Trans Bireyler İçin Beslenme Kurallarının Karmaşıklığı

Yemek konusundaki kafa karışıklığım, yavaş yavaş değişen hormon dozajım ve bedenim hakkındaki hislerim bana tek bir ortak soruyu sordu: Ne zaman tok hissedeceğim ve ne zaman bütün hissedeceğim?

Beslenme yönergeleri, tükettiğimiz yiyecekleri tüm nüfus için genelleştirilmiş miktar, kalite ve porsiyon boyutları rehberliğinde değerlendirmemizi istiyor.

Benzer şekilde, transseksüel kişiler hormon replasman tedavisi (HRT)'nde geçişlerimizin bir parçası olarak kilo, ölçüler ve kas kütlesinde belirli bedensel değişiklikler beklendiği söyleniyor. Peki, beslenme ile HRT'nin kesiştiği noktada ne olur?

HRT kullanan trans bireylere yönelik genel beklentiler olsa da sonuçlar genetik, dozaj, yaş ve daha fazlasına bağlı olarak bireyseldir.

Fakat HRT çoğu insanın takip edeceği bir kılavuz sağlamakta zorluk çekiyorsa, hormon almaktan çok daha geniş ve kapsamlı olan beslenmenin bizim için de aynısını yapmasını nasıl bekleyebiliriz?

Trans bireylere yönelik beslenme bilgileri sınırlıdır

Geleneksel olarak, Beslenmeyi değerlendirme yöntemleri cinsiyete özeldir; erkekler için bir kılavuz ve kadınlar için bir kılavuz seti vardır.

Ulusal Tıp Akademisi'ne göre, 1977'de yayınlanan ve önerilen besin alımı için sistemik bir kılavuz görevi gören Diyet Referans Alımı, insanları erkek ve kadın olarak da kategorize ediyor.

Bu durumlarda "erkek" ve "kadın" ifadeleri, "cinsiyete özgü" olmasına rağmen cinsiyet yerine cinsiyet özelliklerini ifade eder.

Bir 2020 araştırması şunu ortaya çıkardı: "klinisyenleri transseksüel ve cinsiyete uygun olmayan hastalar için beslenme değerlendirme yöntemleri konusunda bilgilendirecek hiçbir bakım standardı mevcut değil."

Yazarlar, "Klinisyenler hastanın cinsiyet kimliğiyle ilgili değerleri kullanmayı tercih edebilir, hastanın tıbbi geçiş aşamasına göre beslenme bakımını kişiselleştirebilir veya uygun olduğunda bir dizi değerden yararlanabilir" diye yazdı.

İlk beslenme dersim sekizinci sınıfta sağlık dersindeydi. Kümes hayvanlarının "uygun" porsiyonunun avuç içi büyüklüğünde olması gerektiğini öğrendim (zaten kimin avuç içi?). Ayrıca Endonezyalı ailemizin temel gıdası olan beyaz pirinçten korkmayı da öğrendim.

HRT ile ilgili ilk dersimi onuncu sınıftayken Julie Vu ve diğer kahverengi trans kadınların YouTube'da geçişlerini belgelemelerini izleyerek aldım.

HRT'ye başladığımda göğüslerin büyümesini ve kalçaların kıvrılmasını beklemeyi öğrenmiştim; diğer şeylerin yanı sıra, tüm cis kadınların bile ulaşamadığı cisnormatif standartlara dayanarak.

İnternetteki trans forumları bile ara sıra "adet dönemimin" yaşanacağını beklememi söyledi. Her ne kadar trans bir kadın olarak adet görmenin çoğu cisgender kadına yakın olmanın ne kadar geçerli hissettirdiğini (ve dolayısıyla daha meşru hissettiğini) görmeme rağmen, zihnimin bir köşesinden bir ses bana bunların hepsinin birer hüsnükuruntu olduğunu söyledi.

Zachari Breeding'in “Transseksüel Toplum için Beslenme Konuları”, “kalori, protein ve sıvı gereksinimlerinin cisgender bireylere göre önemli ölçüde farklı olmadığını […] [Ve] çünkü hormon tedavisi için gereken süreyi doğruluyor sonuç üretmek kişiden kişiye farklılık gösteriyor, bazen [bir trans] bireyin sürecin neresinde olduğunu söylemek zor oluyor.”

Bunu öğrendiğimde içim rahatladı. Eğer ilerlemeye ilişkin temel oluşturabileceğim metrikler ve ölçümler olsaydı, en azından diğer herkesin de aynı çıtaya sahip olacağını düşündüm.

