Posisi Terbaik untuk Membantu Kram Menstruasi di Tempat Kerja, di Tempat Tidur, atau di…

Ikuti Drugslib di
wanita berbaring di atas guling yoga di studio dan disesuaikan oleh instruktur yoga wanitaBagikan di Pinterest Flamingo Images/Stocksy

Menstruasi bisa berarti banyak hal. Bagi banyak orang, kram yang menyakitkan adalah hal biasa.

Hal ini dapat memengaruhi kehidupan kerja, kehidupan sosial, energi, suasana hati, dan bahkan kualitas tidur Anda. Jika Anda adalah seseorang yang mengalami nyeri, kembung, dan perasaan bla selama menstruasi, Anda pasti tidak sendirian.

Kabar baiknya adalah ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meringankan gejala sehingga Anda bisa bebas dari rasa sakit selama bulan tersebut.

Posisi terbaik untuk membantu kram menstruasi

Ada beberapa posisi untuk kram menstruasi yang meningkatkan relaksasi, sirkulasi, dan keselarasan.

Saat duduk di kursi

Dokter terapi fisik Laurence Agénor mengkhususkan diri dalam ortopedi, kesehatan panggul, dan kedokteran tari. Dia merekomendasikan penggunaan bantal penyangga pinggang di kursi Anda untuk mengurangi tekanan punggung bawah.

Menjaga tulang belakang Anda senetral mungkin adalah kuncinya, menurut Agénor. Idealnya, kaki Anda tertanam kuat di lantai dan pinggul Anda sejajar dengan lutut pada sudut 90 derajat saat Anda duduk.

Gerakan terhenti

Agénor juga mencatat pentingnya istirahat untuk beraktivitas sepanjang hari.

“Bangun untuk berjalan-jalan atau bergerak selama beberapa menit setiap jam akan membantu meminimalkan kekakuan dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh,” katanya.

Posisi yoga untuk membantu kram menstruasi

Menuju matras yoga mungkin terasa tidak intuitif saat kram yang Anda alami mengganggu, namun yoga dapat memberikan banyak manfaat.

Menurut ulasan tahun 2017 dari lima belas penelitian, yoga dapat meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti:

  • kembung
  • kram
  • nyeri payudara

    • Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa yoga dapat mengurangi keparahan dan durasi dismenore primer (lebih lanjut tentang ini di bawah).

    Selain manfaat fisik, penelitian dari tahun 2011 menunjukkan yoga dapat meredakan gejala kesehatan mental. Misalnya, hal ini dapat membantu:

  • mengurangi stres
  • meredakan gejala depresi
  • memperbaiki pola tidur
  • meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan hidup

    • Agénor mengatakan gerakan lembut selama siklus menstruasi meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan rahim, sehingga mengurangi kram.

    “Menggerakkan tubuh akan membantu mengurangi ketegangan otot di seluruh tubuh, yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan Anda selama waktu tersebut,” katanya.

    Baik Anda seorang yogi atau bukan, pose di bawah ini bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakan kram yang menyakitkan.

    Mendukung Savasana (posisi terlentang)

    Manfaat:

  • meredakan nyeri
  • mendekompresi tulang belakang lumbal (punggung bawah)
  • meningkatkan sirkulasi
  • mendukung istirahat dan relaksasi

    • Untuk melakukan pose ini, berbaring telentang dengan guling di bawah kaki. Agénor mengatakan ini adalah posisi yang paling menghilangkan rasa sakit untuk kram menstruasi. Ini membantu mengurangi perasaan tertekan di punggung bawah. Dalam yoga, hal ini dikenal sebagai Savasana yang Didukung.

    Agénor menambahkan bahwa menempatkan kaki sedikit di atas jantung akan meningkatkan sirkulasi secara keseluruhan.

