Kompleksitas Pedoman Nutrisi kanggo Wong Trans

Kebingungan babagan panganan, dosis hormon sing saya ganti, lan perasaanku babagan awak njaluk pitakon bebarengan: Kapan aku bakal kebak, lan kapan aku bakal rumangsa waras?

Pedoman nutrisi nyuwun supaya kita nimbang panganan sing kita konsumsi miturut tuntunan kuantitas, kualitas, lan ukuran porsi sing umum kanggo kabeh populasi.

Semono uga, wong transgender miwiti terapi penggantian hormon (HRT) minangka bagéan saka transisi kita dikandhani nyana owah-owahan awak tartamtu ing bobot, pangukuran, lan massa otot. Banjur, apa sing kedadeyan ing persimpangan nutrisi lan HRT?

Sanajan ana pangarepan umum kanggo wong trans ing HRT, asile individualis adhedhasar genetika, dosis, umur, lan liya-liyane.

Nanging yen HRT nemu kangelan kanggo nyedhiyani pedoman kanggo umume wong kanggo tindakake, carane kita bisa ngarep-arep nutrisi - kang dhewe luwih jembar lan ekstensif saka njupuk hormon - kanggo nindakake padha kanggo kita?

Informasi nutrisi sing ditujokake kanggo wong trans diwatesi

Sacara tradisional, cara kanggo netepake nutrisi khusus jender, kanthi siji set pedoman kanggo wong lanang lan siji kanggo wanita.

Miturut Akademi Kedokteran Nasional, Dietary Reference Intake - dirilis ing taun 1977 lan dadi pedoman sistemik kanggo asupan nutrisi sing disaranake - uga nggolongake wong lanang lan wadon.

Ing kasus kasebut, "lanang" lan "wadon," sanajan "spesifik jender," nuduhake karakteristik jinis sing beda karo jinis kelamin.

A Sinau 2020 dening Dr. Whitney Linsenmeyer, Dr. Theresa Drallmeier, lan Dr. Michael Thomure nemokake manawa "ora ana standar perawatan kanggo menehi informasi marang dokter babagan metode penilaian nutrisi kanggo pasien transgender lan non-conforming jender."

"Klinis bisa milih nggunakake nilai sing ana gandhengane karo identitas jender pasien, bisa nggawe perawatan nutrisi miturut tahap transisi medis pasien, utawa bisa nggunakake sawetara nilai sing cocog," tulis penulis.

Piwulang nutrisi pisananku yaiku kelas kesehatan ing kelas VII. Aku sinau manawa porsi unggas sing "cocok" kudu ukurane sawit (sing lontar?). Aku uga sinau wedi beras putih, sing trep dadi pokok rumah tangga kulawarga Indonesia kita.

Pawulangan pisanan babagan HRT nalika kelas sepuluh, nonton Julie Vu lan wanita trans coklat liyane ing YouTube nyathet transisi.

Nalika aku miwiti HRT, aku wis sinau kanggo nyana wutah payudara lan mlengkung saka pinggul - antarane liyane mung adhedhasar standar cisnormative sing ora kabeh wanita cis malah entuk.

Forum trans online malah ngandhani yen aku ngarep-arep kedadeyan sing bakal dadi "periode"ku. Lan sanajan aku weruh kepiye menstruasi minangka wanita trans bisa ngrasakake validasi ing jarak sing cedhak karo umume wanita cisgender (lan mulane rumangsa luwih sah), ana swara ing mburi pikiranku ngandhani yen iki kabeh mung angan-angan.

Zachari Breeding "Pertimbangan Nutrisi kanggo Komunitas Transgender” mbuktekake manawa "kebutuhan kalori, protein lan cairan ora beda banget tinimbang kanggo individu cisgender [...] [Lan] amarga wektu sing dibutuhake kanggo terapi hormon. kanggo ngasilake asil beda-beda saka saben wong, kadhangkala angel kanggo nemtokake ngendi individu [trans] ing proses kasebut. Aku mikir yen aku duwe metrik lan pangukuran kemajuan sing kudu dakkarepake, mula paling ora kabeh wong uga dicekel ing garis sing padha.

