alpukat | Langkau untuk menyemak
  • Tilam boleh laras terbaik: Tilam Keteguhan Boleh Laras Saatva Solaire | Langkau untuk menyemak
  • Tilam lateks terbaik: Tilam Lateks Avokado | Langkau untuk menyemak
  • Tilam buih terbaik: Tilam Asli Casper | Langkau untuk menyemak
  • Tilam buih penyejuk terbaik: Tilam 10-Inci Nolah Asal | Langkau untuk menyemak
  • Terbaik untuk bahagian atas belakang dan sakit leher: Tilam Ungu | Langkau untuk menyemak
  • Tilam hibrid penyejukan terbaik: Tilam WinkBed | Langkau untuk menyemak

    • Jika anda hidup dengan kesakitan, anda mungkin tahu bahawa menghabiskan masa yang ditetapkan di atas katil tidak secara automatik diterjemahkan kepada tidur yang nyenyak. Anda mungkin tidak berasa sangat berehat jika anda menghabiskan kebanyakan malam berbolak-balik dengan harapan dapat mengurangkan ketidakselesaan.

    Tidur di atas tilam yang selesa adalah permulaan yang baik untuk meningkatkan kualiti tidur. Ia mungkin tidak memberikan penawar segera, tetapi ramai orang mendapati bahawa tidur di atas tilam yang lebih baik benar-benar membantu melegakan sakit belakang dan leher.

    Pilihan Healthline bagi tilam terbaik untuk sakit belakang dan leher

    Terbaik keseluruhan

    Tilam Hijau Avocado

    4.7 (17.8k+) daripada Avocado
  • Jenis: hibrid
  • Keteguhan: tegas, sederhana atau mewah
  • Waranti: 25 tahun
  • Tempoh percubaan: 1 tahun

    • Gunakan kod “SAVE10” untuk diskaun 10%.

    $1,999.00 AT AVOCADO

    *P0 .

    4.5 daripada 5skor garis kesihatanUlasan Healthline

    Tilam Hijau Avocado menggabungkan tilam sederhana padat, menyokong dengan bahan lembut dan mampan. Tilam hibrid ini mengandungi buih lateks dan gegelung berpoket yang disusun dalam lima zon ergonomik untuk sokongan belakang dan leher yang unggul apabila anda paling memerlukannya.

    Bahan yang digunakan untuk membuat tilam juga patut diberi perhatian. Global Organic Textile Standard (GOTS) yang diperakui bulu organik dan lateks organik dijahit tangan, jadi tiada gam toksik atau bahan kalis api kimia. Tilam ini juga Greenguard Gold dan Made Safe diperakui, yang bermaksud ia memenuhi piawaian yang ketat untuk pelepasan kimia dan tidak mengandungi sebarang bahan yang berpotensi berbahaya.

    Selain itu, bulu dan kapas membantu dengan pengawalan suhu. Pengulas kerap menyebut bahawa tilam ini tidak menjadi terlalu panas atau terlalu sejuk.

    Bahan berkualiti tinggi bermakna tilam ini berharga sedikit lebih tinggi daripada beberapa pesaing. Ia didatangkan dalam bentuk sederhana, tetapi penutup bantal tambahan boleh memberikan sedikit keselesaan tambahan jika anda sanggup membayar tambahan.

    Pecahan skor kamiPenilaian pengguna4.7Kualiti daripada bahan5Ketersediaan saiz5Ciri tambahan3Penghantaran4.5Waranti4Tempoh percubaan5Mampu Milik5

    Kebaikan & keburukan

  • Semua bahan diperakui organik dan memenuhi piawaian keselamatan yang ketat.
  • Atas tilam kapas lembut dan selesa, manakala gegelung menyokong tulang belakang dan belakang anda semasa anda tidur.
  • Terima kasih kepada bahan semula jadi, tilam ini tidak mengeluarkan gas.
  • li>
  • Orang yang kurang berat mungkin mendapati tilam tidak berkontur ke badan mereka.
  • Semua bahan diperakui organik dan memenuhi piawaian yang ketat untuk keselamatan.
  • Atas tilam kapas lembut dan selesa, manakala gegelung menyokong tulang belakang dan belakang anda semasa anda tidur.
  • Berkat bahan semula jadinya, tilam ini tidak mengeluarkan gas.
  • Orang yang kurang berat mungkin mendapati tilam tidak berkontur dengan mereka badan.

    • Butiran produk

  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, penuh, queen , raja, raja California
  • Serasi dengan tapak boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Kedudukan tidur: semua
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: buih lateks organik, gegelung yang dibalut secara individu
  • Pemulangan: pemulangan percuma
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan
  • Saiz yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, raja, raja California
  • Serasi dengan tapak boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Kedudukan tidur: semua
  • Pembiayaan: tersedia melalui Affirm
  • Bahan: buih lateks organik, gegelung yang dibalut secara individu
  • Pemulangan: pulangan percuma
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan

    • Tilam boleh laras terbaik

    Saatva Tilam Keteguhan Boleh Laras Solaire

    4.7 (122+) daripada SaatvaPandangan sudut hadapan Tilam Solaire Saatva
  • Jenis: hibrid
  • Keteguhan: boleh laras
  • Waranti: seumur hidup
  • Tempoh percubaan: 365 hari
    • *Harga mungkin berbeza.