    Kobra

    Bagikan di Pinterest

    Manfaat:

  • menguatkan tulang belakang
  • meregangkan bahu, dada, dan perut
  • membuka jantung dan paru-paru

    • Untuk melakukan postingan ini, mulailah dengan posisi tengkurap dengan kaki terentang lurus ke belakang. Kemudian, letakkan tangan Anda di bawah bahu dan dorong ke atas sambil mengangkat kepala dan bahu dari matras.

    Ikan

    Bagikan di Pinterest

    Manfaat:

  • meningkatkan fleksibilitas tulang belakang
  • merangsang perut untuk menghilangkan rasa sakit dan kram
  • membuka paru-paru dan mendorong pernapasan dalam

    • Untuk melakukan pose ini, berbaring telentang dengan kaki lurus. Tekan lengan bawah dan siku Anda ke lantai dan mulailah mengangkat dada Anda dari lantai. Miringkan kepala Anda ke belakang, sehingga puncak kepala Anda berada di lantai.

    Untuk memodifikasi pose ini, Anda dapat meletakkan bantal atau balok di bawah kepala dan bahu dan membiarkan lengan Anda jatuh ke samping.

    Kucing-Sapi

    Bagikan di Pinterest

    Manfaat:

  • meningkatkan mobilitas tulang belakang
  • mengurangi ketegangan dengan mendorong perluasan tulang rusuk
  • mengurangi nyeri punggung bagian bawah
  • meningkatkan stabilitas di daerah lumbopelvis Anda

    • Untuk melakukan pose ini, berlututlah. Agénor merekomendasikan variasi pose populer ini di mana Anda menarik napas sambil melengkungkan punggung dan memanjangkan tulang belakang (kucing), lalu menghembuskan napas saat Anda menarik perut bagian bawah ke arah tulang belakang (sapi).

    Jembatan

    Bagikan di Pinterest

    Manfaat:

  • meningkatkan mobilitas tulang belakang
  • merangsang perut bagian bawah
  • memperbaiki postur

    • Untuk melakukan pose ini, berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki di lantai. Angkat pinggul Anda ke arah langit.

    Agénor merekomendasikan untuk menggulung tulang demi tulang menjadi jembatan bahu. Saat Anda berguling ke bawah, biarkan setiap segmen tulang belakang menyentuh lantai satu per satu.

    Pose Anak

    Bagikan di Pinterest

    Manfaat:

  • meregangkan punggung bagian bawah dan tulang belakang
  • meningkatkan sirkulasi darah
  • meningkatkan relaksasi

    • Untuk melakukan pose ini, merangkak dan rapatkan jempol kaki saat melebarkan lutut. Condongkan tubuh bagian atas ke tubuh bagian bawah saat Anda melakukan peregangan ke depan dengan lengan dan tarik napas dalam-dalam.

    Roll down (Pilates)

    Manfaat:

  • meningkatkan mobilitas tubuh dan tulang belakang
  • meningkatkan keselarasan tubuh
  • mengaktifkan otot perut

    • Untuk melakukan pose ini, Agénor merekomendasikan memulai dengan menarik napas dalam-dalam melalui hidung dan membuangnya melalui mulut. Tempelkan dagu ke dada, dan gulingkan tulang belakang ke bawah, ruas demi ruas.

    “Saat Anda berguling ke belakang, Anda akan merasakan tekukan lembut pada lutut dan rasakan setiap ruas tulang bertumpuk, hingga kepala Anda yang terakhir muncul,” katanya.

    Ingatlah bahwa penting untuk mendengarkan tubuh Anda tanpa memaksakan diri. Jika suatu postur terasa tidak nyaman, Agénor merekomendasikan rentang gerakan yang lebih kecil untuk membantu Anda merasa lebih stabil. Anda tetap mendapatkan manfaatnya.

    Posisi tidur untuk membantu kram menstruasi

    Tidur adalah alat pemulihan yang penting. Namun, pengalaman adalah hal yang umum gangguan tidur selama menstruasi.

