Keajaiban Mengubah Hidup Tidak Melakukan Apa-apa Selepas Bersalin

Anda bukan ibu yang buruk jika anda tidak mengambil alih dunia selepas anda mempunyai bayi.

Dengarkan saya sebentar: Bagaimana jika, dalam dunia gadis yang membenci-anda menghadap dan mengasyikkan dan #girlbossing dan bouncing-backing, kami benar ibu-ibu?

Bagaimana jika, daripada menyerang ibu dengan mesej tentang cara mereka boleh teratur dan tidur melatih dan pelan makan serta bersenam lebih banyak, kami hanya memberi kebenaran kepada ibu baharu untuk berbuat demikian... tiada apa-apa?

Ya, betul - tiada apa-apa.

Iaitu, tidak melakukan apa-apa sekurang-kurangnya untuk seketika — selagi boleh — memandangkan kekangan hidup yang lain, sama ada itu kembali bekerja sepenuh masa atau menjaga anak kecil lain di rumah anda.

Rasanya pelik, bukan? Untuk membayangkan itu? Maksud saya, apakah yang kelihatan seperti tidak melakukan apa-apa dalam dunia hari ini untuk wanita? Kami sangat terbiasa melakukan pelbagai tugas dan sentiasa mempunyai senarai mental yang menjalankan sejuta perkara serentak dan berfikir 12 langkah ke hadapan dan merancang dan menyediakan bahawa tidak melakukan apa-apa hampir kelihatan menggelikan.

Tetapi saya percaya bahawa semua ibu baharu harus membuat rancangan untuk tidak melakukan apa-apa selepas melahirkan bayi — dan inilah sebabnya.

Kes untuk tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru

Melahirkan bayi hari ini secara amnya melibatkan satu tan kerja persediaan. Terdapat pendaftaran bayi dan pancuran mandian dan penyelidikan dan rancangan kelahiran dan penubuhan tapak semaian dan soalan "besar" seperti: Adakah anda akan mendapat epidural? Adakah anda akan menangguhkan pengapit kord? Adakah anda akan menyusu?

Dan selepas semua perancangan dan kerja persediaan dan penyusunan datang sebenarnya melahirkan bayi, dan kemudian anda mendapati diri anda berada di rumah dalam seluar peluh tertanya-tanya apa yang akan berlaku seterusnya. Atau cuba menentukan cara untuk melakukan semua perkara dalam beberapa hari yang anda ada sebelum anda perlu kembali bekerja.

Hampir rasa seperti dengan semua persediaan yang datang sebelum bayi, kesannya sepatutnya sama-sama sibuk. Oleh itu, kami mengisinya, dengan perkara seperti rancangan senaman selepas bayi dan jadual bayi serta latihan tidur serta kelas muzik bayi dan jadual untuk anda meneruskan penjagaan diri anda semula.

Atas sebab tertentu, kami nampaknya tidak sabar-sabar untuk menjelmakan mempunyai bayi sebagai satu kelipan seketika dalam kehidupan seorang wanita — fikirkan Duchess Kate tersenyum di atas anak tangga batu itu dengan pakaiannya yang ditekan sempurna dan rambut yang diikat — dan bukannya memperlakukannya seperti itu layak untuk dilayan: seperti datang ke gergasi, menjerit, biasanya menyakitkan, berhenti di jalan.

Melahirkan bayi mengubah segala-galanya dalam hidup anda, dan sementara semua orang tertumpu pada bayi yang baru lahir, fizikal, mental ibu , kesihatan emosi dan rohani tidak mendapat masa dan keutamaan yang sepatutnya.

Kami memberi wanita beberapa garis masa sewenang-wenangnya selama 6 minggu untuk pulih, apabila itu hampir tidak cukup masa untuk rahim anda kembali ke saiz sebelumnya. Ini mengabaikan hakikat bahawa segala-galanya dalam badan anda masih pulih dan hidup anda mungkin benar-benar bergolak.

Jadi saya katakan sudah tiba masanya untuk wanita menuntut perubahan — dengan mengisytiharkan bahawa selepas bayi, kami akan melakukan tiada apa.

Kami tidak akan melakukan apa-apa selain mengutamakan tidur di atas segala-galanya dalam hidup kami.

Kami tidak akan melakukan apa-apa untuk penampilan peribadi kami jika kami tidak mempunyai tenaga untuk menjaga.

Kami tidak akan melakukan apa-apa untuk memberi gambaran tentang perut kami, atau apa yang dilakukan oleh paha kami, atau jika rambut kami gugur secara bergumpal.

Kami tidak akan melakukan apa-apa selain mengutamakan rehat, pemulihan dan kesihatan kami sendiri, di samping bayi kami.

Seperti apa yang tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru

Jika ini kedengaran malas bagi anda, atau anda secara dalaman terkejut, berfikir, "Saya tidak boleh berbuat demikian!" izinkan saya untuk meyakinkan anda bahawa ia tidak, dan anda boleh, dan mungkin lebih penting, anda harus melakukannya.

Anda sepatutnya kerana melakukan "tiada apa-apa" sebagai ibu selepas bersalin sebenarnya melakukan segala-galanya.