Nanging, aku ngandelake teoretis, bisa uga, sing kudu ditindakake supaya bisa terus maju, nanging pungkasane aku ora ngerti kepiye cara nyedhaki nutrisi - lan yen bakal owah.

Adhedhasar riset Linsenmeyer, Drallmeier, lan Thomure, ora mung sumber nutrisi dokter mung adhedhasar organ seks binar, nanging dokter uga ora duwe alat kanggo perawatan nutrisi kanggo menehi pasien trans - apamaneh pasien trans ing HRT.

Panaliten liyane dening Linsenmeyer, bebarengan karo Dr. Rabia Rahman nyathet yen amarga perawatan kesehatan sing negesake jender kanggo wong trans lan non-biner diwatesi, komunitas kita kerep banget ora bisa ngomong karo profesional kesehatan.

"Sapratelo saka responden kanggo Survei Transgender AS nglaporake duwe paling ora siji pengalaman negatif karo panyedhiya perawatan kesehatan ing taun kepungkur, kalebu nolak perawatan; pelecehan lisan, fisik, utawa seksual; lan kabutuhan kanggo ngajari panyedhiya babagan masalah kesehatan transgender supaya bisa nampa perawatan sing cocog, "cathetan Linsenmeyer lan Rahman.

"Kajaba iku, 23% responden nyingkiri perawatan medis sing dibutuhake amarga wedi karo diskriminasi lan penganiayaan, dibandhingake karo 28% responden ing Survei Diskriminasi Transgender Nasional."

Perguruan tinggi nggawe aku dadi pirang-pirang. persimpangan dalan - mangan kanthi emosional ing tengah-tengah kerumitan saben dina dadi mahasiswa, overeating minangka taktik ganti rugi sing disinaoni saka dibesarkan dening wong tuwa sing tansaya mlarat lan kurang gizi, lan kepengin banget latihan esuk ing kampus minangka cara kanggo ngrasakake rasa percaya diri nalika isih enom. aku dadi cilik.

Sekolah nggawe aku dadi bingung, lan dadi salah siji saka sawetara wanita trans ing sekolah sing nyurung aku. Kebingunganku babagan panganan, dosis hormon sing saya ganti, lan perasaanku babagan awak njaluk pitakon siji:

Kapan aku bakal kebak, lan kapan aku bakal rumangsa waras?

Sawetara ahli diet negesake maneh nutrisi kanggo wong (trans)

“Wong diwenehi nilai moral babagan cara ndeleng panganan lan cara ndeleng bobote. Lan kita sijine wong. [Salah] perkara sing penting karo kelainan mangan yaiku [sambungan] ukuran awak [lan] cara wong ngevaluasi harga diri, "Sam Tryon, RD (dheweke/dheweke), ngandhani aku.

Dheweke ahli diet sing kadhaptar ing Maryland sing kerja karo klien - kalebu wong trans lan non-biner - kanggo nantang kapercayan sing ora nyukupi babagan panganan lan kelainan mangan.

“Iki dudu babagan ukuran celonone [wong], iki mung babagan apa dheweke [ngrasa] cukup layak kanggo tampil, apa iku kerja, utawa pacaran, utawa umume ana.”

— Sam Tryon, RD (dheweke/dheweke)

Aku mikir babagan begja klien Sam sing bisa kerja bareng, nanging Sam ngandhani yen rejeki, kanggo klien apa wae, diwiwiti luwih awal.

"Kanthi sifat bisa ndeleng aku, ana sawetara literasi kesehatan [lan hak istimewa] amarga dheweke wis duwe akses menyang panyedhiya kesehatan liyane, panyedhiya kesehatan trans-affirming, lan banjur nemokake cara. marang aku,” kandhane.

Universitasku menehi saben mahasiswa maksimal 10 sesi terapi sajrone 4 taun. Direktur bangunan omahku nglarang aku nggunakake jedhing wanita, sanajan sawise survey ing lantai kanggo menehi ijin, mung rong wanita sing ora kepenak.