    4.2 daripada 5healthline scoreUlasan Healthline

    Tilam Saatva Solaire menggabungkan busa memori yang diselitkan gel dengan ruang udara kembung, jadi anda boleh menukar keteguhan tilam anda apabila anda ingin membuat pelarasan. Jika anda tidur dengan pasangan, mereka juga boleh memilih tetapan mereka.

    Ruang udara tervulkan di bawah lapisan kapas organik dan lateks semula jadi boleh disesuaikan dengan 50 tetapan ketegasan yang tersedia. Jika sakit belakang anda berbeza-beza dari hari ke hari, anda boleh melaraskan tilam anda mengikut apa yang badan anda rasakan perlukan.

    Penyelidikan dari 2015 mendapati bahawa tilam boleh kembung dan boleh laras boleh menjadi lebih selesa dan membantu menggalakkan penjajaran tulang belakang yang betul kerana ia membenarkan tahap ketegasan yang disesuaikan.

    Malah anda boleh menyimpan tetapan pilihan anda dalam pengawal katil jika anda ingin menyediakan beberapa pilihan.

    Versi "lentur atas" Solaire juga membolehkan anda melaraskan kepala dan kaki tilam ke ketinggian yang berbeza, tetapi anda perlu membeli tapak boleh laras.

    Walaupun ia mungkin mengambil masa sedikit membiasakan diri, beberapa pengulas mengatakan bahawa tilam ini sangat selesa dan telah membantu melegakan sakit belakang mereka.

    Tilam ini datang pada harga yang lebih tinggi, tetapi kebolehsesuaiannya mungkin bernilai pelaburan jika anda mencari pilihan boleh laras berkualiti tinggi. Dengan persediaan dan penghantaran percuma serta jaminan seumur hidup, pembelian anda dilindungi.

    Pecahan skor kamiRating pengguna4.7Kualiti bahan5Ketersediaan saiz5Ciri tambahan3Penghantaran2Waranti5Tempoh percubaan5Kemampuan4

    Kebaikan & keburukan

  • Kedua-dua belah katil dilaraskan secara berasingan, supaya anda dan pasangan anda masing-masing boleh menyesuaikan tetapan anda.
  • Perkhidmatan pelanggan dan perlindungan pembelian dianggap beberapa polisi terbaik yang tersedia di pasaran.
  • Untuk memanfaatkan sepenuhnya tetapan tilam, anda boleh ingin membeli rangka katil boleh laras.
  • Tilam ini mempunyai harga yang tinggi.
  • Kedua-dua belah katil dilaraskan secara bebas, supaya anda dan pasangan anda masing-masing boleh menyesuaikan tetapan anda.
  • Perkhidmatan pelanggan dan perlindungan pembelian dianggap beberapa dasar terbaik yang tersedia di pasaran.
  • Untuk memanfaatkan sepenuhnya tetapan tilam, anda mungkin ingin membeli rangka katil boleh laras.
  • Tilam ini mempunyai harga yang tinggi.

    • Butiran produk

  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Kedudukan tidur: semua
  • Bahan: busa memori dan tilam lateks, sarung kapas organik
  • Kembalian: kembali termasuk yuran pemprosesan $99
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, king, split king, California king, split California king
  • < kuat>Teknologi penyejukan: ya
  • Kedudukan tidur: semua
  • Bahan: busa memori dan tilam lateks, penutup kapas organik
  • Pemulangan:pemulangan termasuk yuran pemprosesan $99
  • Penghantaran:penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan

    • Tilam lateks terbaik

    Tilam Lateks Avocado

    4.5+ (14.5+) daripada
  • Jenis: lateks
  • Keteguhan: firm
  • Waranti: 25 tahun
  • Tempoh percubaan: 1 tahun

    • Gunakan kod “SAVE10” untuk diskaun 10%.

    *Harga mungkin berbeza-beza.

    4.1 daripada 5healthline scoreUlasan Healthline

    Tilam Lateks Avocado adalah 9 dalam tinggi dan diperbuat daripada lateks organik.

    Tilam adalah pilihan yang bagus untuk sesiapa sahaja yang mencari pilihan lateks yang boleh mengurangkan sakit belakang dan leher, tetapi ia juga bagus untuk mereka yang mementingkan kemampanan dan bahan organik.

    Selain menggunakan lateks organik, tilam itu mempunyai bulu organik dan kapas yang diperakui Standard Tekstil Organik Global di dalam penutupnya.

    Tilam Lateks Avocado ialah pilihan yang kukuh menurut tapak web syarikat. Pengulas biasanya tidak mengatakan ia terlalu tegas, walaupun jika anda suka katil yang lebih lembut, mungkin terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana. Avocado mendakwa tilam ini tidur dengan sejuk. Tiada seorang pengulas pun mengulas tentang tilam tidur panas.

    Dan untuk sakit belakang dan leher, pengulas memuji pilihan ini. Ramai pelanggan yang menyebut sakit belakang dan leher yang konsisten mempunyai masalah dengan tilam terdahulu mereka. Apabila mereka bertukar kepada Tilam Lateks Avocado, rasa sakit telah lega.

