Οι κίνδυνοι της διατροφικής κουλτούρας: 10 γυναίκες μοιράζονται πόσο τοξικό είναι

«Η δίαιτα δεν ήταν ποτέ θέμα υγείας για μένα. Η δίαιτα είχε να κάνει με το να είναι πιο αδύνατες, άρα πιο όμορφες και άρα πιο χαρούμενες.»

Για πολλές γυναίκες, η δίαιτα ήταν μέρος της ζωής τους από όσο θυμούνται. Είτε έχετε πολλά κιλά να χάσετε είτε απλά θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, η απώλεια βάρους είναι ένας φαινομενικά πάντα παρών στόχος που πρέπει να επιδιώξετε.

Και ακούμε μόνο για τους αριθμούς πριν και μετά. Πώς νιώθει όμως το σώμα;

Για να ρίξουμε μια πραγματική ματιά στο πώς μας επηρεάζει η διατροφική κουλτούρα, μιλήσαμε σε 10 γυναίκες για την εμπειρία τους με τη δίαιτα, πώς τις επηρέασε η προσπάθεια να χάσουν βάρος και πώς βρήκαν ενδυνάμωση.

Ελπίζουμε αυτές οι πληροφορίες να σας βοηθήσουν να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο με τον οποίο η διατροφική κουλτούρα επηρεάζει εσάς ή κάποιον που αγαπάτε και ότι θα σας δώσουν τις απαντήσεις που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό, το σώμα σας και τις γυναίκες γενικότερα.

Paige, 26

Τελικά, νιώθω ότι η δίαιτα βάζει σοβαρά προβλήματα αυτοπεποίθηση των γυναικών.

Κάνω δίαιτα κετο για λίγο λιγότερο από έξι μήνες, την οποία συνδύασα με πολλές προπονήσεις HIIT και τρέξιμο.

Ξεκίνησα επειδή ήθελα να κερδίσω βάρος για έναν αγώνα kickboxing, αλλά διανοητικά, ήταν μια μάχη πέρα δώθε με τη δύναμη της θέλησης και την αυτοεκτίμησή μου.

Σωματικά, δεν με έχουν κατηγοριοποιήσει ποτέ ως επικίνδυνα υπέρβαρη ή παχύσαρκη, αλλά οι διακυμάνσεις στη διατροφή και τη φυσική μου κατάσταση δεν μπορούν να είναι καλές για το μεταβολισμό μου.

Αποφάσισα να τα παρατήσω γιατί βαρέθηκα να νιώθω τόσο περιορισμένος. Θέλω να μπορώ να τρώω «κανονικά», ειδικά σε κοινωνικές συγκεντρώσεις. Είμαι επίσης ευχαριστημένος με την εμφάνισή μου (αυτή τη στιγμή) και αποφάσισα να αποσυρθώ από το αγωνιστικό kickboxing, οπότε αυτό είναι.

Ρενέ, 40

Μετράω θερμίδες εδώ και μερικούς μήνες, αλλά δεν τα καταφέρνω. Αυτό δεν είναι το πρώτο μου ροντέο, αλλά το ξαναδοκιμάζω, παρόλο που η δίαιτα καταλήγει κυρίως σε απογοήτευση και απογοήτευση.

Νόμιζα ότι είχα αφήσει πίσω τη δίαιτα, αλλά εξακολουθώ να νιώθω την ανάγκη να δοκιμάσω κάτι για να χάσω βάρος, γι' αυτό πειραματίζομαι με διαφορετικούς τύπους και ποσότητες φαγητού.

Όταν οι δίαιτες επικεντρώνονται μόνο στην απώλεια βάρους, αυτό οδηγεί μόνο σε απογοήτευση ή χειρότερα. Όταν κατανοούμε τα άλλα οφέλη για την υγεία και επικεντρωνόμαστε σε αυτά και όχι στο βάρος, νομίζω ότι μπορούμε να ενσωματώσουμε μακροπρόθεσμα πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Grace, 44

Είχα εμμονή με το να μετρώ υδατάνθρακες και να ζυγίζω το φαγητό πρώτα, αλλά κατάλαβα ότι ήταν χάσιμο χρόνου.

