Život měnící kouzlo nedělat vůbec nic po porodu

Nejste špatnou mámou, pokud se po narození dítěte nepostavíte na svět.

Poslouchej mě na chvíli: Co kdybychom ve světě dívek, které si umývají obličej a shon a #girlbossing a odrážení, úplně změnili způsob, jakým se díváme na poporodní období? maminky?

Co kdybychom místo napadení maminek zprávami o tom, jak se mohou zorganizovat a spát a naplánovat si jídlo a více cvičit, dali čerstvým maminkám povolení, aby nedělaly... nic?

Ano, to je pravda – absolutně nic.

To znamená nedělat nic alespoň chvíli – tak dlouho, jak je to možné – vzhledem k dalším životním omezením, ať už jde o návrat k práci na plný úvazek nebo péči o jiné malé děti ve vaší domácnosti.

Je to divný pocit, že? Představit si to? Chci říct, jak vůbec vypadá nicnedělání v dnešním světě pro ženy? Jsme tak zvyklí dělat multitasking a neustále mít v hlavě průběžný seznam milionů věcí, které probíhají najednou a přemýšlet o 12 krocích dopředu a plánovat a připravovat se, že nicnedělání vypadá skoro směšně.

Ale věřím, že všechny čerstvé maminky by si měly udělat plán, že po porodu nebudou dělat vůbec nic – a tady je důvod.

Případ pro nicnedělání jako čerstvá máma

Mít dítě dnes obvykle vyžaduje spoustu přípravných prací. Je tu registr dětí a sprcha a výzkum a porodní plán a nastavení dětského pokoje a „velké“ otázky jako: Dostanete epidurál? Zdržíte sevření šňůry? Budete kojit?

A po všem tom plánování a přípravných pracích a organizování přichází vlastně porod dítěte, a pak se ocitnete doma v teplákách a přemýšlíte, co sakra přijde. Nebo se snažíte určit, jak udělat všechny věci během několika dní, než se budete muset vrátit do práce.

Může to mít skoro pocit, jako by všechny ty přípravy, které předchází miminku, měly mít následky. být stejně zaneprázdněný. A tak jsme to naplnili věcmi, jako jsou tréninkové plány po miminku a plány pro miminko a spánkový trénink a hodiny a rozvrhy dětské hudby, abyste se mohli znovu starat o sebe.

Z nějakého důvodu se zdá, že toužíme pojmout dítě jako jen chvilkový zlom v životě ženy – představte si, že vévodkyně Kate se usmívá na těch kamenných schodech ve svých dokonale vyžehlených šatech a načesaných vlasech – místo toho, abychom s ním zacházeli tak, jak to vypadá. si zaslouží, aby se s ním zacházelo: jako když přijdete k obřímu, ječícímu, obvykle bolestivému, zastavení na cestě.

Mít dítě změní všechno ve vašem životě, a zatímco se všichni soustředí na novorozence, maminčino fyzické a duševní zdraví emocionální a duchovní zdraví prostě nedostává čas a prioritu, kterou si zaslouží.

Ženám dáváme libovolnou časovou osu 6 týdnů na zotavení, když je to sotva dost času na to, aby se vaše děloha vrátila do původní velikosti. To ignoruje skutečnost, že všechno ve vašem těle se stále zotavuje a váš život je pravděpodobně zcela v otřesech.

Takže říkám, že je čas, aby ženy požadovaly změnu – prohlášením, že po dítěti to uděláme nic.

Nebudeme dělat nic jiného, než že upřednostníme spánek nade vše ostatní v našem životě.

Neuděláme nic pro svůj osobní vzhled, pokud prostě nemáme energii se starat.

Neuděláme nic pro to, abychom dali létajícímu zubu to, jak vypadá naše břicho, co dělají naše stehna, nebo když nám vlasy padají v chuchvalcích.

Nebudeme dělat nic jiného, než že upřednostníme svůj vlastní odpočinek, zotavení a zdraví, a to hned vedle našich dětí.

Jak vypadá nicnedělání jako novopečená maminka

Pokud se vám to zdá líné nebo jste vnitřně zděšeni a říkáte si: „To bych nikdy nedokázal!“ dovolte mi, abych vás ubezpečil, že tomu tak není, a vy můžete, a co je možná důležitější, měli byste.

Měla byste, protože nedělat „nic“ jako maminka po porodu znamená vlastně všechno.

Protože buďme skuteční – pravděpodobně stále musíte pracovat. Chci říct, že plenky se samy nekupují. A i když máte to štěstí, že máte nějakou mateřskou dovolenou, jsou tu všechny ty povinnosti, které jste měla ještě před porodem. Stejně jako ostatní děti nebo rodiče, o které se staráte nebo jen spravujete domácnost, která se nezastavila jen proto, že jste porodili dítě.

Nic tedy není přesně nic. Ale co když to nebylo nic extra. Už žádné další věci a žádné další: „Ano, samozřejmě, že mohu pomoci,“ a žádný další pocit viny za to, že zůstáváte doma.

Nicnedělání může vypadat jako v pohodě, když nepoznáváte, kdo jste nebo čím chcete být, nebo co v tuto chvíli přinese budoucnost.

Nedělat nic jako čerstvá maminka může znamenat, že když máte příležitost, trávíte skutečné hodiny jen tím, že budete držet své dítě a flákat se na Netflixu a nepokoušet se absolutně o nic jiného, protože to dává vašemu tělu čas na odpočinek. Může to znamenat, že dopřejete svým dalším dětem několik hodin času stráveného na obrazovce navíc a dvakrát za týden snídáte k večeři, protože cereálie jsou snadné.

Nedělat nic jako máma znamená vytvořit pouto se svým dítětem. Znamená to vyrábět mléko vlastním tělem nebo vynakládat omezenou energii na míchání lahví. Znamená to pomoci vašemu malému poznávat svět kolem něj a stát se středem něčího vesmíru jen na krátkou, malou chvíli.

Pro maminky, které to dokážou, může zaujetí postoje k nicnedělání nám všem pomoci získat zpět to, co má být poporodní stádium: čas odpočinku, zotavení a léčení, abychom se mohli vynořit. silnější než kdy jindy.

Jak jsem se konečně naučil po porodu nic nedělat

Přiznám se vám, že mi trvalo pět dětí, než jsem si dal v poporodní fázi konečně svolení nedělat vůbec nic. Se všemi ostatními dětmi jsem se neustále cítil provinile, když jsem nebyl schopen držet krok se svým „normálním“ rozvrhem praní a práce, cvičení a hraní si s dětmi a zábavných výletů.

Nějak jsem si v duchu myslela, že dostanu nějaké extra body pro mámu za to, že s každým miminkem vstávám dříve.

Dělala jsem věci, jako když jsem se vrátila na střední školu, když moje první byla ještě dítě, vzala jsem je všechny na výlety a výlety a vrhla se zpátky do práce plnou rychlostí. A pokaždé jsem bojovala s poporodními komplikacemi a dokonce jsem byla dvakrát hospitalizována.

Trvalo mi dlouho, dlouho, než jsem se sem dostal, ale konečně mohu říci, že s tímto posledním miminkem jsem si konečně uvědomil, že nedělat „nic“ v poporodní fázi tentokrát neznamená, že byl líný nebo špatná máma nebo dokonce nerovný partner v mém manželství; znamenalo to, že jsem chytrý.

Nedělat „nic“ mi nepřišlo snadné ani přirozené, ale poprvé v životě jsem si dal svolení být v pohodě s tím, že nevím, co přijde.

Moje kariéra dostala ránu, můj bankovní účet definitivně zasáhl a můj dům nebyl udržován podle standardu, na který je někdo zvyklý, a přesto cítím zvláštní klid s vědomím, že nic z toho už mě nedefinuje.

Nemusím se nutit, abych byl zábavná máma nebo máma, která si odskočí, nebo máma, která nevynechá ani pauzu, když má dítě, nebo máma, která dokáže udržet svůj nabitý program.

Mohu být mámou, která teď nedělá absolutně nic – a to bude naprosto v pořádku. Zvu vás, abyste se ke mně připojili.

Chaunie Brusie je porodní sestra, ze které se stala spisovatelka, a čerstvá maminka pěti dětí. Píše o všem, od financí přes zdraví až po to, jak přežít ty rané dny rodičovství, kdy jediné, co můžete udělat, je myslet na všechen spánek, který se vám nedostává. Sledujte ji zde.

Vyslán : 2024-05-28 14:46

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.