Gaziler İçin Sosyal Bağlantının Önemi

Birçok gazi, aktif bir ordu mensubu olmaktan sivil olmaya geçişteki en zor şeylerden birinin, çok yakınlaştıkları insan topluluğunu kaybetmek olduğunu söylüyor.

Sosyal ilişkiler refah için çok önemlidir. Size pek çok açıdan fayda sağlayabilirler, örneğin:

kolesterol ve kan basıncını düşürme

öz saygıyı artırma

bağışıklığı artırır

vücuttaki kortizol (diğer adıyla stres hormonu) düzeylerini azaltır

ait olma duygusunu hissetmenize yardımcı olur

artırır sağlığınız

uykunuzu iyileştirmek

kalp hastalığı ve demans gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma riskinizi azaltmak

depresyon dahil zihinsel sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi azaltmak

Topluluğunuzla yeni arkadaşlıklar ve bağlantılar kurmak, yeni bir sayfa açmanıza yardımcı olabilir. İşte Gazilerin sosyal ilişkilerin iyileştirici gücünden yararlanabilmesinin altı temel yolu.

Pinterest'te Paylaş

Hizmet sonrasında bağ kurmaya yönelik ipuçları

Burada hayatınızın farklı alanlarında başkalarıyla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları bulabilirsiniz.

Diğer Gazilerle iletişim halinde kalın

Ordudan ayrılmak çoğu zaman hizmet ettiğiniz yıllar boyunca oluşturduğunuz sıkı sıkıya bağlı topluluktan ayrılmak anlamına gelir.

Ancak emekli olduktan sonra sıfırdan başlamak zorunda değilsiniz. Bu süre zarfında değer verdiğiniz kişilerle iletişim halinde kalmak ve diğer Gazilerle yeni bağlantılar kurmak, topluluk duygunuzu geliştirip geliştirmenize yardımcı olabilir.

Daha önce birlikte hizmet verdiğiniz kişilerle yeniden bağlantı kurmak tatmin edici bir deneyim olabilir. Aramak ve yeniden bağlanmak için VetFriends'i kullanmayı deneyin iletişiminizi kaybettiğiniz insanlarla. Web sitesini daha önce tanışmadığınız Gazilerle bağlantı kurmak için bile kullanabilirsiniz.

Veteran destek gruplarına veya organizasyonlarına katılın

Diğer veterinerlerle tanışmanın harika bir yolu da Veteran'la etkileşime geçmektir. destek grupları veya veteriner odaklı kuruluşlar.

Güncel kalmanıza, etkinliklere davet edilmenize ve Veteran topluluğuna dahil olmanıza yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki gibi Veteran organizasyonları aracılığıyla yeni insanlarla tanışın:

Amerikan Lejyonu Amerika Birleşik Devletleri'nde 10.000'den fazla görevle en büyük geleneksel Gaziler Hizmet Organizasyonu.

Yabancı Savaş Gazileri, Amerika Birleşik Devletleri'nin denizaşırı çatışmalardaki gazileri arasındaki dostluğu teşvik eden bir kuruluştur. Amerika Birleşik Devletleri'nde 4.000'den fazla gönderi işletiyorlar.

Görev Devam Ediyor, Gazilere toplum hizmeti projeleri aracılığıyla topluluk oluşturma yetkisi veriyor.

Rubicon Ekibi, afet müdahalesine ihtiyaç duyan topluluklara yardım etmek için Gazilerin ve ilk müdahale ekiplerinin becerilerinden ve deneyimlerinden yararlanır.

RallyPoint, Gazilere yönelik, gazilerin yapabilecekleri bir sosyal medya sitesidir. bağlantılar, işe yerleştirmeler ve mentorluk bulun.

Veteran odaklı bir destek grubuna katılmak da gerçekten yardımcı olabilir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak pek çok farklı tür mevcuttur.

Örneğin, Yaralı Savaşçı Projesi, Gazilerin deneyimlerini paylaşabilecekleri ve kişisel zorlukları tartışabilecekleri kişisel ve çevrimiçi destek grupları sunan bir kuruluştur. özgür ortam.

Bir incelenmesi, sosyal yeniden bütünleşme ve katılım, akran desteği ve yeni beceriler öğrenmeye odaklanan programların etkililiğini inceledi.

Bu programlara katılan gaziler daha az yalnızlık ve sosyal izolasyon yaşama eğilimindeydi.

Yerel VA konumunuzu ziyaret edin bölgenizdeki destek grupları hakkında daha fazla bilgi edinmek için.

Arkadaşlarınız, komşularınız ve iş arkadaşlarınızla planlar yapın

Daha fazla kişiyle tanışmak istiyorsanız bunun neye benzediğini görün gibi size özel olacak. Dışadönük olma pratiği yapmanın kendi yollarını bulmayı deneyin, konuşkan, iddialı ve spontan olmayı da içeriyor.

Bu, bir iş arkadaşınızı kahve içmeye davet etmek, sokaktaki birine iltifat etmek, arkadaşlarınızla piknik yapmak veya yemek yemek planlamak ya da bir grup tartışmasında düşüncenizi saygıyla dile getirmek anlamına gelebilir.

Araştırma kendinizi daha dışa dönük davranışlarla ortaya koymanın, kendilerini doğası gereği dışa dönük olarak görmeyen insanlarda bile refahın artmasıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu öne sürüyor.

İçe dönük biriyseniz, daha dışa dönük olmanın size göre olmadığından endişe duyabilirsiniz. Ancak bazı araştırma, içedönüklerin birkaç saat boyunca dışadönük davranışlarla meşgul olduklarında daha iyi sağlık durumları yaşadıklarını ve olumsuz duygusal veya bilişsel etkiler yaşamadıklarını buldu.

Bu hatta olabilir pratik yaparak ve bunu alışkanlık haline getirerek daha dışa dönük olmanız mümkün olabilir.

Yeni bir hobi başlatın

Daha önce hiç denemediğiniz bir hobiye başlamak, sosyal çevrenizi genişletmenize ve yeni ve tatmin edici bir şeyler öğrenmenize yardımcı olabilir.

Nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, yerel topluluk merkezine gidin ve nelerin ilginizi çekebileceğini görün. Veya yerel tarihi tartışmak için bir araya gelen bir sanat ve kültür grubu veya her ay farklı bir yeşil konu üzerinde konuşmalar veya tartışmalar düzenleyen bir bahçıvanlık grubu gibi belirli bir ilgi alanına odaklanan bir gruba katılmayı düşünebilirsiniz.

Sosyalleşmeyi ilgi alanlarınızla birleştirmek, özellikle havadan sudan konuşmakta sorun yaşıyorsanız, kendinizi yeni insanlara tanıtmanın harika bir yoludur.

Ders alın

Yerel toplum merkezinizde, okulunuzda veya ibadethanenizde alacağınız bir ders, evden çıkmanıza ve yalnızlığı ve sosyal izolasyonu önlemenize yardımcı olabilir.

Seramik veya ahşap işleme gibi bağımsız etkinliklerin olduğu küçük grup dersleri, daha içe dönükseniz veya sosyal kaygıyla uğraşıyorsanız sosyalleşmenin huzurlu, sade bir yolu olabilir.

Ve eğer Yeni bir sayfa açmak istiyorsanız, bir üniversite veya yüksekokul diploması veya sertifikası almak sizin için olabilir.

Bazı Gaziler yeni beceriler öğrenmek, yaşam kalitelerini ve kariyer fırsatlarını artırmak ve orduda öğrendikleri becerileri yeni bir kariyere uygulamayı öğrenmek için okula gitmeyi tercih ediyor.

Yolculuğunuz muhtemelen tipik üniversite deneyiminden farklı olacaktır. Kıdemli öğrenci öğrencilerin çoğu ortalama üniversite öğrencisinden daha yaşlıdır; yaşları 24 ila 40 arasındadır ve birçoğunun çocuğu vardır.

Ancak askerlikten sonra okula gitmek, liseden mezun olan pek çok üniversite öğrencisinin sahip olmadığı bir amaç duygusu kazanmanıza yardımcı olabilir ve size diğer insanlarla sosyalleşme fırsatı sağlayabilir.

Amerika'nın Gazi Öğrencileri'nin kampüslerde binden fazla bölümü vardır ülke çapında akademik ve sosyal danışmanlar ve diğer Gaziler eğitim yolunuzda size yardımcı olmaya hazırdır.

Fiziksel olun

Egzersiz, depresyon, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve Alzheimer hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

Ve Gaziler için faydaları daha da ileri gidebilir.

Bazı Araştırma, birçok farklı egzersiz türünün, Gazilerde yaygın olan TSSB semptomlarını azaltmaya da yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Egzersiz yapmak aynı zamanda sosyalleşmenin ve yeni insanlarla tanışmanın da harika bir yoludur.

İster koşu kulübü, aerobik dersi, yoga dersi, dövüş sanatları programı veya balo salonu dans kulübü seçin, keyif aldığınız şeyi yapın; benzer düşünen insanlar bulacaksınız.

RWB Takımı, Gazileri kendi ülkelerine bağlayan bir kuruluştur. 140'tan fazla toplulukta fiziksel fitness etkinlikleri, toplum hizmeti projeleri ve sosyal aktiviteler aracılığıyla topluluk.

Sonuç olarak

Birçok Gazi, askerlik hizmetleri sırasında tanıdıkları sıkı sıkıya bağlı gruptan ayrıldıktan sonra kendini sosyal olarak izole ve yalnız hissedebilir. Ancak sosyal bağlar sağlığınız ve refahınız için çok önemlidir.

Sosyal bağlantılarınız kas gibidir; onları çaba ve tekrarla geliştirebilirsiniz.

Ve eğlenceli de olabilir! İlgi alanlarınıza uygun sosyal etkinlikleri seçtiğinizde, yıllar boyunca size tatmin sağlayacak bağlantılar geliştireceksiniz.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.