Yine de devam etmek için teorik bilgilere, belkilere ve olması gerekenlere güvendim, ancak sonuçta beslenmeme nasıl yaklaşmam gerektiği ve bunun değişip değişmeyeceği konusunda hiçbir fikrim yoktu.

Linsenmeyer, Drallmeier ve Thomure tarafından yapılan araştırmaya göre, klinisyenlerin beslenme kaynakları yalnızca ikili cinsiyet organlarına dayalı olmakla kalmıyor, aynı zamanda klinisyenlerin, bırakın trans hastaları bir yana, trans hastalarına verecekleri beslenme bakımına yönelik araçları bile yok. HRT'de.

Linsenmeyer ve Dr. Rabia Rahman'ın birlikte yaptığı başka bir çalışma, trans ve ikili cinsiyete sahip olmayan kişilere yönelik toplumsal cinsiyeti onaylayan sağlık hizmetlerinin sınırlı olması nedeniyle topluluklarımızın sağlık uzmanlarıyla konuşmaktan genellikle ciddi şekilde caydırıldığını belirtiyor.

“ABD Transseksüel Anketi'ne yanıt verenlerin üçte biri, geçen yıl bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla, bakımın reddedilmesi de dahil olmak üzere en az bir olumsuz deneyim yaşadığını bildirdi; sözlü, fiziksel veya cinsel taciz; ve uygun bakımı alabilmek için sağlayıcıyı transseksüel sağlık sorunları hakkında eğitme ihtiyacı," diye belirtiyor Linsenmeyer ve Rahman.

"Ayrıca, Ulusal Trans Cinsiyet Ayrımcılığı Anketi'ne katılanların %28'ine kıyasla, ankete katılanların %23'ü ayrımcılık ve kötü muamele korkusu nedeniyle gerekli tıbbi bakımdan kaçındı."

Üniversite beni birçok farklı duruma soktu Kavşaklar - üniversite öğrencisi olmanın getirdiği günlük sıkıntılar arasında duygusal olarak yemek yemek, yoksul ve yetersiz beslenen ebeveynler tarafından yetiştirilmekten öğrenilen bir telafi taktiği olarak aşırı yemek ve kızlığımda ihtiyaç duyarak kendimi güvende hissetmenin bir yolu olarak kampüste sabah egzersizlerini takıntı haline getirmek. küçük olduğumu düşünüyorum.

Okul beni zor durumda bıraktı ve okuldaki az sayıda trans kadından biri olmak beni zorladı. Yiyecek konusundaki kafa karışıklığım, giderek değişen hormon dozajım ve bedenim hakkındaki hislerim bana ortak bir soruyu sordurdu:

Ne zaman tok hissedeceğim ve ne zaman bütün hissedeceğim?

Bazı diyetisyenler (trans) kişiler için beslenmeyi yeniden tanımlıyor

“İnsanlara gıdayı nasıl gördüğümüz ve kilomuzu nasıl gördüğümüze göre ahlaki bir değer veriliyor. Ve bunu insanlara yüklüyoruz. Yeme bozukluğuyla ilgili önemli şeylerden biri de vücut büyüklüğü ile kişinin kendi değerini değerlendirme biçimi arasındaki bağlantıdır,"

"Bu, [kişinin] pantolonunun bedeniyle ilgili değil; bu, onun kendini göstermeye yeterince layık olup olmadığıyla, ister iş, ister flört, ister genel varoluş olsun, ilgili."

— Sam Tryon, RD (onlar/onlar)

Sam'in müşterilerinin onlarla çalıştığı için ne kadar şanslı olması gerektiğini düşündüm ama Sam bana, onların müşterileri için şansın çok daha erken başladığını söyledi.

"Beni görebilmenin doğası gereği, belirli bir miktarda sağlık okuryazarlığı [ve ayrıcalığı] var çünkü onlar zaten diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarına erişime sahip, trans onaylayan sağlık hizmeti sağlayıcılarına sahip olacak ve sonra kendi yollarını bulmuş olacaklar bana,” diyorlar.

Üniversitem her öğrenciye 4 yıl boyunca maksimum 10 terapi seansı verdi. Bulunduğum binanın yöneticisi, izin vermek için tüm katta yapılan bir araştırmada sadece iki kadının rahatsız olduğu ortaya çıktıktan sonra bile kadınlar tuvaletini kullanmamı yasakladı.

Değişen bedenime yetişiyordum.

