Η μαγεία που αλλάζει τη ζωή του να μην κάνεις απολύτως τίποτα μετά τον τοκετό

Ακολουθήστε το Drugslib

Δεν είσαι κακή μαμά αν δεν ασχοληθείς με τον κόσμο αφού αποκτήσεις μωρό.

Άκουσέ με για ένα λεπτό: Τι θα γινόταν αν, σε έναν κόσμο κοριτσιών που ξεπλένουν το πρόσωπό σας και βουίζουν, αλλάζαμε εντελώς τον τρόπο που βλέπουμε την περίοδο μετά τον τοκετό της ΜΑΜΑΣ?

Τι θα γινόταν αν, αντί να επιτεθούμε στις μαμάδες με μηνύματα για το πώς μπορούν να οργανωθούν και να κοιμηθούν, να προπονηθούν και να γυμναστούν περισσότερο, απλώς δώσαμε άδεια στις νέες μαμάδες να μην κάνουν τίποτα;

Ναι, αυτό είναι σωστό — απολύτως τίποτα.

Δηλαδή, να μην κάνετε τίποτα τουλάχιστον για λίγο - όσο το δυνατόν περισσότερο - με δεδομένους άλλους περιορισμούς στη ζωή, είτε πρόκειται για επιστροφή στην εργασία πλήρους απασχόλησης είτε για φροντίδα άλλων μικρών παιδιών στο σπίτι σας.

Μου φαίνεται περίεργο, έτσι δεν είναι; Να το φανταστείς; Θέλω να πω, πώς μοιάζει καν το να μην κάνουν τίποτα στον σημερινό κόσμο για τις γυναίκες; Έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ να κάνουμε πολλαπλές εργασίες και να έχουμε συνεχώς μια τρέχουσα νοητική λίστα με ένα εκατομμύριο πράγματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα και να σκεφτόμαστε 12 βήματα μπροστά και να σχεδιάζουμε και να προετοιμάζουμε ότι το να μην κάνουμε τίποτα φαίνεται σχεδόν αστείο.

Αλλά πιστεύω ότι όλες οι νέες μαμάδες πρέπει να κάνουν ένα σχέδιο για να μην κάνουν απολύτως τίποτα μετά την απόκτηση ενός μωρού — και να γιατί.

Η περίπτωση να μην κάνεις τίποτα ως νέα μαμά

Η απόκτηση ενός μωρού σήμερα απαιτεί γενικά πολλές προπαρασκευαστικές εργασίες. Υπάρχει το μητρώο μωρών και το ντους και η έρευνα και το σχέδιο τοκετού και η δημιουργία του παιδικού σταθμού και οι «μεγάλες» ερωτήσεις όπως: Θα κάνετε την επισκληρίδιο; Θα καθυστερήσετε τη σύσφιξη του καλωδίου; Θα θηλάσετε;

Και μετά από όλη αυτή τη δουλειά προγραμματισμού, προετοιμασίας και οργάνωσης έρχεται στην πραγματικότητα η γέννηση του μωρού και μετά βρίσκεστε στο σπίτι με ένα αθλητικό παντελόνι και αναρωτιέστε τι στο καλό ακολουθεί. Ή προσπαθώντας να προσδιορίσετε πώς να κάνετε όλα τα πράγματα τις λίγες μέρες που έχετε πριν χρειαστεί να επιστρέψετε στη δουλειά.

Μπορεί σχεδόν να νιώθετε ότι με όλη την προετοιμασία που έρχεται πριν από το μωρό, το αποτέλεσμα θα πρέπει να να είστε εξίσου απασχολημένοι. Και έτσι, το γεμίζουμε με πράγματα όπως προγράμματα προπόνησης μετά το μωρό και προγράμματα για μωρά και εκπαίδευση ύπνου και μαθήματα βρεφικής μουσικής και προγράμματα για να επαναλάβετε την αυτοφροντίδα σας.

Για κάποιο λόγο, φαίνεται ανυπόμονα να χαρακτηρίσουμε την απόκτηση μωρού ως ένα στιγμιαίο χτύπημα στη ζωή μιας γυναίκας — σκεφτείτε ότι η Δούκισσα Κέιτ χαμογελά πάνω από αυτά τα πέτρινα σκαλοπάτια με το άψογα πιεσμένο φόρεμά της και τα μαλακά μαλλιά της — αντί να το αντιμετωπίζουμε όπως είναι αξίζει να του φέρονται: σαν να έρχεσαι σε έναν γίγαντα, που ουρλιάζει, συνήθως οδυνηρή, σταματά στο δρόμο.

