老化が皮膚に及ぼす影響

私たちの肌は、年齢を重ねるにつれて、太陽、厳しい天候、悪い習慣など、さまざまな影響にさらされます。しかし、肌をしなやかでみずみずしい状態に保つための対策を講じることはできます。

肌の老化の進み方は、ライフスタイル、食事、遺伝、その他の個人的な習慣など、さまざまな要因によって異なります。たとえば、喫煙は、かつては健康だった酸素分子であるフリーラジカルを生成する可能性がありますが、現在は過剰に活性化して不安定になっています。フリーラジカルは細胞にダメージを与え、特に早期のシワの原因となります。

他にも理由があります。シワやシミのある肌の主な要因には、通常の老化、日光への曝露（光老化）、汚染、皮下サポート（皮膚と筋肉の間の脂肪組織）の喪失などが含まれます。皮膚の老化に寄与するその他の要因には、ストレス、重力、毎日の顔の動き、肥満、さらには睡眠姿勢などがあります。

種類加齢に伴う皮膚の変化はどれくらいですか?

年齢を重ねると、次のような変化が自然に起こります。

皮膚は荒れやすくなります。

皮膚には次のような病変が発生します。

皮膚がたるみます。加齢に伴い皮膚の弾性組織 (エラスチン) が失われると、皮膚が緩んで垂れ下がります。

皮膚はより透明になります。これは、表皮 (皮膚の表層) が薄くなることが原因です。

皮膚がより脆弱になります。これは、表皮と真皮 (表皮の下の皮膚の層) が結合する領域が平らになることが原因で発生します。

皮膚にあざができやすくなります。これは血管壁が薄くなることが原因です。

年齢を重ねるにつれて、皮膚の下の変化も明らかになります。

頬、こめかみ、あご、鼻、目の周囲の皮膚の下の脂肪が失われると、見た目が痩せて、皮膚がたるんだり、目がくぼんだり、「骨格」が現れたりすることがあります。

主に口とあごの周りの骨の損失は、60 歳を過ぎると顕著になり、口の周りの皮膚にしわができます。

鼻の軟骨の損失により、鼻が垂れ下がります。

太陽は肌にどのような影響を与えますか?

日光への曝露は、皮膚の老化の唯一の最大の原因です。

太陽の紫外線 (UV) は時間の経過とともに、エラスチンと呼ばれる皮膚の特定の繊維に損傷を与えます。エラスチン繊維の破壊により、皮膚がたるみ、伸び、伸びた後に元に戻る能力が失われます。また、皮膚にあざや裂傷ができやすくなり、治癒に時間がかかります。したがって、日焼けによるダメージは若い時には現れないかもしれませんが、人生の後半になってから現れます。

皮膚が自ら修復できる場合もありますが、日光によるダメージを完全に元に戻すことはできません。レーザーは損傷の一部を回復するのにも役立ちます。日光への曝露や皮膚がんから身を守り始めるのに遅すぎるということはありません。太陽の光を避け、物理的遮断剤として酸化亜鉛を配合し、SPF 30 以上の日焼け止めを使用する習慣を付けることで、老化に伴う変化を遅らせることができます。酸化鉄を含む日焼け止めは、可視光（色素沈着の問題を引き起こす）と青色光（UVA光と同様、皮膚の老化を引き起こす）をブロックします。また、長袖シャツ、ズボン、つばの広い帽子、サングラスなど、日光にさらされる肌を覆う衣服を着用してください。

その他のスキンの変更にはどのようなものがありますか?

重力、顔の動き、睡眠姿勢は、皮膚の変化に寄与する二次的な要因です。皮膚の弾力性が失われると、重力により眉毛やまぶたが垂れ下がり、頬や顎の下のたるみや膨満感（顎や「二重あご」）が生じ、耳たぶが長くなります。

顔の動きのラインがより多くなります。皮膚の弾力性が失われ始めると（通常は30代から40代になると）目に見えます。線は額に水平に、鼻の付け根（眉間）の上の皮膚に垂直に、またはこめかみ、頬の上、口の周りに小さな曲線として現れることがあります。

寝じわは枕の上での頭の置き方によって発生し、皮膚の弾力性が失われ始めると目立つようになることがあります。寝じわは、額の側面、眉の上からこめかみ近くの髪の生え際まで、および頬の中央に発生するのが一般的です。仰向けで寝ると、これらの寝じわが改善されたり、悪化を防ぐ可能性があります。

喫煙者は、同じ年齢、肌色、日光曝露歴の非喫煙者よりもしわが多い傾向があります。

皮膚の乾燥とかゆみは、後年になるとよく見られます。高齢者の約 85% が「冬のかゆみ」を発症します。これは、過熱された室内の空気が乾燥しているためです。加齢に伴う皮脂腺の減少も乾燥肌を悪化させる可能性があります。皮膚をさらに乾燥させるもの（石鹸の使いすぎや熱いお風呂など）は、問題を悪化させます。皮膚が非常に乾燥してかゆみがある場合は、睡眠に影響を与えたり、イライラを引き起こしたり、病気の症状である可能性があるため、医師の診察を受けてください。一部の薬はかゆみを悪化させます。

投稿しました : 2024-05-28 14:16

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