    Pecahan skor kami    Penilaian pengguna4.5Kualiti bahan5Ketersediaan saiz5Ciri tambahan1Penghantaran4.5Waranti4Tempoh percubaan5Kemampuan4

    Kebaikan & keburukan

  • Tilam ini padat dan direka bentuk untuk mengehadkan pemindahan gerakan.
  • Katil dibuat dengan bahan mesra alam.
  • Ia mengurangkan sakit belakang dan leher ramai pengulas.
  • Tilam datang dalam pilihan saiz yang baik.
  • Ini adalah salah satu pilihan yang lebih mahal dalam senarai kami.
  • Sesetengah orang mungkin tidak menyukai lateks.
  • Tilam mempunyai profil yang lebih nipis.
    • li>
  • Tilam ini padat dan direka bentuk untuk mengehadkan pemindahan gerakan.
  • Katil dibuat dengan bahan mesra alam.
  • Ia mengurangkan sakit belakang dan leher ramai pengulas.
  • Tilam datang dalam pilihan saiz yang baik.
  • Ini adalah salah satu pilihan yang lebih mahal dalam senarai kami.
  • Sesetengah orang mungkin tidak menyukai lateks.
  • Tilam mempunyai profil yang lebih nipis.

    • Butiran produk

  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia dengan Affirm
  • Saiz yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, permaisuri, raja, raja California, raja California belahan
  • Bahan:buih lateks semulajadi yang diperakui organik, bulu yang diperakui organik, kapas yang diperakui organik
  • Pemulangan: pemulangan percuma
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia dengan Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, king, California king, split California king
  • Bahan: buih lateks semulajadi yang diperakui organik, bulu yang diperakui organik, kapas yang diperakui organik
  • Pulangan:pemulangan percuma
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan

    • Tilam buih terbaik

    (411fbatress +) daripada CasperJenis: buihWaranti: 10 tahunTempoh percubaan: 100 malamKeteguhan: sasaran sederhana$1,295.00 AT CASPER *Harga mungkin berbeza-beza.3.9 daripada 5healthline scoreUlasan Healthline Dengan penarafan purata 4.5 bintang dan lebih 20,000 ulasan, tilam buih Casper ini mempunyai penilaian tinggi. Tetapi apakah yang menjadikan tilam ini pilihan yang bagus untuk sakit belakang dan leher? Syarikat mengatakan lapisan busa memori utama menyediakan tiga zon sokongan untuk penjajaran tulang belakang yang optimum dan melegakan kesakitan. Buih lembut di kawasan bahu memberikan kusyen yang lebih baik, manakala buih pejal di bahagian bawah belakang dan pinggul membantu menyelaraskan tulang belakang anda. Lapisan atas buih yang sesuai dengan badan direka bentuk untuk melindungi anda, dan ia mempunyai tebuk untuk memastikan peredaran udara dan membantu anda tidur lebih sejuk. Berbilang pengulas memuji tilam ini, mengatakan ia membantu melegakan sakit badan dan memperbaiki tidur mereka dengan serta-merta. Beberapa orang lebih suka tilam Casper ini daripada tilam yang lebih mahal yang direka khusus untuk melegakan kesakitan. Syarikat mengesyorkan tilam ini untuk sebarang posisi tidur a> dan walaupun sesetengah pengulas mendapati ia terlalu tegas, yang lain mengatakan ia menawarkan gabungan keselesaan dan sokongan yang sempurna. Teknologi penyejukan memperoleh ulasan bercampur-campur. Sesetengah orang mengatakan ia tidak membuat banyak perbezaan, manakala yang lain mendapati mereka tidur lebih sejuk di atas tilam ini.Pecahan skor kamiPenilaian pengguna4.4Kualiti bahan4Ketersediaan saiz5Ciri tambahan3Penghantaran4 .5Waranti2Tempoh percubaan3Mampu Milik5Kebaikan & keburukanIa mempunyai titik harga yang hebat untuk tilam berkualiti tinggi.Buih memori yang dizonkan direka bentuk untuk menjadi lebih lembut di bawah bahu anda sambil memberikan lebih sokongan untuk belakang dan pinggul anda.Pengulas mengatakan tilam ini sangat bernafas dan menyejukkan sepanjang malam.Jika anda sukakan tilam yang sangat empuk, ini mungkin bukan yang sesuai untuk anda.Tidur sisi mengatakan bahawa tilam tidak berkontur dengan baik kepada badan mereka. Jadi dalam jangka masa panjang, ia boleh menambah sakit belakang dan leher.Ia mempunyai titik harga yang bagus untuk tilam berkualiti tinggi.Buih memori yang dizonkan direka bentuk agar lebih lembut di bawah bahu anda sambil memberikan lebih sokongan untuk belakang dan pinggul anda.Pengulas mengatakan tilam ini sangat bernafas dan menyejukkan sepanjang malam.Jika anda sukakan tilam yang sangat empuk, ini mungkin bukan yang sesuai untuk anda.Tidur sebelah mengatakan bahawa tilam itu sesuai tidak kontur dengan baik pada badan mereka. Jadi dalam jangka masa panjang, ia boleh menambah sakit belakang dan leher.Butiran produkSerasi dengan asas boleh laras: yaTeknologi penyejukan: yaPembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm Saiz yang tersedia: twin, twin XL, penuh, queen, king, California kingBahan: lapisan atas buih poliuretana bernafas, kedua lapisan buih memori berzon, asas buih poliuretana yang tahan lamaPemulangan: pemulangan percuma Penghantaran: penghantaran percuma di United Negeri dan KanadaSerasi dengan tapak boleh laras: yaTeknologi penyejukan: yaPembiayaan: pembiayaan tersedia melalui AffirmSaiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, king, California kingBahan: lapisan atas buih poliuretana yang boleh bernafas, lapisan kedua buih memori berzon, asas buih poliuretana yang tahan lamaPulangan: percuma pulangan Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat dan KanadaTilam buih penyejuk terbaikTilam 10-inci Nolah Original (<0.7h3> Nolah href="https: https://www.youtube.com/watch? //www.nolahmattress.com/products/nolah-original-10?rvo_aff=1&rvo_brandid=Nolah&rvo_prodid=496a251a-bbf1-4ac9-a377-c6f32dee3e4f&rvo_subid=496bba251a-bbf1-4ac9-a377-c6f32dee3e4f&rvo_subid=496bba134a-9def-496bba151a-f347c afftrack=null&rvo_subid2=%2Fkesihatan%2Ftidur yang sihat %2Fbest-tilam-untuk-sakit-belakang-dan-leher" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">
  • Jenis: buih
  • Keteguhan: tegas sederhana
  • Waranti: seumur hidup
  • Tempoh percubaan: 120 malam
    • $1,449.00 AT NOLAH

    * mungkin berbeza-beza.

    4.1daripada 5garisankesihatansemakanHealthline

    Jika anda mengalami sakit belakang dan leher, anda memerlukan tilam yang memberikan pelepasan tekanan yang sangat baik. Itulah yang ingin dilakukan oleh tilam Nolah.

    Menurut syarikat itu, buih yang direka khas mereka memberikan pelepasan tekanan empat kali ganda daripada busa memori standard dalam tiga zon utama: bahu, belakang dan pinggul.

    Buih ini juga dibuat tanpa bahan kimia viskoelastik — bahan kimia dalam buih ingatan yang terkenal kerana memerangkap haba dan mewujudkan perasaan “menenggelamkan” — untuk suhu neutral. Beberapa pengulas mengesahkan ia kekal sejuk sepanjang malam.

    Pengulas mempunyai banyak perkara yang baik untuk dikatakan tentang tilam ini. Beberapa orang menyebut peningkatan yang ketara dalam sakit belakang dan leher dan mengalu-alukan tentang tidur yang lena yang mereka perolehi. Yang lain memuji pengasingan gerakan dan tepi yang menyokong. Ketegasan juga terasa "tepat" kepada ramai: cukup lembut untuk keselesaan tetapi cukup kukuh untuk sokongan.

    Yang berkata, dedikasi tidur perut dan orang yang mempunyai berat lebih daripada 200 paun (lb) boleh ingin mempertimbangkan pilihan yang lebih kukuh untuk sokongan tambahan.

    Tilam Nolah direka bentuk untuk ketahanan untuk memberikan keselesaan dan sokongan untuk tahun-tahun akan datang. Memandangkan syarikat itu menawarkan percubaan tidur 120 malam dan jaminan seumur hidup, anda akan mempunyai banyak masa untuk memastikan tilam benar-benar melegakan kesakitan anda.

    Pecahan skor kamiPenilaian pengguna4.7Kualiti bahan4Ketersediaan saiz5Ciri tambahan3Penghantaran2Waranti5Tempoh percubaan4Kemampuan5

    Kebaikan & keburukan

  • Syarikat menawarkan percubaan selama 120 malam dan jaminan seumur hidup.
  • Campuran buih mungkin tidur lebih sejuk daripada busa memori tulen.
  • Tilam ini ialah pilihan yang bagus untuk tidur sisi dan orang yang mempunyai jenis badan yang lebih kecil.
  • Pada ketebalan hanya 10 inci, orang yang mempunyai berat lebih daripada 200 lb dan mereka yang lebih suka rasa kusyen mungkin mahu melangkau yang ini.
  • Pesakit perut mungkin merasakan bahawa mereka tenggelam terlalu dalam ke dalam lapisan atas buih.
  • Syarikat ini menawarkan percubaan selama 120 malam dan jaminan seumur hidup.
  • Campuran buih mungkin tidur lebih sejuk daripada busa memori tulen.
  • Tilam ini merupakan pilihan yang bagus untuk tidur sisi dan orang dengan jenis badan yang lebih kecil.
    • < ul class="css-mbm368">
  • Pada ketebalan hanya 10 inci, orang yang mempunyai berat lebih daripada 200 lb dan mereka yang lebih suka rasa kusyen mungkin mahu melangkau yang ini.
  • Orang yang mengantuk perut mungkin merasakan bahawa ia tenggelam terlalu dalam ke dalam lapisan atas buih.

    • Butiran produk

  • Serasi dengan tapak boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Posisi tidur: sisi, belakang
  • < kukuh>Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, split king, king, California king
  • Bahan: Penutup Tencel asal botani, Nolah AirFoam yang menyejukkan, buih keanjalan tinggi, buih asas berketumpatan tinggi
  • Kembalian:kembali dalam masa 120 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan
  • Serasi dengan pangkalan boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Kedudukan tidur: sisi, belakang
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, split king, king, California king
  • Bahan : Penutup Tencel asal botani, Nolah AirFoam yang menyejukkan, buih keanjalan tinggi, buih asas berketumpatan tinggi
  • Pulangan:kembali dalam masa 120 hari
  • < kuat>Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan

    • Terbaik untuk sakit belakang dan leher atas

  • Jenis: buih
  • Keteguhan : firma sederhana
  • Waranti: 10 tahun
  • Percubaan tempoh: 100 malam
    • $1,499.00 AT PURPLE

    *Harga mungkin berbeza-beza.