Kerana biarlah nyata — anda mungkin masih perlu bekerja. Maksud saya, lampin tidak membeli sendiri. Dan walaupun anda cukup bernasib baik untuk mempunyai beberapa cuti bersalin, terdapat semua tanggungjawab yang anda ada sebelum anda melahirkan anak. Seperti kanak-kanak atau ibu bapa lain yang anda jaga atau hanya menguruskan rumah tangga yang tidak berhenti hanya kerana anda melahirkan bayi.

Jadi tiada apa yang bukan apa-apa. Tetapi bagaimana jika ia tiada tambahan. Tiada lagi di atas dan di luar dan tiada lagi, "Ya, sudah tentu saya boleh membantu," dan tiada lagi rasa bersalah kerana tinggal di rumah.

Tidak melakukan apa-apa mungkin kelihatan seperti OK dengan tidak mengenali siapa anda, atau apa yang anda inginkan, atau apa yang akan berlaku pada masa hadapan pada masa ini.

Tiada melakukan apa-apa sebagai ibu baru mungkin bermakna apabila anda berpeluang, anda menghabiskan masa sebenar hanya dengan memegang bayi anda dan menonton Netflix dan tidak mencuba apa-apa lagi kerana ia memberi masa kepada badan anda untuk berehat. Ini mungkin bermakna membenarkan beberapa jam tambahan masa skrin untuk anak-anak anda yang lain dan sarapan untuk makan malam dua kali dalam satu minggu kerana bijirin adalah mudah.

Tidak melakukan apa-apa sebagai ibu bermakna ikatan dengan bayi anda. Ini bermakna membuat susu dengan badan anda atau menghabiskan tenaga terhad anda untuk mencampurkan botol. Ini bermakna membantu anak kecil anda belajar tentang dunia di sekeliling mereka dan menjadi pusat alam semesta seseorang untuk seketika sahaja.

Bagi ibu yang mampu, mengambil pendirian untuk tidak melakukan apa-apa boleh membantu kita semua mendapatkan semula tahap selepas bersalin: masa rehat, pemulihan dan penyembuhan, supaya kita boleh muncul lebih kuat dari sebelumnya.

Bagaimana akhirnya saya belajar untuk tidak melakukan apa-apa selepas bersalin

Saya akan mengakui kepada anda bahawa saya memerlukan lima orang anak sebelum akhirnya saya memberi kebenaran kepada diri saya untuk tidak melakukan apa-apa dalam peringkat selepas bersalin. Dengan semua anak saya yang lain, saya sentiasa berasa bersalah jika saya tidak dapat mengikuti jadual "biasa" saya untuk mencuci pakaian dan bekerja dan bersenam serta bermain dengan anak-anak dan acara yang menyeronokkan.

Entah bagaimana, dalam fikiran saya, saya fikir saya akan mendapat beberapa mata tambahan ibu untuk bangun dan keluar lebih awal dengan setiap bayi.

Saya melakukan perkara seperti kembali ke sekolah siswazah semasa pertama saya masih bayi, membawa mereka semua keluar dan melancong, dan kembali ke tempat kerja dengan pantas ke hadapan. Dan setiap kali, saya bertarung dengan komplikasi selepas bersalin malah dua kali dimasukkan ke hospital.

Saya mengambil masa yang lama dan lama untuk sampai ke sini, tetapi akhirnya saya boleh mengatakan bahawa dengan bayi terakhir ini, saya akhirnya menyedari bahawa tidak melakukan apa-apa dalam peringkat selepas bersalin kali ini tidak bermakna saya adalah malas, atau ibu yang buruk, atau pasangan yang tidak setara dalam perkahwinan saya; itu bermakna saya bijak.

Melakukan "tiada apa-apa" bukanlah sesuatu yang mudah atau lumrah kepada saya, tetapi buat pertama kali dalam hidup saya, saya telah memberi kebenaran kepada diri saya untuk menjadi OK dengan tidak mengetahui perkara yang akan datang seterusnya.

Kerjaya saya telah terjejas, akaun bank saya sudah pasti terjejas, dan rumah saya tidak dipatuhi dengan standard yang biasa dilakukan oleh sesiapa pun, namun, saya merasakan ketenangan yang pelik dengan mengetahui bahawa tiada satu pun perkara itu mentakrifkan saya lagi.

Saya tidak perlu memaksa diri saya untuk menjadi ibu yang menyeronokkan, atau ibu yang bangkit semula, atau ibu yang tidak merindui apabila melahirkan bayi, atau ibu yang berjaya mengekalkan jadual sibuknya.

Saya boleh menjadi ibu yang tidak melakukan apa-apa sekarang — dan itu tidak mengapa. Saya menjemput anda untuk menyertai saya.

Chaunie Brusie ialah seorang jururawat bersalin dan bersalin yang bertukar menjadi penulis dan ibu kepada lima anak yang baru dicetak. Dia menulis tentang segala-galanya daripada kewangan kepada kesihatan kepada cara untuk bertahan pada hari-hari awal keibubapaan apabila anda hanya boleh memikirkan semua tidur yang anda tidak dapat. Ikuti dia di sini.

Disiarkan : 2024-05-28 14:46

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.