Keajaiban yang Mengubah Hidup karena Tidak Melakukan Apa Pun Pascapersalinan

Anda bukanlah ibu yang buruk jika Anda tidak menghadapi dunia setelah memiliki bayi.

Dengarkan saya sebentar: Bagaimana jika, di dunia yang penuh dengan gadis-gadis yang mencuci muka dan bergegas serta #girlbossing dan bangkit kembali, kita benar-benar mengubah cara kita memandang periode pascapersalinan untuk ibu?

Bagaimana jika, alih-alih menyerang para ibu dengan pesan tentang bagaimana mereka dapat mengatur diri dan mengatur waktu tidur, mengatur pola makan, dan berolahraga lebih banyak, kami hanya memberikan izin kepada ibu baru untuk melakukan… tidak melakukan apa pun?

Ya, itu benar - sama sekali tidak ada.

Artinya, tidak melakukan apa pun setidaknya untuk sementara waktu — selama mungkin — mengingat adanya kendala hidup lainnya, baik itu kembali bekerja penuh waktu atau mengasuh anak kecil lainnya di rumah Anda.

Rasanya aneh ya? Membayangkannya? Maksudku, seperti apa rasanya tidak melakukan apa pun di dunia saat ini bagi wanita? Kita sudah terbiasa melakukan banyak tugas dan terus-menerus memikirkan sejuta hal yang dilakukan sekaligus dan memikirkan 12 langkah ke depan serta merencanakan dan mempersiapkan sehingga tidak melakukan apa pun sepertinya menggelikan.

Tetapi saya percaya bahwa semua ibu baru harus membuat rencana untuk tidak melakukan apa pun setelah melahirkan — dan inilah alasannya.

Kasus untuk tidak melakukan apa pun sebagai ibu baru

Memiliki bayi saat ini umumnya memerlukan banyak persiapan. Ada pencatatan bayi dan kamar mandi serta penelitian dan rencana kelahiran serta pengaturan kamar bayi dan pertanyaan-pertanyaan “besar” seperti: Apakah Anda akan mendapatkan epidural? Apakah Anda akan menunda penjepitan tali pusat? Apakah Anda akan menyusui?

Dan setelah semua perencanaan, persiapan, dan pengorganisasian itu benar-benar terjadi saat melahirkan bayi, dan kemudian Anda mendapati diri Anda berada di rumah dengan mengenakan celana olahraga sambil bertanya-tanya apa yang akan terjadi selanjutnya. Atau mencoba menentukan bagaimana melakukan semua hal dalam beberapa hari yang Anda miliki sebelum Anda harus kembali bekerja.

Rasanya seperti semua persiapan yang dilakukan sebelum bayi, harusnya dampaknya juga. menjadi sama sibuknya. Jadi, kami mengisinya, dengan hal-hal seperti rencana olahraga pasca melahirkan dan jadwal bayi serta pelatihan tidur dan kelas serta jadwal musik bayi agar perawatan diri Anda dapat berjalan kembali.

Untuk beberapa alasan, kita sepertinya ingin menganggap kelahiran bayi hanya sebagai momen sesaat dalam kehidupan seorang wanita — bayangkan Duchess Kate tersenyum di atas tangga batu dalam balutan gaun rapi dan rambut ditata — alih-alih memperlakukannya sebagaimana adanya. layak untuk diperlakukan: seperti mendatangi raksasa, melengking, biasanya menyakitkan, terhenti di jalan.

Memiliki bayi mengubah segalanya dalam hidup Anda, dan sementara semua orang fokus pada bayi yang baru lahir, fisik, mental ibu , kesehatan emosional, dan spiritual tidak mendapatkan waktu dan prioritas yang layak.

Kami memberi wanita jangka waktu 6 minggu untuk pulih, yang merupakan waktu yang cukup bagi rahim Anda untuk kembali ke ukuran sebelumnya. Hal ini mengabaikan fakta bahwa segala sesuatu di tubuh Anda masih dalam masa pemulihan dan hidup Anda mungkin sedang dalam pergolakan.

Jadi menurut saya inilah saatnya bagi perempuan untuk menuntut perubahan — dengan menyatakan bahwa setelah melahirkan, kita akan melakukan perubahan. Tidak ada apa-apa.

Kita tidak akan melakukan apa pun selain memprioritaskan tidur di atas segalanya dalam hidup kita.

Kita tidak akan melakukan apa pun untuk penampilan pribadi kita jika kita tidak punya tenaga untuk peduli.

Kita tidak akan melakukan apa pun untuk memberi tahu kita seperti apa bentuk perut kita, atau apa yang dilakukan paha kita, atau jika rambut kita rontok.

Kami tidak akan melakukan apa pun selain memprioritaskan istirahat, pemulihan, dan kesehatan kami sendiri, bersama bayi kami.

Seperti apa rasanya menjadi ibu baru yang tidak melakukan apa-apa

Jika ini terdengar malas bagi Anda, atau Anda merasa terkejut dan berpikir, “Saya tidak akan pernah bisa melakukan itu!” izinkan saya meyakinkan Anda bahwa itu tidak benar, dan Anda bisa, dan mungkin yang lebih penting, Anda harus melakukannya.

Anda harus melakukannya karena “tidak melakukan apa pun” sebagai ibu pasca melahirkan berarti melakukan segalanya.

Karena jujur saja — Anda mungkin masih harus bekerja. Maksudku, popok tidak bisa dibeli dengan sendirinya. Dan meskipun Anda cukup beruntung mendapatkan cuti melahirkan, ada semua tanggung jawab yang Anda miliki bahkan sebelum Anda melahirkan. Seperti anak atau orang tua lain yang Anda rawat atau sekedar mengurus rumah tangga yang tidak berhenti hanya karena Anda melahirkan bayi.

Jadi tidak ada yang tidak berarti apa-apa. Tapi bagaimana jika itu bukan tambahan. Tidak ada lagi yang berlebihan dan tidak ada lagi, “Ya, tentu saja saya bisa membantu,” dan tidak ada lagi perasaan bersalah karena tetap tinggal di rumah.

Tidak melakukan apa pun mungkin tampak baik-baik saja jika Anda tidak mengenali siapa diri Anda, atau ingin menjadi apa, atau apa yang akan terjadi di masa depan saat ini.

Tidak melakukan apa pun sebagai ibu baru mungkin berarti bahwa ketika Anda memiliki kesempatan, Anda menghabiskan waktu berjam-jam hanya menggendong bayi dan menonton Netflix tanpa melakukan apa pun karena hal itu memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat. Ini mungkin berarti memberikan beberapa jam tambahan waktu menatap layar untuk anak-anak Anda yang lain dan sarapan untuk makan malam dua kali dalam satu minggu karena sereal itu mudah.

Tidak melakukan apa pun sebagai seorang ibu berarti menjalin ikatan dengan bayi Anda. Itu berarti membuat susu dengan tubuh Anda atau menghabiskan energi Anda yang terbatas untuk mencampur botol. Ini berarti membantu si kecil belajar tentang dunia di sekitarnya dan menjadi pusat dunia seseorang untuk sementara waktu.

Bagi para ibu yang mampu, mengambil sikap untuk tidak melakukan apa pun dapat membantu kita mendapatkan kembali apa yang seharusnya menjadi tahap pascapersalinan: waktu istirahat, pemulihan, dan penyembuhan, sehingga kita dapat bangkit kembali. lebih kuat dari sebelumnya.

Bagaimana saya akhirnya belajar untuk tidak melakukan apa pun setelah melahirkan

Saya akui kepada Anda bahwa saya membutuhkan lima anak sebelum akhirnya saya mengizinkan diri saya sendiri untuk tidak melakukan apa pun pada tahap pascapersalinan. Bersama anak-anak saya yang lain, saya terus-menerus merasa bersalah jika saya tidak mampu mengikuti jadwal “normal” saya yaitu mencuci pakaian, bekerja, berolahraga, bermain dengan anak-anak, dan jalan-jalan yang menyenangkan.

Entah bagaimana, dalam pikiran saya, saya pikir saya akan mendapatkan semacam poin tambahan bagi ibu karena bangun dan keluar lebih awal dengan setiap bayi.

Saya melakukan hal-hal seperti kembali ke sekolah pascasarjana ketika anak pertama saya masih bayi, mengajak mereka jalan-jalan dan jalan-jalan, dan langsung kembali bekerja dengan kecepatan penuh. Dan setiap saat, saya berjuang melawan komplikasi pascapersalinan dan bahkan dirawat di rumah sakit dua kali.

Butuh waktu yang sangat lama untuk sampai ke sini, namun saya akhirnya dapat mengatakan bahwa dengan bayi terakhir ini, saya akhirnya menyadari bahwa “tidak melakukan apa pun” pada tahap pascapersalinan kali ini tidak berarti saya malas, atau ibu yang buruk, atau bahkan pasangan yang tidak setara dalam pernikahan saya; itu berarti saya menjadi pintar.

Tidak melakukan apa-apa bukanlah hal yang mudah atau alami bagi saya, namun untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya mengizinkan diri saya untuk baik-baik saja tanpa mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya.

Karierku terpuruk, rekening bankku terpuruk, dan rumahku tidak dirawat sesuai standar yang biasa dilakukan orang lain, namun, aku merasakan kedamaian yang aneh karena mengetahui bahwa semua hal itu tidak lagi mendefinisikan diriku.

Saya tidak perlu memaksakan diri untuk menjadi ibu yang menyenangkan, atau ibu yang bangkit kembali, atau ibu yang tidak pernah ketinggalan saat melahirkan, atau ibu yang berhasil menjaga jadwal sibuknya.

Saya bisa menjadi ibu yang tidak melakukan apa pun saat ini — dan itu tidak masalah. Saya mengundang Anda untuk bergabung dengan saya.

Chaunie Brusie adalah perawat persalinan yang menjadi penulis dan ibu baru dari lima anak. Dia menulis tentang segala hal mulai dari keuangan hingga kesehatan hingga bagaimana bertahan di hari-hari awal menjadi orang tua ketika yang dapat Anda lakukan hanyalah memikirkan tentang tidur yang tidak Anda dapatkan. Ikuti dia di sini.

Diposting : 2024-05-28 14:46

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.