Η κουλτούρα της διατροφής — μην με ξεκινήσετε. Καταστρέφει κυριολεκτικά τις γυναίκες. Ο στόχος της βιομηχανίας είναι να επικεντρωθεί σε ένα πρόβλημα που ισχυρίζεται ότι μπορεί να λύσει, αλλά μπορεί να καταστήσει αποδιοπομπαίους τράγους τις γυναίκες που δεν λύνουν εάν τα αποτελέσματα δεν προκύψουν.

Επομένως, δεν κάνω πια συνειδητά "δίαιτα". Το θεωρώ ότι δίνει στο σώμα μου αυτό που χρειάζεται για να νιώθει καλά και να είναι υγιές. Είμαι διαβητικός που έχει προβλήματα παραγωγής ινσουλίνης και αντίσταση, τύπου 1,5 και όχι τύπου 1 ή τύπου 2. Έτσι, δημιούργησα τη δική μου διατροφή που βασίζεται στον αυστηρό έλεγχο των μερίδων, τον περιορισμό των υδατανθράκων και τον περιορισμό της ζάχαρης.

Για να συμπληρώσω την πρόσληψη τροφής, συνήθιζα να κάνω τον εαυτό μου να κάνω ποδήλατο γυμναστικής αν ήθελα να παρακολουθήσω τηλεόραση. Μου αρέσει πολύ, πολύ να βλέπω τηλεόραση, οπότε ήταν σοβαρό κίνητρο!

Δεν κάνω ιππασία πια λόγω της κατεστραμμένης σπονδυλικής στήλης μου, αλλά ψωνίζω στις τοπικές αγορές (που σημαίνει πολύ περπάτημα) και μαγειρεύω (δηλαδή πολλή κίνηση) για να παραμείνω ενεργός. Επίσης μόλις αγόρασα μια φοράδα που εκπαιδεύεται ειδικά για μένα, ώστε να μπορώ να συνεχίσω την ιππασία, η οποία είναι θεραπευτική.

Το να τρώω καλά με έκανε πιο υγιή και με έκανε πιο χαρούμενο με το σώμα μου όσο μεγαλώνω. Μείωσε επίσης την πίεση στην πλάτη μου. Έχω εκφυλιστική δισκοπάθεια και έχασα 2 ίντσες σε ύψος σε μια περίοδο τεσσάρων ετών.

Karen, 34

Νιώθω σαν να δοκίμαζα πάντα ένα σωρό διαφορετικά πράγματα – ποτέ ένα καθορισμένο πρόγραμμα, αλλά οι «λιγότερες θερμίδες» συν το «προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τους υδατάνθρακες» είναι μεγάλο.

Λέγοντας αυτό, δεν τα καταφέρνω. Είμαι δυσαρεστημένος με την εμφάνιση του σώματός μου, ειδικά μετά την απόκτηση ενός μωρού, αλλά είναι πραγματικά δύσκολο. Νιώθω σαν να έκανα πάντα δίαιτα.

Σαν έφηβος ήμουν πιο ακραίος με αυτό, αφού δυστυχώς συνέδεσα τη δίαιτα με την αυτοεκτίμηση. Το λυπηρό μέρος είναι ότι τράβηξα περισσότερη προσοχή στην πιο αδύνατη στιγμή από οποιοδήποτε άλλο σημείο της ζωής μου. Συχνά ανατρέχω σε αυτές τις στιγμές ως «τις καλές στιγμές», μέχρι να θυμηθώ πόσο περιοριστική και εμμονική ήμουν με το πώς έτρωγα και πότε έτρωγα.

Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι τρώτε και να τροφοδοτείτε το σώμα σας με τις καλύτερες τροφές που μπορείτε, αλλά νομίζω ότι υπερβαίνει τα όρια όταν οι γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται την πίεση να δείχνουν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ειδικά επειδή όλα τα σώματα έχουν διαφορετικό πλαίσιο .