    Itu karena kadar hormon Anda menurun sehingga menyebabkan suhu tubuh Anda meningkat. Hal ini dapat mengganggu ritme sirkadian Anda.

    Selain itu, kram juga dapat memberikan lapisan ketidaknyamanan tambahan.

    Menemukan posisi tidur yang nyaman dapat membuat Anda mendapatkan istirahat malam yang nyenyak. Meskipun Agénor mengatakan posisi tidur yang ideal bersifat pribadi, dia menyarankan untuk menjaga keselarasan tulang belakang secara netral.

    Berikut yang direkomendasikan Agénor untuk posisi tidur Anda:

  • Tidur menyamping. Letakkan bantal di bawah leher Anda yang menopang kelengkungan alami serviks Anda. Menempatkan bantal di antara paha juga membantu menjaga kesejajaran panggul, sehingga dapat meredakan nyeri.
  • Tidur terlentang. Seperti halnya orang yang tidur menyamping, meletakkan bantal di bawah leher sangat penting untuk menopang tulang belakang. Selain itu, meletakkan bantal di bawah lutut dapat membantu menurunkan tekanan punggung bawah.
  • Orang yang tidur di perut. Sayangnya, tidur tengkurap saat menstruasi justru dapat memperparah nyeri di daerah lumbosakral. Jika Anda hanya bisa tidur telungkup, coba letakkan bantal di bawah perut dan di atas tulang pinggul untuk meredakan ketidaknyamanan punggung bawah saat bangun tidur.

    • Menurut Alyssa Dweck, MD, FACOG, dokter terkemuka di New York Magazine dan Westchester Majalahnya, posisi janin juga bisa memberikan kenyamanan. Dia menduga hal ini disebabkan oleh relaksasi otot di perut dan kenyamanan emosional yang ditimbulkannya.

    Mengapa kram terjadi

    Selama menstruasi, rahim berkontraksi untuk melepaskan lapisannya. Oleh karena itu: rasa berdenyut dan pegal di perut bagian bawah.

    “Kram terutama disebabkan oleh pelepasan prostaglandin oleh rahim, sehingga menyebabkan kontraksi otot,” kata Dweck.

    Prostaglandin adalah bahan kimia mirip hormon yang dibuat di lapisan rahim yang menyebabkannya berkontraksi. Kontraksi membantu mengeluarkan lapisan rahim tetapi juga dapat memicu rasa sakit.

    Menurut Dweck, hal ini terjadi karena pembuluh darah tertekan sehingga menyebabkan aliran darah terhenti sebentar.

    Nyeri kram tepat sebelum atau selama menstruasi mempunyai nama: dismenore primer. Ini adalah salah satu kelainan ginekologi paling umum yang tidak melibatkan kondisi lain.

    Menurut studi tahun 2016, dismenore primer mungkin berhubungan dengan:

  • riwayat keluarga
  • merokok
  • lama dan menstruasi yang berat
  • faktor pola makan dan gaya hidup
  • depresi dan kecemasan

    • Sebuah tinjauan tahun 2006 menunjukkan bahwa wanita dengan dismenore primer menghasilkan prostaglandin dalam jumlah berlebih. Pelepasan prostaglandin paling tinggi terjadi pada hari pertama haid atau 1 hingga 3 hari sebelum haid.

    Ketika prostaglandin memasuki aliran darah, mereka dapat meningkatkan sensitivitas reseptor rasa sakit. Selain kram, hal ini juga dapat menyebabkan:

  • migrain
  • mual
  • diare

    • Dismenore sekunder mungkin merupakan penyebab lain nyeri haid. Dweck mengatakan hal ini disebabkan oleh masalah yang dapat diidentifikasi, seperti fibroid atau endometriosis.

    Sebaiknya konsultasikan gejala Anda dengan dokter agar Anda lebih memahami penyebabnya dan cara menanganinya.

    Kemungkinan penyebab lain dari ketidaknyamanan menstruasi, menurut Dweck, adalah perubahan motilitas gastrointestinal yang sering kali terjadi bersamaan dengan menstruasi atau PMS.