Το να έχεις ένα μωρό αλλάζει τα πάντα στη ζωή σου και ενώ όλοι εστιάζουν στο νεογέννητο, τη σωματική και ψυχική της μαμάς. , συναισθηματική και πνευματική υγεία απλώς δεν έχει τον χρόνο και την προτεραιότητα που της αξίζει.

Δίνουμε στις γυναίκες ένα αυθαίρετο χρονοδιάγραμμα 6 εβδομάδων για να αναρρώσουν, όταν αυτός ο χρόνος μόλις και μετά βίας είναι αρκετός για να επιστρέψει η μήτρα σας στο προηγούμενο μέγεθός της. Αυτό αγνοεί το γεγονός ότι τα πάντα στο σώμα σας ανακάμπτουν ακόμα και η ζωή σας είναι πιθανώς εντελώς σε αναταραχή.

Λέω λοιπόν ότι είναι καιρός οι γυναίκες να απαιτήσουν μια αλλαγή — δηλώνοντας ότι μετά το μωρό, θα κάνουμε τίποτα.

Δεν θα κάνουμε τίποτα άλλο από το να δώσουμε προτεραιότητα στον ύπνο πάνω από όλα στη ζωή μας.

Δεν θα κάνουμε τίποτα για την προσωπική μας εμφάνιση αν απλώς δεν έχουμε την ενέργεια να νοιαζόμαστε.

Δεν θα κάνουμε τίποτε για να δώσουμε σε ένα πέταγμα αυτό που μοιάζει με το στομάχι μας ή αυτό που κάνουν οι μηροί μας ή εάν τα μαλλιά μας πέφτουν σε μάζα.

Δεν θα κάνουμε τίποτα άλλο από το να δώσουμε προτεραιότητα στη δική μας ανάπαυση, αποκατάσταση και υγεία, δίπλα στα μωρά μας.

Πώς μοιάζει να μην κάνεις τίποτα ως νέα μαμά

Αν αυτό σας ακούγεται νωχελικό ή αν είστε εσωτερικά εκνευρισμένοι, σκέφτεστε, "Δεν θα μπορούσα ποτέ να το κάνω αυτό!" επιτρέψτε μου να σας διαβεβαιώσω ότι δεν είναι, και μπορείτε, και ίσως πιο σημαντικό, θα πρέπει.

Θα πρέπει γιατί το να κάνεις «τίποτα» ως μητέρα μετά τον τοκετό σημαίνει στην πραγματικότητα τα πάντα.

Επειδή ας είμαστε αληθινοί — μάλλον πρέπει να δουλέψετε ακόμα. Εννοώ ότι οι πάνες δεν αγοράζουν μόνες τους. Και ακόμα κι αν είστε αρκετά τυχεροί να έχετε άδεια μητρότητας, υπάρχουν όλες εκείνες οι ευθύνες που είχατε ακόμη και πριν γεννήσετε. Όπως και άλλα παιδιά ή γονείς που φροντίζετε ή απλώς διαχειρίζεστε ένα νοικοκυριό που δεν έχει σταματήσει μόνο και μόνο επειδή γέννατε ένα μωρό.

Έτσι, τίποτα δεν είναι ακριβώς τίποτα. Αλλά τι θα γινόταν αν δεν ήταν τίποτα επιπλέον. Όχι πια πάνω και πέρα ​​και όχι πια, "Ναι, φυσικά μπορώ να βοηθήσω" και όχι άλλο να αισθάνεσαι ένοχος που μένω σπίτι.

Το να μην κάνετε τίποτα μπορεί να μοιάζει με το να μην αναγνωρίζετε ποιοι είστε, ή τι θέλετε να είστε ή τι θα σας επιφυλάσσει το μέλλον αυτή τη στιγμή.

Το να μην κάνετε τίποτα ως νέα μαμά μπορεί να σημαίνει ότι, όταν έχετε την ευκαιρία, αφιερώνετε πραγματικές ώρες κρατώντας το μωρό σας και τρώτε το Netflix και δεν προσπαθείτε απολύτως τίποτα άλλο, επειδή δίνετε στο σώμα σας χρόνο να ξεκουραστεί. Μπορεί να σημαίνει ότι επιτρέπετε μερικές επιπλέον ώρες οθόνης για τα άλλα παιδιά σας και πρωινό για δείπνο δύο φορές σε μία εβδομάδα, επειδή τα δημητριακά είναι εύκολα.

