산후에는 아무것도 하지 않는 인생을 바꾸는 마법

아기를 낳은 후 세상을 떠맡지 않는다면 나쁜 엄마가 아닙니다.

잠깐 내 말을 들어보세요. 여자를 대하고 허슬링하고 #걸보싱과 반동이 난무하는 세상에서 우리가 산후 기간을 바라보는 방식을 완전히 바꾸었다면 어떨까요? 엄마?

엄마들이 어떻게 정리하고, 수면 훈련과 식사 계획을 세우고, 더 많은 운동을 할 수 있는지에 대한 메시지로 공격하는 대신, 초보 엄마들이 아무것도 하지 않도록 허락했다면 어떨까요?

예, 맞습니다. 전혀 아무것도 아닙니다.

즉, 정규직으로 복귀하거나 집에 있는 다른 어린 자녀를 돌보는 등 삶의 제약이 있는 경우 최소한 잠시 동안은 아무 것도 하지 않는 것입니다.

느낌이 이상하지 않나요? 상상해 보세요? 내 말은, 오늘날 여성이 세상에서 아무것도 하지 않는다는 것은 어떤 모습일까요? 우리는 멀티 태스킹에 너무 익숙해져 있고 동시에 백만 가지 일이 진행되는 정신적 목록을 끊임없이 갖고 있으며 12단계 앞서 생각하고 아무것도 하지 않는 것이 거의 우스꽝스러울 정도로 계획하고 준비하는 데 익숙합니다.

하지만 저는 모든 초보 엄마가 아기를 낳은 후에는 아무것도 하지 않는다는 계획을 세워야 한다고 믿습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

새엄마로서 아무것도 하지 않는 사례

오늘 아기를 낳는 데는 일반적으로 엄청난 준비 작업이 필요합니다. 아기 등록, 샤워, 연구, 출산 계획, 보육원 설치 및 다음과 같은 "큰" 질문이 있습니다. 경막외 주사를 맞으시겠습니까? 코드 클램핑을 지연시키시겠습니까? 모유수유를 하시겠습니까?

모든 계획과 준비 작업, 정리 작업을 마친 후 실제로 아기가 태어나고 나면 집에서 스웨트팬츠를 입은 채 다음에는 도대체 무슨 일이 일어날지 궁금해하는 자신을 발견하게 됩니다. 또는 직장에 복귀하기 전에 며칠 동안 모든 일을 어떻게 처리할지 결정하려고 노력합니다.

아기 전에 모든 준비를 하고 나면 그 여파는 다음과 같이 느껴질 수 있습니다. 똑같이 바쁘다. 그래서 우리는 산후 운동 계획, 아기 일정, 수면 훈련, 아기 음악 수업 및 일정 등으로 귀하가 자기 관리를 다시 시작할 수 있도록 채워드립니다.

어떤 이유에서인지 우리는 아기를 갖는 것을 여성의 삶에서 단지 순간적인 사건으로 여기고 싶어하는 것 같습니다. 케이트 공작부인이 완벽하게 다려진 드레스와 머리를 다듬은 채 돌계단 위에서 미소를 짓는 것을 생각해 보세요. 거인을 만나러 오는 것과 같으며, 비명을 지르고 대개 고통스러워 길에서 멈춰 서는 것과 같습니다.

아기를 낳으면 인생의 모든 것이 바뀌며 모두가 신생아에게 집중하는 동안 엄마의 신체적, 정신적 , 정서적, 영적 건강은 마땅한 시간과 우선순위를 얻지 못합니다.

우리는 여성에게 6주라는 임의의 회복 기간을 부여합니다. 이 기간은 자궁이 이전 크기로 돌아가는 데 거의 충분하지 않은 시간입니다. 이는 신체의 모든 것이 아직 회복 중이고 생활이 아마도 완전히 격변에 처해 있다는 사실을 무시하는 것입니다.

그래서 저는 이제 여성들이 변화를 요구해야 할 때라고 말합니다. 아무것도 아님.

우리는 삶에서 무엇보다 잠을 최우선으로 생각합니다.

신경 쓸 여력이 없다면 외모를 위해 아무 것도 하지 않을 것입니다.

우리는 배가 어떻게 생겼는지, 허벅지가 무엇을 하고 있는지, 머리카락이 뭉쳐져 있는지에 대해 아무것도 하지 않을 것입니다.

아기들과 함께 우리 자신의 휴식과 회복, 건강을 최우선으로 생각하겠습니다.

새 엄마로서 아무것도 하지 않는 모습

이 말이 게으른 것처럼 들리거나 "난 절대 그렇게 할 수 없어!"라고 생각하며 속으로 경악한다면 당신은 그럴 수 있고, 아마도 더 중요하게는 그렇게 해야 한다는 것을 확신시켜 드립니다.

산후맘으로서 '아무것도' 하지 않는 것이 실제로는 모든 것을 하는 것이기 때문에 그렇게 해야 합니다.