    Hormon progesteron disekresi oleh ovarium sebelum menstruasi. Sebuah studi lama dari tahun 1990 mengaitkan progesteron dengan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) yang dapat menyebabkan kram atau nyeri panggul.

    Apa yang membuat kram lebih baik?

    Meskipun tidak ada metode universal untuk meredakan kram menstruasi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau meringankan rasa sakit Anda. Dweck merekomendasikan hal berikut:

  • Gunakan bantal pemanas di perut Anda untuk merangsang aliran darah dan relaksasi otot.
  • Minum obat yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan obat lain. obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), untuk mengurangi efek prostaglandin.
  • Cobalah berolahraga atau berhubungan seks untuk mengurangi rasa sakit dengan pelepasan dopamin.
  • Lacak siklus Anda untuk mengantisipasi rasa sakit dan rencanakanlah dengan tepat.

    • Menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat juga dapat mencegah rasa sakit Anda.

    A Studi tahun 2016 membandingkan gaya hidup remaja putri dengan dan tanpa dismenore primer dengan melihat:

  • perilaku makan
  • stres
  • fisik aktivitas
  • hubungan sosial

    • Para peneliti menyimpulkan bahwa pilihan gaya hidup sehat dapat meminimalkan gejala. Hal ini antara lain:

  • mengurangi asupan garam
  • mengurangi konsumsi lemak hewani
  • meningkatkan asupan karbohidrat kompleks dan serat
  • meningkatkan aktivitas fisik
  • mengurangi pemicu stres
  • menerima dukungan psikologis

    • Penelitian ini juga menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan, seperti ikan, telur, sayuran, dan buah-buahan, serta mengurangi makanan tinggi asam arakidonat (sejenis asam lemak omega 6), seperti daging dan susu, membantu mengurangi keparahan dismenore. Hal ini dikombinasikan dengan jalan cepat selama 30 menit sehari selama 3 hari pertama menstruasi.

    Sinkronisasi siklus, atau mendasarkan perilaku perawatan diri dan gaya hidup pada posisi Anda saat ini dalam siklus, juga dapat menjadi metode yang efektif untuk menyeimbangkan hormon Anda untuk mengurangi rasa sakit.

    Hal ini mungkin terjadi terutama jika Anda menderita sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau merasa tidak enak badan selama menstruasi.

    Dengan penyesuaian pola makan, olahraga, dan gaya hidup di setiap fase siklus, Anda dapat mendukung kebutuhan tubuh Anda dengan lebih baik.

    Pijat untuk kram

    Selain yoga, pijat juga dapat meredakan kram.

    Sebuah penelitian tahun 2005 menyimpulkan bahwa pijat meridian perut adalah cara yang efektif untuk meredakan dismenore. 2010 lainnya penelitian menemukan terapi pijat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh endometriosis.

    Cobalah

    Anda dapat mengambil tindakan sendiri - secara harfiah - dengan menggunakan teknik pijat sederhana yang menargetkan kelembutan di daerah di atas tulang kemaluan, yang dikenal sebagai daerah suprapubik. Agénor menginstruksikan kliennya untuk melakukan pelepasan myofascial mandiri dalam hal ini Untuk melakukan ini, ambil bantalan jari Anda dan berikan tekanan lembut selama sekitar 60 hingga 90 detik ke berbagai area di bagian depan panggul. “Jika rasa sakitnya hilang seiring dengan adanya tekanan, Anda tahu bahwa Anda melakukannya dengan benar,” kata Agénor.

    Opsi pereda kram lainnya

    Selain posisi dan pijatan yang benar, ada hal lain yang bisa Anda coba untuk meredakan kram, termasuk menggunakan alat khusus, mengonsumsi makanan dan minuman tertentu, dan mencoba pengobatan alami.