    3.7 daripada 5healthline scoreUlasan Healthline

    Tilam inovatif ini menawarkan pengalaman tidur yang unik yang disukai oleh ribuan pengulas. Anda masih akan menjumpai buih dalam dua lapisan asas yang beralas dan menyokong, tetapi di atas lapisan tersebut terdapat grid gel elastik 2-dalam.

    Bahan ini direka bentuk untuk melentur semasa anda tidur, jadi ia melantun semula dengan cepat apabila anda terbalik. Sokongan tambahan ini pada kawasan tekanan tinggi — seperti bahu, belakang dan pinggul anda — membantu memastikan tidur yang gelisah selesa dan sejajar. Pengulas mengatakan ini membawa kepada kualiti yang lebih tinggi, tidur tanpa kesakitan.

    Kusyen sokongan tambahan membantu menjajarkan tulang belakang anda dan mengurangkan kesakitan dan tekanan bahagian atas badan. Pengulas menekankan kualiti tidur yang mereka dapat di atas tilam ini. Ramai orang mengatakan mereka tidur sepanjang malam dan bangun tanpa sakit leher buat kali pertama dalam beberapa tahun.

    Satu lagi bonus grid? Ia dibina untuk menjadi neutral suhu, dengan saluran udara untuk membantu anda kekal sejuk. Ramai pengulas mengatakan teknologi ini berfungsi, walaupun untuk tidur yang paling hangat.

    Sesetengah pengulas mengalami kesukaran membiasakan diri dengan tilam ini. Syarikat mengesyorkan agar anda tetap menggunakannya selama 3 minggu untuk memberi masa kepada diri anda untuk menyesuaikan diri. Mereka juga mencadangkan cadar yang tegang kerana tilam tidak akan melentur dengan betul jika dihadkan oleh kapas yang lebih ketat.

    Tilam diperbuat daripada bahan tidak toksik, tetapi sesetengah pengulas mendapati bau yang tidak menyenangkan yang mengambil masa beberapa hari untuk dibersihkan.

    Pecahan skor kamiPenilaian pengguna4 .4Kualiti bahan5Ketersediaan saiz5Ciri tambahan3Penghantaran2.5Waranti2Tempoh percubaan3Kemampuan5

    Perkataan penguji kami

    Editor Bebas Carley Millhone mempunyai tilam Ungu selama 7 tahun yang lalu dan mengatakan bahawa tilam Ungu adalah pilihan utama atas pelbagai sebab.

    “Pertama, ia adalah selesa untuk tidur belakang dan perut, yang penting jika anda tidur dalam pelbagai posisi atau tidur dengan pasangan yang berehat secara berbeza daripada anda.”

    Terutama, Millhone juga mengandung semasa dia menggunakan tilam Ungu dan berkata ia sangat menyokong tidur sisi. “Saya juga menggunakan bantal Ungu di bawah pinggul saya untuk sokongan tambahan.

    Mengenai suhu, Millhone berkata bahawa tilam Ungu tidak terlalu panas pada musim panas dan tidak terlalu sejuk pada musim sejuk, walaupun dia menambah selimut tambahan pada malam yang lebih sejuk.

    Editor Bebas Carley Millhone mempunyai tilam Ungu selama 7 tahun yang lalu dan mengatakan bahawa tilam Ungu adalah pilihan utama atas pelbagai sebab.

    “Pertama, ia adalah selesa untuk tidur belakang dan perut, yang penting jika anda tidur dalam pelbagai posisi atau tidur dengan pasangan yang berehat secara berbeza daripada anda.”

    Terutama, Millhone juga mengandung semasa dia menggunakan tilam Ungu dan berkata ia sangat menyokong tidur sisi. “Saya juga menggunakan bantal Ungu di bawah pinggul saya untuk sokongan tambahan.

    Mengenai suhu, Millhone berkata bahawa tilam Ungu tidak terlalu panas pada musim panas dan tidak terlalu sejuk pada musim sejuk, walaupun dia menambah selimut tambahan pada malam yang lebih sejuk.

    Kebaikan & keburukan

  • Ramai pengulas bersumpah dengan tilam ini.
  • Tilam ini menawarkan sokongan tambahan pada titik tekanan anda, seperti anda bahu, belakang dan pinggul.
  • Reka bentuk grid hex yang inovatif memberi manfaat kepada orang yang tidur lena.
  • Ia mengambil sedikit masa untuk mendapatkan biasa tidur di grid gel, dan sesetengah pengulas mengatakan mereka tidak pernah membiasakannya.
  • Dengan ketebalan kurang daripada 10, tilam ini mungkin terasa agak nipis.
  • Sesetengahnya pengulas mengatakan bahawa ia mengambil masa beberapa hari untuk pelepasan gas Purple untuk hilang sepenuhnya.
  • Ramai pengulas bersumpah dengan tilam ini.
  • Ia menawarkan sokongan tambahan pada titik tekanan anda, seperti bahu, belakang dan pinggul anda.
  • Reka bentuk grid hex yang inovatif memberi manfaat kepada orang yang tidur lena.
  • Ia mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri dengan tidur di atas grid gel, dan sesetengah pengulas mengatakan mereka tidak pernah membiasakannya.
  • Dengan ketebalan kurang daripada 10, tilam ini mungkin berasa nipis sedikit.
  • Sesetengah pengulas mengatakan bahawa ia mengambil masa beberapa hari untuk pelepasan gas Ungu untuk hilang sepenuhnya.