Η δίαιτα μπορεί να γίνει πολύ εύκολα επικίνδυνη. Είναι λυπηρό να πιστεύει κανείς ότι οι γυναίκες αισθάνονται ότι η βασική τους αξία πηγάζει από την εμφάνιση ή ότι προσελκύουν έναν σημαντικό άλλον με βάση την εμφάνιση, ειδικά όταν η εμφάνιση δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με μια καλή προσωπικότητα.

Jen, 50

Έχασα περίπου 30 κιλά πριν από περίπου 15 χρόνια και το έχω κρατήσει ως επί το πλείστον. Αυτή η αλλαγή είχε τεράστιο θετικό αντίκτυπο στη ζωή μου. Αισθάνομαι καλύτερα με το πώς φαίνομαι και από το να μην είμαι πολύ δραστήριος έγινα άπληστος αθλητής, κάτι που μου έδωσε πολλές θετικές εμπειρίες και οδήγησε σε μερικές εξαιρετικές φιλίες.

Αλλά τους τελευταίους 18 μήνες, έβαλα μερικά κιλά λόγω άγχους και εμμηνόπαυσης. Τα ρούχα μου δεν ταιριάζουν πια. Προσπαθώ να επανέλθω στο ίδιο μέγεθος με τα ρούχα μου.

Φοβάμαι μήπως επιστρέψει αυτό το βάρος. Όπως, παθολογικά φοβισμένος για την αύξηση βάρους. Υπάρχει αυτή η τεράστια πίεση να είσαι αδύνατη, κάτι που δικαιολογείται ως πιο υγιές. Αλλά το να είσαι αδύνατος δεν είναι πάντα πιο υγιεινό. Υπάρχει πολλή παρεξήγηση από τους κανονικούς ανθρώπους σχετικά με το τι είναι πραγματικά υγιές.

Stephanie, 48

Το έκανα "παλιό σχολείο" και απλά μέτρησα θερμίδες και φρόντισα να κάνω τα 10.000 βήματα μου την ημέρα (χάρη στο Fitbit). Η ματαιοδοξία ήταν μέρος του, αλλά προκλήθηκε από την υψηλή χοληστερόλη και την επιθυμία να βγάλω τους γιατρούς από την πλάτη μου!

Οι αριθμοί μου για τη χοληστερόλη είναι τώρα στο φυσιολογικό εύρος (αν και οριακό). Έχω αρκετή ενέργεια και δεν αποφεύγω πια τις φωτογραφίες.

Είμαι πιο χαρούμενος και υγιής και επειδή έχω το βάρος του στόχου για 1,5 χρόνο, μπορώ να έχω ένα πλούσιο γεύμα κάθε Σάββατο βράδυ. Αλλά πιστεύω ότι είναι πολύ ανθυγιεινό να δίνουμε προτεραιότητα στο να είμαστε «αδύνατοι» πάνω από όλα.

Αν και έχω μειώσει τους κινδύνους για ορισμένα πράγματα, δεν θα έλεγα ότι γενικά είμαι πιο υγιής από αυτούς που είναι πιο βαρείς από εμένα. Θα έχω ένα σέικ SlimFast για μεσημεριανό γεύμα. Είναι υγιές;

Ίσως, αλλά θαυμάζω περισσότερο τους ανθρώπους που ζουν έναν πραγματικά καθαρό τρόπο ζωής παρά τους ανθρώπους που μπορούν να διατηρήσουν το βάρος τους ζώντας με σάντουιτς και κουλουράκια του Subway.

Ariel, 28

Πέρασα χρόνια κάνοντας δίαιτα και γυμναστική, επειδή ήθελα να χάσω βάρος και να φαίνομαι όπως φαντάζομαι στο μυαλό μου. Ωστόσο, η πίεση να ακολουθήσω μια περιοριστική δίαιτα και πρόγραμμα άσκησης ήταν επιζήμια για την ψυχική και σωματική μου υγεία.

Δίνει έμφαση στους αριθμούς και την «πρόοδο» αντί να κάνω ό,τι είναι καλύτερο για το σώμα μου σε κάθε δεδομένη στιγμή. Δεν ακολουθώ πλέον κανένα είδος δίαιτας και έχω αρχίσει να μαθαίνω πώς να τρώω διαισθητικά ακούγοντας τις ανάγκες του σώματός μου.

Επίσης, επισκέπτομαι έναν θεραπευτή για προβλήματα εικόνας του σώματός μου (και άγχος/κατάθλιψη) εδώ και δύο χρόνια. Είναι αυτή που με μύησε στις κινήσεις διαισθητικής διατροφής και Υγείας σε κάθε μέγεθος. Δουλεύω σκληρά κάθε μέρα για να αναιρέσω τη ζημιά που προκλήθηκε σε εμένα και σε τόσες άλλες γυναίκες από τις κοινωνικές προσδοκίες και τα ιδανικά ομορφιάς.

Πιστεύω ότι οι γυναίκες γίνονται να πιστεύουν ότι δεν είναι αρκετά καλές αν δεν ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο νούμερο παντελονιού ή δεν φαίνονται με συγκεκριμένο τρόπο, και τελικά η δίαιτα δεν λειτουργεί μακροπρόθεσμα.

Υπάρχουν τρόποι να τρώτε «υγιεινά» χωρίς να περιορίζετε το σώμα σας ή να επιτρέπετε στον εαυτό σας να απολαμβάνει το φαγητό, και οι διατροφικές μανίες θα συνεχίσουν να έρχονται και να παρέρχονται. Σπάνια είναι βιώσιμα μακροπρόθεσμα και κάνουν ελάχιστα αλλά κάνουν τις γυναίκες να αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους.

Candice, 39

Κάθε άλλη δίαιτα που έχω δοκιμάσει είχε είτε αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας είτε σε υπογλυκαιμικά επεισόδια. Αποφάσισα να μην κάνω δίαιτα γιατί ποτέ δεν μου δουλεύουν και πάντα μου βγαίνουν μπούμερανγκ, αλλά το βάρος μου είχε αρχίσει να ανεβαίνει σταθερά τον τελευταίο χρόνο και έφτασα στο βάρος που υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι δεν θα ξαναπήρα. Έτσι, αποφάσισα να δοκιμάσω άλλη μια φορά.

Άρχισα να ακολουθώ τη στρατιωτική δίαιτα σε συνδυασμό με γυμναστική μερικές φορές την εβδομάδα. Ήταν αγχωτικό και απογοητευτικό. Ενώ η στρατιωτική δίαιτα με βοήθησε να χάσω μερικά κιλά, επέστρεψαν αμέσως. Είναι τα ίδια ακριβώς αποτελέσματα με όλες τις άλλες δίαιτες.

Η διατροφική κουλτούρα είναι τόσο αρνητική. Έχω συναδέλφους που κάνουν συνέχεια δίαιτα. Κανένα από αυτά δεν είναι αυτό που θα θεωρούσα υπέρβαρο, και τα περισσότερα είναι αδύνατα αν μη τι άλλο.

Η θεία μου παραλίγο να αυτοκτονήσει προσπαθώντας να χάσει βάρος προτού τελικά συμφωνήσει να δοκιμάσει τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Το όλο πράγμα είναι απλώς συντριπτικό και λυπηρό.

Άννα, 23

Κάνω δίαιτα από το γυμνάσιο. Ήθελα να χάσω βάρος και δεν μου άρεσε η εμφάνισή μου. Μπήκα στο διαδίκτυο και διάβασα κάπου ότι κάποιος στο ύψος μου (5'7") θα έπρεπε να ζυγίζει περίπου 120 κιλά. Ζύγιζα κάπου μεταξύ 180 και 190, νομίζω. Βρήκα επίσης πληροφορίες σχετικά με το πόσες θερμίδες χρειαζόμουν να κόψω για να χάσω το βάρος που ήθελα στο διαδίκτυο, γι' αυτό ακολούθησα αυτήν τη συμβουλή.

