産後は何もしないという人生が変わる魔法

赤ちゃんを産んだ後、世界に挑戦しなくても、あなたは悪い母親ではありません。

ちょっと聞いてください。女の子が顔を洗ってハッスルしたり、#女の子をボスしたり跳ね返したりする世界で、産後の期間に対する見方を完全に変えたらどうなるでしょうか。お母さんたち？

ママたちに、どうすれば整理整頓ができ、睡眠トレーニングや食事計画を立て、さらに運動できるかというメッセージを送りつけて攻撃するのではなく、新米ママたちに何もしない許可を与えたらどうなるでしょうか?

はい、そうです、まったく何もありません。

つまり、フルタイムの仕事に戻るか、家の中で他の幼い子供の世話をするかなど、他の生活上の制約を考慮して、少なくともしばらくの間、できるだけ長く何もしないことです。

不思議な感じですよね？それを想像するには？つまり、今日の世界において女性にとって、何もしないということはどのようなものなのでしょうか？私たちはマルチタスクに慣れており、100万ものことを一度に実行し、12歩先を考えて計画を立て、準備をするという頭の中で常に実行中のリストを持ち、何もしないことがほとんど滑稽に思えるほどです。

しかし、すべての新米ママは、赤ちゃんが生まれた後は何もしない計画を立てるべきだと私は信じています。その理由は次のとおりです。

新米ママとして何もしないケース

今日赤ちゃんを産むには、通常、膨大な準備作業が必要です。出生届、シャワー、調査、出生計画、託児所の設置、そして「硬膜外麻酔を受けられますか?」のような「大きな」質問があります。コードクランプを遅らせますか?母乳で育てますか？

そして、こうした計画や準備作業、整理整頓を経て、実際に赤ちゃんが生まれると、気が付けば家でスウェットパンツを履いて、次は一体何が起こるのかと考えていることになります。または、仕事に戻るまでの数日間ですべてのことをどのように行うかを決めようとしています。

出産前にすべての準備を整えれば、その後のことはうまくいくはずだと感じるかもしれません。同じくらい忙しいです。そこで私たちは、産後のワークアウト計画や赤ちゃんのスケジュール、睡眠トレーニングやベビーミュージックのクラス、セルフケアを再開するためのスケジュールなどを詰め込んでいます。

何らかの理由で、私たちは赤ちゃんの誕生を、女性の人生におけるほんの一瞬の出来事として捉えたがるようです - 完璧にプレスされたドレスとまとめられた髪で、石段の上で微笑むケイト公爵夫人を思い浮かべてください - 出産をそのように扱うのではなく、治療を受けるべきです。たとえば、巨人に近づいて金切り声を上げ、通常は痛みを感じ、道路で立ち止まるようなものです。

赤ちゃんを産むと生活のすべてが変わります。誰もが新生児に集中する一方で、母親の身体的、精神的ダメージは大きくなります。、感情的、精神的な健康には、それに値する時間と優先順位が与えられていません。

私たちは女性に、子宮が以前の大きさに戻るのにかろうじて十分な時間である回復までの 6 週間という任意のスケジュールを女性に与えます。これは、体のすべてがまだ回復途上にあり、あなたの人生はおそらく完全に激動の中にあるという事実を無視しています。

だから私は、女性が変化を要求する時期が来たと言います。出産後はそうすることを宣言することによってです。何もない。

私たちは生活の中で何よりも睡眠を優先すること以外は何もしません。

単に身だしなみを気にするエネルギーがなかったら、私たちは身だしなみのために何もしません。

私たちは、お腹がどうなっているのか、太ももがどうなっているか、髪の毛が束になって抜け落ちているのかなどをフライングトゥートすることに対しては何もしません。

私たちは赤ちゃんと並んで、私たち自身の休息、回復、健康を優先すること以外は何もしません。

新米ママとして何もしないのはどんな感じか

これが怠惰に聞こえるかもしれませんし、「私にはそんなことはできない！」と内心愕然としているかもしれません。そうではないことを保証させてください。そうすることはできますし、おそらくもっと重要なことは、そうすべきです。