    • Butiran produk

    < ul>
  • Serasi dengan asas boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, split king, king, California king
  • Bahan : Grid GelFlex Ungu (Polimer Hiper-Elastik), buih poliuretana, panel atas: poliester 98%, spandeks 2%; panel bawah tidak licin: poliester 74%, lateks akrilik 26%; penghalang bersatu bukan toksik
  • Pemulangan: dikembalikan dalam masa 100 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma
    • < ul>
  • Serasi dengan asas boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia melalui Affirm
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, full, queen, split king, king, California king
  • Bahan : Grid GelFlex Ungu (Polimer Hiper-Elastik), buih poliuretana, panel atas: poliester 98%, spandeks 2%; panel bawah tidak licin: poliester 74%, lateks akrilik 26%; penghalang bersatu bukan toksik
  • Pemulangan: dikembalikan dalam masa 100 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma
    • < h2 class="css-1nnpwzs">Tilam hibrid penyejuk terbaik

  • Jenis: hibrid
  • Keteguhan: firma mewah
  • Waranti: seumur hidup
  • Tempoh percubaan: 120 malam
  • Pengembalian: kembali dalam masa 120 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat yang bersebelahan
  • Harga: $1,799.00
    • $1,799.00 DI WINKBEDS

    *Harga mungkin berbeza.

    4.4 daripada 5healthline scoreUlasan Healthline

    Jika anda cenderung kepanasan semasa anda tidur, tidur di atas tilam yang terlalu panas boleh menyebabkan malam bergolak yang serius. Masukkan: WinkBed in Luxury Firm.

    Katil gaya hibrid ini mempunyai sarung Tencel dan busa yang diselitkan gel yang direka untuk memastikan anda sejuk semasa anda tidur. Selain itu, tilam dilengkapi dengan gegelung berpoket yang direka untuk membantu meningkatkan aliran udara, yang menghalang tilam daripada memerangkap haba.

    Semuanya dilengkapkan dengan penutup bantal yang sangat lembut dan sarung tilam yang mungkin anda sukai jika katil yang empuk dan berkepul-kepul adalah pilihan anda.

    Katil Wink juga boleh menjadi pilihan yang bagus jika anda' sedang mencari tilam yang cukup kukuh untuk menyokong belakang anda tanpa terlalu tegang sehingga tidak selesa. Ia direka khusus untuk memastikan tulang belakang anda dalam kedudukan yang sihat sepanjang malam.

    Tilam ini tebal pada 13.5 inci, yang membantu menjadikannya lebih tahan lama. Anda tidak perlu terlalu risau tentang itu, walaupun, kerana tilam mempunyai jaminan seumur hidup. Ramai pengulas mengatakan bahawa tilam ini memenuhi tuntutannya untuk memastikannya sejuk dan berehat sambil membantu dengan sakit belakang.

    Ulasan negatif menyebut bahawa perkhidmatan pelanggan, termasuk proses pemulangan, mungkin lebih mudah dan lebih responsif .

    Pecahan skor kamiPenilaian pengguna4.8Kualiti bahan4Ketersediaan saiz5Ciri tambahan3Penghantaran4Waranti5Tempoh percubaan4Kemampuan5

    Kebaikan & keburukan

  • Ia berfungsi dengan baik untuk tidur gabungan dan pasangan dengan pilihan tidur yang berbeza.
  • Ia cukup pejal untuk orang yang mempunyai berat badan lebih, walaupun anda tidur mengiring atau perut anda .
  • Pengulas mengatakan bahawa tilam sangat tahan lasak.
  • Katil ini boleh didapati pada harga yang mewah.
  • Pengasingan gerakan bukanlah sut kuat katil.
  • Ia berfungsi dengan baik untuk tidur gabungan dan pasangan dengan pilihan tidur yang berbeza.
  • Ia cukup padat untuk orang yang lebih berat, walaupun anda tidur mengiring atau perut.
  • Pengulas mengatakan tilam itu sangat tahan lasak.
  • Katil ini datang pada harga yang mewah.
  • Pengasingan gerakan bukanlah sut kuat katil.

    • Butiran produk

  • Serasi dengan tapak boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Kedudukan tidur: sisi
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia
  • Saiz yang tersedia: twin, twin XL, penuh, queen, king, California king
  • Bahan:bantal atas dengan buih yang diselitkan gel, sarung tencel, gegelung yang dibalut secara berasingan
  • Serasi dengan tapak boleh laras: ya
  • Teknologi penyejukan: ya
  • Posisi tidur : sisi
  • Pembiayaan: pembiayaan tersedia
  • Saiz yang tersedia: kembar, kembar XL, penuh, ratu, king, California king
  • Bahan: bahagian atas bantal dengan busa yang diselitkan gel, sarung tencel, gegelung yang dibalut secara berasingan

    • Perbandingan tilam terbaik untuk sakit belakang dan leher

    TilamHarga*JenisTempoh Percubaan Waranti TeguhHijau Alpukat$1,999 firma hibrid sederhana atau firma lembut25 tahun365 malamSaatva Solaire $4,495hibrid serta airadjustablelifetime365 malamCasper Original$1,245foamfirm10 tahun100 malamNolah Original 10-Inci$1,449foammediumlifetime120 malamUngu$1,499foammedium firm10 tahun100 malamThe WinkBed$1,799hybridmediumlifetime120 malam

    *Harga adalah berdasarkan tilam bersaiz queen. Semua harga adalah tepat pada masa diterbitkan.