Το να μην κάνεις τίποτα ως μαμά σημαίνει δέσιμο με το μωρό σου. Σημαίνει να φτιάχνετε γάλα με το σώμα σας ή να ξοδεύετε την περιορισμένη σας ενέργεια ανακατεύοντας μπουκάλια. Σημαίνει να βοηθήσετε το μικρό σας να μάθει για τον κόσμο γύρω του και να γίνει το κέντρο του σύμπαντος κάποιου για λίγο, λίγο.

Για τις μητέρες που είναι σε θέση να το κάνουν, η στάση του να μην κάνουμε τίποτα μπορεί να βοηθήσει όλες μας να ανακτήσουμε αυτό που υποτίθεται ότι είναι το στάδιο μετά τον τοκετό: μια περίοδος ξεκούρασης, ανάρρωσης και θεραπείας, ώστε να μπορέσουμε να αναδυθούμε πιο δυνατός από ποτέ.

Πώς έμαθα τελικά να μην κάνω τίποτα μετά τον τοκετό

Θα σας παραδεχτώ ότι μου πήρε πέντε παιδιά προτού επιτέλους δώσω στον εαυτό μου την άδεια να μην κάνω απολύτως τίποτα στο στάδιο μετά τον τοκετό. Με όλα τα άλλα παιδιά μου, ένιωθα συνεχώς ενοχές αν δεν μπορούσα να συμβαδίσω με το «κανονικό» πρόγραμμά μου για το πλύσιμο ρούχων και τη δουλειά, την άσκηση και το παιχνίδι με τα παιδιά και τις διασκεδαστικές εξόδους.

Κάπως, στο μυαλό μου, σκέφτηκα ότι θα έπαιρνα κάποιους επιπλέον πόντους για τη μαμά για να σηκώνομαι νωρίτερα με κάθε μωρό.

Έκανα πράγματα όπως να επέστρεψα στο γυμνάσιο όταν το πρώτο μου ήταν ακόμα μωρό, να τα πήγαινα όλα σε εξόδους και ταξίδια και να ξαναπηδούσα στη δουλειά με πλήρη ταχύτητα μπροστά. Και κάθε φορά, αντιμετώπισα επιπλοκές μετά τον τοκετό και μάλιστα τελείωσα δύο φορές στο νοσοκομείο.

Μου πήρε πολύ, πολύ καιρό για να φτάσω εδώ, αλλά μπορώ επιτέλους να πω ότι με αυτό το τελευταίο μωρό, τελικά συνειδητοποίησα ότι το να κάνω «τίποτα» στο στάδιο μετά τον τοκετό αυτή τη φορά δεν σήμαινε ότι Ήμουν τεμπέλης, ή κακή μαμά, ή ακόμα και άνιση σύντροφος στο γάμο μου. σήμαινε ότι ήμουν έξυπνος.

Το να κάνω "τίποτα" δεν μου ήρθε εύκολα ή φυσικά, αλλά για πρώτη φορά στη ζωή μου, έδωσα στον εαυτό μου την άδεια να είμαι εντάξει με το να μην ξέρω τι θα ακολουθήσει.

Η καριέρα μου έχει χτυπήσει, ο τραπεζικός μου λογαριασμός έχει σίγουρα χτυπήσει και το σπίτι μου δεν έχει διατηρηθεί στα πρότυπα που έχει συνηθίσει κανείς, και όμως, νιώθω μια περίεργη αίσθηση γαλήνης γνωρίζοντας ότι τίποτα από αυτά δεν με καθορίζει πια.

Δεν χρειάζεται να πιέζω τον εαυτό μου για να είμαι η διασκεδαστική μαμά, ή η μαμά που αναπηδά, ή η μαμά που δεν χάνει τίποτα όταν κάνει ένα μωρό ή η μαμά που καταφέρνει να κρατήσει το πολυάσχολο πρόγραμμά της.

Μπορώ να είμαι η μαμά που δεν κάνει απολύτως τίποτα αυτή τη στιγμή — και αυτό θα είναι απολύτως εντάξει. Σας προσκαλώ να συμμετάσχετε μαζί μου.

Η Chaunie Brusie είναι μια νοσοκόμα τοκετού και τοκετού που έγινε συγγραφέας και μια νεοσύστατη μητέρα πέντε παιδιών. Γράφει για τα πάντα, από τα οικονομικά μέχρι την υγεία μέχρι το πώς να επιβιώσετε εκείνες τις πρώτες μέρες της ανατροφής των παιδιών, όταν το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να σκεφτείτε όλο τον ύπνο που δεν κοιμάστε. Ακολουθήστε την εδώ.

Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:46

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά