La magie qui change la vie de ne rien faire après l'accouchement

Vous n'êtes pas une mauvaise maman si vous n'acceptez pas le monde après avoir eu un bébé.

Écoutez-moi une minute : et si, dans un monde de filles qui se lavent le visage, qui se bousculent, et de #girlbossing et qui rebondissent, nous changions complètement notre façon de considérer la période post-partum pour les mamans ?

Et si, au lieu d'agresser les mamans avec des messages sur la façon dont elles peuvent s'organiser, s'entraîner à dormir, planifier leurs repas et s'entraîner davantage, nous donnions simplement la permission aux nouvelles mamans de ne rien faire ?

Oui, c'est vrai – absolument rien.

C'est-à-dire ne rien faire au moins pendant un petit moment – aussi longtemps que possible – compte tenu des autres contraintes de la vie, qu'il s'agisse de retourner travailler à temps plein ou de s'occuper d'autres jeunes enfants de votre maison.

Ça fait bizarre, n'est-ce pas ? Pour imaginer ça ? Je veux dire, à quoi ressemble ne rien faire dans le monde d’aujourd’hui pour les femmes ? Nous sommes tellement habitués au multitâche et à avoir constamment une liste mentale d’un million de choses à faire en même temps, à penser 12 étapes à l’avance, à planifier et à nous préparer, que ne rien faire semble presque risible.

Mais je crois que toutes les nouvelles mamans devraient planifier de ne rien faire après avoir eu un bébé – et voici pourquoi.

Les arguments en faveur de ne rien faire en tant que nouvelle maman

Avoir un bébé aujourd’hui implique généralement une tonne de travail de préparation. Il y a le registre des bébés et la douche et la recherche et le plan de naissance et la mise en place de la crèche et les « grandes » questions comme : aurez-vous la péridurale ? Allez-vous retarder le serrage du cordon ? Allez-vous allaiter ?

Et après tout ce travail de planification, de préparation et d'organisation, vient la naissance du bébé, puis vous vous retrouvez à la maison en pantalon de survêtement en vous demandant ce qui va suivre. Ou essayer de déterminer comment faire toutes les choses dans les quelques jours dont vous disposez avant de devoir retourner au travail.

On peut presque avoir l'impression qu'avec toute la préparation qui précède la naissance du bébé, les conséquences devraient être tout aussi occupé. Et donc, nous le remplissons avec des éléments tels que des plans d'entraînement post-bébé, des horaires pour bébé, des entraînements au sommeil, des cours et des horaires de musique pour bébé pour que vous puissiez reprendre vos soins personnels.

Pour une raison quelconque, nous semblons désireux de considérer le fait d'avoir un bébé comme un simple incident momentané dans la vie d'une femme (pensez à la duchesse Kate souriant au sommet de ces marches de pierre dans sa robe parfaitement repassée et ses cheveux coiffés) au lieu de le traiter comme il se doit. mérite d'être traité : comme venir à un arrêt géant, hurlant, généralement douloureux, sur la route.

Avoir un bébé change tout dans votre vie, et pendant que tout le monde est concentré sur le nouveau-né, l'état physique, mental de maman La santé émotionnelle, émotionnelle et spirituelle ne reçoit tout simplement pas le temps et la priorité qu'elle mérite.

Nous accordons aux femmes un délai arbitraire de 6 semaines pour récupérer, alors que c'est à peine le temps nécessaire pour que votre utérus retrouve sa taille précédente. Cela ne tient pas compte du fait que tout dans votre corps est encore en train de se rétablir et que votre vie est probablement complètement bouleversée.

Je dis donc qu'il est temps pour les femmes d'exiger un changement — en déclarant qu'après un bébé, nous le ferons. rien.

Nous ne ferons rien d’autre que donner la priorité au sommeil avant tout dans nos vies.

Nous ne ferons rien pour notre apparence personnelle si nous n’avons tout simplement pas l’énergie nécessaire pour nous en soucier.

Nous ne ferons rien pour expliquer à quoi ressemble notre ventre, ou ce que font nos cuisses, ou si nos cheveux tombent en touffes.

Nous ne ferons rien d'autre que donner la priorité à notre propre repos, à notre récupération et à notre santé, aux côtés de nos bébés.

À quoi ressemble ne rien faire en tant que nouvelle maman

Si cela vous semble paresseux, ou si vous êtes intérieurement consterné et pensez : « Je ne pourrais jamais faire ça ! » permettez-moi de vous assurer que ce n’est pas le cas, et vous pouvez, et peut-être plus important encore, vous devriez.

Vous devriez le faire, car en tant que mère post-partum, ne rien faire, c'est tout faire.

Car soyons réalistes : vous devez probablement encore travailler. Je veux dire, les couches ne s’achètent pas. Et même si vous avez la chance de bénéficier d’un congé de maternité, vous avez toujours toutes ces responsabilités que vous aviez avant même d’accoucher. Comme les autres enfants ou parents dont vous vous occupez ou tout simplement comme vous gérez un foyer qui ne s'est pas arrêté simplement parce que vous avez accouché.

Donc, rien n'est exactement rien. Et si ce n’était rien de plus ? Fini les excès, le « Oui, bien sûr, je peux aider » et le sentiment de culpabilité de rester à la maison.

Ne rien faire peut sembler acceptable de ne pas reconnaître qui vous êtes, ce que vous voulez être, ou ce que l'avenir vous réserve à ce moment précis.

Ne rien faire en tant que nouvelle maman peut signifier que, lorsque vous en avez l'opportunité, vous passez de vraies heures à tenir votre bébé et à regarder Netflix sans rien essayer d'autre, car cela donne à votre corps le temps de se reposer. Cela peut signifier accorder quelques heures supplémentaires de temps d'écran à vos autres enfants et un petit-déjeuner pour le dîner deux fois par semaine, car les céréales sont faciles.

Ne rien faire en tant que maman, c'est créer des liens avec votre bébé. Cela signifie fabriquer du lait avec votre corps ou dépenser votre énergie limitée à mélanger des biberons. Cela signifie aider votre tout-petit à découvrir le monde qui l’entoure et à devenir le centre de l’univers de quelqu’un pendant un très petit moment.

Pour les mamans qui en sont capables, prendre position pour ne rien faire peut nous aider toutes à nous réapproprier ce que l'étape post-partum est censée être : une période de repos, de récupération et de guérison, afin que nous puissions émerger. plus fort que jamais.

Comment j'ai finalement appris à ne rien faire après l'accouchement

Je vous avoue qu'il m'a fallu cinq enfants avant de finalement m'autoriser à ne rien faire pendant la phase post-partum. Avec tous mes autres enfants, je me sentais constamment coupable si je n’étais pas capable de suivre mon horaire « normal » de lessive, de travail, d’exercice, de jeux avec les enfants et de sorties amusantes.

D'une manière ou d'une autre, dans mon esprit, je pensais que j'obtiendrais une sorte de points de maman supplémentaires en me levant et en sortant plus tôt avec chaque bébé.

J'ai fait des choses comme retourner aux études supérieures alors que mon premier était encore bébé, les emmener tous faire des sorties et des voyages, et me remettre directement au travail à toute vitesse. Et à chaque fois, j’ai lutté contre des complications post-partum et j’ai même été hospitalisée deux fois.

Il m'a fallu très, très longtemps pour en arriver là, mais je peux enfin dire qu'avec ce dernier bébé, j'ai finalement réalisé que ne « rien » pendant ma phase post-partum cette fois-ci ne signifiait pas que je j'étais paresseuse, ou une mauvaise mère, ou même une partenaire inégale dans mon mariage ; cela signifiait que j'étais intelligent.

Ne « rien faire » ne m'est pas venu facilement ni naturellement, mais pour la première fois de ma vie, je me suis donné la permission de ne pas savoir ce qui va suivre.

Ma carrière en a pris un coup, mon compte bancaire en a définitivement pris un coup, et ma maison n'a pas été entretenue selon les normes auxquelles tout le monde est habitué, et pourtant, je ressens un étrange sentiment de paix. en sachant que rien de tout cela ne me définit plus.

Je n'ai pas besoin de me forcer pour être le maman amusante, ou la maman qui rebondit, ou la maman qui ne manque rien lorsqu'elle a un bébé, ou la maman qui parvient à maintenir son emploi du temps chargé.

Je peux être la mère qui ne fait absolument rien pour le moment – et ce sera parfaitement bien. Je t'invite à me rejoindre.

Chaunie Brusie est une infirmière en travail et accouchement devenue écrivain et une nouvelle maman de cinq enfants. Elle écrit sur tout, de la finance à la santé, en passant par la façon de survivre à ces premiers jours de parentalité où tout ce que vous pouvez faire est de penser à tout le sommeil que vous ne dormez pas. Suivez-la ici.

Publié : 2024-05-28 14:46

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