    Cara kami memilih tilam terbaik untuk sakit belakang dan leher

    Kami meneroka tilam bertaraf tinggi di pasaran, memberi perhatian yang teliti kepada ciri-ciri penting untuk melegakan kesakitan. Untuk membuat senarai kami, kami mempertimbangkan:

  • Keteguhan: Semua tilam dalam senarai kami menawarkan pilihan firma sederhana, yang telah ditunjukkan oleh penyelidikan mungkin menjadi paling berkesan untuk menyokong penjajaran tulang belakang yang betul.
  • Ulasan pelanggan: Banyak jenama mengatakan tilam mereka boleh melegakan tekanan dan kesakitan, tetapi ulasan daripada pembeli lain selalunya memberikan gambaran yang lebih tepat. Kami membaca apa yang pelanggan katakan untuk melihat bagaimana pilihan ini sebenarnya membantu meningkatkan kesakitan dan kualiti tidur mereka.
  • Reputasi dan ketelusan syarikat: Kami memfokuskan pada jenama yang terkenal dengan amalan perniagaan yang baik, pembinaan tilam yang berkualiti, dan reputasi untuk menyediakan perkhidmatan pelanggan yang baik.
  • Dasar syarikat: Kebanyakan jenama memahami lonjakan kepercayaan yang diperlukan untuk membeli tilam dalam talian, dan banyak yang menawarkan tempoh percubaan jadi anda boleh memulangkan tilam jika ia tidak berfungsi. Jenama tilam terkenal biasanya menawarkan waranti yang panjang untuk melindungi kecacatan produk dan kendur yang berlebihan.
  • Pemahaman pakar: Kami merujuk kajian semakan rakan sebaya untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang hubungan antara tidur dan kesakitan dan kualiti yang menjadikan tilam baik untuk melegakan kesakitan. Kami juga menghubungi Doktor Terapi Fizikal Krystle Howald, pemilik Menjangkakan dan Diperkasakan dan Empower Terapi Fizikal Pergerakan, untuk mendapatkan petuanya tentang tidur tanpa rasa sakit.
  • Pemeriksaan: Tilam dalam senarai kami telah disemak untuk memastikan ia sejajar dengan jenama Healthline piawaian integriti dan pendekatan kepada kesejahteraan. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.

    • Apa yang perlu dicari dalam tilam untuk sakit belakang dan leher

    Terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan semasa anda membeli-belah untuk tilam. Elemen di bawah amat penting untuk diingat apabila mencari tilam untuk membantu melegakan sakit belakang dan sakit belakang.

    Jenis tilam

    Tilam hibrid adalah pilihan yang bagus untuk kebanyakan tidur. Mereka menawarkan gabungan sokongan yang baik, dari tapak gegelung mereka dan pelepasan tekanan daripada lapisan keselesaan buih mereka. Ia juga didatangkan dalam pelbagai jenis bahan, jadi anda mempunyai banyak pilihan untuk mencari bahan yang sesuai untuk anda.

    Tilam buih boleh menjadi pilihan yang baik untuk tidur sisi yang mencari tilam yang lebih lembut, tetapi ia mungkin tidak memberikan sokongan yang mencukupi untuk tidur yang lebih berat.

    Kongsi di Pinterest

    Keteguhan

    Menurut Semakan 2015 terhadap 24 kajian, tilam sederhana padat boleh meningkatkan kualiti tidur dan menggalakkan penjajaran tulang belakang yang betul. Ini boleh membantu mengurangkan sakit belakang. Selain itu, Semakan 2021 sama menunjuk kepada tilam sederhana kukuh seperti pilihan terbaik.

    Keutamaan peribadi penting, sudah tentu, kerana anda tidak akan tidur lena jika anda tidak selesa di atas tilam yang terasa licin atau sukar mengalah. Cari tilam yang menyokong anda tanpa berasa keras.

    Ketegangan tilam terbaik untuk sakit belakang mungkin juga berdasarkan berat badan anda. Jika berat badan anda lebih tinggi, anda mungkin tenggelam lebih dalam ke dalam tilam, yang boleh mencetuskan sakit belakang.

    Melegakan tekanan

    Tilam yang memberikan kelegaan tekanan yang baik akan sesuai dengan bahu dan pinggul anda. Untuk pelepasan tekanan yang baik, cari tilam semua buih atau tilam hibrid dengan lapisan keselesaan buih. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan tilam lateks atau tilam yang mengandungi buih campuran lateks.

    Penyelidikan dari 2017 mencadangkan lateks boleh menyokong jisim badan anda dengan lebih baik dan melegakan tekanan daripada busa memori sahaja (lihat Helix Dawn di atas).

    “Keselesaan” ialah metrik subjektif dan perkara yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain. Apabila ia berkaitan dengan pelepasan tekanan, pertaruhan terbaik anda ialah mencuba katil dengan dasar percubaan dalam rumah yang murah hati.