Ο αντίκτυπος τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική μου υγεία ήταν εξαιρετικά επιζήμια. Σίγουρα έχασα βάρος στη διατροφή μου. Νομίζω ότι στο πιο ελαφρύ μου ήμουν λίγο πάνω από 150 κιλά. Αλλά ήταν μη βιώσιμο.

Πεινούσα συνεχώς και σκεφτόμουν συνεχώς το φαγητό. Ζυγιζόμουν πολλές φορές την ημέρα και ένιωθα πραγματικά ντροπή όταν είχα πάρει βάρος ή όταν πίστευα ότι δεν είχα χάσει αρκετά. Πάντα είχα προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά ήταν ιδιαίτερα άσχημα εκείνη την περίοδο.

Σωματικά, ήμουν εξαιρετικά κουρασμένος και αδύναμος. Όταν αναπόφευκτα τα παράτησα, ξαναπήρα όλο το βάρος, συν μερικά.

Η δίαιτα δεν ήταν ποτέ θέμα υγείας για μένα. Η δίαιτα είχε να κάνει με το να είσαι πιο αδύνατος, άρα πιο όμορφος, και άρα πιο χαρούμενος.

Τότε, θα είχα πάρει ευχαρίστως ένα φάρμακο που θα είχε πάρει χρόνια από τη ζωή μου για να αδυνατίσω. (Μερικές φορές σκέφτομαι ότι θα το έκανα ακόμα.) Θυμάμαι κάποιον που μου είπε ότι έχασε βάρος μετά την έναρξη του καπνίσματος και σκέφτηκα να καπνίσω για να προσπαθήσω να χάσω βάρος.

Και μετά συνειδητοποίησα ότι ήμουν εντελώς άθλια όταν έκανα δίαιτα. Παρόλο που δεν ένιωθα καλά για το πώς έδειχνα όταν ήμουν πιο βαρύς, συνειδητοποίησα ότι ήμουν πολύ πιο ευτυχισμένος ως χοντρό άτομο από ό,τι ως άτομο που πεινάει. Και αν η δίαιτα δεν επρόκειτο να με κάνει πιο ευτυχισμένη, δεν έβλεπα το νόημα.

Έτσι τα παράτησα.

Δουλεύω για προβλήματα αυτοεικόνας, αλλά έπρεπε να μάθω ξανά πώς να αλληλεπιδρώ με το φαγητό και με το σώμα μου. Συνειδητοποίησα ότι είχα επίσης υποστήριξη από κάποιους φίλους που με βοήθησαν να συνειδητοποιήσω ότι θα μπορούσα να μου αρέσει ο εαυτός μου, ακόμα κι αν δεν ήμουν αδύνατη.

Αυτές οι σκέψεις σχετικά με το πώς υποτίθεται ότι είναι το σώμα σας έχουν ριζώσει εντελώς μέσα σας και είναι σχεδόν αδύνατο να τις αφήσετε. Επίσης βλάπτει τη σχέση μας με το φαγητό. Νιώθω ότι δεν ξέρω πώς να τρώω κανονικά. Δεν νομίζω ότι γνωρίζω γυναίκες που να τους αρέσει άνευ όρων το σώμα τους.

Alexa, 23

Ποτέ δεν το ονόμασα "δίαιτα". Ακολούθησα χρόνιο περιορισμό των θερμίδων και διαλείπουσα νηστεία (πριν έτσι λεγόταν), κάτι που με οδήγησε σε διατροφική διαταραχή. Η ποσότητα του άπαχου μυός στο σώμα μου έπεσε τόσο πολύ που αργότερα χρειάστηκα τη βοήθεια ενός διατροφολόγου για να τον βοηθήσει στην αναδόμησή του.

Έχασα ενέργεια, είχα λιποθυμίες και φοβόμουν το φαγητό. Μείωσε σημαντικά την ψυχική μου υγεία.

Ήξερα ότι προερχόταν από ένα περίπλοκο μέρος στο μυαλό μου. Χρειαζόμουν να είμαι αδύνατη περισσότερο από οτιδήποτε άλλο και δεν έχασα ποτέ ένα σημαντικό ποσό βάρους, επειδή, παρά τον έντονο περιορισμό των θερμίδων μου, ο μεταβολισμός μου είχε επιβραδυνθεί σε ένα σημείο όπου η απώλεια βάρους απλώς δεν γινόταν.