Aku ngetutake awakku sing ganti.

Saliyane tugas sinau, kelas cukup nuntut. Kanggo siswa sing duwe rencana meal, akses tanpa wates menyang telung ruang makan sing nyenengake. Kita mangan amarga kita bisa, lan dadi wektu sing migunani kanggo ngungkapake rasa iki karo saben liyane liwat dhaharan.

Nutrition ana afterthought, acara kampus ekstra kredit kanggo rawuh. Nutrisi, miturut pengalamanku, digawe dadi pilihan.

Jana Spindler (dheweke), ahli diet sing kadhaptar lan pendidik nutrisi online, nggarap Nutrisi Stand Kesehatan, praktik sing adhedhasar ing Calgary, Kanada. Tujuan Health Stand Nutrition yaiku kanggo mbantu wong "urip kanthi sehat lan kanthi jiwa," ujare Jana.

Tugas dheweke, ujare, yaiku "nyedhiyakake panganan luwih gampang kanggo wong kasebut, nanging [uga] nggawe nutrisi individu. Pendekatan [Kula] yaiku kanggo ndeleng ing ngendi wong kasebut saiki, kepiye [aku] bisa nggawe owah-owahan sethithik, lan nggawe sing paling bisa dienggoni supaya bisa nggayuh tujuane."

Kanggo referensi kanggo klien trans lan non-biner, Jana ujar, "Risiko kelainan mangan pancen dhuwur banget."

Ing pengalaman Sam, "Watesan iku [dideleng minangka] negesake jender. kanggo wong transmaskulin lan transfemme.

"Pancen feminin ing masyarakat kita dadi cilik banget lan ora kaya," Sam nerangake. "Kanggo wong transmasculine, mbatesi bakal nyuda jaringan dada. Sampeyan bakal duwe pinggul sing luwih cilik. Kanggo wong transfemme, [pembatasan tegese] sampeyan ora bakal duwe bobot weteng sing [dideleng minangka] pancen lanang. dysphoria gender, sanajan ora nglirwakake awak sing kedadeyan ing kahanan kasebut.

Risak

Nalika nerangake nutrisi minangka wong trans, aku rumangsa bingung ngerti apa swarane euforia jender utawa swara saka pendekatan sing nyukupi jiwa kanggo panganan sing pengin dakrungokake.

Sakjane, supremasi putih lan kapitalisme, ing laku, nilai disiplin, tekad, lan kontrol. Ing babagan nutrisi lan jender, aku rumangsa ora mung kudu milih siji-sijine, nanging kudu milih siji-sijine kaya uripku gumantung saka obsesi, disiplin, tekad, lan kontrol.

"[Wong trans utawa non-biner ing HRT bisa uga ngomong,] 'Oke, energi iki sing kudu aku tampilake minangka aneh [lan trans] dudu energi sing padha karo wong sing melu budaya diet,'" Sam ngandika.

“Lan ing wektu sing padha, sawetara wong bisa uga teka saka mburi liyane saka 'Aku wis counterculture ing siji cara, ta? [Dadi] Aku kudu pas karo kabeh cara liyane.’”

Menehi kontrol lan kemauan saka fatphobia internal lan transphobia nyatakake supremasi kulit putih lan kapitalisme menang.

Dadi dadi gampang kanggo ndeleng dhuwit lan tag rega ing kabeh - nalika tuku klambi anyar kanthi pangarep-arep pas menyang sawijining dina. Biaya hormon. Tuku meal plan guide. Ya, malah konsultasi karo ahli diet lan ahli nutrisi sing kadhaptar.

Perjalanan tumuju marasake awakmu kudu dibayar, lan katon beda kanggo saben wong.

Nganut ora ana pedoman nutrisi sing jelas

Kanggo Jana, mbangun "daftar brag" bisa nyuda ketegangan antarane awak lan panganan.