産後ママとして「何もしない」ということは、実際にはすべてをしていることになるので、そうすべきです。

本当のことを言うと、おそらくまだ仕事をしなければならないからです。つまり、おむつは自分で買うものではありません。たとえ幸運にも産休を取得できたとしても、出産前から負っていた責任はすべてあります。あなたが世話をしている他の子供や親と同じように、あるいは赤ちゃんを出産したからといって家庭の管理が中断されないように。

だから、何もないことはまったくないわけではありません。しかし、それが余分なものではなかったらどうでしょうか。これ以上、「はい、もちろんお手伝いできますよ」と言う必要もなくなり、家にいることに罪悪感を感じる必要もなくなりました。

何もしないということは、自分が何者であるか、何になりたいのか、あるいは現時点でどのような未来が待っているのかを認識しなくても平気であるように見えるかもしれません。

新米ママとして何もしないということは、機会があれば実際の時間を赤ちゃんを抱っこしたり、Netflix を一気見したりするだけで、体を休める時間を与えているため、それ以外には何もしようとしないことを意味するかもしれません。シリアルは簡単なので、他の子供たちに数時間余分にスクリーンタイムを与えたり、夕食に朝食を週に 2 回とったりすることを意味するかもしれません。

母親として何もしないということは、赤ちゃんとの絆を保つことを意味します。それは、体を使ってミルクを作るか、限られたエネルギーをボトルを混ぜるのに費やすことを意味します。それは、お子様が周囲の世界について学ぶのを手助けし、ほんの少しの間、誰かの世界の中心になれることを意味します。

それができる母親の場合、何もしないという姿勢を貫くことは、私たち全員が産後の段階であるべき姿、つまり休息、回復、癒しの時間を取り戻すのに役立ちます。これまでよりも強いです。

産後、最終的に何もしないことを学んだ方法

正直に告白しますが、私が産後の段階でまったく何もしないことを自分に許可するまでに、5 人の子供がかかったのです。他の子供たちについても、洗濯、仕事、運動、子供たちとの遊び、楽しい外出といった「通常の」スケジュールを守れないと、私は常に罪悪感を感じていました。

心の中では、赤ちゃんが生まれるたびに早く起きて外出することで、母親ポイントのようなものを追加で獲得できるのではないかと考えていました。

私は、上の子がまだ赤ちゃんだったときに大学院に戻り、みんなを外出や旅行に連れて行き、すぐに全速力で仕事に戻るなどのことをしました。そしてそのたびに、私は産後の合併症と闘い、最終的には2度も入院することになりました。

ここにたどり着くまでに長い長い時間がかかりましたが、この最後の赤ちゃんで、今回は産後の段階で「何もしない」という意味ではないことにようやく気づいたと言えます。怠け者だったり、ダメな母親だったり、結婚生活において不平等な相手だったり。それは私が賢いことを意味していました。

「何もしない」ということは私にとって簡単でも自然なことでもありませんでしたが、生まれて初めて、次に何が起こるか分からなくても大丈夫だと自分に許可しました。

私のキャリアは打撃を受け、私の銀行口座は間違いなく打撃を受け、私の家は誰もが慣れている基準に達していません。それでも、私は奇妙な安心感を感じていますそういったものはもう私を定義するものではないということを知っているからです。

楽しいママ、立ち直るママ、赤ちゃんを産むときも欠かさないママ、忙しいスケジュールをなんとかこなしているママ。

私は今、何もしない母親になっても大丈夫です。それはまったく問題ありません。ぜひご参加ください。

チャウニー・ブルーシーは、分娩看護師から作家に転身し、5 人の子供の母親になったばかりです。彼女は、経済から健康、そして睡眠不足のことを考えることしかできない子育て初期の日々をどうやって乗り切るかまで、あらゆることについて書いています。彼女のこちらをフォローしてください。

投稿しました : 2024-05-28 14:46

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