Αυτό το έμαθα αφού ζήτησα βοήθεια για κάτι που πίστευα ότι θα μπορούσε να είναι μια διατροφική διαταραχή. Το να γνωρίζεις ότι η απώλεια βάρους δεν λειτούργησε είχε μεγάλο αντίκτυπο. Επίσης, βοήθησε επίσης το να μάθω ότι επηρέαζε αρνητικά την υγεία μου, να κατανοήσω έννοιες όπως η διαισθητική διατροφή και η υγεία σε κάθε μέγεθος (το βάρος έχει πολύ λιγότερη σχέση με την υγεία από όσο νομίζουμε) και η εκμάθηση του πόσες δημοφιλείς διατροφικές «πληροφορίες» είναι ανακριβείς. το ταξίδι μου ανάρρωσης.

Οι στόχοι υγείας δεν πρέπει ποτέ να αφορούν μόνο το βάρος

Η Emma Thompson είπε στο The Guardian, "Η δίαιτα χάλασε τον μεταβολισμό μου και αυτό μπέρδεψε με το κεφάλι μου. Πολέμησα με αυτή τη βιομηχανία πολλών εκατομμυρίων λιρών όλη μου τη ζωή, αλλά θα ήθελα να είχα περισσότερες γνώσεις πριν αρχίσω να καταπίνω τα χάλια τους. Μετανιώνω που το έκανα ποτέ».

Γνωρίζουμε ότι οι διατροφικές συμβουλές προκαλούν σύγχυση. Έρευνες δείχνουν μάλιστα ότι οι περισσότερες στρατηγικές δίαιτας μπορεί να έχουν ακόμη και το αντίθετο αποτέλεσμα και να μας κάνουν να παίρνουμε περισσότερο βάρος μακροπρόθεσμα.

Αλλά αυτή η γνώση δεν φαίνεται να μας εμποδίζει να πληρώνουμε μετρητά. Ο κλάδος της διατροφής αξίζει περισσότερο από την κατηγορία 70 δισεκατομμύρια $ το 2018.

Ίσως αυτό συμβαίνει επειδή η ιδέα ότι το σώμα μας δεν είναι ποτέ αρκετά καλό, εκτός και αν τηρούμε τα πιο πρόσφατα πρότυπα ομορφιάς των μέσων ενημέρωσης επηρεάζει επίσης το μυαλό μας. Το να στύψουμε το σώμα μας μέσω της μηχανής δίαιτας μας αφήνει απλώς να νιώθουμε ανικανοποίητοι, πεινασμένοι και όχι ακριβώς τόσο πιο κοντά στο βάρος του στόχου μας. Και η αντιμετώπιση μόνο ενός μέρους του εαυτού μας, όπως το βάρος ή η μέση σας αντί για ολόκληρο το σώμα, οδηγεί σε μη ισορροπημένη υγεία.

Πιο υγιείς, ολιστικοί τρόποι προσέγγισης της απώλειας βάρους και των διατροφικών συνηθειών περιλαμβάνουν τη διαισθητική διατροφή (η οποία απορρίπτει την κουλτούρα διατροφής). ) και την προσέγγιση «Υγεία σε κάθε μέγεθος» (η οποία εξετάζει πόσο διαφορετικό μπορεί να είναι κάθε σώμα).

Όταν πρόκειται για την υγεία, το σώμα και το μυαλό σας, είναι πραγματικά μοναδικό και δεν ταιριάζει σε όλους. Στοχεύστε σε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλά και να τροφοδοτείτε καλά, όχι αυτό που φαίνεται καλό μόνο σε μια ζυγαριά.

Η Jennifer Still είναι συντάκτρια και συγγραφέας με γράμματα στα Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider και άλλα. Γράφει για το φαγητό και τον πολιτισμό. Ακολουθήστε την στο Twitter.

Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:36

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.