"Saben dina, aku pengin kita duwe barang sing bisa kita sebut: Aku bangga banget," ujare. "Lan bisa uga ngombe kabeh banyu sing ana ing botol banyuku. Sing bisa uga ngelingi sarapan dina iki. Iki bisa uga mlaku ing pangilon lan wedi yen awakku netral tinimbang negatif."

Kanggo dheweke, nambahake poin saben dina bisa nambah kualitas urip.

Miturut Sam, kita bisa nyuda ketegangan kanthi njlentrehake nilai. Inti saka praktik iki yaiku pangeling-eling: Cara-cara wong kanthi sengaja mbentuk awak ora dadi bukti sapa sejatine nanging minangka bukti kanggo wong-wong sing dipengaruhi gagasan-gagasan babagan apa sing kudune katon.

Ing paling incendiary, klarifikasi nilai wis kelakon ing trans lan nonbinary komunitas minangka standar.

"Amarga kanthi sifat aneh [lan trans], yen kita begja, kita duwe kesempatan kanggo ngilangi kabeh," ujare Sam.

"Crumble kabeh lan pilih lan milih lan DIY apa sing penting kanggo kita, apa sing kita karepake, carane kita arep urip, apa kita pengin masyarakat kita katon kaya, apa nilai kita - kang tenan hak istimewa," padha terus. "Lan iki akeh banget nalika kita ndeleng wong sing fokus ing panganan lan awak, lan kepiye ora cocog karo wong sing dikarepake."

Aku lulus kuliah banjur lulus sekolah luwih saka setahun. Wong-wong sing paling tegese kanggo kula isih ndeleng aku kanggo sapa aku, ora ketompo carane gedhe utawa cilik peran gender sandi main ing.

Aku isih nyuntikake estrogen intramuskular saben minggu. Tiyang sepuh kula taksih ngempalaken kula tas jajanan ingkang dipundamel ing ngomah supados kula bekta ing ngomah.

Kaya direktur residen ing taun anyar asramaku, kaya budaya fatphobic sing kita lebokake, kaya akte kelahiranku, akeh sing muncul kaya aku njaluk aku nglawan arus.

Aku ora tansah perlu utawa pengin mangan irisan pai. Nanging mbantu ngerti yen aku mesthi pantes dadi siji, ora preduli sapa aku lan apa sing kudu daklakoni ing kene - nutrisi lan medis.

Cathetan saka Healthline

Nyoba kanggo "nindakake kanthi bener" nalika nerangake nutrisi bisa uga nggodho, nanging bisa dadi backfire. Yen sampeyan lagi sibuk karo panganan utawa bobote, rumangsa salah ing saubengé pilihan panganan, utawa berjuang karo nutrisi dhewe, coba golek dhukungan. Prilaku kasebut bisa uga nuduhake hubungan sing ora teratur karo panganan utawa kelainan mangan.

Melawan Gangguan Mangan ing Populasi Kurang Diwakili (FEDUP), kolektif trans lan interseks, njaga dhaftar saka dokter trans-identified lan trans-allied sing bisa mbantu.

Sampeyan uga bisa mriksa pandhuan Healthline kanggo nemokake profesional kesehatan sing dadi sekutu LGBTQIA+ lan njelajah sumber kesehatan trans liyane ing kene.

Elinga yen kelainan mangan lan mangan sing ora teratur bisa mengaruhi sapa wae, tanpa preduli saka identitas jender. , ras, umur, status sosial ekonomi, utawa identitas liyane.

Lan sampeyan — ora preduli sapa utawa ing ngendi sampeyan — pantes didhukung lan kesempatan kanggo waras.

Denny iku sawijining panulis, aktor, lan musisi sing wis dadi bintang. ing "POSE" (FX) lan "Amsterdam Anyar" (NBC). Kajaba saka Majalah Allure, SYFY Wire, PAPER, lan liya-liyane, tulisan anyar dheweke - "He Made Affection Feel Simple" - diterbitake ing "Cinta Modern" New York Times. (/Instagram)

Dikirim : 2024-05-28 13:59

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.