Çalışma-çalışma işimin yanı sıra, dersler de yeterince zorluydu. Yemek planı olan öğrenciler için üç yemekhanemize sınırsız erişim bizi heyecanlandırdı. Yapabildiğimiz için yemek yedik ve yemek yerken bu duyguları birbirimizle ifade etmek için anlamlı bir zaman oldu.

Beslenme sonradan akla gelen bir fikirdi, katılmak için ekstra kredili bir kampüs etkinliğiydi. Deneyimlerime göre beslenme bir seçenek haline getirildi.

Jana Lisanslı, kayıtlı bir diyetisyen ve çevrimiçi beslenme eğitimcisi olan Spindler (kendisi), Sağlık Standı Beslenmesi, Calgary, Kanada merkezli bir uygulamadır. Jana'ya göre Health Stand Nutrition'ın amacı insanların "sağlıklı ve duygulu yaşamalarına" yardımcı olmaktır.

Rolü, "kişi için yemeği kolaylaştırmak, aynı zamanda beslenmeyi gerçekten bireyselleştirmek" diyor. [Benim] yaklaşımım, kişinin şu anda nerede olduğuna, nasıl mümkün olduğunca az değişiklik yapabileceğime ve onu hedeflerine ulaştırmak için burayı mümkün olduğunca yaşanabilir hale getirebileceğime bakmak."

Jana, trans ve nonbinary müşterileri ile ilgili olarak şöyle diyor: "Yeme bozukluğu riski gerçekten çok yüksek."

Sam'in deneyimine göre, "Kısıtlama gerçekten cinsiyeti onaylayan bir şey olarak görülüyor" hem transmaskülin hem de transfemme insanlar için.

Sam, "Toplumumuzda çok küçük ve kimsesiz olmak gerçekten kadınsı bir davranış" diye açıklıyor. "Erkek ötesi insanlar için kısıtlama göğüs dokusunu azaltacaktır. Daha küçük kalçalara sahip olacaksınız. Transfemme insanlar için [kısıtlama, gerçekten erkeksi [görülen] karın ağırlığına sahip olmayacağınız anlamına gelir.”

Trans veya ikili olmayan olmanın sinsi gerçeği, bazıları için yeme bozukluklarının en aza indirdiğidir. Bu durumlarda ortaya çıkan bedensel ihmale rağmen cinsiyet hoşnutsuzluğu.

Çöküş

Bir trans birey olarak beslenme söz konusu olduğunda, dinlemek istediğimin cinsiyet coşkusunun sesi mi, yoksa yemeğe ruhu tatmin eden bir yaklaşımın sesi mi olduğunu anlamak beni rahatsız ediyordu.

Sonuçta, beyaz üstünlüğü ve kapitalizm pratikte disipline, iradeye ve kontrole değer verir. Hem beslenme hem de cinsiyet alanlarında, yalnızca birini diğerine tercih etmek değil, aynı zamanda geçimimi takıntıya, disipline, iradeye ve kontrole bağlı olduğundan, birini diğerine tercih etmenin gerekli olduğunu hissettim.

"[HRT'deki trans veya ikili olmayan kişiler şunu söyleyebilir:] 'Tamam, queer [ve trans] olarak göstermem gereken bu enerji, diyet kültürüyle uğraşan birinin enerjisiyle aynı değil'" Sam diyor.

“Aynı zamanda bazı insanlar 'Ben zaten bir bakıma karşı kültürüm' kavramının başka bir ucundan geliyor olabilir, değil mi? [Yani] diğer tüm yollarla gerçekten uyum sağlamam gerekiyor.'"

İçselleştirilmiş şişmanlık fobisi ve transfobinin kontrolüne ve iradesine teslim olmak, beyaz üstünlüğünü ve kapitalizmi zafer ilan ediyor.

Her şeyde parayı ve fiyat etiketlerini görmek kolaylaşıyor; yeni bir elbise alırken, bir gün buna uyum sağlar. Hormon giderleri. Yemek planı rehberi satın alma. Evet, kayıtlı diyetisyenlere ve beslenme uzmanlarına bile danışabilirsiniz.

İyileşmeye giden yolculuğun ödenmesi gereken bir bedeli var ve bu herkes için farklı görünüyor.

Açık beslenme kurallarının yokluğunu benimsemek

Jana için bir "övünme listesi" oluşturmak, vücut ve yemek arasındaki gerilimi hafifletebilir.