    Alat dan perlengkapan

    Nyeri menstruasi dapat berkisar dari ringan hingga menyiksa, jadi bersiap-siap dapat membantu Anda melawan gejalanya sejak dini.

    Berikut beberapa hal yang selalu berguna untuk meredakan kram:

  • bantalan pemanas
  • botol air panas
  • minyak esensial : minyak lavendel, pepermin, mawar, dan adas dapat ditambahkan ke minyak pembawa dan dipijat ke area yang terkena untuk mengurangi rasa sakit

    • Meskipun penelitian menunjukkan adanya manfaat kesehatan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualitas minyak atsiri. Penting untuk berbicara dengan ahli kesehatan sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial dan pastikan untuk meneliti kualitas produk suatu merek. Selalu lakukan uji tempel sebelum mencoba minyak esensial baru dan encerkan minyak esensial apa pun dengan minyak pembawa agar tidak membakar kulit Anda.

    Makanan dan minuman untuk meredakan kram menstruasi

    Menjaga pola makan yang sehat dapat mengurangi keparahan nyeri haid. Secara umum, mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan tumbuhan serta menghindari makanan olahan adalah aturan umum yang baik untuk diikuti.

    Faktanya, mengikuti diet ini dapat menurunkan kadar estrogen, yang dapat menyebabkan nyeri haid.

    Beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat menstruasi antara lain:

  • biji-bijian — seperti beras merah, oatmeal, dan biji rami — untuk menyediakan serat dan vitamin B
  • buah-buahan — seperti pepaya, semangka, seledri, mangga, dan beri — untuk memberikan hidrasi dan mengurangi keinginan mengonsumsi makanan manis
  • kacang-kacangan dan biji-bijian — seperti kenari, almond, dan biji labu — untuk membantu mengurangi peradangan
  • kacang-kacangan — seperti lentil dan buncis — yang mengandung protein dan seng
  • sayuran — seperti brokoli, kubis Brussel, dan bayam — yang kaya akan nutrisi penting
  • ayam dan ikan yang tinggi zat besi dan protein

    • Minum banyak air juga penting. Tidak hanya mengurangi kemungkinan Anda terkena sakit kepala dehidrasi, tetapi juga menghentikan Anda menahan air dan kembung.

    Sementara itu, beberapa makanan dapat memperburuk gejala dan meningkatkan prostaglandin dalam tubuh Anda, sehingga memperburuk rasa sakit. Beberapa hal yang harus dihindari jika bisa adalah:

  • biji-bijian olahan, seperti roti putih, kue kering, dan sereal
  • makanan tinggi lemak jenuh
  • makanan tinggi natrium
  • alkohol
  • kafein

    • Obat alami untuk kram menstruasi

    Ada sejumlah pengobatan rumahan yang dapat membantu mengatasi kram menstruasi.

    Obat herbal dapat membantu meringankan kram dengan senyawa antiinflamasi alami. Beberapa pengobatan yang menenangkan meliputi:

  • teh jahe
  • chamomile
  • kram kulit kayu
  • air panas dengan lemon
  • kunyit atau kurkumin

    • Jahe biasa digunakan untuk penyembuhan. Ini juga menghalangi pembentukan prostaglandin, menurut penelitian.

    Selain itu, kelas penelitian tahun 2015 menemukan bahwa kurkumin, senyawa alami dalam kunyit, dapat mengurangi gejala PMS secara signifikan.

    Penghilang rasa sakit ketika tidak ada yang berhasil

    Jika Anda merasa sudah mencoba semua solusi, dan masih merasakan nyeri, ada beberapa obat pereda nyeri yang dapat Anda coba.

    Anda juga boleh mengonsumsi obat yang dijual bebas, seperti ibuprofen dan NSAID. Obat anti inflamasi ini, bila diminum dengan dosis yang tepat, dapat mengurangi rasa sakit dan aliran menstruasi secara signifikan.

    Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda terus-menerus mengandalkan NSAID untuk meredakan kram.