현실적으로 생각해보면 아마 여전히 일을 해야 할 것입니다. 내 말은, 기저귀는 스스로 사지 않는다는 것입니다. 운이 좋게도 출산 휴가를 받을 수 있다고 해도 출산 전부터 모든 책임을 져야 합니다. 다른 아이들이나 부모들처럼 당신도 아기를 낳았다는 이유만으로 멈추지 않는 가정을 보살피거나 관리하고 있습니다.

그래서 아무것도 아무것도 아닌 것은 아닙니다. 하지만 만약 그것이 추가적인 것이 아니라면 어떨까요? 더 이상 "예, 물론 제가 도와드릴 수 있습니다"라고 말하지 않고 집에 있는 것에 대해 더 이상 죄책감을 느끼지 않습니다.

아무것도 하지 않는 것은 자신이 누구인지, 무엇이 되고 싶은지, 지금 이 순간 미래가 어떻게 될지 인식하지 못해도 괜찮은 것처럼 보일 수 있습니다.

초보 엄마로서 아무것도 하지 않는다는 것은 기회가 있을 때 실제 시간을 아기를 안고 Netflix를 시청하는 데만 보내고 몸이 쉴 시간을 주기 때문에 다른 아무것도 시도하지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 시리얼은 쉽기 때문에 다른 아이들을 위해 몇 시간의 추가 화면 시간을 허용하고 저녁 식사로 아침 식사를 일주일에 두 번 허용해야 할 수도 있습니다.

엄마로서 아무것도 하지 않는다는 것은 아기와 유대감을 형성한다는 의미입니다. 그것은 몸으로 우유를 만들거나 제한된 에너지를 병에 섞는 데 소비하는 것을 의미합니다. 이는 자녀가 주변 세계에 대해 배우도록 돕고 잠시 동안 누군가의 우주의 중심이 되는 것을 의미합니다.

할 수 있는 엄마들에게 아무것도 하지 않는 자세를 취하는 것은 우리 모두가 산후 단계가 되어야 할 휴식, 회복, 치유의 시간을 되찾아 우리가 깨어날 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 그 어느 때보 다 강한.

산후에 마침내 아무것도 하지 않는 법을 배운 방법

산후 단계에서 마침내 아무것도 하지 않는 것을 스스로 허락하기까지 다섯 명의 아이가 필요했다는 사실을 인정하겠습니다. 다른 아이들과 함께 세탁, 일, 운동, 아이들과 놀아주기, 즐거운 소풍 등 '정상적인' 일정을 따라잡지 못하면 끊임없이 죄책감을 느꼈습니다.

어쨌든 내 마음 속에는 아기를 낳고 일찍 일어나서 엄마 포인트를 추가로 받을 수 있을 거라 생각했어요.

저는 첫째가 아직 아기였을 때 대학원으로 돌아가서, 아이들을 모두 데리고 소풍과 여행을 갔다가, 곧바로 다시 전속력으로 일터로 뛰어드는 등의 일을 했습니다. 그리고 그때마다 나는 산후 합병증에 시달렸고 심지어 두 번이나 병원에 입원하기도 했습니다.

여기까지 오는데 정말 오랜 시간이 걸렸지만 이번 마지막 아이를 계기로 이번에는 산후 단계에서 '아무 것도' 하지 않는 것이 내가 게으르고, 나쁜 엄마였으며, 심지어 내 결혼 생활에서 불평등한 파트너였습니다. 그것은 내가 똑똑하다는 것을 의미했습니다.

아무것도 하지 않는 것이 나에게 쉽거나 자연스럽게 다가온 것은 아니지만, 내 생애 처음으로 다음에 무슨 일이 일어날지 모르고 괜찮다고 스스로 허락했습니다.

내 경력도 타격을 입었고, 은행 계좌도 확실히 타격을 입었고, 집도 남들이 익숙한 수준에 미치지 못했는데도 묘한 안정감을 느낀다. 그 어떤 것도 더 이상 나를 정의하지 않는다는 사실을 알게 되면서요.

즐거운 엄마, 다시 일어서는 엄마, 아기를 낳을 때 한 순간도 놓치지 않는 엄마, 바쁜 일정을 가뿐히 소화하는 엄마.

나는 지금 당장은 아무것도 하지 않는 엄마가 될 수 있습니다. 그러면 그것은 완벽하게 괜찮을 것입니다. 저와 함께 하시길 바랍니다.

Chaunie Brusie는 출산 및 출산 간호사 출신으로 작가이자 새로 태어난 다섯 아이의 엄마입니다. 그녀는 재정부터 건강, 그리고 잠을 자지 못한 것에 대해 생각하는 것 밖에 할 수 없는 육아 초기에 살아남는 방법에 이르기까지 모든 것에 대해 글을 씁니다. 여기를 팔로우하세요.

게시됨 : 2024-05-28 14:46

더 읽어보세요

면책조항

Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.