"Her gün adını koyabileceğimiz bir şeye sahip olmamızı istiyorum: Gerçekten gurur duyuyorum" diyor. “Ve bu aslında su şişemdeki suyun tamamını içmek olabilir. Bu, bugün kahvaltı yapmayı hatırlamak olabilir. Bu, aynanın önünde yürümek ve bedenim hakkında olumsuz olmak yerine tarafsız hissetmekten korkmak olabilir."

Ona göre, her gün övünmek, hayata daha fazla kalite eklenmesine olanak tanıyor.

Sam'e göre değerleri netleştirerek gerilimi azaltabiliriz. Bu uygulamanın temelinde yargılayıcı olmayan bir hatırlatma yer alır: İnsanların vücutlarını kasıtlı olarak şekillendirme biçimleri, onların kim olduklarının bir kanıtı değil, vücutlarının nasıl görünmesi gerektiğine dair fikirlerini etkileyen insanların bir kanıtıdır.

En kışkırtıcı haliyle, değerlerin açıklığa kavuşturulması, trans ve ikili olmayan topluluklarda zaten varsayılan olarak gerçekleşiyor.

"Çünkü queer [ve trans] olmanın doğası gereği, eğer şanslıysak her şeyi ayrıntılarıyla anlatma şansımız olur," diyor Sam.

“Hepsini parçalayın ve seçip seçin ve bizim için neyin önemli olduğunu, ne olmak istediğimizi, nasıl yaşamak istediğimizi, topluluğumuzun neye benzemesini istediğimizi, değerlerimizin neler olduğunu kendiniz yapın. gerçekten bir ayrıcalık” diye devam ediyorlar. "Birinin yemeğe ve vücuduna odaklandığını ve bunun aslında olmak istediği kişiye tam olarak uymadığını gördüğümüzde bu durum da beraberinde geliyor."

Üniversiteden mezun oldum ve bir yıldan fazla bir süre sonra okuldan mezun oldum. Cinsiyetimin bunda ne kadar büyük ya da küçük bir rolü olursa olsun, benim için en çok anlam ifade eden insanlar beni hâlâ ben olarak görüyor.

Hala haftalık olarak kas içine östrojen enjekte ediyorum. Annemle babam onları ne zaman ziyaret etsem eve götürmem için hâlâ bana bir paket ev yapımı yemek hazırlıyor.

Yurttaki birinci sınıftaki yurt müdürüm gibi, içinde bulunduğumuz şişmanlık fobisi kültürü gibi, doğum belgem gibi, kendim gibi görünmem benden akıntıya karşı çıkmamı istedi.

Her zaman pastanın dilimini yemeye ihtiyacım yok veya yemek istemiyorum. Ancak kim olursam olayım ve burada bulunmam beslenme ve tıbbi açıdan neleri gerektirirse gerektirsin, her zaman birine layık olacağımı bilmek bana yardımcı oluyor.

Şirketten bir not Sağlık Hattı

Konu beslenme olduğunda "doğru yapmaya" çalışmak cazip gelebilir ancak geri tepebilir. Yiyeceklerle veya kilonuzla meşgulseniz, yiyecek seçimlerinizden dolayı suçluluk hissediyorsanız veya başka bir şekilde kendinizi beslemekte zorlanıyorsanız, desteğe ulaşmayı düşünün. Bu davranışlar, yiyecekle düzensiz bir ilişkiye veya yeme bozukluğuna işaret ediyor olabilir.

Trans ve interseks kolektifi olan Yeterince Temsil Edilmeyen Nüfuslarda Yeme Bozukluklarıyla Mücadele (FEDUP), listesi.

Ayrıca Healthline'ın LGBTQIA+ müttefiki olan bir sağlık uzmanı bulma kılavuzuna göz atabilir ve diğer trans sağlık kaynaklarını burada keşfedebilirsiniz.

Yeme bozukluklarının ve yeme bozukluklarının cinsiyet kimliğinden bağımsız olarak herkesi etkileyebileceğini unutmayın. , ırk, yaş, sosyoekonomik durum veya diğer kimlikler.

Ve kim olursanız olun, nerede olursanız olun, desteği ve iyileşme fırsatını hak ediyorsunuz.

Denny, başrollerle birlikte rol aldığı bir yazar, aktör ve müzisyendir. “POSE” (FX) ve “New Amsterdam”da (NBC). Allure Magazine, SYFY Wire, PAPER ve daha fazlasının yanı sıra, son yazısı - "He Made Affection Feel Simple" - New York Times'ın "Modern Love" dergisinde yayınlandı. (Twitter/Instagram)

Gönderildi : 2024-05-28 13:59

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.