    Pertanyaan yang sering diajukan

    Ingin mempelajari lebih lanjut? Dapatkan FAQ di bawah.

    Mengapa kram saya semakin parah pada hari pertama menstruasi?

    Tingkat prostaglandin paling tinggi pada masa ini. Bahan kimia mirip hormon ini menyebabkan otot dan pembuluh darah rahim berkontraksi, sehingga menyebabkan rasa sakit.

    Saat lapisan rahim meluruh selama menstruasi, kadar prostaglandin menurun dan rasa sakit berkurang.

    Mengapa kram saya semakin parah di malam hari?

    Meskipun hal ini tidak terjadi pada semua orang, beberapa orang mengalami kram yang lebih parah di malam hari. Ini mungkin karena gangguan yang ada pada hari itu lebih sedikit.

    Tidur sangat penting untuk aktivitas sehari-hari, dan penting untuk menemukan posisi tidur nyaman yang menopang tulang belakang dan punggung bawah.

    Bolehkah saya berbaring atau melakukan gerakan inversi pada menstruasi saya?

    Tergantung, menurut Agénor.

    Pembalikan sebenarnya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan ke rahim. Namun, jika seseorang sudah mengalami nyeri atau ketidakstabilan pada punggung bawah dan panggul, melakukan inversi tidak dianjurkan.

    “Latihan yang lebih lembut adalah dengan kaki menempel ke dinding dengan bantal di bawah punggung bawah,” kata Agénor. “Jika itu masih terlalu banyak, berbaring telentang dengan guling disangga di bawah kaki bisa menjadi alternatif yang lebih lembut.”

    Kebijaksanaan yoga tradisional menyarankan untuk tidak melakukan inversi selama menstruasi, karena hal ini membalikkan aliran tubuh ke bawah yang mengeluarkan jaringan rahim dari tubuh.

    Namun, penelitian ilmiah tidak menunjukkan bahwa inversi menstruasi berbahaya.

    Bagaimana jika saya menderita endometriosis atau PCOS?

    Nyeri menstruasi bisa menjadi sangat parah jika Anda mengalaminya. endometriosis atau PCOS, namun ada beberapa solusinya. Berikut beberapa rekomendasi dari Dweck yang dapat Anda pelajari bersama ahli kesehatan Anda:

  • kontrasepsi oral, atau pil KB
  • Orilissa
  • intervensi bedah

    • Agénor merekomendasikan melakukan meditasi yang melibatkan pernapasan diafragma atau perut dalam. Hal ini dapat dilakukan dalam posisi apa pun yang Anda rasa nyaman, dengan tujuan menenangkan sistem saraf pusat dan mengurangi sensitivitas nyeri.

    Apa cara tercepat untuk menghilangkan kram?

    Penting untuk bereksperimen dan menemukan metode yang cocok untuk Anda, karena pereda kram bisa spesifik untuk setiap individu.

    Bagi banyak orang, olahraga fisik, penghangat, dan pereda nyeri mulut adalah cara tercepat untuk meredakan kram.

    Takeaway

    Secara umum, mendukung tubuh Anda dengan pola makan sehat dan olahraga dapat mengurangi nyeri kram saat Anda sedang menstruasi.

    Direkomendasikan juga untuk melacak menstruasi Anda, sehingga Anda dapat menggunakan alat dan pengobatan favorit Anda sebelum rasa sakit menyerang.

    Dengan sedikit pemikiran ke depan dan beberapa alat yang tersedia, Anda dapat menjalani hari-hari Anda dengan kemudahan — bahkan saat Anda sedang menstruasi.

    Julianne Ishler adalah penulis lepas, mentor kreatif, dan praktisi Enneagram bersertifikat. Karyanya berkisar membantu orang hidup lebih sadar dan selaras dengan diri mereka sendiri. Anda dapat mengikutinya di Instagram untuk sumber daya penemuan diri atau kunjungi situs web.

    Diposting : 2024-08-29 10:50

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer