سحر تغيير الحياة المتمثل في عدم القيام بأي شيء على الإطلاق بعد الولادة

أنت لست أمًا سيئة إذا لم تتعامل مع العالم بعد إنجاب طفل.

اسمعني لمدة دقيقة: ماذا لو، في عالم يتصف بغسل وجه الفتيات ومزاحمتهم و#girlbossing والارتداد، قمنا بتغيير الطريقة التي ننظر بها إلى فترة ما بعد الولادة تمامًا الامهات؟

ماذا لو، بدلاً من مهاجمة الأمهات برسائل حول كيفية تنظيمهن وتدريبهن على النوم وتخطيط الوجبات وممارسة المزيد من التمارين، قمنا فقط بمنح الإذن للأمهات الجدد بعدم القيام بأي شيء؟

نعم، هذا صحيح - لا شيء على الإطلاق.

أي عدم القيام بأي شيء على الأقل لفترة قصيرة - لأطول فترة ممكنة - نظرًا لقيود الحياة الأخرى، سواء كان ذلك العودة إلى العمل بدوام كامل أو رعاية الأطفال الصغار الآخرين في منزلك.

إنه شعور غريب، أليس كذلك؟ أن نتخيل ذلك؟ أعني، كيف يبدو عدم القيام بأي شيء في عالم اليوم بالنسبة للنساء؟ لقد اعتدنا على القيام بمهام متعددة وامتلاك قائمة ذهنية مستمرة تضم ملايين الأشياء التي تحدث في وقت واحد والتفكير في 12 خطوة للأمام والتخطيط والاستعداد، مما يجعل عدم القيام بأي شيء يبدو أمرًا مثيرًا للضحك تقريبًا.

لكنني أعتقد أن جميع الأمهات الجدد يجب أن يضعن خطة لعدم القيام بأي شيء على الإطلاق بعد إنجاب طفل - وإليك السبب.

حجة عدم القيام بأي شيء كأم جديدة
يتطلب إنجاب طفل اليوم عمومًا الكثير من الأعمال التحضيرية. هناك تسجيل الأطفال والاستحمام والبحث وخطة الولادة وإعداد الحضانة والأسئلة "الكبيرة" مثل: هل ستحصلين على حقنة التخدير فوق الجافية؟ هل ستؤخر قطع الحبل؟ هل سترضعين طفلك؟
وبعد كل هذا التخطيط والعمل التحضيري والتنظيم، تأتي ولادة الطفل فعليًا، ثم تجد نفسك في المنزل مرتديًا بنطالًا رياضيًا تتساءل عما سيأتي بعد ذلك. أو محاولة تحديد كيفية القيام بكل الأشياء في الأيام القليلة المتاحة لك قبل أن تحتاج إلى العودة إلى العمل.
قد يبدو الأمر كما لو أنه مع كل الاستعدادات التي تأتي قبل الطفل، يجب أن تكون العواقب كن مشغولا بنفس القدر. وهكذا، فإننا نملأها بأشياء مثل خطط تمرين ما بعد الولادة وجداول الطفل والتدريب على النوم ودروس موسيقى الأطفال والجداول الزمنية لتتمكني من استئناف رعايتك الذاتية مرة أخرى.
لسبب ما، يبدو أننا حريصون على تصوير إنجاب طفل باعتباره مجرد ومضة مؤقتة في حياة المرأة - فكر في أن الدوقة كيت تبتسم فوق تلك الدرجات الحجرية في فستانها المضغوط تمامًا وشعرها المصفف - بدلاً من التعامل مع الأمر بهذه الطريقة يستحق أن يُعامل: مثل القدوم إلى عملاق، صراخ، مؤلم عادة، يتوقف على الطريق.
إن إنجاب طفل يغير كل شيء في حياتك، وبينما يركز الجميع على المولود الجديد، فإن صحة الأم الجسدية والعقلية والصحة العاطفية والروحية لا تحظى بالوقت والأولوية التي تستحقها.
نمنح النساء جدولًا زمنيًا عشوائيًا مدته 6 أسابيع للتعافي، في حين أن هذا الوقت بالكاد يكفي لعودة الرحم إلى حجمه السابق. وهذا يتجاهل حقيقة أن كل شيء في جسمك لا يزال يتعافى وأن حياتك على الأرجح في حالة اضطراب تام.
لذلك أقول إن الوقت قد حان لكي تطالب النساء بالتغيير - من خلال الإعلان أنه بعد إنجاب الطفل، سنفعل ذلك لا شئ.
لن نفعل شيئًا سوى إعطاء الأولوية للنوم قبل كل شيء آخر في حياتنا.
لن نفعل شيئًا من أجل مظهرنا الشخصي إذا لم تكن لدينا الطاقة اللازمة للاهتمام.
لن نفعل شيئًا حيال إعطاء صافرة طيران حول شكل بطوننا، أو ما تفعله أفخاذنا، أو إذا كان شعرنا يتساقط في كتل.
لن نفعل شيئًا سوى إعطاء الأولوية لراحتنا وتعافينا وصحتنا، جنبًا إلى جنب مع أطفالنا.

كيف يبدو عدم القيام بأي شيء كأم جديدة<

إذا كان هذا يبدو كسولًا بالنسبة لك، أو كنت مذعورًا داخليًا، وتفكر، "لا يمكنني فعل ذلك أبدًا!" اسمحوا لي أن أؤكد لكم أن الأمر ليس كذلك، وأنكم تستطيعون ذلك، وربما الأهم من ذلك، أن تفعلوا ذلك.

يجب عليك ذلك لأن عدم القيام "بأي شيء" كأم بعد الولادة هو في الواقع القيام بكل شيء.

لنكن واقعيين، ربما لا يزال يتعين عليك العمل. أعني أن الحفاضات لا تشتري نفسها. وحتى لو كنت محظوظة بما فيه الكفاية للحصول على بعض إجازة الأمومة، فهناك كل تلك المسؤوليات التي كانت لديك حتى قبل الولادة. مثل الأطفال الآخرين أو الآباء الذين تعتني بهم أو مجرد إدارة أسرة لم تتوقف لمجرد أنك أنجبت طفلاً.

لذلك لا شيء ليس لا شيء تمامًا. ولكن ماذا لو لم يكن هناك شيء إضافي. لا مزيد من المبالغة ولا أكثر ولا أكثر، "نعم، بالطبع أستطيع المساعدة"، ولا مزيد من الشعور بالذنب بسبب بقائك في المنزل.

قد يبدو عدم القيام بأي شيء أمرًا مقبولًا مع عدم التعرف على هويتك، أو ما تريد أن تكون، أو ما يخبئه المستقبل في هذه اللحظة.

إن عدم القيام بأي شيء كأم جديدة قد يعني أنه عندما تتاح لك الفرصة، فإنك تقضي ساعات فعلية فقط في حمل طفلك ومشاهدة Netflix وعدم محاولة أي شيء آخر على الإطلاق لأنه يمنح جسمك وقتًا للراحة. قد يعني ذلك السماح لأطفالك الآخرين بقضاء بضع ساعات إضافية أمام الشاشات وتناول وجبة الإفطار على العشاء مرتين في الأسبوع لأن الحبوب سهلة الاستخدام.

إن عدم القيام بأي شيء كأم يعني الارتباط بطفلك. وهذا يعني صنع الحليب بجسمك أو إنفاق طاقتك المحدودة في خلط الزجاجات. وهذا يعني مساعدة طفلك الصغير على التعرف على العالم من حوله وأن يصبح مركزًا لعالم شخص ما لفترة قصيرة جدًا.

بالنسبة للأمهات القادرات على ذلك، فإن اتخاذ موقف تجاه عدم القيام بأي شيء يمكن أن يساعدنا جميعًا على استعادة ما يفترض أن تكون عليه مرحلة ما بعد الولادة: وقت الراحة والتعافي والشفاء، حتى نتمكن من الخروج أقوى من أي وقت مضى.

كيف تعلمت أخيرًا عدم القيام بأي شيء بعد الولادة
سأعترف لك أنني استغرقت خمسة أطفال قبل أن أسمح لنفسي أخيرًا بعدم القيام بأي شيء على الإطلاق في مرحلة ما بعد الولادة. مع جميع أطفالي الآخرين، كنت أشعر دائمًا بالذنب إذا لم أتمكن من متابعة جدولي "العادي" لغسيل الملابس والعمل وممارسة الرياضة واللعب مع الأطفال والنزهات الممتعة.
بطريقة ما، اعتقدت في ذهني أنني سأحصل على نوع من النقاط الإضافية للأمهات مقابل النهوض والخروج مبكرًا مع كل طفل.
لقد قمت بأشياء مثل العودة إلى المدرسة العليا عندما كنت لا أزال طفلًا صغيرًا، وأخذتهم جميعًا في نزهات ورحلات، ثم عدت إلى العمل بأقصى سرعة للأمام. وفي كل مرة، كنت أعاني من مضاعفات ما بعد الولادة، وحتى أنني دخلت المستشفى مرتين.
لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً جدًا للوصول إلى هنا، لكن يمكنني أخيرًا أن أقول إنه مع هذا الطفل الأخير، أدركت أخيرًا أن عدم القيام "بأي شيء" في مرحلة ما بعد الولادة هذه المرة لا يعني أنني كنت كسولة، أو أمًا سيئة، أو حتى شريكًا غير متكافئ في زواجي؛ كان ذلك يعني أنني كنت ذكيا.
لم يكن فعل "لا شيء" أمرًا سهلاً أو طبيعيًا بالنسبة لي، ولكن لأول مرة في حياتي، سمحت لنفسي بأن أكون موافقًا على عدم معرفة ما سيأتي بعد ذلك.
لقد تعرضت مسيرتي المهنية لضربة قوية، ومن المؤكد أن حسابي البنكي قد تعرض لضربة قوية، ولم يتم الحفاظ على منزلي وفقًا للمعايير التي اعتاد عليها أي شخص، ومع ذلك، أشعر بإحساس غريب بالسلام في معرفة أن أيا من تلك الأشياء لا يعرفني بعد الآن.
لست مضطرًا إلى إجبار نفسي على أن أكون الأم المرحة، أو الأم التي تستعيد عافيتها، أو الأم التي لا تفوت أي شيء عند إنجاب طفل، أو الأم التي تتمكن من الحفاظ على جدول أعمالها المزدحم.
يمكنني أن أكون الأم التي لا تفعل شيئًا على الإطلاق في الوقت الحالي - وسيكون ذلك أمرًا جيدًا تمامًا. وأنا أدعوكم إلى الانضمام لي.
تشوني بروسي هي ممرضة مخاض وتوليد تحولت إلى كاتبة وأم حديثة الولادة لخمسة أطفال. تكتب عن كل شيء بدءًا من الشؤون المالية إلى الصحة وحتى كيفية البقاء على قيد الحياة في تلك الأيام الأولى من تربية الأبناء عندما يكون كل ما يمكنك فعله هو التفكير في كل ساعات النوم التي لا تحصل عليها. اتبعها هنا.

نشر : 2024-05-28 14:46

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

سحر تغيير الحياة المتمثل في عدم القيام بأي شيء على الإطلاق بعد الولادة

كيف يبدو عدم القيام بأي شيء كأم جديدة<

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

الكلمات الرئيسية الشعبية