    Posisi tidur

    A kajian 2010 mendapati bahawa peserta melihat peningkatan dalam sakit belakang selepas tidur di atas tilam yang dipilih untuk setiap individu yang dominan. posisi tidur. Jadi, adalah penting untuk mempertimbangkannya semasa membeli-belah.

    Tidur sisi biasanya lebih suka tilam yang lebih lembut, kerana ia sering memberikan kelegaan untuk tekanan tambahan yang diletakkan pada sendi pinggul dan bahu.

    Jika anda sering mengantuk, anda mungkin lebih suka tilam yang lebih padat dengan gegelung untuk mengelakkan bahagian badan yang paling berat (seperti pinggul dan bahu) daripada tenggelam ke dalam. tilam dan untuk memastikan tulang belakang anda sejajar.

    Jika berat badan anda lebih tinggi, cuba pilih tilam hibrid untuk memanfaatkan tapak gegelung sokongan, tetapi perlu diingat bahawa anda mungkin perlu memilih pilihan yang lebih kukuh untuk berasa disokong dengan betul.

    Perhatikan jenis tidur dan posisi tidur yang disyorkan untuk setiap tilam dalam perihalan produknya. Tetapi berhati-hati untuk membaca ulasan juga. Orang yang mempunyai pengalaman dengan tilam boleh menawarkan lebih banyak cerapan.

    Bahan

    Buih, terutamanya buih lateks, mungkin paling sesuai untuk tidur yang mengalami sakit belakang dan leher. Gegelung sahaja tidak akan memberikan kontur dan pelepasan tekanan yang mencukupi, jadi memilih hibrid dengan lapisan keselesaan busa lateks boleh membantu memenuhi keperluan itu.

    Jika anda panas semasa tidur, perhatikan sama ada tilam mempunyai sebarang teknologi penyejukan, seperti bahan perubahan fasa, buih gel atau buih berlubang. Semasa tidur panas mungkin tidak semestinya menyebabkan anda sakit, melambung dan memusing sepanjang malam boleh menyebabkan anda berasa tidak selesa.

    Pertimbangan prestasi tilam lain

    Keperluan tidur khusus anda juga boleh membimbing anda ke ciri penting yang lain.

    Jika anda tidur dengan pasangan, cari tilam dengan pengasingan gerakan yang baik. Buih dan kacukan dengan gegelung berpoket cenderung untuk mengurangkan pemindahan gerakan yang terbaik.

    Sokongan tepi juga penting untuk pasangan kerana anda tidak mahu kebangkitan kasar apabila anda mendapati diri anda ditolak ke tepi katil.

    Dasar syarikat

    Percubaan di rumah memberi anda peluang untuk mencuba tilam anda tanpa risiko. Cari jenama dengan ujian tidur yang cukup lama untuk anda merasakan tilam anda dan lihat cara ia mengubah kesakitan anda. Jangan lupa untuk menyemak semula waranti untuk memastikan anda mengetahui perkara yang dilindunginya.

    Cara sakit mempengaruhi tidur anda dan kesihatan keseluruhan

    Sakit belakang dan leher yang berterusan boleh menyebabkan pelbagai punca, termasuk:

  • kecederaan akut
  • senaman berat
  • tegangan otot atau ligamen
  • kesan normal penuaan
  • saraf terjepit atau cakera hernia

    • Satu lagi punca biasa? Tidur di atas tilam buruk.

    “Anda akan tahu sudah tiba masanya untuk tilam baharu apabila anda bangun dengan sakit, terutamanya di leher dan bahu. Anda sepatutnya berasa lebih baik di sana selepas anda tidur, tetapi kawasan ini cenderung sakit dengan tilam yang buruk. Anda mungkin melihat pinggul sakit dan kekakuan di bahagian bawah belakang anda dan berasa seperti anda memerlukan sedikit masa untuk pergi pada waktu pagi,” jelas Howald.

    Dia mengatakan bahawa kebanyakan tilam biasanya tidak t bertahan lebih lama daripada 7 hingga 10 tahun: “Sebaik sahaja anda mula melihat lekukan, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli tilam baharu. Menukar tilam anda apabila ia tidak lagi menyokong boleh melegakan kesakitan dan kesakitan serta membantu anda tidur dengan lebih selesa untuk tempoh yang lebih lama.”

    Apabila sakit, atau apa-apa lagi, mengganggu tidur anda, otak anda tidak mempunyai peluang untuk menapis toksin dan memulihkan dirinya sendiri, yang biasanya berlaku semasa tidur nyenyak. Tidur dalam yang tidak mencukupi boleh mengganggu fungsi otak dan menyukarkan badan anda untuk pulih dengan baik.

    Jadi, walaupun tidak sakit membuat anda terjaga sekarang, kurang tidur boleh menyebabkan kesakitan beberapa bulan atau tahun ke depan. Tilam yang meningkatkan tidur anda boleh membantu anda mengekalkan kesihatan anda dan mengelakkan kitaran yang tidak menyenangkan ini sebelum ia bermula.

    Cara lain untuk mengurangkan punggung dan sakit leher semasa tidur

    Strategi ini juga boleh membantu meredakan sakit belakang dan leher yang berlarutan:

    Ganti bantal anda<

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular